乒乓球運動對提高大學(xué)生靈敏素質(zhì)的研究

張成

摘要：乒乓球運動不僅對大學(xué)生的運動生活有較大的影響，還極大的促進了身體素質(zhì)的全面發(fā)展。乒乓球運動球小，活動范圍小，極大地促進了靈敏素質(zhì)的發(fā)展，靈敏素質(zhì)主要以“快”“變”為主要屬性。而乒乓球運動的特殊形成與運動形式主要促進了靈敏素質(zhì)的發(fā)展。此次我就以文獻資料法等對乒乓球運動對提高大學(xué)生靈敏素質(zhì)進行研究。

關(guān)鍵詞：乒乓球；靈敏素質(zhì)；高校大學(xué)生

一、研究對象與方法

（一）研究對象

以西安石油大學(xué)為例，研究西安石油大學(xué)大學(xué)生的乒乓球運動情況。

（二）研究方法

本文采用的研究方法有文獻資料法、實驗比較法、數(shù)理統(tǒng)計法。

二、研究結(jié)果與需求分析

（一）西安石油大學(xué)大學(xué)生對于參與乒乓球?qū)ｍ椪n對提高靈敏素質(zhì)的反映情況

1.以西安石油大學(xué)大學(xué)生為例的研究對乒乓球運動的喜好情況

西安石油大學(xué)體育課程主要以公選課的形式出現(xiàn)，在問卷調(diào)查中顯示，絕大多數(shù)的學(xué)生熱愛乒乓球運動，原因趨向于簡單、輕松等，忽略了乒乓球的運動方向。而上過乒乓球課的學(xué)生表示乒乓球運動有利于各項身體素質(zhì)的發(fā)展，以及眼力、大腦靈活性等身體條件發(fā)展。調(diào)查可知，喜歡乒乓球運動的人數(shù)達到70%以上，對待乒乓球運動無想法一般的達到35%以上，對于不喜歡的極少。

2.大學(xué)生對靈敏素質(zhì)的了解

調(diào)查可知，在西安石油大學(xué)的男大學(xué)生顯示，對靈敏素質(zhì)大多數(shù)處于了解狀態(tài)，而對非常了解居少，還有不了解的情況，對此，我調(diào)研了一下，大多數(shù)不了解的都是因為對于乒乓球運動的不喜愛，從而不了解。女大學(xué)生的顯示中，對靈敏素質(zhì)大多數(shù)同樣也是了解狀態(tài)，非常了解居少，不了解比男大學(xué)生占多，而不了解的原因更多的是對于運動技能的不了解，少有存在不喜愛乒乓球運動的。

3.乒乓球運動對于鍛煉靈敏素質(zhì)的調(diào)查研究

對于乒乓球運動鍛煉靈敏素質(zhì)中，鍛煉方式分為單人鍛煉和雙人鍛煉，在單人鍛煉和雙人鍛煉中又分為有器械和無器械。在單人鍛煉中的無器械鍛煉分為：信號跑、反信號跑、喊數(shù)抱團、象限跳、折返跑；有器械分為：滑步摸角、轉(zhuǎn)臺擊球、乒乓球球拍顛球等。在雙人鍛煉中無器械分為：摸肩躲閃、模仿跑等；有器械分為：變換形式傳接球等。

通過調(diào)研西安石油大學(xué)的學(xué)生顯示，男、女大學(xué)生對于乒乓球顛球、托球跑對于鍛煉靈敏素質(zhì)均占100%的同意意見；變換形式傳接球顯示男大學(xué)生有92%、女大學(xué)生有80%的認為可以鍛煉靈敏素質(zhì)中對球的感覺與反應(yīng)能力；在滑步摸角上顯示男大學(xué)生有72%、女大學(xué)生有60%的認為可以鍛煉到靈敏素質(zhì)中的“快”反應(yīng)，其余的人認為大多數(shù)會鍛煉到乒乓球運動中步法的聯(lián)系；在轉(zhuǎn)臺擊球上顯示男的學(xué)生有84%、女大學(xué)生有76%的認為可以鍛煉到靈敏素質(zhì)中的智力與反應(yīng)速度，其余的人認為因為乒乓球的球小，在鍛煉及乒乓球運動中可以有效地提升視力，鍛煉注意力的集中等；在折返跑上顯示男大學(xué)生96%的認為會鍛煉到靈敏素質(zhì)，而女大學(xué)生只有40%的人認為有鍛煉到，經(jīng)過后期詢問得出結(jié)論，原因是折返跑鍛煉身體素質(zhì)，但不是主要的靈敏素質(zhì)。均上顯示，西安石油大學(xué)大學(xué)生認為在乒乓球運動中的技能可以極大地鍛煉到身體中的靈敏素質(zhì)。

（二）對于大學(xué)生開展乒乓球運動提高靈敏素質(zhì)的研究需求分析

在以上由西安石油大學(xué)為例的問卷調(diào)查中，把大學(xué)生對乒乓球的喜愛程度進行了總結(jié)分析，得出大多數(shù)大學(xué)生對于乒乓球運動是相對喜歡的；還對大學(xué)生對靈敏素質(zhì)的了解程度進行了簡單的總結(jié)與分析，大學(xué)生普遍對靈敏素質(zhì)有一定的了解，但是沒有對靈敏素質(zhì)的重要性有所器重，只是簡單地知道靈敏素質(zhì)是不可缺少的，卻不知道靈敏素質(zhì)對于大學(xué)生影響的重要性；又對乒乓球運動專項課開展專門聯(lián)系靈敏素質(zhì)的運動技能進行了簡單的問卷調(diào)查，問卷調(diào)查顯示，對于簡單、清楚明了的問題，大學(xué)生都知道是鍛煉靈敏素質(zhì)，但是深層的技能開展與鍛煉，大學(xué)生們的了解相對較少。

通過對以西安石油大學(xué)為例的大學(xué)生問卷調(diào)查中顯示，開展乒乓球運動專項課對提高靈敏素質(zhì)很有幫助。

三、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

乒乓球?qū)儆趪颍古仪蜻\動屬于國民中最受歡迎的球類運動之一，在乒乓球運動中，很多的運動技能、比賽戰(zhàn)術(shù)無疑不是對身體的各項素質(zhì)指標，以及大腦中反應(yīng)及其鍛煉大腦靈活性的重要的鍛煉方式。此次的論文題目為：乒乓球運動對提高大學(xué)生靈敏素質(zhì)的研究，為此我做了簡單的問卷調(diào)查，發(fā)放給以西安石油大學(xué)為例的男、女大學(xué)生們，深入的了解到大學(xué)生們心里以及生活中對乒乓球運動的了解，以及運動方式的形成，對開展乒乓球運動從而達到靈敏素質(zhì)的提高的想法等，做出了由數(shù)據(jù)顯示與理論結(jié)合的調(diào)查研究。

通過調(diào)查顯示，大學(xué)生開展乒乓球?qū)ｍ椪n有利于提高靈敏素質(zhì)的形成。不僅是乒乓球運動自身對于大學(xué)生們的吸引，更是乒乓球運動的運動技能、訓(xùn)練方向、素質(zhì)發(fā)展等都有利于提高身體的靈敏素質(zhì)。由此得出結(jié)論：開展乒乓球運動專項課有利于提高身體的靈敏素質(zhì)鍛煉。

（二）建議

1.高校對廣大學(xué)生開展乒乓球運動專項課

2.乒乓球運動的理論知識講到，是大學(xué)生更加了解乒乓球運動的來源、鍛煉技能、鍛煉方法等

3.在實踐過程中，應(yīng)充分安排大學(xué)生由乒乓球運動形成的鍛煉技能進行靈敏素質(zhì)的聯(lián)練習(xí)

4.組織通過乒乓球運動在一定的鍛煉環(huán)境中能提高大學(xué)生心理素質(zhì)

5.長期參加乒乓球運動鍛煉能使人心情舒暢、精神愉快、陶冶情操等。

參考文獻：

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[2]杜子平，李小山，朱輝.對一般大學(xué)生靈敏素質(zhì)的測定與評定[J].四川體育科學(xué)，1984（04）.

（作者單位：西安體育學(xué)院研究生部）