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    患癌醫(yī)生:我與癌癥“和平共處”30年

    2018-09-06 09:52
    新傳奇 2018年32期
    關(guān)鍵詞:和平共處飲食習(xí)慣肺結(jié)核

    她歷經(jīng)癌癥與治療的折騰和人世的炎涼、滄桑,曾因患癌失去工作被孤立想自殺,而后克服困難重新站起來,與癌癥“和平共處”30年。當(dāng)年,醫(yī)生宣判她只有6個(gè)月的生命,如今,她認(rèn)為自己“多賺了30年”。

    李豐是臺(tái)大醫(yī)院病理科醫(yī)生,她從醫(yī)生變成病人,與癌癥“和平共處”30年。她在自己的書中(《我賺了30年》),與讀者分享了她的抗癌秘籍。

    從想自殺到丟掉藥罐子調(diào)養(yǎng)身心

    30年前,當(dāng)我(李豐)還在加拿大多倫多研究所進(jìn)修時(shí),發(fā)現(xiàn)患了癌癥。

    我不但失去工作,被社會(huì)遺棄,也被愛自己的人遺棄,而且還被自己的健康所遺棄。我的情緒降到最低點(diǎn),于是想到自殺。

    后經(jīng)醫(yī)生的鼓勵(lì)我接受了手術(shù)治療,卻因療效不佳,經(jīng)過一年多,仍然時(shí)好時(shí)壞地原地打轉(zhuǎn),癌并沒有完全消失。而且,治療一段時(shí)間后,我的血小板變得很少,不小心一碰,到處都會(huì)瘀青,如果內(nèi)部大量出血,就可能致命??紤]再三,我決定作個(gè)反叛的病人,自己把化學(xué)治療停掉了。

    直到從加拿大回來,回到熟悉的環(huán)境,我不但重新獲得舊日友情的溫暖,而且還很幸運(yùn)地恢復(fù)了工作。這些轉(zhuǎn)變使我的情緒漸漸由消極轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極,癌雖然還在,我卻漸漸學(xué)會(huì)如何與它和平相處,它并沒有再發(fā)。

    可由于身體孱弱,治療后的副作用層出不窮,不斷住院又出院,我也變成肚量很大的“藥罐子”。

    一直到十多年前,我因高燒兩個(gè)星期不退而住進(jìn)臺(tái)大醫(yī)院,經(jīng)過諸多檢查及會(huì)診,醫(yī)師宣布我得了肺結(jié)核。當(dāng)時(shí)我當(dāng)然很沮喪,可是也只好乖乖認(rèn)命,照醫(yī)師的處方服藥。服藥第三天抽血檢查,竟發(fā)現(xiàn)還因服抗結(jié)核藥物而罹患了中毒性肝炎。

    于是我很自然地又反叛醫(yī)命,停止服藥。每天不是睡覺,就是靜坐。經(jīng)過一個(gè)月,再照胸部放射線檢查,發(fā)現(xiàn)醫(yī)師說的肺結(jié)核竟然不見了。

    這個(gè)發(fā)現(xiàn)讓我覺得,一個(gè)月前的肺結(jié)核應(yīng)該是誤診,因?yàn)榉谓Y(jié)核是不可能不吃藥而在一個(gè)月內(nèi)痊愈的。平白吃這么多藥,卻惹來一身副作用。于是這次住院讓我下了決心,從此不再靠藥物。

    調(diào)整飲食習(xí)慣,堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

    這次住院后,我開始尋找除了藥物以外的方法,但我發(fā)現(xiàn)最根本的辦法還是靠自己,靠自己去做飲食生活的調(diào)整與觀念的修正。經(jīng)過十多年努力,我發(fā)現(xiàn)我的想法是正確的,從此以后,我沒有再住過院,近年來連感冒都很少了。

    調(diào)整飲食習(xí)慣是改善體質(zhì)最直接而快速的方法。

    一般人的營(yíng)養(yǎng)都是從嘴巴吃進(jìn)去的。如果飲食中充滿致癌性物質(zhì),日后又怎么可能不患癌癥?食品添加劑是另外一個(gè)使食物品質(zhì)發(fā)生改變的因素。因?yàn)槭称诽砑觿┖芏喽际侵掳┪镔|(zhì),如果常吃加過工的食物,到底會(huì)同時(shí)吃進(jìn)多少致癌物質(zhì),還真沒有辦法知道。

    飲食的量也會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)。過去貧窮的時(shí)代吃得不夠,營(yíng)養(yǎng)不良,當(dāng)然會(huì)影響體質(zhì)。現(xiàn)在經(jīng)濟(jì)情況良好,倒是吃得太多而造成營(yíng)養(yǎng)不平衡,也累垮消化組織,引起所謂的文明病,像高血壓、心臟病、肥胖癥、糖尿病,等等。

    針對(duì)這些情形,要做的飲食習(xí)慣改變,原則上是保持飲食平衡,不吃含有添加劑的食物,少吃肉類,多吃蔬菜、水果。

    除了飲食方面,運(yùn)動(dòng)則是改變體質(zhì)最根本的辦法。運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)血液循環(huán),以帶動(dòng)氧氣和營(yíng)養(yǎng),反過來又使細(xì)胞增加活力。因此,人體的免疫力便能增加。

    笑、不生氣、正面看、放松

    除了生理因素之外,要克服病魔,還必須從心理層面下手,即要修正觀念,像笑、不生氣及以正面態(tài)度看待一切事情,還有學(xué)習(xí)放松。

    學(xué)習(xí)笑是一項(xiàng)很特別的功課,因?yàn)樾Φ臅r(shí)候,尤其是大笑的時(shí)候,身體內(nèi)的細(xì)胞是放松的。細(xì)胞只有在完全放松的時(shí)候,才能圓圓潤(rùn)潤(rùn)、充滿活力,足以應(yīng)付病毒的侵入。

    剛開始學(xué)笑時(shí),其實(shí)不是真心想笑,而是勉強(qiáng)去把嘴巴拉成笑的樣子,可是久而久之,心里自然會(huì)加以配合,就會(huì)變得成天都開開心心的樣子。得了癌癥以后,學(xué)笑便成為我的生活課題之一。

    學(xué)習(xí)不生氣是一項(xiàng)比較困難的功課。因我為人耿直、又愛打抱不平,一看到不合理或不公平的事,“拔刀相助”的精神便來了。但自從我了解“生氣的定義是別人做錯(cuò)事,我懲罰我自己”以后,我便開始努力去實(shí)踐,讓自己不生氣,慢慢地就看到一些成效。

    持正面的態(tài)度對(duì)疾病的療效有極大的影響。像我得癌前期,由于挫折連連,對(duì)人生、前途無信心,療效不佳。但得癌后期,由于對(duì)人生、前途恢復(fù)信心,雖然沒有治療,身體反而慢慢好起來。如果凡事從正面思考,事事會(huì)變得很美好;反之,凡事都從負(fù)面思考,事事都變得相當(dāng)糟糕。

    放松看起來很容易,其實(shí)卻是最困難的。我的方法是從清理抽屜開始,久已不用的東西,馬上送走、放開,衣服物品也是,甚至延伸至人際關(guān)系,于是人也慢慢變得簡(jiǎn)單、輕松了。

    當(dāng)年,醫(yī)生宣判我只有6個(gè)月的生命,如今,我認(rèn)為自己“多賺了30年”。

    (《老年生活報(bào)》2018.7.25)

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