• <tr id="yyy80"></tr>
  • <sup id="yyy80"></sup>
  • <tfoot id="yyy80"><noscript id="yyy80"></noscript></tfoot>
  • 99热精品在线国产_美女午夜性视频免费_国产精品国产高清国产av_av欧美777_自拍偷自拍亚洲精品老妇_亚洲熟女精品中文字幕_www日本黄色视频网_国产精品野战在线观看 ?

    這些食物抗衰老

    2018-08-28 09:13:30王利平
    老年教育(老年大學) 2018年8期
    關鍵詞:圓白菜十字花科抗衰老

    人到老年,記憶力減退,常常丟三落四,全身肌肉、關節(jié)僵硬,甚至腰酸背痛,體力、耐力也下降。另外,和免疫力下降有關的許多疾病也開始出現,例如癌癥、各種感染等,這些都是人體衰老的表現。老年人不妨多吃以下“抗衰老”的食物。

    西蘭花。西蘭花、紫甘藍、芥藍等十字花科蔬菜富含抗氧化營養(yǎng)素維生素C及β胡蘿卜素,這些營養(yǎng)素已被科學家證實是最好的抗衰老和抗癌食物。

    洋蔥。洋蔥可清血,降低膽固醇,抗衰老。

    豆腐。豆類食品含有一種叫異黃酮的物質,該物質可預防乳癌發(fā)生。

    芝麻?,F代研究證實,芝麻中含有多種抗衰老物質,如油酸、亞油酸、亞麻酸等不飽和脂肪酸。它含有天然維生素E,可阻止體內產生過氧化脂肪,從而維持細胞膜的完整和功能正常,起到延緩衰老的作用。

    圓白菜。圓白菜也是十字花科蔬菜,維生素C含量很豐富,同時富含纖維,能促進腸胃蠕動,讓消化系統(tǒng)保持年輕活力,幫助排毒。

    橙子。一個中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素C,并能提高身體抵抗細菌侵害的能力。橙子能清除自由基,抑制腫瘤細胞生長。

    麥芽。麥芽能降低大腸癌的發(fā)病率,因為它易被吸收。麥芽本身是無味的,因此可以撒在麥片或加在酸奶中。

    猜你喜歡
    圓白菜十字花科抗衰老
    華中農業(yè)大學教授揭示十字花科植物PTI免疫反應的進化機制
    學會4招科學抗衰老
    油菜補鈣 紫甘藍抗衰 老西蘭花有營養(yǎng) 十字花科蔬菜有多神奇?
    十字花科蔬菜有益心血管健康
    地黃貌不起眼補腎增強免疫抗衰老
    天然的養(yǎng)胃菜
    ——圓白菜
    長壽(2017年12期)2017-07-14 13:59:14
    挑一棵圓不隆冬的圓白菜
    美食堂(2017年6期)2017-06-19 22:02:32
    圓白菜上餐桌 溶栓快又好
    中老年健康(2016年8期)2016-10-17 01:01:49
    常吃圓白菜好處多
    常搓八部位抗衰老
    华宁县| 潮州市| 民权县| 疏附县| 白城市| 东方市| 玉山县| 丰宁| 康马县| 武鸣县| 开江县| 德庆县| 广饶县| 麻阳| 和龙市| 四会市| 治多县| 米易县| 朝阳区| 光山县| 湘阴县| 融水| 泰兴市| 巴南区| 常熟市| 防城港市| 连州市| 霍州市| 金寨县| 辉南县| 育儿| 乌拉特中旗| 谢通门县| 漾濞| 澄城县| 文昌市| 绥中县| 澄城县| 黎川县| 玉田县| 平顺县|