運(yùn)用積極心理學(xué)理論開辟大學(xué)生心理健康教育的新途徑

摘要：在當(dāng)前高校心理健康教育過程中，積極心理學(xué)的出現(xiàn)為其提供了新的教學(xué)思路。積極心理學(xué)倡導(dǎo)對(duì)全校學(xué)生進(jìn)行高校心理健康教育定位，其教育目標(biāo)就是為了培養(yǎng)學(xué)生積極人格，通過把教學(xué)內(nèi)容和課堂活動(dòng)相結(jié)合，給學(xué)生創(chuàng)造一種積極的課堂學(xué)習(xí)環(huán)境，讓學(xué)生在活動(dòng)中去積極探索，加強(qiáng)學(xué)生主觀控制活動(dòng)的意識(shí)，激發(fā)學(xué)生的積極性，發(fā)掘?qū)W生的內(nèi)在潛力，提高學(xué)生的心理承受能力。

關(guān)鍵詞：積極心理學(xué)；大學(xué)生心理健康；心理健康教育

現(xiàn)在很多高校都招聘了一些專業(yè)心理咨詢師，并增加了一些心理健康教育課，學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中遇到的某些問題是目前心理健康教育教學(xué)關(guān)注的主要內(nèi)容。側(cè)重分析學(xué)生各種心理問題的表現(xiàn)、成因及矯治的方法，讓學(xué)生學(xué)會(huì)分析自己的心理問題，掌握預(yù)防與解決心理問題的基本知識(shí)、技術(shù)與方法。這使得教育過程始終以問題為導(dǎo)向，以問題的預(yù)防和解決問題為重點(diǎn)，從而忽略了培養(yǎng)學(xué)生積極心理素質(zhì)的發(fā)展過程，教育效果不顯著，實(shí)際用處不大。

一、 積極心理學(xué)的發(fā)展領(lǐng)域

1. 用科學(xué)的原則和研究方法來研究幸福指數(shù)和人的心理變化情況就是積極心理學(xué)的概念。它主要針對(duì)心理學(xué)的積極方面進(jìn)行分析，用來研究人類的積極向上的心理狀態(tài)、關(guān)注人類的身體健康幸福指數(shù)與文明社會(huì)的和諧發(fā)展的一門學(xué)科。

2. 積極向上、樂于助人的心理是積極心理學(xué)的主要研究方向并且對(duì)人類的積極向上的內(nèi)在心理活動(dòng)進(jìn)行深入研究和發(fā)現(xiàn)，同時(shí)促進(jìn)和潛移默化地影響著個(gè)人的積極向上發(fā)展的態(tài)度和和諧社會(huì)的發(fā)展，使人類走向幸福和諧之路。而它的對(duì)立面則是我們熟知的消極心理學(xué)。積極心理學(xué)是利用心理學(xué)理論，目前已被人了解得比較完善的數(shù)據(jù)方法和最有效的解決方式，來研究和分析人類的道德力量、美德、真善美等積極方面的心理學(xué)思潮。積極向上的態(tài)度是積極心理學(xué)研究的主要方向，它主張研究人們對(duì)待已經(jīng)過去的、現(xiàn)在和未來期待的積極向上的體驗(yàn)或經(jīng)驗(yàn)。在研究過去的領(lǐng)域，主要研究過去對(duì)事物滿足、滿意等積極向上的體驗(yàn)和經(jīng)歷；在研究當(dāng)下方面，主要研究幸福、快樂、令人感到愉悅的等積極的體驗(yàn)；在研究未來的方面，主要研究如何樂觀、快樂和有怎樣的希望和愿望等積極體驗(yàn)效果。積極心理學(xué)主張個(gè)人的意識(shí)形態(tài)和經(jīng)歷經(jīng)驗(yàn)既可以從環(huán)境中得到體現(xiàn)，又在很大程度上從環(huán)境中去尋找。從全面的角度發(fā)現(xiàn)——對(duì)于人類文明的進(jìn)化過程來講，環(huán)境維持著人類積極與自然界相互影響、相互作用的結(jié)果，因此人類對(duì)群體心理活動(dòng)與行為的研究和分析，在積極心理學(xué)中占有重要地位。

二、 積極心理學(xué)的研究領(lǐng)域

1. 對(duì)于主觀方面來說，主要研究和分析人們積極向上的主觀體驗(yàn)和經(jīng)驗(yàn)。包括主觀的幸福感和滿足優(yōu)越感，而且人們主觀方面也總是希望積極樂觀面對(duì)事物，不希望再受到消極情緒影響。

2. 對(duì)于我們個(gè)體而言，需要研究每個(gè)人積極的特點(diǎn)和能力。包括工作生活的能力、勇氣、人與人之間交往的能力、對(duì)美好事物的感受、個(gè)人做事是否具有毅力、對(duì)待他人是否寬容、對(duì)待事物是否具有創(chuàng)造性、對(duì)未來是否關(guān)注以及對(duì)事物洞察力觀察力、個(gè)人所具備的品質(zhì)、才能與智慧等。

3. 對(duì)于我們生活的群體來說，需要研究和分析我們整個(gè)群體的特性和能力。包括研究穩(wěn)定的社會(huì)關(guān)系系統(tǒng)、我們生活的社區(qū)是否和諧溫馨、是否擁有健康幸福的家庭生活、是否孝敬父母，培養(yǎng)我們成才的學(xué)校以及我們的人際關(guān)系交往是否積極向上，從而使我們更加具有社會(huì)責(zé)任感和包容心，增強(qiáng)對(duì)我們整個(gè)群體的認(rèn)知、認(rèn)可。

三、 積極心理學(xué)的在國際上的開展領(lǐng)域

目前全世界很多學(xué)校和大學(xué)都創(chuàng)建了“積極心理學(xué)”課程。美國于20世紀(jì)末率先進(jìn)行了一場關(guān)于積極心理學(xué)的活動(dòng)。美國某心理學(xué)會(huì)主席大力推廣人們學(xué)習(xí)積極心理學(xué)的重要性。該門課程首先從他所任教大學(xué)開始推廣，受到了許多教師和學(xué)生追捧和喜愛。隨后，在英國某所大學(xué)也開始推行并建立起積極心理學(xué)，并受到社會(huì)群眾的青睞。最后積極心理學(xué)這門課程在全世界開始被人熟知、了解。逐漸的我國的許多教授和學(xué)者也開始注重積極心理學(xué)，并把這門課程在國內(nèi)進(jìn)行推廣。積極心理學(xué)的出現(xiàn)為當(dāng)前高校心理健康教育課程提供了新的思路。

四、 積極心理學(xué)的影響

積極心理學(xué)對(duì)個(gè)人的影響重大。我們會(huì)更加熱愛生活、學(xué)會(huì)如何愛自己、愛他人、愛社會(huì)。也會(huì)使我們養(yǎng)成良好地看待事物的習(xí)慣，總是以積極樂觀向上的態(tài)度為人處世。展現(xiàn)自己最完美的地方、積極向上的生活。積極心理學(xué)對(duì)整個(gè)人類社會(huì)的意義也是舉足輕重的。有利于社會(huì)文明的不斷進(jìn)步，構(gòu)建和諧社會(huì)。

五、 為大學(xué)生的心理健康教育開辟新途徑

1. 教學(xué)內(nèi)容：發(fā)現(xiàn)并利用學(xué)生的積極人格特征，為其增加積極情緒的體驗(yàn)過程，創(chuàng)建積極的人際交往，提高學(xué)生解決困難的能力，獲得積極的成長過程。

2. 教學(xué)方法：在教學(xué)方法上采用理論教學(xué)與體驗(yàn)式教學(xué)相結(jié)合的教學(xué)方法，為學(xué)生講解積極心理學(xué)基本理念，根據(jù)實(shí)際教學(xué)內(nèi)容對(duì)學(xué)生進(jìn)行相關(guān)的心理測試、專題討論、成功案例分析、情境模擬等。

3. 以前對(duì)學(xué)生的心理健康知識(shí)掌握情況都是通過閉卷考試的分?jǐn)?shù)來進(jìn)行判斷的。在最近幾年的教學(xué)過程中發(fā)現(xiàn)，這種評(píng)定方式并不能反映出學(xué)生掌握心理健康知識(shí)的真實(shí)情況，也不能反映出老師的教學(xué)效果，對(duì)學(xué)生并沒有實(shí)質(zhì)性的意義，所以要從學(xué)生自我評(píng)價(jià)、師生評(píng)價(jià)和同學(xué)相互評(píng)價(jià)等多方面進(jìn)行獲取客觀有效的評(píng)價(jià)結(jié)果，改進(jìn)教學(xué)效果評(píng)估方法。

4. 對(duì)學(xué)生本身的積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)進(jìn)行開發(fā)，促進(jìn)學(xué)生用積極態(tài)度去看待問題，可以幫助學(xué)生獲得更好的學(xué)習(xí)生活，人生更富有價(jià)值和意義為教學(xué)目標(biāo)。

積極心理學(xué)對(duì)于當(dāng)代大學(xué)生來說起到了重要的引導(dǎo)作用。如何以積極樂觀的心態(tài)面對(duì)生活，是我們當(dāng)代大學(xué)生應(yīng)該深入思考的。用積極向上的人生態(tài)度為人處世，才能營造良好的人際關(guān)系，才能為構(gòu)建我們文明和諧的社會(huì)家園貢獻(xiàn)自己的力量。重視積極心理學(xué)，以健康積極的心態(tài)面對(duì)生活。

參考文獻(xiàn)：

[1]陳淑萍，顏秀紅，張娟.大學(xué)生心理健康教育研究現(xiàn)狀與對(duì)策[J].泰山學(xué)院學(xué)報(bào)，2017，（02）：117-120.

[2]蔡云改.積極心理學(xué)視角下高校心理健康教育研究[J].現(xiàn)代職業(yè)教育，2016，（04）：154-155.

[3]林清杰.導(dǎo)師：許素萍.積極體驗(yàn)：學(xué)校心理健康教育的新視角[D].黑龍江大學(xué)，2010.

作者簡介：

董兆怡，內(nèi)蒙古自治區(qū)包頭市，包頭職業(yè)技術(shù)學(xué)院。