普通高校非體育專業(yè)籃球隊(duì)訓(xùn)練的研究及對(duì)策

楊成 李娜

摘 要：高校中非體育專業(yè)學(xué)生占大多數(shù)，他們是潛在的籃球群眾基礎(chǔ)，提高他們的籃球水平對(duì)群眾體育的提高有很大幫助。本文根據(jù)非專業(yè)大學(xué)生的現(xiàn)狀和籃球訓(xùn)練的規(guī)律提出對(duì)策。

關(guān)鍵詞：非體育專業(yè)；籃球隊(duì)；訓(xùn)練

一、 前沿

籃球作為風(fēng)靡世界的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，在高校大學(xué)生中也有非常大的群眾基礎(chǔ)。這些大學(xué)生中有非常多的愛(ài)好者想組織自己的隊(duì)伍，因此想組織好非專業(yè)的大學(xué)生的籃球隊(duì)伍有著很多的問(wèn)題。

二、 目前非體育專業(yè)籃球隊(duì)的現(xiàn)狀

（一） 非體育專業(yè)運(yùn)動(dòng)隊(duì)球員來(lái)源及身體素質(zhì)

顯而易見(jiàn)，各學(xué)校系院組織的籃球隊(duì)中學(xué)生大多都是沒(méi)經(jīng)歷過(guò)系統(tǒng)訓(xùn)練的。他們是各個(gè)院系中的籃球愛(ài)好者，由于對(duì)籃球的喜愛(ài)才會(huì)參與到籃球訓(xùn)練中。但是他們中間也有個(gè)別的是經(jīng)歷過(guò)體育系統(tǒng)訓(xùn)練的，比如中學(xué)體育生轉(zhuǎn)文化生，體育生高考報(bào)志愿沒(méi)報(bào)體育專業(yè)等等。這些參與業(yè)余訓(xùn)練的學(xué)生所組成的訓(xùn)練隊(duì)成員非常不固定，部分同學(xué)也會(huì)有各種原因缺席訓(xùn)練或者退出訓(xùn)練隊(duì)。

根據(jù)對(duì)非體育專業(yè)學(xué)生體測(cè)數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，他們大多數(shù)的身高集中在175～183 cm之間。而體育專業(yè)中的籃球生大部分身高在182～195 cm之間。通過(guò)對(duì)體測(cè)數(shù)據(jù)對(duì)比發(fā)現(xiàn)在50米、耐力跑等方面更是有非常大的差距。這些表明非體育專業(yè)學(xué)生在體育天賦上跟體育生差很多。

（二） 非體育專業(yè)運(yùn)動(dòng)員籃球基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、心理素質(zhì)

由于他們是因?yàn)橄矚g籃球才會(huì)參加籃球隊(duì)訓(xùn)練，并非專業(yè)學(xué)習(xí)籃球生。他們大多數(shù)是在初中接觸籃球，并且沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)系統(tǒng)的訓(xùn)練。剛參與訓(xùn)練時(shí)大部分水平比較低，對(duì)于籃球的運(yùn)、穿、投、腳步等最基本的技術(shù)都沒(méi)有掌握好。動(dòng)作只有其形，并不熟練，在場(chǎng)上做動(dòng)作非常被動(dòng)。

對(duì)于基本的戰(zhàn)術(shù)僅僅是能理解運(yùn)用最簡(jiǎn)單的擋拆、空切。各種配合和戰(zhàn)術(shù)的使用都會(huì)出現(xiàn)不連貫、不流暢，非常容易被防守隊(duì)員識(shí)破。

大部分的學(xué)生在大學(xué)之前都沒(méi)有參與過(guò)正式的比賽，在籃球場(chǎng)上會(huì)出現(xiàn)各種情況，對(duì)手領(lǐng)先、我方領(lǐng)先、我方關(guān)鍵時(shí)刻失誤或者落后、裁判員的誤判、觀眾的歡呼聲等，這些都可能會(huì)影響其心理變化。對(duì)于賽場(chǎng)上不同的情況不能很好地控制好自己的情緒和心理變化，這會(huì)影響運(yùn)動(dòng)員在比賽場(chǎng)上的發(fā)揮。

（三） 教練員的現(xiàn)狀

通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，對(duì)非體育專業(yè)籃球隊(duì)訓(xùn)練進(jìn)行指導(dǎo)的大多數(shù)是本校體育教師。資歷、年齡都較高，一般都是由體育專業(yè)獲得本科或碩士學(xué)位，職稱獲得過(guò)副教授或者一級(jí)講師的教師擔(dān)任。但是，只有他們所組建的校隊(duì)訓(xùn)練時(shí)才會(huì)得到專業(yè)的指導(dǎo)，平時(shí)院系獨(dú)自訓(xùn)練都是高年級(jí)學(xué)生指導(dǎo)。在訓(xùn)練時(shí)教練也會(huì)考慮到非體育專業(yè)因素，訓(xùn)練量、訓(xùn)練方法、強(qiáng)度等都會(huì)打折扣。

（四） 訓(xùn)練經(jīng)費(fèi)的來(lái)源

經(jīng)調(diào)查，多數(shù)的非體育專業(yè)籃球隊(duì)的經(jīng)費(fèi)主要是來(lái)自學(xué)校的撥款，經(jīng)費(fèi)相對(duì)比較少，部分院系會(huì)提供訓(xùn)練服。教練的訓(xùn)練按照課時(shí)費(fèi)進(jìn)行計(jì)算，由學(xué)校撥款。平時(shí)代表學(xué)校外出比賽所需的經(jīng)費(fèi)一般都是學(xué)校報(bào)銷。

（五） 訓(xùn)練的計(jì)劃、內(nèi)容

按照學(xué)校要求校隊(duì)的訓(xùn)練一周2次，各個(gè)院系會(huì)根據(jù)自己的情況由高年級(jí)學(xué)生帶著每周加1次的訓(xùn)練。訓(xùn)練計(jì)劃周期一般是學(xué)期計(jì)劃。針對(duì)人員進(jìn)出情況，由高年級(jí)學(xué)生在平時(shí)進(jìn)行幫助訓(xùn)練。

訓(xùn)練的內(nèi)容一般是技術(shù)、配合、戰(zhàn)術(shù)、體能、比賽等。在后期的訓(xùn)練中主要是技戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練。對(duì)于心理方面的訓(xùn)練幾乎是零。

（六） 文化學(xué)習(xí)與籃球訓(xùn)練之間的矛盾

這是存在業(yè)余籃球隊(duì)中最大的矛盾。由于他們平時(shí)有自己的專業(yè)課，能參與訓(xùn)練的時(shí)間非常有限。并且他們中很多人會(huì)由于各種各樣的事缺席訓(xùn)練。每個(gè)隊(duì)伍的人員幾乎每段時(shí)間都會(huì)有變動(dòng)。因?yàn)槊恐苡?xùn)練時(shí)間短，訓(xùn)練計(jì)劃內(nèi)容都不能得到很好的貫徹。

三、 結(jié)論與建議

籃球是一項(xiàng)同場(chǎng)對(duì)抗的運(yùn)動(dòng)，身體素質(zhì)是最基本的一項(xiàng)，好的身體素質(zhì)在爭(zhēng)取時(shí)間、空間上都可以獲得最大的優(yōu)勢(shì)。雖然非體育專業(yè)學(xué)生身體天賦相對(duì)較差，但是要選拔其中條件好的有體育訓(xùn)練基礎(chǔ)的學(xué)生。更要在平時(shí)訓(xùn)練時(shí)增加身體素質(zhì)的訓(xùn)練，擬補(bǔ)身體素質(zhì)上的不足。

針對(duì)非體育專業(yè)學(xué)生在平時(shí)訓(xùn)練時(shí)應(yīng)加強(qiáng)基本功的訓(xùn)練。包括：運(yùn)球、傳球、突破、投籃、腳步移動(dòng)等，并把個(gè)人技術(shù)運(yùn)用到實(shí)戰(zhàn)中去。關(guān)于戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練，專門(mén)拿出時(shí)間進(jìn)行講解，同時(shí)由易到難，逐漸豐富要學(xué)的戰(zhàn)術(shù)。技戰(zhàn)術(shù)要像基本功一樣，每次訓(xùn)練都要不斷地跑，不斷地進(jìn)行練習(xí)，直到成為一種本能。

心理素質(zhì)的訓(xùn)練是非常重要的訓(xùn)練。在平時(shí)訓(xùn)練中，教育學(xué)生“勝不驕，敗不餒”。領(lǐng)先不得意，落后不沮喪。平時(shí)可以通過(guò)到校外參與高水平比賽來(lái)提高自己的心理素質(zhì)。多同本校不同院系隊(duì)伍比賽。熟悉比賽場(chǎng)上各種情況，促進(jìn)心理素質(zhì)提高。

對(duì)于籃球隊(duì)教練員，應(yīng)該提高其業(yè)務(wù)水平。在比賽中多多學(xué)習(xí)其他教練的戰(zhàn)術(shù)，靈活地運(yùn)用到自己隊(duì)伍中。減少教練員的教學(xué)任務(wù)，提供好的訓(xùn)練環(huán)境、研究環(huán)境。當(dāng)參與比賽獲得好的名次時(shí)應(yīng)對(duì)教練員進(jìn)行職稱或者獎(jiǎng)金方面的獎(jiǎng)勵(lì)。

關(guān)于經(jīng)費(fèi)方面，學(xué)校應(yīng)該提供更多的訓(xùn)練經(jīng)費(fèi)，保障非體育專業(yè)學(xué)生不僅能夠參與CUBA乙組的比賽，更能參與到本省市的其他聯(lián)賽，以賽代練，進(jìn)一步提高隊(duì)伍的籃球水平。

訓(xùn)練的計(jì)劃和內(nèi)容。平時(shí)每周的2次固定訓(xùn)練不變。其他時(shí)間內(nèi)，由學(xué)生自己組織進(jìn)行練習(xí)。訓(xùn)練內(nèi)容也應(yīng)該豐富多彩，增加趣味性，改變以前的枯燥教學(xué)方法。在有機(jī)會(huì)的情況下多出去打比賽，發(fā)現(xiàn)自己隊(duì)伍中的不足。

關(guān)于其文化課的學(xué)習(xí)。訓(xùn)練時(shí)間盡量選擇下午課外活動(dòng)時(shí)間，不要占用其他文化課時(shí)間。在學(xué)期中、學(xué)期末時(shí)減少訓(xùn)練量和訓(xùn)練時(shí)間。在平時(shí)教練應(yīng)搜集各種教學(xué)視頻、比賽視頻等，讓學(xué)生在平時(shí)閑暇時(shí)間也能學(xué)習(xí)。很大一部分學(xué)生在訓(xùn)練兩年后，會(huì)因?yàn)榭佳小⒄夜ぷ鞯仍蛲顺鲇?xùn)練。在學(xué)生取得優(yōu)異比賽成績(jī)時(shí)，學(xué)校應(yīng)在保研、評(píng)定獎(jiǎng)學(xué)金、發(fā)展黨員等方面的向這部分學(xué)生傾斜，以此盡最大程度保證隊(duì)員不過(guò)早離隊(duì)，保證隊(duì)伍人員穩(wěn)定性。

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作者簡(jiǎn)介：楊成，李娜，山東省泰安市，山東科技大學(xué)基礎(chǔ)課部。