重視衰老指標(biāo)的檢測

文/張一輝

人體衰老過程中，會出現(xiàn)許多內(nèi)在的組織器官和生物化學(xué)的改變，每個(gè)人的個(gè)體衰老性變化也不盡相同。若能通過生理指標(biāo)的檢測，準(zhǔn)確地把握衰老的內(nèi)在變化及影響因素，客觀評估自身健康狀況及衰老指數(shù)，對采取更加精準(zhǔn)的抗衰老措施具有重要作用，對于延緩衰老、預(yù)防疾病、延年益壽均具有重要意義。

一、衰老指標(biāo)的實(shí)驗(yàn)室檢測

1.骨密度檢測。骨密度檢測全稱為人體骨礦物質(zhì)密度檢測，是測量和評價(jià)人體骨骼強(qiáng)度的一項(xiàng)生理指標(biāo)。

2.微循環(huán)檢測。微循環(huán)是指血液循環(huán)，不包括細(xì)胞物質(zhì)交換的淋巴液、組織液的微血管、毛細(xì)淋巴管和組織間循環(huán)。

3.自由基檢測。氧自由基學(xué)說是近年來發(fā)展最快的科學(xué)，體內(nèi)自由基蓄積是導(dǎo)致衰老的重要因素。

4.血液流變學(xué)檢測。血液流變學(xué)是研究血液及其有形成分流動性與變形規(guī)律的一門科學(xué)。

5.生長激素檢測。生長激素由腦垂體分泌，主要生理作用是促進(jìn)成年前期長骨生長和維持正常性發(fā)育。

6.褪黑激素測定。褪黑激素是松果體分泌的一種具有多種生物活性的吲哚類物質(zhì)。

7.性激素測定。血清雌二醇是最主要的雌激素，是促進(jìn)女性內(nèi)外生殖器發(fā)育、維持女性性功能及第二性征的重要激素，并與孕激素協(xié)同作用，形成月經(jīng)周期。

8.基因檢測。基因檢測對預(yù)防和預(yù)測疾病發(fā)展，從根本上改變健康狀態(tài)有一定的指導(dǎo)意義。

9.經(jīng)絡(luò)能量檢測。經(jīng)絡(luò)能量檢測是以中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論為基礎(chǔ)，運(yùn)用經(jīng)穴生物電流記載并經(jīng)計(jì)算機(jī)處理，從中獲得人體經(jīng)絡(luò)運(yùn)行即能量狀況比值分析的一種檢測方法。

10.心脈儀（脈診）檢測。心脈儀（脈診）檢測是用心脈儀進(jìn)行中醫(yī)脈診，獲取被檢測者橈動脈圖像信息，推測各器官功能狀況，全面掌握機(jī)體信息，使中醫(yī)診斷獲得客觀儀器和指征解釋。

11.甲狀腺檢測。方法是晨起前靜止不動，連續(xù)5天測腋下體溫10分鐘，并記錄結(jié)果，如果體溫均低于36.5攝氏度，說明可能患有亞臨床甲狀腺功能減退。

二、生理學(xué)年齡檢測

在所有指標(biāo)當(dāng)中，并非營養(yǎng)分析和體能測試是主要指標(biāo)，最重要的是血壓、血糖和尿檢指標(biāo)。

1.監(jiān)測血壓。

2.眼科檢查：檢查視力、白內(nèi)障、青光眼、眼底黃斑等。

3.聽覺測試。

4.皮膚測試及皮膚癌前期病變檢查。

5.體能測試：包括體脂肪分析、體重指數(shù)(BMI)。

6.營養(yǎng)分析。

7.血糖測定：包括禁食胰島素和糖化血紅蛋白檢查。

8.心血管檢測：包括空腹血脂、甘油三酯、纖維蛋白原、巰基丁氨基酸和C反應(yīng)蛋白(CRP)。

9.檢查血液、尿液、唾液：分析電解質(zhì)、肝腎功能、甲狀腺功能、血球計(jì)數(shù)、鐵蛋白或鐵元素含量。

10.年齡相關(guān)的荷爾蒙特征檢查：如脫氫表雄酮(DHEA)、雌激素水平測定。

11.胰島素樣生長因子（IGF-1）測試或測量生長激素水平：如攝入生長激素補(bǔ)充物，必須每隔幾個(gè)月檢查胰島素樣生長因子水平。

12.檢測前列腺特殊抗原：是前列腺增大的標(biāo)志，若前列腺特殊抗原超標(biāo)，預(yù)示有前列腺癌的發(fā)生。

13.進(jìn)行維生素、礦物質(zhì)及抗氧化分析：營養(yǎng)不足及消化異?？赏ㄟ^此項(xiàng)測試出來。

14.測免疫細(xì)胞集：可檢測免疫系統(tǒng)健康狀況。

三、衰老的自我檢測

1.皮膚自測：皮膚粗糙、干燥、彈性差、無光澤、松弛，膚色灰暗，出現(xiàn)斑點(diǎn)、老年斑；出現(xiàn)抬頭紋、魚尾紋、眉宇間的川字紋、眼袋、黑眼圈、鼻唇溝加深；頸部膚色比面部顏色深，出現(xiàn)頸部松垂、有贅肉堆積、臃腫或頜袋。

2.體貌自測：鼻毛開始由短變長，由黑變白；眉毛稀疏變長；脫發(fā)、白發(fā)或頭發(fā)色澤無光、頭皮屑多、禿頂；指甲出現(xiàn)縱紋；甲根處白色半月形縮小或消失、指（趾）甲生長速度減慢；牙齒松動、脫落；身高變矮，出現(xiàn)骨質(zhì)增生；腹部脂肪增加，體態(tài)肥胖或消瘦；體重下降，疲乏無力；不明原因全身發(fā)冷或發(fā)熱，出虛汗、盜汗、面部潮紅，經(jīng)常手腳冰涼、怕冷、怕風(fēng)，易感冒。

3.體能自測：頸肩僵硬、不適，握力下降；腰背酸痛不適、背部肌力下降；腹肌力下降（腹部脂肪越多、腹肌越無力）；關(guān)節(jié)活動范圍受限，動作不如以前靈活；肌肉萎縮，下蹲后站起乏力；容易疲勞且恢復(fù)較慢，休息后仍不能完全緩解；耐力減退、體力不足，應(yīng)激反應(yīng)能力下降。

4.臟腑功能自測：常消化不良、腹脹、便秘或稀便，食欲不振，進(jìn)食量少，厭油膩；常發(fā)生呼吸道感染，呼吸道防御能力下降；運(yùn)動后心率加快，恢復(fù)時(shí)間比以前延長，血壓偏高；夜尿增多，排尿不如以前順暢，即有前列腺增生。