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    怕冷男士多練太極

    2018-08-15 10:43:49薛永東
    戀愛婚姻家庭 2018年28期
    關(guān)鍵詞:飲湯補腎陽常喝

    文/薛永東

    即便是在夏季,一些男士也會有怕冷癥狀,這是腎虛的緣故。這些人平時應(yīng)多吃溫補腎陽的食物,如牛肉、韭菜、辣椒、蔥、姜等。講究食療的可以常喝當(dāng)歸羊肉湯,取羊肉100克,當(dāng)歸10克,生姜3片。羊肉洗凈,切小塊,放入砂鍋,加入當(dāng)歸和生姜,放入足量清水,大火煮開后,轉(zhuǎn)小火煲1~2小時,食肉飲湯。最重要的是多進行戶外活動,如練太極就能顯著提升陽氣。

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