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    魯迅的養(yǎng)生之道
    
                
    2018-08-13 02:15:15
    
                
    文萃報(bào)·周五版 2018年25期 
    關(guān)鍵詞：足部按摩腳板記下
    
                    
    魯迅的日記中記述較多而又簡(jiǎn)便易做、效果較好的養(yǎng)生之道，莫過于“夜濯足”了?！板恪保褪桥菽_。魯迅從日本回國(guó)后到北平任職，將溫泉泡湯的習(xí)慣改成了睡前泡腳。
    泡腳的好處很多，中醫(yī)認(rèn)為，人的足底有60多個(gè)穴位，反射于人體的五臟六腑，經(jīng)常用熱水泡腳，輔之足部按摩，微紅的腳板不僅舒服，還可通絡(luò)活血，促進(jìn)循環(huán)，對(duì)改善失眠最有幫助。
    魯迅的日記有個(gè)規(guī)律，凡記下“夜濯足”，當(dāng)日就沒有“夜失眠”，此為泡腳功效之例證，可見并不很信中醫(yī)的他，也實(shí)事求是地認(rèn)可了“濯足”這種養(yǎng)生方法。1936年10月12日，魯迅逝世的前一周，在日記中記下了最后一次“夜濯足”。
    縱觀魯迅24年間的日記，每月都有記載“濯足”，可能還有漏記，足見魯迅對(duì)泡腳養(yǎng)生及個(gè)人衛(wèi)生的重視。
    （摘自《今晚報(bào)》）
    

    
                        
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