首屆全國名中醫(yī) 陳彤云 駐顏姥姥今年九十七

能貼身觀察一位97歲、面如凝脂、眼如點漆的全國名中醫(yī)，出診4小時，是不是福氣？

這位全國名中醫(yī)專司眾生駐顏之事，還是首屆“中國最美女醫(yī)師”獲獎?wù)摺．斔啤吧裣芍腥恕倍俗谠\室，是不是駐顏的明證？

陳彤云，北京中醫(yī)醫(yī)院教授，當代著名中醫(yī)臨床家與教育家。從醫(yī)75年，人生97載，與中醫(yī)之緣，也如凝脂，緊密、幾無縫隙。

熟悉陳老的人都喊她“姥姥”，追問原因，大家都說，并無特別，自然而然。于是，我也跟著喊“姥姥”，果然順口、親切又溫暖。

福氣要與大家分享，福往者福來。本文借“現(xiàn)場寫真”、“幕后追溯”兩大部分，來盡可能保真地請出這份福氣。

只是，有言在先，不能忽悠大家：

駐顏，無捷徑，也非涂抹什么化妝品就能達到，需要修煉。按姥姥的話說：“養(yǎng)心”，“心不明則十二官搖”，“有諸內(nèi)必形諸外”。如果覺得深奧，我們換通俗說法：下士養(yǎng)身，中士養(yǎng)氣，上士養(yǎng)心。難吧？養(yǎng)心，真沒有一蹴而就。

即便《世說新語·容止》里的“面如凝脂，眼如點漆”，也是指外相背后，人修煉達到某種程度。說白了，里子決定面子。面子上的欠缺，對應(yīng)的里子一般會有漏洞，因為正是里子導(dǎo)致了行動選擇上的偏差。就像四個小時，姥姥妙手仁心，傳道、解惑甚至是命令的，很多都是在駐顏之路上，妄圖走捷徑、求立竿見影，卻不小心誤入歧途者。 北京臺《養(yǎng)生堂》曾將姥姥請進演播廳，分別在2016年4月11日、1 2日，做過兩期“長壽名醫(yī)話長壽”節(jié)目。這次，《北廣人物》周刊將試著從姥姥工作中的細處，感受姥姥的養(yǎng)心駐顏秘訣。

現(xiàn)場寫真

寫真，講究“肖其形并肖其神”二而現(xiàn)場寫真，則要在流轉(zhuǎn)中，做到形神肖似我能做到嗎‘7如果此次沒能達到，那一定是我的問題一因為姥姥根本就是盈盈花開，兀自綻放。

這位姥姥“美哭了”

采訪姥姥是一個周五的上午，姥姥8點開診，在美術(shù)館后街的北京中醫(yī)醫(yī)院明醫(yī)館。因為姥姥年事已高，我不忍心再約姥姥單獨的采訪時間。于是，姥姥的大徒弟皮膚科主任醫(yī)師曲劍華老師給安排了隨姥姥出診的機會。然而，事后我才知道，人家安排的是隨診一會兒，而我卻牛皮糖一樣溜溜兒跟了一上午，直至出診結(jié)束。說起這事兒，曲老師笑得爽朗，我真不好意思，還是打擾了。

見到姥姥的一瞬間，診室逆光投射，差點兒給我“美哭了”：

姥姥黑發(fā)如云，膚如凝脂，脖頸白皙，額頭方正，蛾眉彎彎，笑靨醉人，秋波流動。還有呢，姥姥左眼上方有一顆小小的紅色美人痣，兩頰的腮紅如櫻花般粉嫩柔和，兩顆溫潤的珍珠耳釘，一雙優(yōu)雅的黑色坡跟鞋，一件醫(yī)者的白大褂，清正、安穩(wěn)。

都說女為悅己者容和士為知己者死，一樣有俠意，因為里面都有堅持。姥姥就以這樣得體的妝容，給了為她而來的人們，以賞心悅目的俠意。

我竟一時忘了是來工作的，恍惚像是來探訪花消息，且此花非比凡花。一句話沖撞在心口：“日月麗于天，江河麗于地，而她的人則在天地間，與世人奠失莫忘，仙齡永昌”。

對照睡眠不足、一張素臉、運動褲球鞋、年齡差了半個世紀的自己，我都想哭了，無比慚愧。

姥姥張開雙臂迎接我，還張羅著給我搬椅子，姥姥的徒弟徐佳醫(yī)生看著姥姥，笑吟吟習(xí)慣地把姥姥的意圖都接過來、執(zhí)行了。我快速選好位置，坐好，鎖定姥姥。

接下來，姥姥展現(xiàn)的職業(yè)女性的美，活性之高，讓我驚嘆。

突然想，什么叫現(xiàn)實主義作品，僅是真實呈現(xiàn)嗎？遠遠不是，展現(xiàn)能讓人思考、看到光亮，具有引領(lǐng)屬性、生有道勁文化根莖的現(xiàn)實作品，才是現(xiàn)實主義吧。

很幸運，姥姥就是我輩女人的那束現(xiàn)實主義光亮。

這位姥姥，職場榜樣

優(yōu)秀的職場女人，什么樣？如果很難精準描述，我們不妨換個思維：優(yōu)秀的職場女人，不是什么樣？至少，不是霸道的，也不是“軟萌”的，在霸道和“軟萌”之間，有一個度。那個度在哪兒？我們來看姥姥。

姥姥一上午接診40多人，如果再算上家屬、徒弟、采訪的我、打來電話的人，姥姥4個小時，和約50人溝通。蘇格拉底說，自然賦予人類兩只耳朵和一張嘴，就是要我們多聽少說。姥姥又要說，又要聽，還出人意料地給我寫了小紙條，不時惦記著我……繁忙于有些人是手忙腳亂，而對姥姥竟是車輪大戰(zhàn)中的氣定神閑，花開有秩。不同的是花開的萬方儀態(tài)，于姥姥而言則是溝通方式，是藝術(shù)。

慈悲姥姥

看診期間，突然在一張紙上埋頭寫。徒弟俯身過去，姥姥抬頭看我一眼：“給她寫的?！庇谑?，我收到了姥姥這張大紙條。上面寫著：

“記者：請看今天的患者多少是外敷激素造成的激素皮炎囊。這應(yīng)加大宣傳，避免（不規(guī)范）使用激素外敷面部.更不要應(yīng)用（某些）美容院的（非正規(guī)）化妝品害人不淺，應(yīng)大力宣傳。陳彤云”

然后，姥姥喊我過去，仔細看那位滿臉通紅的姑娘。我明白，姥姥是想讓我記住，并傳達給更多的人。

權(quán)威姥姥看一眼，問題浮出水面：

“這是典型的激素臉”，“這是玫瑰痤瘡”，“這是皮炎”.

決絕姥姥右手一豎，斬釘截鐵：

“請您說話輕點兒！”“請您小聲點兒?！薄皠隈{您先關(guān)機”無敵姥姥

能做到職場榜樣的女性，一定是多面的。

多側(cè)面特質(zhì)組合，才會發(fā)出鉆石一樣的光芒，而內(nèi)里必有鉆石的硬度。來看診的病患，女性占八成，從十幾歲小女生到80歲老奶奶，都有一97歲的姥姥端坐她們面前，我一上午旁觀，不免心中唏噓：還是姥姥顯得年輕一

溫柔姥姥面對新老患者，體貼細膩：

“您從哪兒來？”“醫(yī)保還是自費？”…好j就不來了??！太遠?！薄吧倏措娨暎倏词謾C??！”“要早睡啊！晚10：30以前要上床啊！”

厲害姥姥：毫不遲疑，一針見血：

“您沒說實話！”“您沒管住嘴！”“您再減肥，不吃飯，月經(jīng)就沒有了！”“您打算治好嗎？那就得聽話！”

溫暖姥姥拉家常，緩解緊張：

“您怎么不聽話呢？上學(xué)晚上吃什么‘7跟我說實話，根本不吃飯，對不對？”

授業(yè)姥姥每一個病患，都跟對面的徒弟徐佳醫(yī)生交流：

“這個方子開得好啊！我加了……活血”

誰說的美人遲暮，在哪兒？至少面對優(yōu)秀的職場女性，退避三舍不敢說，退一舍三十里，總有了。并不是說女性一定要進入職場，知識和技能之本，終是智慧。女人有了智慧，無論在不在職場，都能簡靜而自治地為更多人創(chuàng)造價值，真正做到利他。至于什么美人遲暮的怨艾，也根本無暇搭理了。

這位姥姥，天真無邪

人們常說，一老一寶，老小孩兒，是指老人家有童心童趣吧。姥姥也有，特別可愛。

貓咪小插曲

人太多，還總有想加號加不上的。就在這樣的節(jié)奏里，姥姥電話執(zhí)著地鬧，姥姥不得不接起來：“對啊，修網(wǎng)絡(luò)的啊！我不在家，估計要下午一點以后。什么？‘貓壞了……”徒弟徐佳醫(yī)生善解人意地接過電話，處理好，并把手機放在了自己手邊。姥姥看著我，就像小朋友：“家里已經(jīng)整整一天沒有網(wǎng)絡(luò)了！”哈哈，這話出自一位97歲、獨居、阿姨做飯的老人家之口，簡直太有戲劇性了。誰敢說姥姥不是90后？后來，姥姥跟我說，她每天下午都帶著自己養(yǎng)的貓，出去遛彎兒。想來修網(wǎng)所說的‘貓”（路由器）讓姥姥瞬間困惑了：“我的貓明明好好的啊？！”

肢體語言生動

看診需要不斷變換溝通方式。對于忌嘴、睡覺、防曬等一系列注意事項，姥姥都是用肢體語言，形象地講給病患聽，讓他們記憶深刻。忌嘴，姥姥會捂住嘴，然后說出不能吃的東西，比如巧克力、甜點、冰激凌、辛辣、荔枝等；睡覺，姥姥會雙手合掌放于耳側(cè)，就像教小朋友；防曬，姥姥會拿起病歷本，遮在頭上。

據(jù)觀察，看診的病人，越是來過多次的病人，越聽話；年紀越長的，越聽話。慕名而來的初診病人，往往還有些緊張；而因為亂用化妝品、不健康減肥導(dǎo)致皮膚問題的，往往情緒低落，很后悔。想來姥姥是用這種童趣十足的方式，表達體諒，調(diào)節(jié)氣氛。姥姥一般會笑著告訴她們這種病情恢復(fù)的時長。世事向來如此吧，破壞往往在短時間的不知不覺中，而恢復(fù)卻如抽絲。

喊記者體驗生活

姥姥忙碌碌將近兩個小時之后，徒弟提醒姥姥喝水。姥姥拿起水杯，看看我，開始張羅給我找杯子喝水。窘得我，趕緊起身阻止姥姥，因為我清楚，我的一舉一動，都會耽誤緊鑼密鼓的看診時間。我坐在那里觀診，已經(jīng)是添亂了，因為我時不時會拿著手機貼到姥姥面前，拍照。

緊張的4個小時，終于過去了。姥姥笑瞇瞇招手：“你過來！該你體驗生活了！”我乖乖地過去，姥姥執(zhí)我手：“你多大了？”哈哈，平時我們這些來不來自嘲“老了”的中年人，在姥姥面前，傻了。姥姥聽我報出年齡，笑了，大聲告訴周遭：“她有這么大嗎？她真不像??！”我想姥姥是心疼我跟診4小時，給我安慰吧。然后，姥姥靜靜給我把脈。突然，笑著拍拍我，一字一頓：“這就叫平安脈！”到這時，我是真心疼姥姥了，不忍心讓她說更多話了。姥姥卻說：“你還要問我什么呢？我們聊什么呢？”

美好“真人”生活

姥姥看完診，脫掉白大褂，一身黑色，繡花點綴，好優(yōu)雅。姥姥說，一般看完診，回家根本不說話，因為說太多了，一句也不想說了。姥姥一兒兩女，兒子從醫(yī)，已頗有建樹。平日里姥姥生活規(guī)律，自己住，有阿姨做飯。姥姥說，除了每天下午帶著自己的貓散步，她出入在車上也鍛煉，每次20分鐘。姥姥教我做了一遍，包括手指、胳膊、拍打等。我還算沒徹底傻掉，趕緊打開手機視頻，錄了下來?；貋碓倏催@些影像，姥姥外貌、神態(tài)、舉止都透著得體、真誠的大美：體面。閨蜜看了，說：“真至圣賢，姥姥是真人?！?/p>

真人，哪個沒有歷經(jīng)過人間的悲喜？

姥姥是獨生女，從小聰慧，父親教學(xué)生，她一邊玩著聽著，反而最先學(xué)會了。父親因此更加疼愛她，給了她很好的教育。然而36歲，父親離世，兩年后，丈夫也走了，留下姥姥和三個兒女。姥姥說，要看比自己還難的人，要站起來，努力工作，把孩子養(yǎng)大成人。從此，姥姥風(fēng)里來雨里去，坐公共汽車上班.從來不遲到。生活往往對一種人回以饋贈：那就是經(jīng)歷了山窮水盡的困境，卻矢志要把人們引入柳暗花明新村的人。接下來的幾十年，姥姥在專業(yè)上一日比一日更上層樓，越來越多的患者通過姥姥的診治，再展歡顏。

然而，在姥姥80多歲時，挑戰(zhàn)再來。

2003年，“非典”都過去了，姥姥卻意外得了肺炎。姥姥說，那次打擊很大，不僅僅是身體，還有心理上的，甚至得了焦慮癥，身體、精神雙向問診，歇了半年。然而，姥姥又挺過來了，連醫(yī)生都納悶姥姥為什么康復(fù)得那么快。

如今的姥姥，每天5：40起床，22：30睡覺；走3000步，一分鐘保持100步的速度；中午八分飽，晚上吃更少；每晚一個核桃、一個棗、幾粒花生米……規(guī)律而有節(jié)制。姥姥真是棒極了，她說自己遇事“要做就要堅持到底”。姥姥真的做到了羅曼·羅蘭所說的：認清生活的真相，依然熱愛生活。姥姥是現(xiàn)實生活中的英雄主義的代表，是英雄。

和姥姥道別時，我由衷地給姥姥深鞠了一躬。

因為姥姥在四個小時里，讓我領(lǐng)略了人世的莊嚴。

好比逢了佳節(jié)良辰，給長輩行禮，亦是應(yīng)當應(yīng)分。

祝福姥姥。

這位姥姥，看診即故事

案例1：這位爺爺，被“訓(xùn)”啦

診室門推開，進來一位拄著拐杖、顫顫巍巍的老爺爺。我趕緊起身讓座，老爺爺擺手，回身，牽進來一位白發(fā)蒼蒼、大呼小叫的老奶奶。老奶奶耳背，基本聽不見了。老爺爺看著我嘆氣：“跟她說話可費勁了。”老奶奶倒開心，自說自話，很大聲，說自己堅持鍛煉，身體可棒了！這下診室熱鬧了。

97歲的姥姥，先安撫住老奶奶，然后和老爺爺對話。得知老爺爺82歲，老奶奶80歲，97歲的姥姥笑了：“這怎么行？82歲的攙著80歲的來看病！讓兒子來。”

眼前這一幕，真的很動人。在三位老人家之間，還站著一位七八歲等藥方的小男孩，看熱鬧。生命的生生不息，如斯吧。

案例2：這位中學(xué)生，被“罵”啦

看診的漂亮小姑娘不少。女孩子一般上中學(xué)了，更懂得愛美了。但往往方法不得當，不僅輕信化妝品，還硬生生餓著減肥。胖乎乎很可愛的小姑娘是媽媽陪著來的，面色蒼白，基本不說話。旁邊的媽媽那是真著急，因為不知道住校女兒平時生活的細節(jié)。基本是姥姥問小姑娘，小姑娘不語，急得媽媽再追問孩子，孩子勉強說出一二。但姥姥看孩子的臉，心里了然，連嚇唬帶詐，總算把孩子“作”出來的病，看完了。然后，繼續(xù)治她的心?。骸澳宦犜?，我就沒法給你開藥??！您打算治好嗎，那就得聽話啊！不能不吃飯啊，長期這樣餓著，女孩子月經(jīng)罩會越來越少，直至停經(jīng)！要聽話啊！”

姥姥多年習(xí)慣了，即使對小朋友，也尊敬地稱呼“您”。

一上午40多位患者，40多個故事。都很有塵世的煙火氣，時而嗆眼，時而溫馨，時而感動。篇幅有限，隨機選5個故事，講給大家聽。

案例3：這位美女，被“示眾”啦

跟診4小時，我也初識激素臉了?！凹に亍边@個詞兒，大家或許覺得離自己很遙遠。其實，并非如此。你平時敷的面膜、用的化妝品、去外面做的護理，很可能含有激素，而不知不覺中，你已被激素俘虜。激素往往短時間內(nèi)讓人看到明亮、粉嫩的效果，而危險的種子已經(jīng)悄然埋下。待皮膚有了反應(yīng)，晚了?；謴?fù)的進程漫長不說，還很痛苦，有的擴張的毛細血管還要做激光處理。

很多美女是大熱天戴著口罩來的，摘掉口罩，一張激素臉。其中，最典型的一位，姥姥喚我到跟前兒講解。我悄悄撫撫那姑娘后背：姑娘，加油。

案例4：這位阿姨，被“寵”啦

有一位知性的阿姨60歲，她能清楚地說出幾年前姥姥給她治好了什么問題，說她對姥姥“迷信”也不為過?？次遗恼眨蝗磺穆曊f，“請給我和姥姥拍一張?！蔽蚁乱庾R鏡頭一偏，照上了，根本沒想接下來的事。然后，阿姨出去時，跟我說：“我從天津來，無論多晚，我都在外面等您。”我坐在診室，越想越不對，這怎么好？趕緊用小紙條寫了電話和名字，出去跟阿姨說：“您別等我，不知道什么時候呢。您回家了，加我微信，我發(fā)給您照片?！卑⒁虅e提多激動了，看著我，突然來了一句：“姑娘，我不會加微信?！?/p>

呃，我快速幫她加了微信，發(fā)了照片。一直在旁邊站著的阿姨的丈夫，儒雅知識分子模樣，也激動了：“我也想和姥姥拍一張，多大的福氣?。　蔽倚χ鴽]說話，快速回到采訪崗位。關(guān)門之際，聽著阿姨在說丈夫：“人不能貪心，你不要照了。你看，多難得?。∥液屠牙延泻嫌傲税。　?/p>

案例5：這對老夫妻，“蒙”啦

還有一對老夫妻，白發(fā)蒼蒼，步履蹣跚，老太太多種疾病，老先生體貼陪診。姥姥看完診細致地囑咐他們：“青菜不要吃，對目光有影響?！崩戏驄D拼命點頭，對姥姥言聽計從，恭敬無比。他們出門，我也出去上衛(wèi)生間，聽到前面老夫婦憨實的對話：

“為什么不讓我吃青菜呢？”

“是啊，青菜吃進肚子里，還和太陽有關(guān)系？”

“那我們吃什么啊？”

“我們怎么辦啊？”

我笑笑看他們遠去，后來一想不對，快速追到了電梯：

“叔叔阿姨，蔬菜里有一些是感光效果特別明顯的。比如，我們愛美，夏天就會少吃香菜，否則，曬太陽容易變黑。—般呢，有特殊氣味的蔬菜大部分屬于感光蔬菜。菠菜、韭菜、芹菜、香菜什么的。您回家啊，讓家里的孩子給您上網(wǎng)搜一下感光蔬菜表，對照著吃。很簡單的，別著急哈。”老夫婦意外叉感激地看著我，看上去都陜哭了，一再道謝。我想他們一定以為我是姥姥的18線小助理，那也是我的榮幸。

后來閨蜜說：“家里的孩子？我就不在父母身邊啊。但愿我們能隨手幫助周遭需要幫助的老人，那我想也許我媽媽遇到困難時，也有路人隨手幫一把?！?/p>

姥姥說：“我從不拒絕病人，他們有的從新疆來，有的從廣州來……都很遠??！我會想辦法，給他們看時間加號??！”所以，姥姥有時看診到60人，也能理解了。 姥姥有悲憫情懷。悲，指慈悲，對人間的苦難有一種博大的愛的眼光；憫，是以感同身受的情感來看待。姥姥實實在在地做到了。

祝愿全天下的老人家，都能生活順遂，安康幸福。

中醫(yī)世家，種子深植

姥姥陳彤云，回族，北京人，1921年12月25日生于北京一個中醫(yī)世家，父親陳樹人先生以善治溫?zé)岵《砻?/p>

她10歲時，父親給京城一位名人的孩子治療猩紅熱，當時只幾歲的孩子，連續(xù)幾天高燒40℃，輾轉(zhuǎn)求醫(yī)找到父親時已病情危重。經(jīng)精心治療，兩天后高燒開始退去，五天后皮疹變淡，不到兩周，患兒奇跡般痊愈了。為此家長在其父診所舉辦了隆重的授匾儀式。一米多長朱紅色牌匾上寫了四個金色大字：“功高保育”。此情此景，使陳彤云產(chǎn)生了對中醫(yī)、對父親前所未有的敬仰之情。她敬慕父親的醫(yī)術(shù)，篤信中醫(yī)治病救人，并對中醫(yī)有了更深的認識，從此種下熱愛中醫(yī)的種子。

陳彤云父親既是醫(yī)生，又是老師，年齡稍長的陳彤云常常旁聽父親給徒弟講解《內(nèi)經(jīng)》《難經(jīng)》《傷寒論》《金匱要略》等經(jīng)典著作，《藥性歌括四百味》《湯頭歌訣》等入門書籍。入輔仁大學(xué)后，她對醫(yī)學(xué)的理解更為深入，于是每遇閑暇假日，她必隨父臨證抄方。

父親是名醫(yī)，又把她許配給年輕的外科名醫(yī)哈玉民，而其公公哈翁銳川更是旱已享譽京城多年的醫(yī)林名宿。結(jié)婚之初她就明確地表明自己立志從醫(yī)的愿望，令家人欣喜贊嘆?；楹笏鼘Ｐ母S公公攻習(xí)皮外科，為以后幾十年的醫(yī)學(xué)實踐打下良好的基礎(chǔ)。哈翁醫(yī)道超群，名滿京津。每日哈翁應(yīng)診，陳老必侍其左右，盡得真?zhèn)鳌?/p>

辦學(xué)教學(xué)，接觸高人

新中國成立之初，京城中醫(yī)界亟待發(fā)展壯大。為此，陳彤云毅然于1951年與家人共同創(chuàng)辦了北京中醫(yī)學(xué)校，并擔任教務(wù)主任，為國家培養(yǎng)了大批中醫(yī)人才。

有舍有得，陳彤云雖然失去了很多親自門診臨證處方的機會，但在辦學(xué)的過程中，陳彤云驚喜地發(fā)現(xiàn)自己有機會接觸更多的前輩高人，自己的醫(yī)學(xué)見解反倒提高得更快。1954年至1960年先后師從于秦伯未、任應(yīng)秋、陳慎吾、宗維新多位名醫(yī)，直到1966年調(diào)至北京中醫(yī)醫(yī)院外科又獲得了新的學(xué)習(xí)機會。此后的幾十年既是她醫(yī)術(shù)日漸成熟的過程，也是她由學(xué)習(xí)者向授業(yè)者角色轉(zhuǎn)化的過程。

2003年她被國家中醫(yī)藥管理局確定為第三批全國老中醫(yī)藥專家經(jīng)驗師承制導(dǎo)師，2008年她又被確定為第四批全國老中醫(yī)藥專家經(jīng)驗師承制導(dǎo)師，2017年確定為第六批全國老中醫(yī)藥專家經(jīng)驗師承制導(dǎo)師。

外病內(nèi)醫(yī)，師古刨新

陳彤云不但能在臨床上取得良好的療效，還形成了具有個人特色的學(xué)術(shù)思想：她強調(diào)中醫(yī)的整體觀和辨證論治。重視人與自然、氣候、環(huán)境、四時的協(xié)調(diào)統(tǒng)一關(guān)系。認為皮膚病不僅僅是皮毛之疾，它是臟腑、氣血的生理、病理在皮膚上的反應(yīng)，即“沒有內(nèi)患不得外亂”。就好比“怒傷肝”、“喜傷心”、“思傷脾”、“憂傷肺”、“恐傷腎”。

她主張“師古而不泥古，師古而要創(chuàng)新”，研制出“祛斑粉”、“祛斑霜”、“祛斑增白面膜”、“痤瘡面膜”、“痤瘡霜”及中藥洗面奶和防曬霜等系列藥品。療效明顯，使用方便，深受患者喜愛。

良醫(yī)之原則

陳彤云在處理臨床問題時，頭腦冷靜，思路清晰，能明辨標本緩急，能急則治標，緩則治本。 最近三十多年，陳彤云專注于診治損美性皮膚病，并以臟腑辨證治療此類疾病，積累了豐富的臨床經(jīng)驗，稱“頭面部為五臟之鏡”。

陳彤云常說：一個人要想成才，既要有機遇，更要有努力。既要熟讀四大經(jīng)典，又得博覽群書，選讀名家名著古代入門書。既要多臨床，堅持長期大量門診，又得勤求博采、侍診抄方、問難析疑。自己幾十年一直生活在中醫(yī)的氛圍中，受其熏陶，浸淫于傳統(tǒng)文化、儒釋道思想的影響之中，可謂機遇很好。但具有同樣機遇的人其實很多，卻并未人人皆能成為合格的醫(yī)生，其決定因素即在于個人努力。 “欲為良醫(yī)，必須堅定執(zhí)著、仁愛謙和、勤奮好學(xué)、敏銳感晤、靈活機變?！标愅频脑瓌t。

多維之傳承

陳彤云作為全國老中醫(yī)藥專家指導(dǎo)老師，為中國中醫(yī)教育事業(yè)做出了里程碑式的貢獻。

97歲的陳彤云每年仍會接診上萬名患者，是燕京趙氏皮科流派的領(lǐng)軍人及代表性傳承人，自成一家。創(chuàng)“文質(zhì)”學(xué)說，首開美容中醫(yī)皮膚病學(xué)先河，倡“調(diào)通”理論，強調(diào)內(nèi)外調(diào)通、氣血調(diào)暢、陰陽調(diào)和、臟腑調(diào)順。建中醫(yī)皮膚病的“內(nèi)、外、氣、血”“四維”診療體系。是美容中醫(yī)皮膚學(xué)科的開拓者。

目前，其理論已經(jīng)形成推廣方案，全國各地已分設(shè)傳承分站暨推廣基地20余家，臨床經(jīng)驗已寫進全國教材。連續(xù)近十年舉辦全國性的“陳彤云美容中醫(yī)高級研修班”，學(xué)員遍及全國乃至世界各地。

養(yǎng)生之秘方

秘方一：博愛和善恬淡虛無

《內(nèi)經(jīng)》說：“恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來?！标惱险J為養(yǎng)生先養(yǎng)心，平靜頤和的心態(tài)是養(yǎng)生的根基，也是最難以做到的。希望工程開始不久，她就默默地供養(yǎng)京郊兩個家境貧困的女孩讀書，從小學(xué)一直到現(xiàn)在讀到初中三年級；盡管求醫(yī)的患者很多，但無論工作多么勞累，她總是耐心友善地對待每一個患者，即使是十來歲的小姑娘，她也總是以“您”相稱。

陳老在家中喜歡養(yǎng)花蒔草，喂養(yǎng)小動物，不僅把家中的一對貓兒養(yǎng)得溫順可愛，在她家的窗外、門旁，也要定時擺好貓糧，喂養(yǎng)著許多無家可歸的可憐“野貓”。她用善待生命的這種博愛的胸懷來頤養(yǎng)身心。

陳老雖已耄耋之年，卻對一切新事物充滿好奇之心。陳老一直把早年就讀時的校訓(xùn)“敬業(yè)樂群”作為她的座右銘。以她這樣的年齡還學(xué)會了使用電腦，學(xué)生的學(xué)習(xí)心得、筆記和老師的批閱意見都是通過電子郵件往來傳遞。她常說：“我認為我只有六十歲”，“心不老，人就不會老”。

孔子《論語·雍也》提出：“仁者壽”。有大德而高壽的老人，是因為他們德高望重、安心處世、光明磊落、性格豁達、心理寧靜。沒有貪婪忌妒的憂慮，終日心平氣和，寬厚待人，心里始終是泰然自若的。一個人如果一直處于這種狀態(tài)，就可以使“主”明心正。這也就是陳老注重養(yǎng)心之關(guān)鍵。只有從精神上保持一種良好的狀態(tài)，才能有效保障機體功能的正常發(fā)揮，才能夠達到防病健身、延年益壽之目的。

秘方二：平衡調(diào)攝遠離厚味

許多人提起養(yǎng)生就想到補藥，其實中醫(yī)養(yǎng)生歷來重視飲食的調(diào)攝，西周時期就已經(jīng)有相當于現(xiàn)代營養(yǎng)師的“食醫(yī)”了。陳老的養(yǎng)生之道，就是注意飲食的平衡調(diào)攝，她從不吃補藥。

在飲食上，她從不追求“山珍海味”，孩子們和朋友們出于關(guān)心送她的補品，她很少吃。平時她總是在家里吃很隨意、清淡的飯菜。如果說陳老在飲食上有什么偏好的話，她就喜歡吃五谷雜糧，喜歡豆汁、芥末墩、貼餅子等老北京風(fēng)味，講究營養(yǎng)的平衡。對于辛辣、味道厚重的飲食她自己不吃，也常勸大家不要吃。她唯一講究的是要經(jīng)常吃新鮮水果和蔬菜，她認為這有利于補充維生素和纖維素，有助于皮膚的營養(yǎng)和腸胃的消化，比如價廉物美的西紅柿是她最愛吃也是經(jīng)常吃的。

“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充”。五谷為養(yǎng)，說人類可以長期吃，它是一種營養(yǎng)。五果為助，吃水果是助消化的，不能以吃水果為飽。五菜為充，沒有菜不行，凈吃糧食不成，它既代表充饑的充，又代表充實胃腸的充。五畜為益，它是補益的食物。

秘方三：起居有常調(diào)順氣血

陳老常說，睡眠不足，不可能有好看的面色；生活沒有規(guī)律，氣血就不會調(diào)順，就不會有好的身體。陳老在日常生活中非常注意生活起居的規(guī)律，每天她總是五點四十起床，吃好早點喝好水，排凈宿便，才走出家門去應(yīng)診。她說這樣才能集中精力工作。睡前看些報紙、雜志等，看困了就睡覺，無論多忙她從不熬夜。她常說，便秘和失眠，多半是生活沒有規(guī)律造成的。

秘方四：保持運動謹防腿老

陳老喜歡運動。年輕時喜歡游泳、打球，中學(xué)時是短跑的好手。如今年事已高，仍然要求自己保持每天快走3000步的運動量。由于陳老居住的環(huán)境缺乏運動的場所，馬路上車多、人多不安全，她就在家里堅持走路運動。為了更好的控制運動量，她專門買了計步器，每天檢查是否達到了自己規(guī)定的運動量。有時外出應(yīng)酬回來晚了，為了完成當天的運動量她就半道下車走回家。

“運動不僅是鍛煉身體，也是鍛煉毅力，一個人連這點事都不能堅持，什么事情也不會做好?！崩牙殃愅茍猿秩绱?。

如糶一份份的堅持已經(jīng)成了一個人的生理習(xí)慣，并安穩(wěn)地運行了將近一個世紀。您說，這分罩到底有多重呢？