不同身體成分大學(xué)女生日常體力活動(dòng)與中醫(yī)體質(zhì)健康狀況的比較研究△

邱 慧 徐劃萍

(上海中醫(yī)藥大學(xué)體育部 上海 201203)

當(dāng)代大學(xué)生是國(guó)家未來(lái)的中流砥柱，大學(xué)生的身體素質(zhì)決定著民族未來(lái)的素質(zhì)。然而連續(xù)每年的學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試數(shù)據(jù)表明，大學(xué)生的體質(zhì)健康狀況不容樂(lè)觀，學(xué)生的體質(zhì)下降并不是單方面因素造成的。隨著科技的進(jìn)步，眾多高科技工具不斷涌現(xiàn)，導(dǎo)致人們的生活方式發(fā)生了急劇改變，其中，重要的一個(gè)表現(xiàn)就是體力活動(dòng)的大幅下降。體力活動(dòng)減少和體育活動(dòng)不足成為21世紀(jì)最大的公共衛(wèi)生問(wèn)題。

本實(shí)驗(yàn)運(yùn)用3軸加速度計(jì)對(duì)大學(xué)生進(jìn)行7日體力活動(dòng)情況監(jiān)測(cè)。通過(guò)記錄運(yùn)動(dòng)時(shí)人體在3個(gè)方向的計(jì)數(shù)，同時(shí)記錄運(yùn)動(dòng)時(shí)所產(chǎn)生的步數(shù)、活動(dòng)強(qiáng)度等級(jí)、推測(cè)能量消耗等，為探尋大學(xué)生日常體力活動(dòng)與體質(zhì)健康關(guān)系提供科學(xué)依據(jù)。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象及分組

根據(jù)自愿原則隨機(jī)選取上海中醫(yī)藥大學(xué)2年級(jí)女生30名，根據(jù)學(xué)生身體成分測(cè)試結(jié)果分為3組，其中體脂率≥30%的為肥胖組，體脂率為≥25%、<30%的為標(biāo)準(zhǔn)組，體脂率<25%的為消瘦組。受試者均生長(zhǎng)發(fā)育正常且近期無(wú)疾病或發(fā)燒等不良健康情況，告知受試者實(shí)驗(yàn)相關(guān)信息。

1.2 研究方法

1.2.1形態(tài)測(cè)量

采用西班牙多功能身體測(cè)試儀(型號(hào)為DAVI&CIA M2-PB)測(cè)試學(xué)生身高體重、BMI、體脂率等數(shù)據(jù)。

1.2.2體力活動(dòng)數(shù)據(jù)采集

采用美國(guó)ActiGraph公司生產(chǎn)的人體運(yùn)動(dòng)能耗監(jiān)測(cè)儀(簡(jiǎn)稱(chēng)加速度計(jì))ActiGraph GT3X-BT開(kāi)展實(shí)驗(yàn)，要求學(xué)生佩戴加速度計(jì)于身體右側(cè)髂前上棘上方，連續(xù)佩戴1周，除睡覺(jué)、洗澡、游泳可摘下外，其他時(shí)段均要求佩戴于身上。同時(shí)，要求學(xué)生記錄下每天的體力活動(dòng)情況。1周后回收加速度計(jì)，采集數(shù)據(jù)，通過(guò)自帶分析軟件Actilife6分析數(shù)據(jù)。

1.2.3體質(zhì)健康測(cè)試

學(xué)生血壓和脈搏數(shù)據(jù)采用歐姆龍血壓計(jì)(型號(hào)為HEM-7081-1T)；中醫(yī)體質(zhì)類(lèi)型測(cè)試采用大醫(yī)精誠(chéng)APP所自帶問(wèn)診條目進(jìn)行測(cè)試；肺活量、坐位體前屈測(cè)試采用遼寧丹東天康公司生產(chǎn)的學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試設(shè)備。

1.3 統(tǒng)計(jì)方法

通過(guò)Actilife6進(jìn)行數(shù)據(jù)采集和原始數(shù)據(jù)分析，利用ExceL2010和SPSS20完成統(tǒng)計(jì)分析。組間比較采用單因素方差分析，P<0.05為有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。

2 結(jié)果

2.1 受試對(duì)象基本情況

從表1數(shù)據(jù)可以看出，消瘦組同學(xué)的體重、BMI、體脂率、基礎(chǔ)代謝等數(shù)據(jù)均顯著性低于標(biāo)準(zhǔn)組 (P<0.01)；肥胖組同學(xué)的體重、BMI、體脂率、基礎(chǔ)代謝等數(shù)據(jù)均顯著性高于標(biāo)準(zhǔn)組 (P<0.01)。

測(cè)試項(xiàng)目消瘦組(n=10)肥胖組(n=10)標(biāo)準(zhǔn)組(n=10)身高(cm)162.00±4.94163.00±6.86162.63±5.47體重(kg)46.72±4.62**69.56±7.16**53.86±3.46BMI17.78±1.27**26.15±1.87**20.29±0.83體脂率(%)21.72±2.09**37.78±2.52**28.13±0.54基礎(chǔ)代謝(Kcal)1127.10±84.53**1544.70±131.37**1257.60±63.45

注：**與標(biāo)準(zhǔn)組比，P<0.01。

2.2 不同身體成分同學(xué)日常體力活動(dòng)消耗比較

從表2可以看出，和標(biāo)準(zhǔn)組相比，消瘦組和肥胖組同學(xué)的靜坐時(shí)間百分比均顯著性高于標(biāo)準(zhǔn)組(P<0.01)；消瘦組和肥胖組同學(xué)的輕體力活動(dòng)時(shí)間百分比、中等體力活動(dòng)時(shí)間百分比、中高強(qiáng)度活動(dòng)時(shí)間百分比、每日能量消耗量、步數(shù)等數(shù)據(jù)均顯著性低于標(biāo)準(zhǔn)組(P<0.05、P<0.01)。

測(cè)試項(xiàng)目消瘦組(n=10)肥胖組(n=10)標(biāo)準(zhǔn)組(n=10)靜坐時(shí)間(%)86.8±3.0**85.1±3.8**79.2±5.3輕體力活動(dòng)(%)9.3±1.8**11.0±2.6*15.0±3.7中等體力活動(dòng)(%)3.7±0.7**3.5±0.5**5.4±0.7高強(qiáng)度活動(dòng)(%)0.2±0.10.4±0.20.3±0.1中高強(qiáng)度(%)1.0±0.7*3.9±1.1*5.8±1.9能量消耗/d(kcal/d)692.8±148.3**924.7±154.0**1149.4±224.8步數(shù)/d7171±1009*6967±1666*8699±1478

注：與標(biāo)準(zhǔn)組比，*P<0.05,**P<0.01。

2.3 不同身體成分同學(xué)體質(zhì)健康狀況比較

從表3可以看出，肥胖組的舒張壓、收縮壓和脈率均高于消瘦組和標(biāo)準(zhǔn)組，但沒(méi)有顯著性差異；從體質(zhì)健康測(cè)試結(jié)果來(lái)看，與標(biāo)準(zhǔn)組相比，消瘦組的肺活量及測(cè)試總分顯著性低于標(biāo)準(zhǔn)組(P<0.05)；肥胖組的立定跳遠(yuǎn)及總分均顯著性低于標(biāo)準(zhǔn)組(P<0.05、P<0.01)，50m、800m測(cè)試時(shí)間均顯著性高于標(biāo)準(zhǔn)組(P<0.05)；與消瘦組相比，肥胖組的肺活量、坐位體前屈顯著性增高(P<0.01，P<0.05)；從中醫(yī)體質(zhì)測(cè)試的結(jié)果來(lái)看，消瘦組主要以陽(yáng)虛、氣虛和陰虛體質(zhì)類(lèi)型為主，占到了70%，其余為痰濕體質(zhì)；肥胖組主要以痰濕和濕熱體質(zhì)類(lèi)型為主，兩者占到了70%，其余夾雜著氣虛和陰虛體質(zhì)；標(biāo)準(zhǔn)組全集中在氣虛和濕熱兩種體質(zhì)類(lèi)型。

測(cè)試項(xiàng)目消瘦組(n=10)肥胖組(n=10)標(biāo)準(zhǔn)組(n=10)舒張壓67.1±8.674.6±8.870.4±10.4收縮壓107.2±7.0112.0±10.8111.9±9.7脈率80.1±9.882.2±11.776.8±9.2肺活量(ml)2608.5±478.1*3145.7±309.3△△2927.9±448.050m(s)8.9±0.99.3±0.3*8.6±0.7800米(s)4.6±1.28.9±0.9*8.6±0.7坐位體前屈(cm)12.4±0.915.0±4.2△17.1±4.1立定跳遠(yuǎn)(cm)187.0±9.5166.5±19.4**189.5±20.5仰臥起坐43.9±8.039.3±10.244.1±7.4總分73.5±11.3*71.8±5.4*81.0±4.8中醫(yī)體質(zhì)類(lèi)型陽(yáng)虛+氣虛痰濕+濕熱氣虛+濕熱

注：與標(biāo)準(zhǔn)組比，*P<0.05,**P<0.01；與消瘦組比，△P<0.05,△△P<0.01。

3 討論與分析

體力活動(dòng)即骨骼肌肉產(chǎn)生的需要消耗能量的任何身體動(dòng)作，其能量消耗表現(xiàn)為在基礎(chǔ)代謝水平上的耗能增加[1]。大量科學(xué)研究已經(jīng)證明了體力活動(dòng)對(duì)身心健康的積極作用，身體活動(dòng)不足是超重、肥胖以及糖尿病等代謝綜合癥及心血管疾病的高危因素。我國(guó)青少年體質(zhì)健康狀況不容樂(lè)觀，其主要影響因素也是體力活動(dòng)水平不達(dá)標(biāo)，運(yùn)動(dòng)量不足等。如何進(jìn)行可行且準(zhǔn)確的體力活動(dòng)測(cè)量是探求體力活動(dòng)與健康之間關(guān)系的前提。

身體活動(dòng)的常見(jiàn)測(cè)量方法主要有主觀測(cè)量法和客觀測(cè)量法，隨著科技的進(jìn)步和可穿戴式設(shè)備的發(fā)展，基于重力傳感技術(shù)的加速度計(jì)，作為一種客觀測(cè)量設(shè)備越來(lái)越多地被用在有關(guān)體力活動(dòng)測(cè)量和能量估算中[2]。加速度傳感器具有貯存量大，便攜，可連續(xù)監(jiān)測(cè)、記錄和存貯數(shù)據(jù)的優(yōu)點(diǎn)[3～4]，部分品牌加速度傳感器被證實(shí)和雙標(biāo)水法測(cè)得的能量消耗有較好的相關(guān)性[5]。

常用的加速度計(jì)約有20多種，研究中絕大多數(shù)都使用ActiGraPh GT3X系列產(chǎn)品，該設(shè)備經(jīng)過(guò)了廣泛驗(yàn)證，被認(rèn)為是有效的體力活動(dòng)監(jiān)測(cè)和能量消耗估算的設(shè)備。加速度傳感器通常以count代表體力活動(dòng)的頻率和強(qiáng)度[6]。通過(guò)系統(tǒng)換算可獲得自由狀態(tài)下的體力活動(dòng)能量消耗等指標(biāo)，為監(jiān)測(cè)人們?nèi)粘顟B(tài)下的體力活動(dòng)水平提供了有效的測(cè)量工具。

本研究采用ActiGraph GT3X-BT三軸加速度計(jì)，它通過(guò)水平軸的傾斜度來(lái)確定人體所處的活動(dòng)狀態(tài)；通過(guò)儀器獲得垂直軸counts的值來(lái)確定被試體力活動(dòng)強(qiáng)度水平[7]，劃分標(biāo)準(zhǔn)是靜態(tài)活動(dòng)counts為0～99、輕體力活動(dòng)為100～1951、中等強(qiáng)度活動(dòng)為1952～5724、大強(qiáng)度活動(dòng)為5725～9498、劇烈活動(dòng)為9498及以上[8]。

從研究結(jié)果來(lái)看，當(dāng)前不同身體成分的女大學(xué)生靜坐時(shí)間比例均偏高，中高強(qiáng)度活動(dòng)時(shí)間明顯不足，平均日行步數(shù)均沒(méi)有達(dá)到世界衛(wèi)生組織推薦的日行一萬(wàn)步；其中，消瘦組和肥胖組的學(xué)生體力活動(dòng)量較之標(biāo)準(zhǔn)組更少。從學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試的結(jié)果來(lái)看，身體成分標(biāo)準(zhǔn)的大學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試平均為良好水平，消瘦和肥胖的同學(xué)為及格水平，有很大的提升空間；身體成分標(biāo)準(zhǔn)的同學(xué)在速度素質(zhì)、耐力素質(zhì)、下肢爆發(fā)力方面均優(yōu)于肥胖同學(xué)，但肥胖同學(xué)的肺活量成績(jī)優(yōu)于消瘦同學(xué)。從中醫(yī)體質(zhì)類(lèi)型來(lái)看，不同身體成分的同學(xué)表現(xiàn)為不同類(lèi)型的偏頗體質(zhì)，消瘦組同學(xué)可能由于先天稟賦不足或是后天失養(yǎng)等原因多表現(xiàn)為虛癥，由于一身之氣不足，臟腑功能衰退，多表現(xiàn)為氣短懶言，精神不振，目光少神等；痰濕和濕熱泛于肌膚，多見(jiàn)體型肥胖，皮膚多油，易于困倦，故肥胖同學(xué)多為痰濕和濕熱體質(zhì)。

4 結(jié)論

(1)不同身體成分的女大學(xué)生靜坐時(shí)間均偏多，中高強(qiáng)度體力活動(dòng)時(shí)間較少，體力活動(dòng)及步數(shù)等均沒(méi)有達(dá)到世界衛(wèi)生組織的推薦量標(biāo)準(zhǔn)，其中肥胖和消瘦的同學(xué)較之體型標(biāo)準(zhǔn)的同學(xué)體力活動(dòng)時(shí)間更少；(2)身體成分標(biāo)準(zhǔn)同學(xué)的體質(zhì)健康結(jié)果多集中在良好水平，肥胖和消瘦的同學(xué)體質(zhì)健康處于及格水平。身體成分標(biāo)準(zhǔn)的同學(xué)在速度素質(zhì)、耐力素質(zhì)、下肢爆發(fā)力方面均優(yōu)于肥胖同學(xué)，但肥胖同學(xué)的肺活量成績(jī)優(yōu)于消瘦同學(xué)；(3)不同身體成分的同學(xué)表現(xiàn)為不同類(lèi)型的偏頗體質(zhì)，消瘦組同學(xué)多表現(xiàn)為虛性體質(zhì)，肥胖同學(xué)多為痰濕和濕熱體質(zhì)。

5 建議

結(jié)合本次研究結(jié)果及學(xué)生體質(zhì)健康水平下降到情況，建議家庭、社會(huì)和學(xué)校共同努力，采取聯(lián)合措施加大大學(xué)生體力活動(dòng)量，從高校來(lái)說(shuō)，可采取的措施主要有：通過(guò)豐富體育課程選修項(xiàng)目，采取激勵(lì)性評(píng)價(jià)措施，提高大學(xué)生參與體育鍛煉的熱情，保證學(xué)生掌握兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能；通過(guò)開(kāi)展健康教育等體育理論課，讓學(xué)生樹(shù)立終身體育的意識(shí)，變被動(dòng)運(yùn)動(dòng)為主動(dòng)鍛煉；通過(guò)課外活動(dòng)、早操等強(qiáng)制性措施保證學(xué)生每天鍛煉一小時(shí)；通過(guò)社團(tuán)、體育群體競(jìng)賽、運(yùn)動(dòng)會(huì)等活躍高校體育氛圍，促進(jìn)更多的學(xué)生參與到體育運(yùn)動(dòng)中；逐步完善體育場(chǎng)館設(shè)施，提高體育場(chǎng)地的使用率，為學(xué)生體育鍛煉提供更好的活動(dòng)場(chǎng)所；加強(qiáng)師資培訓(xùn)，為學(xué)生提供科學(xué)健身指導(dǎo)、運(yùn)動(dòng)損傷防治等服務(wù)。