如何通過初中體育教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生心理素質(zhì)

張云龍

摘要： 健康是身體和心理健康的結(jié)合。作為祖國未來建設(shè)者的青少年，在社會不斷發(fā)展的今天，心理問題逐漸增多。而體育教學(xué)中，大多教師又只注重體育鍛煉對學(xué)生身體的影響，而忽視了對學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)。文章正是基于這一現(xiàn)狀，對初中體育教學(xué)對培養(yǎng)學(xué)生心理素質(zhì)的作用和方法作簡要分析。

關(guān)鍵詞：初中體育；學(xué)生；心理素質(zhì)；作用

良好的心理素質(zhì)可以促使個體逐漸社會化，初中體育新課標(biāo)中也明確將初中體育課程定位為“增進學(xué)生身體健康、提高學(xué)生心理健康水平、增強學(xué)生的社會適應(yīng)力”，由此可見心理健康對學(xué)生個體發(fā)展的作用。但教學(xué)中，許多教師卻忽視了這一點，教學(xué)中只注重對身體素質(zhì)的發(fā)展培養(yǎng)而忽視了以一定的方法來對學(xué)生的心理素質(zhì)進行塑造。因此，探究初中體育教學(xué)對學(xué)生心理素質(zhì)的發(fā)展作用便具有了現(xiàn)實指導(dǎo)意義。

一、引導(dǎo)學(xué)生積極的參與，培養(yǎng)學(xué)生自信心

體育教學(xué)是師生共同參與的活動，必須全面的發(fā)揮學(xué)生的核心作用，這樣才可以讓學(xué)生更加積極主動的參加到體育鍛煉中來。對于處于發(fā)育時期的初中生來說，因為中學(xué)生的身體素質(zhì)水平迥然不同，一些心理基礎(chǔ)較差的學(xué)生非常懼怕做出的工作難看，經(jīng)常不敢參加練習(xí)。面對這樣的情況，體育教師必須從學(xué)生的實際情況出發(fā)，科學(xué)的設(shè)計專門性的教學(xué)方案調(diào)動學(xué)生內(nèi)心的參與興趣，培養(yǎng)學(xué)生的自信心，讓學(xué)生將緊張膽怯的情緒轉(zhuǎn)變?yōu)樽晕页砷L鍛煉的主動行為。首先，從學(xué)生自身情況出發(fā)，讓學(xué)生清楚自身的優(yōu)點。同時，體育教師必須要深入到學(xué)生當(dāng)中，按照學(xué)生自身的個性，興趣喜好以及身體素質(zhì)等各方面的情況進行相關(guān)的教學(xué)內(nèi)容，讓學(xué)生在體育活動中充分的將自身的優(yōu)點和特長發(fā)揮出來。另外，要科學(xué)評價，提升學(xué)生認知自我的能力。從初中學(xué)生身體素質(zhì)的實際情況，加強對于學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度，學(xué)習(xí)過程以及相關(guān)方面的評價。

二、進行挫折教育，培養(yǎng)學(xué)生堅韌的意志品質(zhì)

在當(dāng)前生活環(huán)境下，初中生個人的能力非常弱，對于環(huán)境應(yīng)變能力較差，在很大程度上會阻礙學(xué)生的發(fā)展和進步。所以，體育教師必須在全面了解學(xué)生的心理狀態(tài)，身體條件等前提之下，在教學(xué)活動中科學(xué)的安排一定的困難和障礙，讓學(xué)生在挫折當(dāng)中接受教育，對學(xué)生的意志品質(zhì)以及心理素質(zhì)進行磨練，培養(yǎng)出學(xué)生堅韌的意志品質(zhì)。從具體的項目本身來看，譬如在進行100米跑的常規(guī)練習(xí)過程中，安排大部分學(xué)生經(jīng)過努力都可以完成的時間限制，必須要求學(xué)生排除來自主觀方面困難以及客觀方面的困難，一定要完成相關(guān)的任務(wù)。在活動進行過程中，體育教師可以按照學(xué)生的心理承受能力，適當(dāng)?shù)貙W(xué)生進行批評，調(diào)動學(xué)生的好勝心以及斗志，讓學(xué)生以更加飽滿的狀態(tài)投入到學(xué)習(xí)過程中。另外還需要進行特別注意的是，體育教師千萬不要急于求成，必須要遵循循序漸進的準(zhǔn)則，慢慢加大任務(wù)的難度，對學(xué)生提出的要求要充分的參考學(xué)生自身的實際情況，不能剛開始的時候就設(shè)立較高的目標(biāo)和標(biāo)準(zhǔn)，這樣反而會削弱學(xué)生學(xué)習(xí)的主動積極性。

三、使用體育競賽法，培養(yǎng)出學(xué)生團隊合作的精神

隨著社會不斷的發(fā)展，社會競爭壓力也日趨白熱化，體育因為其自身具有非常顯著的競技性，所以體育教學(xué)是培養(yǎng)學(xué)生競爭意識非常直接和關(guān)鍵的方法。在體育教學(xué)中，教師可以利用各種不同的方式的競賽活動，讓學(xué)生全身心地投入到競賽以及練習(xí)中去，調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識以及進取精神。譬如在進行跳遠的比賽中，不但要看誰跳的更遠，同時還要看誰的助跑以及起跳銜接的更為科學(xué)恰當(dāng)，誰的動作做得更加規(guī)范等等一些相關(guān)的內(nèi)容。通過以上的一些細節(jié)，可以在很大程度上激發(fā)學(xué)生的競爭意識，在競爭中掌握動作要領(lǐng)，完成學(xué)習(xí)任務(wù)。另外體育課屬于集體性活動，學(xué)會團隊合作以及互幫互助，這是學(xué)生必須學(xué)習(xí)的課程，所以體育教師要組織學(xué)生進行小組合作學(xué)習(xí)以及團隊合作學(xué)習(xí)，培養(yǎng)團隊合作精神。在集體活動中，學(xué)生可以充分的體會到來自集體的溫暖，進而在其他同伴的協(xié)助下，盡快的走出不良心理的陰影區(qū)，融入到集體活動中，培養(yǎng)良好堅韌的心理素質(zhì)。

四、營造比賽的氛圍，磨練學(xué)生意志

大多數(shù)初中生在平時心理不緊張的時候，心態(tài)非常良好。然而經(jīng)常會在關(guān)鍵的時候出現(xiàn)意外，頂不住壓力。所以，體育教師必須要營造出一種比賽氛圍，讓學(xué)生感覺真正就像在比賽的賽場中，以此來磨練學(xué)生意志，提升學(xué)生的心理素質(zhì)。譬如，在一場排球比賽中，在比賽的最后一分鐘的關(guān)鍵時刻，雙方比分都在相互緊咬，在相差一分的時候，這對于雙方運動員心理素質(zhì)就是一個非常巨大的考驗，雙方都想取得比賽的勝利，但是究竟誰可以頂住比賽的壓力，取得最后的勝利，那么整個過程都是對運動員心理素質(zhì)最大的考驗，也是最好心理素質(zhì)的鍛煉。很多著名的運動員就是具備了較強的心理素質(zhì)，往往在比賽的關(guān)鍵時刻，保持穩(wěn)定的心理素質(zhì)，最終一舉奪魁。

五、增強自我保護意識

初中學(xué)生正處于青少年時期，他們的年齡一般都不大（通常在13—16歲之間），所經(jīng)歷的社會實踐較少，還處于從不成熟向成熟發(fā)展的重要階段，在這一階段中，學(xué)生的生活環(huán)境多為學(xué)校和家庭，交際環(huán)境狹窄，自我保護意識較弱。如果這個階段不對其自我保護意識進行培養(yǎng)，學(xué)生的生活能力會隨之減弱。

初中體育提倡增強學(xué)生的社會適應(yīng)力，而自我保護意識就是社會適應(yīng)力的一種表現(xiàn)。體育運動具有一定的危險性，能讓學(xué)生在鍛煉中不斷的了解危險、防止不安全事故的發(fā)生。教師也正要利用這一點來培養(yǎng)學(xué)生的自我保護意識。如快速跑中，如何不易滑倒、單杠鍛煉中如何不易摔下來、打籃球如何不易讓手受傷等等；通過這些細節(jié)注意，引導(dǎo)學(xué)生向生活過渡，讓學(xué)生在生活中也能從細小的地方去提高警惕性，從而提高自我保護意識。

青少年是祖國的未來，青少年的健康是家庭、學(xué)校和社會共同關(guān)注的焦點，作為體育教師，在引導(dǎo)學(xué)生增強鍛煉的時候增強其心理品質(zhì)是義不容辭的責(zé)任。

參考文獻：

[1] 鄧騰，郭春際.體育教學(xué)對培養(yǎng)學(xué)生個性心理素質(zhì)的作用[J].科教探索.2008（11）