拓展訓(xùn)練在初中體育教學(xué)中的應(yīng)用研究

姚斌　胡濤

摘 要：有一項(xiàng)調(diào)查顯示，我國(guó)青少年的體質(zhì)明顯下降，這也就意味著專門針對(duì)青少年時(shí)期開(kāi)展體育教育的必要性更加強(qiáng)烈了。我國(guó)的初中階段是對(duì)青少年學(xué)生進(jìn)行教育的時(shí)期，在初中階段對(duì)學(xué)生進(jìn)行體育教學(xué)，強(qiáng)化學(xué)生體質(zhì)，發(fā)展學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)理念，培養(yǎng)學(xué)生的健康體育思維，對(duì)學(xué)生的發(fā)展具有極大的作用，對(duì)于國(guó)家的建設(shè)和民族的振興更是具有重要的意義。拓展訓(xùn)練是一種行之有效的訓(xùn)練方法，對(duì)拓展訓(xùn)練在初中體育學(xué)科教學(xué)中的應(yīng)用進(jìn)行了簡(jiǎn)要的探究。

關(guān)鍵詞：拓展訓(xùn)練；初中體育教學(xué)；應(yīng)用

拓展訓(xùn)練，是以具有較為明顯的趣味性的活動(dòng)為主體，組織學(xué)生進(jìn)行對(duì)自身的能力和水平具有一定的挑戰(zhàn)性活動(dòng)的過(guò)程性訓(xùn)練，可以有效提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)意識(shí)，強(qiáng)化學(xué)生的運(yùn)動(dòng)思維，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，促使學(xué)生的身體健康發(fā)展，保證學(xué)生的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)等方面的綜合發(fā)展與均衡提高。當(dāng)前的初中階段，學(xué)生正處于青少年時(shí)期，生理、心理發(fā)育不成熟，情緒具有不穩(wěn)定性，并且因?yàn)榧彝ブ凶优當(dāng)?shù)量較少，因此學(xué)生在家一般都是嬌生慣養(yǎng)，心理素質(zhì)和耐挫意志水平普遍不高，這對(duì)于學(xué)生日后的學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)、發(fā)展都形成了較大的制約。開(kāi)展拓展訓(xùn)練，可以給學(xué)生更多的鍛煉機(jī)會(huì)，讓學(xué)生受到更多的挫折教育，感受到團(tuán)隊(duì)合作的重要性，激起學(xué)生百折不撓的耐挫精神，促進(jìn)學(xué)生的健康成長(zhǎng)。

一、應(yīng)用拓展訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)

因?yàn)楫?dāng)前的初中生普遍居于優(yōu)越的生活環(huán)境中，基本沒(méi)有吃過(guò)苦，沒(méi)有受過(guò)累，甚至連所有的人生道路都是家長(zhǎng)提前鋪好了路、設(shè)計(jì)好了流程的，這就造成了學(xué)生沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)挫折和砥礪，心理素質(zhì)普遍較差，遇事易產(chǎn)生退縮心理，自信力和他信力普遍較差，對(duì)學(xué)生日后的發(fā)展造成了較大的不良影響。為了培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，初中體育教師可以應(yīng)用拓展訓(xùn)練，組織學(xué)生開(kāi)展以鍛煉心理素質(zhì)為目標(biāo)的訓(xùn)練活動(dòng)。例如組織信任背摔活動(dòng)，背摔學(xué)生背向站在1.7米高的高臺(tái)上，雙手交叉放置在胸前，將雙肘收緊不要放開(kāi)，雙腳后跟的三分之一露出臺(tái)面。臺(tái)下安排十名學(xué)生組成人床，分成兩派面向而立，將雙手放置于對(duì)面同學(xué)的肩膀上，雙腿微微彎曲。其余的學(xué)生則站在人床同學(xué)背后，用雙掌抵住人床同學(xué)的后背，做好充分的防護(hù)工作。教師首先向臺(tái)上的同學(xué)大聲喊話：“準(zhǔn)備好了嗎？”背摔同學(xué)回答：“準(zhǔn)備好了！”這時(shí)教師倒數(shù)三個(gè)數(shù)，然后背摔學(xué)生身體直立盡量水平向下倒去，人床同學(xué)則緊緊注視背摔同學(xué)，將其安全接住。這種拓展訓(xùn)練可以有效幫助學(xué)生克服恐懼心理，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)的信任意識(shí)，同時(shí)更強(qiáng)化了學(xué)生的心理素質(zhì)。

二、應(yīng)用拓展訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生良好的團(tuán)隊(duì)意識(shí)

正因?yàn)槌踔袑W(xué)生基本上都是獨(dú)生子女，所以他們一般自私心理比較嚴(yán)重，獨(dú)占欲望強(qiáng)烈，不懂得和他人進(jìn)行分享，不懂得和他人進(jìn)行合作交流、團(tuán)結(jié)協(xié)作，因此培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，促進(jìn)學(xué)生合作思維的形成也是初中體育教師必須重視的一項(xiàng)任務(wù)。例如組織學(xué)生進(jìn)行“蜈蚣行”的拓展訓(xùn)練活動(dòng)，學(xué)生分成若干個(gè)學(xué)習(xí)小組，后邊的同學(xué)將雙手放于前邊學(xué)生的肩膀上，隨著教師的一聲令下，所有的學(xué)生身體下蹲，采用蹲行的方式前進(jìn)，速度最快的小組即為獲勝。在此項(xiàng)訓(xùn)練活動(dòng)中，學(xué)生極易出現(xiàn)身體不平衡而身體前傾或者后仰的情況，此時(shí)前邊或者后邊的學(xué)生就要起到努力控制隊(duì)友身體、保持平衡的作用，否則一人摔倒，將直接影響整個(gè)團(tuán)體的成績(jī)。這種活動(dòng)讓學(xué)生在歡笑中形成了對(duì)團(tuán)隊(duì)作用的充分認(rèn)識(shí)，大力培養(yǎng)了學(xué)生的團(tuán)結(jié)意識(shí)。

三、應(yīng)用拓展訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生良好的合作意識(shí)

合作能力是當(dāng)今時(shí)代的人才必須具備的基本素養(yǎng)之一。為了培養(yǎng)學(xué)生的合作精神，教師可以在拓展訓(xùn)練當(dāng)中充分發(fā)揮多種訓(xùn)練活動(dòng)的作用，大力培養(yǎng)學(xué)生的合作意識(shí)，提高學(xué)生的合作能力。例如教師可以組織以兩人三足跑為主題的拓展訓(xùn)練活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生良好的合作意識(shí)。兩人三足跑，就是兩個(gè)人并列而立，用布帶分別將兩個(gè)人相鄰的左腿和右腿綁住，注意需要綁在腳踝以上，膝蓋以下，保證學(xué)生的腿部能夠靈活運(yùn)動(dòng)為宜。然后每次設(shè)置兩組到三組學(xué)生，進(jìn)行比賽，看哪組學(xué)生的速度最快即為獲勝。這種形式的拓展訓(xùn)練對(duì)于兩個(gè)人的身體協(xié)調(diào)能力和配合協(xié)調(diào)能力都是極大的考驗(yàn)，同時(shí)兩名學(xué)生在進(jìn)行兩人三足跑的過(guò)程當(dāng)中經(jīng)過(guò)不斷地互相了解和互相磨合，逐漸適應(yīng)，其協(xié)調(diào)能力還能夠不斷提升，因此奔跑的速度也會(huì)不斷加快。為了增加難度，教師還可以組織三人四足跑、四人五足跑等形式的拓展訓(xùn)練，增進(jìn)學(xué)生之間的交流，培養(yǎng)學(xué)生良好的合作意識(shí)。

總而言之，在初中體育學(xué)科教學(xué)中實(shí)行拓展訓(xùn)練，需要深入貫徹“以學(xué)生為主體、以教師為主導(dǎo)”的教學(xué)理念，積極尋找拓展訓(xùn)練和初中體育教學(xué)內(nèi)容的契合點(diǎn)，另外需要對(duì)學(xué)生進(jìn)行及時(shí)的指導(dǎo)和保護(hù)，促使中學(xué)生受到切實(shí)有效的訓(xùn)練，實(shí)現(xiàn)中學(xué)生的綜合素質(zhì)的全面、均衡提高。

參考文獻(xiàn)：

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編輯 李建軍