慢性疲勞綜合癥：中醫(yī)調(diào)養(yǎng)加運(yùn)動(dòng)

■ 文　王小梅

慢性疲勞綜合癥的癥狀與中醫(yī)的“虛勞”“郁證”頗為相似，病理特征多表現(xiàn)為虛證或本虛標(biāo)實(shí)。慢性疲勞綜合癥近年有逐漸增多的趨勢(shì)，中醫(yī)治療對(duì)該病療效甚好，值得推廣。

慢性疲勞綜合癥近年有逐漸增多的趨勢(shì)。西醫(yī)療法對(duì)該病療效有限，甚至束手無策，但中醫(yī)治療對(duì)該病療效甚好，值得推廣。

中年人易患5種疾病，其中之一即為慢性疲勞綜合癥。為何中年人易患此病，不妨想象一下，從社會(huì)因素看，中年人往往處于事業(yè)的巔峰，工作壓力大，精神狀態(tài)長期緊繃；從家庭因素看，中年人上有老，下有小，家庭負(fù)擔(dān)重；從個(gè)人因素看，“年過四十，陰氣自半”，體質(zhì)走下坡路。如果再生活無規(guī)律，缺少運(yùn)動(dòng)，則慢性疲勞綜合癥一定會(huì)找上門來。

慢性疲勞綜合癥的癥狀與中醫(yī)的“虛勞”“郁證”頗為相似，病理特征多表現(xiàn)為虛證或本虛標(biāo)實(shí)。如屬虛證，根據(jù)中醫(yī)辨證補(bǔ)偏救弊，應(yīng)用藥物調(diào)補(bǔ)是主要的方法。在慢性疲勞綜合癥患者中，辨證一般以氣虛，或氣虛痰阻為主要的證型。這種類型的患者多表現(xiàn)為乏力神疲，氣短懶言，不愿活動(dòng)，整日思睡，納谷不香，腹脹便溏等癥狀，宜用補(bǔ)氣或補(bǔ)氣祛痰的方法治療。

常用的中成藥有參苓白術(shù)丸、香砂六君丸；常用食療藥膳可選黃芪雞、人參蓮肉湯、四神湯、八寶粥等。以郁證為主者，患者往往表現(xiàn)為精神不振、情緒不穩(wěn)、胸悶氣堵，時(shí)欲嘆息等癥狀，女性往往同時(shí)有月經(jīng)不調(diào)表現(xiàn)，治宜疏肝、理氣、解郁，可選用枸杞玫瑰茶、金桔枸杞玫瑰茶代茶飲用。

當(dāng)然，慢性疲勞綜合癥也有少數(shù)其他證型或中醫(yī)其他疾病表現(xiàn)者，應(yīng)請(qǐng)中醫(yī)師把脈問診后再辨證調(diào)治。此外，中醫(yī)針灸療法對(duì)于本病也有一定的治療作用，可以單獨(dú)應(yīng)用或配合中藥調(diào)理一同運(yùn)用。

雖然迄今西醫(yī)尚未明確慢性疲勞綜合癥的真正病因，但從多年臨床觀察推測(cè)，該病應(yīng)是人體植物神經(jīng)功能紊亂導(dǎo)致人體的一種“低代謝”或“低活力”狀態(tài)。這猶如冬眠的動(dòng)物，可能人體也有一種機(jī)制讓機(jī)體的諸多“酶”類處于抑制狀態(tài)，從而產(chǎn)生上述癥狀?；谶@種推測(cè)，對(duì)于慢性疲勞綜合癥前來求醫(yī)者，中藥處方必須配合運(yùn)動(dòng)，方能更加完美?；颊咭欢ㄒ嘧鲞\(yùn)動(dòng)，特別是快走、慢跑、騎車、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，以期改善機(jī)體的代謝狀況，激發(fā)機(jī)體的活力。

實(shí)踐也證明，凡是養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣者，該病會(huì)康復(fù)加快，甚至不用藥物也能康復(fù)。

以下是慢性疲勞綜合癥常用藥膳、茶飲：

1.黃芪雞：

新母雞1只，去毛及內(nèi)臟，洗凈，黃芪30克至50克切片，用紗布包扎，裝入雞的空腹內(nèi)，再加蔥、姜、黃酒、食鹽少許，置砂鍋中加水，用文火煨燉，待雞熟爛即可食用。

2.人參蓮肉湯：

白參10克，蓮子去心20至30枚，放入小碗內(nèi)，加水適量泡發(fā)，再加冰糖15克，放蒸鍋內(nèi)隔水蒸30分鐘，喝湯吃蓮肉，剩余人參次日再加蓮子如法蒸燉，服用。人參可連用3次，最后一次吃掉。

3.八寶粥：

山藥、紅棗、芡實(shí)、苡仁米、白扁豆、蓮肉、百合各20克，桂圓肉10克，加水適量。煎煮40分鐘，再加淘凈的大米150克，繼續(xù)煮爛成粥，分次食用。

4.四神湯：

蓮子20克，芡實(shí)20克，山藥20克，紅棗10枚，同煲湯1小時(shí)。食用時(shí)加糖或蜂蜜少許，除喝湯外，藥材也可食用。

5.枸杞玫瑰茶：

枸杞子10至15克，玫瑰花6至9克，滾水沖泡代茶飲。

6.金桔枸杞玫瑰茶：

蜜制金桔餅1枚，加入前述枸杞玫瑰同泡代茶飲。