唱歌擺脫產(chǎn)后抑郁

胡珍

英國一項最新研究顯示，唱歌能幫助媽媽們盡早擺脫產(chǎn)后抑郁。

倫敦大學學院研究人員招募134名確診產(chǎn)后抑郁癥的媽媽，把她們分成三組，在10周時間里，一組帶著小寶寶參加唱歌活動，一組參加創(chuàng)造性游戲課程，一組接受常規(guī)治療，包括家人幫助、服用抗抑郁藥物或參加正念培訓。“唱歌組”的媽媽們學唱世界各地的搖籃曲，甚至自創(chuàng)關(guān)于母親身份的新歌。

研究人員發(fā)現(xiàn)，無論患者病癥輕重，10周過后，研究對象的病情均有所緩解。但與其他兩組相比，“唱歌組”的媽媽們康復速度明顯更快。實驗6周后，后者的抑郁癥狀平均減少35%。這項研究成果有助于產(chǎn)婦遏制產(chǎn)后抑郁，早日康復。

（中國婦女報）