楊燕瓊

摘 要：學(xué)校要樹立健康第一的指導(dǎo)思想，加強(qiáng)體育教學(xué)工作，激發(fā)學(xué)生參加體育運(yùn)動的興趣，使學(xué)生養(yǎng)成堅持鍛煉的良好習(xí)慣，增強(qiáng)體質(zhì)。教師要尊重學(xué)生的情感體驗，建立和諧的師生關(guān)系，倡導(dǎo)素質(zhì)教育，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動能力，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。

關(guān)鍵詞：中學(xué)生；體育運(yùn)動習(xí)慣；措施

良好習(xí)慣的養(yǎng)成會使人受益一生，培養(yǎng)學(xué)生的體育運(yùn)動習(xí)慣非常重要。興趣與習(xí)慣都是在參加運(yùn)動的過程中逐漸形成的，首先要提高學(xué)生參加體育運(yùn)動的興趣，教師要對提高學(xué)生的體育運(yùn)動能力和激發(fā)體育運(yùn)動興趣采取相應(yīng)的策略。

一、培養(yǎng)學(xué)生參加體育運(yùn)動的興趣

1.讓學(xué)生認(rèn)識到體育運(yùn)動的重要性

教師要讓學(xué)生在提高健康水平的基礎(chǔ)上選擇適合自己的運(yùn)動項目。體育運(yùn)動不僅關(guān)乎身體，還影響心理活動，需要身心相互作用，所以要讓學(xué)生發(fā)自內(nèi)心地喜歡運(yùn)動，學(xué)生才能有運(yùn)動興趣。同時，教師也可以用故事來陶冶學(xué)生的情操，提高學(xué)生的認(rèn)識。

2.傳授體育理論知識

傳授體育理論知識能激發(fā)學(xué)生的興趣，提高教學(xué)效率和質(zhì)量，同時改變以往傳統(tǒng)的體育教學(xué)方式，使學(xué)生在掌握體育理論知識的基礎(chǔ)上積極自覺地參加體育運(yùn)動。

3.重視學(xué)生的運(yùn)動愛好和特長

重視學(xué)生的體育特長，激發(fā)他們的體育興趣，使學(xué)生樹立終身體育理念，養(yǎng)成良好的道德品質(zhì)，同時給學(xué)生創(chuàng)造發(fā)揮自己特長的機(jī)會。

二、培養(yǎng)學(xué)生體育運(yùn)動的習(xí)慣

1.培養(yǎng)學(xué)生的體育意識和能力

學(xué)生在參加體育運(yùn)動的過程中，要對學(xué)校體育教學(xué)的目標(biāo)有正確認(rèn)識，包括體育認(rèn)識、體育情感和體育意志。在傳統(tǒng)的體育教學(xué)中，教師只要求學(xué)生掌握基本知識、技能和技術(shù)，而忽略了培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動態(tài)度、興趣和習(xí)慣，這是不合理的。只有學(xué)生感興趣了，才能自覺參加體育運(yùn)動，并持之以恒地進(jìn)行體育運(yùn)動，這也是形成良好運(yùn)動習(xí)慣的保證。

2.培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動習(xí)慣

學(xué)生要把體育運(yùn)動作為日常生活的一種需求。教師要把鍛煉身體的方法傳授給學(xué)生，加強(qiáng)訓(xùn)練；還要依據(jù)學(xué)生的年齡、心理特征制訂科學(xué)的訓(xùn)練計劃。在課余時間培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動習(xí)慣，能對學(xué)生運(yùn)動興趣的培養(yǎng)起到潛移默化的作用。

3.抓住學(xué)生形成良好運(yùn)動習(xí)慣的要素

在教學(xué)過程中要發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體作用。教師的示范對學(xué)生形成良好的運(yùn)動習(xí)慣有直接影響。體育教師在教學(xué)中要準(zhǔn)確講解、示范技術(shù)動作，加強(qiáng)練習(xí)方法的指導(dǎo)，讓學(xué)生體會到成功的愉悅，形成良好的運(yùn)動習(xí)慣。

三、影響學(xué)生參加體育運(yùn)動的因素

調(diào)查結(jié)果顯示，學(xué)生的營養(yǎng)狀況有所改善，但身體素質(zhì)卻在下降，原因是什么呢？

1.學(xué)校管理不力、要求不嚴(yán)

學(xué)校片面追求升學(xué)率，不能全面落實德智體全面發(fā)展的教育方針，偏重智育而忽視體育。

2.教學(xué)場地和器材不足，缺乏經(jīng)費(fèi)

有的學(xué)校由于擴(kuò)大招生和教學(xué)樓的拆遷改造，原有的運(yùn)動場地、器材已經(jīng)不能滿足學(xué)生的需求，開展體育運(yùn)動受限。加上經(jīng)費(fèi)短缺，器材購置不全，嚴(yán)重制約學(xué)生的體育鍛煉。

3.學(xué)生的學(xué)習(xí)任務(wù)重

有些學(xué)校忽視體育運(yùn)動，加重了學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，學(xué)生每天除了上課和考試之外，根本顧及不到體育運(yùn)動，直接影響學(xué)生的身體素質(zhì)。

4.學(xué)生缺乏意志力

體育運(yùn)動需要遵循循序漸進(jìn)的原則，體質(zhì)的增強(qiáng)是一個長期積累的過程，學(xué)生要克服自身生理、心理上的惰性，有堅強(qiáng)的意志力，才能持之以恒，達(dá)到健康水平，反之就達(dá)不到預(yù)期的目的。

四、培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動習(xí)慣的建議

改善學(xué)生的身體素質(zhì)，提高運(yùn)動能力，促進(jìn)學(xué)生健康成長和全面發(fā)展，要有科學(xué)的方式。

首先，加強(qiáng)宣傳力度，扭轉(zhuǎn)觀念，提高學(xué)生對自身全面發(fā)展的認(rèn)識，培養(yǎng)學(xué)生良好的品質(zhì)和健康心理。同時學(xué)校要適當(dāng)減輕學(xué)生的負(fù)擔(dān)，提高課堂教學(xué)效率，使學(xué)生有更多的時間進(jìn)行體育運(yùn)動。教師要做好家長和學(xué)生的思想教育工作，使其改變觀念，樹立健康第一的思想，形成學(xué)習(xí)與體育運(yùn)動并重的觀念，培養(yǎng)學(xué)生的體育運(yùn)動意識，讓學(xué)生參與到體育運(yùn)動當(dāng)中。

其次，進(jìn)行課堂改革，提高體育教學(xué)的效率，讓學(xué)生掌握體育運(yùn)動的基本理論、原則和方法，充分發(fā)揮理論指導(dǎo)實踐的作用。根據(jù)不同的教學(xué)內(nèi)容選擇相應(yīng)的現(xiàn)代教學(xué)模式，加強(qiáng)對學(xué)生的情感刺激，提高學(xué)生體育學(xué)習(xí)的興趣，為終身運(yùn)動打下良好的基礎(chǔ)。

最后，學(xué)校要增加體育經(jīng)費(fèi)的投入，擴(kuò)大場地，購置器材，重視體育人才的培養(yǎng)，滿足不同層次學(xué)生的需要，讓學(xué)生得到良好的熏陶，提升運(yùn)動意識。

參考文獻(xiàn)：

程小虎.影響青少年學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣形成的調(diào)查研究[J].中國學(xué)校體育，1998（5）.