有一說

有一說

咯咯笑，腰圍瘦

英國一位名為海倫·皮爾徹的喜劇演員兼生物學(xué)博士通過研究文獻(xiàn)發(fā)現(xiàn)：情不自禁地笑出聲來所燃燒的熱量相當(dāng)于輕快的散步；即使是偷偷摸摸的竊笑，也能對肌肉起到鍛煉作用。

另外，生理學(xué)家發(fā)現(xiàn)一組名為“腹內(nèi)斜肌”的肌肉，對于打造堅實分明的腹肌有重要作用，咯咯笑能激活這組肌肉；放聲大笑還能促進血液循環(huán)，燃燒熱量，相當(dāng)于做了一次消耗能量的心肺功能鍛煉。

（摘自《健與美》2016年8期）

睡得好，婚姻更幸福

研究人員對68對新婚夫婦進行調(diào)查，被調(diào)查者需記錄每晚睡眠的小時數(shù)，然后回答，“前一晚是否睡得好”“今天對婚姻的滿意度如何”，以及夫妻兩人是否有矛盾、如何解決等問題。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，睡眠充足時，夫妻（尤其是丈夫）更少產(chǎn)生矛盾或發(fā)生爭吵。同時，多達(dá)1/3的夫婦表示，睡眠不好會增加夫妻關(guān)系的緊張程度。

（郭旺啟摘自《生命時報》2016年8月30日）

手機更傷男人

一項新研究表明，“千禧一代”（指1984～1995年生人）年輕人的手部握力正在變得越來越小，男青年尤甚，而罪魁禍?zhǔn)拙故情L時間使用智能手機。建議年輕人不要太沉迷于手機，手部握力是總體健康水平的標(biāo)志，手部握力差也是健康問題的潛在征兆。

（摘自騰訊網(wǎng)）

二見鐘情更靠譜

最新研究發(fā)現(xiàn)，相比一見鐘情，人們或許更會“二見鐘情”，即看到對方第二眼、第三眼時才可能喜歡上Ta。

研究負(fù)責(zé)人拉維·瑟魯奇賽蘭博士表示，這一研究揭示了一個重要現(xiàn)象，即重復(fù)見面的確對人的吸引力產(chǎn)生影響。很多人在多次見面后才發(fā)現(xiàn)對方更多的魅力，甚至在第一次見面時沒有心生好感的人，也可能發(fā)生這種變化。

（摘自環(huán)球網(wǎng)）

旅游可健腦

美國一項新研究發(fā)現(xiàn)，旅游能使人保持年輕，有助于降低心臟病和抑郁的患病風(fēng)險，甚至能夠提升大腦健康，而與親朋好友一起出游效果更佳。

負(fù)責(zé)該項研究的保羅·努斯鮑姆博士表示：“因為旅游可以用新的、不同的經(jīng)歷及環(huán)境來挑戰(zhàn)大腦，這是一種鍛煉大腦認(rèn)知能力的重要行為，可以提升腦部健康，激發(fā)腦部活力?！?/p>

（紅星摘自央廣網(wǎng)）

睡前哭泣的嬰兒睡眠質(zhì)量更好

西方科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，睡前哭泣的嬰兒，其睡眠質(zhì)量更好?？茖W(xué)家們通過對嬰兒們的夢境進行一系列研究發(fā)現(xiàn)，那些在睡覺前哭過的嬰兒，不僅睡眠質(zhì)量得到了提高，做噩夢的概率也降低了，而且他們比睡前不哭泣的嬰兒更不容易感受到壓力。

此外，研究人員還表示，那些不阻止孩子哭泣的父母，不僅提高了孩子的睡眠質(zhì)量，而且還明白了孩子哭并不是一件壞事。

（摘自人民網(wǎng)）