培養(yǎng)高三學(xué)生專注力有效途徑的探究

陳會軍

高三是學(xué)生辛苦的一年，也是高中三年最重要的一年，同時也是家長們非常期待的一年。在這一年里作為高三的學(xué)子們，如何在激烈的高考競爭中脫穎而出，金榜題名是高三的老師們、家長們和學(xué)子們共同的課題，共同的目標和共同努力的方向。從學(xué)生的角度來說，如何使備考效率最大化，甚至一鳴驚人，從目前學(xué)生學(xué)情分析來看，很多學(xué)生經(jīng)常出現(xiàn)考試成績提高不理想，達不到預(yù)期的目標，甚是苦惱。經(jīng)過仔細的分析后我們發(fā)現(xiàn)，學(xué)生失分嚴重的時候并不是因為智力因素所導(dǎo)致，更多的是由于非智力因素所造成的，這也是學(xué)生有時考后情緒失控的主要原因。其中在非智力因素中最主要的因素是學(xué)習(xí)的專注力不高，學(xué)習(xí)習(xí)慣不好。某位教育心理學(xué)家說：“注意力是保證學(xué)生順利學(xué)習(xí)的重要前提?！睂嶒灪徒虒W(xué)實踐也表明，學(xué)生注意力的好壞是決定其學(xué)習(xí)成績好壞的關(guān)鍵因素。人的注意力就好比一扇門，想學(xué)到更多有用的知識，那么就必須將這扇門打開，知識才能進去。因此，為了提高高三學(xué)生的備考效率，提高高三學(xué)生的高考競爭力，關(guān)鍵是要努力培養(yǎng)好并保持好良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，其中培養(yǎng)和保持學(xué)習(xí)的專注力是提高高三學(xué)子備考效率的有效途徑。

一、確定明確的學(xué)習(xí)目的

北宋哲學(xué)家張載說過：人若志趣不遠，心不在焉，雖學(xué)不成。目的是動力的源泉，“繩鋸木斷、水滴石穿”說明只有目的明確，學(xué)習(xí)動力才能充足，才能努力堅持、持之以恒，才能養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)專注力，頑強的毅力只為偉大的目的而產(chǎn)生。許多人的平庸，一事無成，原因在于沒有明確的人生目的，只是昏頭的活著，不知道追求什么。很多同學(xué)學(xué)習(xí)成績不好，原因也在于沒有明確的學(xué)習(xí)目的.雖然已經(jīng)是高三了，很多學(xué)生還是沒有明確的學(xué)習(xí)目的，不是為了理想學(xué)習(xí)，不是為了未來學(xué)習(xí)，是今天為了應(yīng)付家長學(xué)，明天為了應(yīng)付老師學(xué)，過兩天是為了對付考試學(xué)，更多的時候是在教室里坐著，被老師逼得不得不學(xué)。很多學(xué)生沒有宏偉的目標和長遠的計劃，安于現(xiàn)狀，對自己前途并不關(guān)注及沒有人生期望或目標，不明確學(xué)習(xí)是為自己的未來投資、為自己生存而積累、為自己的發(fā)展而儲蓄。因此，作為高三的學(xué)子們，要取得好成績，一進入高三就應(yīng)確立明確的學(xué)習(xí)目的、堅定學(xué)習(xí)目標。

二、培養(yǎng)和保持強烈的求知欲

欲望，應(yīng)該是人追求更高層次的一種訴求。求知欲，也是人內(nèi)部動機最核心的成分之一，是培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)生內(nèi)部學(xué)習(xí)動機的基礎(chǔ)，也是激發(fā)實現(xiàn)自己目標的意志力，提高學(xué)習(xí)戰(zhàn)斗力的力量和源泉。學(xué)生要明白學(xué)習(xí)是艱苦的勞動，要想獲得成功，就必須克服各種困難，增強自己面對困難、挫折的承受力。在高中階段，學(xué)生應(yīng)該要有主動追求更高學(xué)習(xí)成績的心理訴求，如果沒有這種心理訴求，學(xué)生學(xué)習(xí)就沒有了前進或保持前進的動力，沒有了學(xué)習(xí)上取得成功的堅持力、意志力和面對失敗的抗挫力，就會出現(xiàn)學(xué)習(xí)上怕苦怕累，學(xué)習(xí)不主動不積極不思考，學(xué)習(xí)得過且過，學(xué)習(xí)紀律散漫和學(xué)習(xí)注意力不集中等各種消極現(xiàn)象。因此，高三學(xué)生要取得較好的學(xué)習(xí)成績和實現(xiàn)人生重要階段的重要目標，必須要創(chuàng)造條件，讓自己在高三這一年的學(xué)習(xí)生活中保持強烈的求知欲望，以此來保持好學(xué)習(xí)的持久專注力，提高自己的學(xué)習(xí)效率和成績。有追求目標實現(xiàn)的欲望，才有追求目標實現(xiàn)過程的專注力，才有追求目標結(jié)果的滿意度。只有保持學(xué)習(xí)的強烈求知欲，才有發(fā)自內(nèi)心的學(xué)習(xí)動力，才能在學(xué)習(xí)實戰(zhàn)中自覺或不自覺地培養(yǎng)和提高學(xué)習(xí)的專注力，當專注力成為了學(xué)習(xí)的一種習(xí)慣的時候，應(yīng)試中的失誤才會降到最低，應(yīng)試效率才能最大化。只有通過培養(yǎng)和保持學(xué)習(xí)的強烈求知欲望，才能有效克服自我學(xué)習(xí)的不良習(xí)慣和不良行為，集中精力去刻苦鉆研，努力拼搏，心行合一，超越自我。

三、培養(yǎng)和保持學(xué)習(xí)的新鮮度和好奇心

高三的學(xué)習(xí)生活可能很枯燥，學(xué)習(xí)曾經(jīng)學(xué)習(xí)的內(nèi)容，似乎都是你明白和熟悉的內(nèi)容和知識，這時你就會在學(xué)習(xí)思想上出現(xiàn)了滑坡，學(xué)習(xí)上會出現(xiàn)松懈和自以為是，學(xué)習(xí)的注意力會出現(xiàn)明顯下降。當學(xué)習(xí)的專注力不高時，學(xué)習(xí)效率就會下降，這可是學(xué)習(xí)大忌，不可不引起足夠重視。如果高三學(xué)生能科學(xué)地認識高三復(fù)習(xí)的重要性和端正復(fù)習(xí)的態(tài)度，認識到高考對考點從深度、廣度等方面的實際要求，認識到高考人才選拔能力方面的實際需求以及自身的實際能力，高三學(xué)生就應(yīng)該對高三復(fù)習(xí)有清醒的認識，高三備考不單單是復(fù)習(xí)，更是一種創(chuàng)新、創(chuàng)造學(xué)習(xí)，就像太陽每天都是新的一樣。因此要在學(xué)習(xí)中保持謙遜謹慎，不驕不躁，虛心學(xué)習(xí)，并始終保持一顆對已學(xué)知識的新鮮度和好奇心。而好奇心，也是人內(nèi)部動機最核心的成分之一，是培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)生內(nèi)部學(xué)習(xí)動機的基礎(chǔ)。而這種新鮮度和好奇心對提升學(xué)習(xí)的注意力，培養(yǎng)和保持學(xué)習(xí)的專注力，保持對學(xué)習(xí)的連續(xù)性，提高有效時間里的學(xué)習(xí)效率至關(guān)重要，并增加學(xué)習(xí)積累和主動創(chuàng)新學(xué)習(xí)創(chuàng)造了條件。只有始終保持對學(xué)習(xí)的新鮮度和好奇心，才能提高對學(xué)習(xí)的興趣力和吸引對學(xué)習(xí)的注意力，這樣就能集中力量辦大事，學(xué)而不厭，學(xué)而不倦，大大提高復(fù)習(xí)效率和備考效率。有了學(xué)習(xí)的新鮮度和好奇心，注意力能夠進一步集中，久而久之，就能養(yǎng)成善始善終做完每一件事的良好習(xí)慣。

四、積極參加各種形式的勵志活動

勵志，是指奮志，集中心思致力于某種事業(yè)。作為高三學(xué)子，到了實現(xiàn)人生重要階段重要目標的時候，為了實現(xiàn)這一志向激勵自己刻苦努力已經(jīng)成為常態(tài)。為了激勵自己，為了激發(fā)自己學(xué)習(xí)的斗志，為了為學(xué)習(xí)注入源源不斷的動力，保持學(xué)習(xí)的專注力，高三學(xué)子們要多參加勵志活動，多看勵志書籍，多聽勵志講座。

高三一年里累并快樂著。實現(xiàn)夢想是每個高三學(xué)子的奮斗目標，也是學(xué)子們的重要人生追求，堅持不懈努力并頑強拼搏著。為了實現(xiàn)自己的夢想，學(xué)子們需要處理好很多生活和學(xué)習(xí)上事，解決好很多生活和學(xué)習(xí)上的困難，戰(zhàn)勝很多生活和學(xué)習(xí)上的挫折，需要不斷的自我調(diào)節(jié)、自我完善和自我提高。希望在這充滿希望，即將收獲滿滿的一年里，自始至終能保持旺盛的戰(zhàn)斗力，保持良好的專注力，不斷提高備考效率，為夢想而努力奮斗。

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（作者單位：清遠市第一中學(xué)）