女子皮劃艇運(yùn)動(dòng)員有氧能力初探

王昆

摘 要：分析女子皮劃艇運(yùn)動(dòng)員有氧能力對(duì)女子皮劃艇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的影響，尋找提高有氧能力的一般規(guī)律。選取7名女子皮劃艇隊(duì)運(yùn)動(dòng)員為研究對(duì)象，運(yùn)用數(shù)理統(tǒng)計(jì)法、文獻(xiàn)資料法、邏輯分析法等，對(duì)女子皮劃艇運(yùn)動(dòng)員有氧能力進(jìn)行了研究和分析。經(jīng)過(guò)3個(gè)月訓(xùn)練后女子皮艇運(yùn)動(dòng)員有氧能力明顯提高。有氧能力對(duì)皮劃艇項(xiàng)目具有重要作用，在訓(xùn)練中應(yīng)加強(qiáng)有氧訓(xùn)練，提高女子皮劃艇運(yùn)動(dòng)員有氧能力。

關(guān)鍵詞：女子 皮劃艇 運(yùn)動(dòng)員 有氧能力

中圖分類號(hào)：G861.4 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2018）11（a）-0193-02

中國(guó)在皮劃艇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目上起步較晚，女子皮劃艇運(yùn)動(dòng)對(duì)有氧能力有一定的要求，當(dāng)前，對(duì)于女子皮劃艇運(yùn)動(dòng)員有氧能力的研究較少，事實(shí)上，在訓(xùn)練中采用針對(duì)性的訓(xùn)練方法，可以提高女子皮劃艇運(yùn)動(dòng)員有氧能力。因此，研究女子皮劃艇運(yùn)動(dòng)員有氧能力具有十分重要的現(xiàn)實(shí)意義，旨在為提高女子皮劃艇運(yùn)動(dòng)員有氧能力提供參考。

1 研究對(duì)象與方法

本文主要采用了文獻(xiàn)資料法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法和邏輯分析法。其中，本研究運(yùn)用文獻(xiàn)資料法有重點(diǎn)地采集文獻(xiàn)中與女子皮劃艇運(yùn)動(dòng)員有氧能力相關(guān)的部分，對(duì)女子皮劃艇運(yùn)動(dòng)員有氧能力的數(shù)據(jù)運(yùn)用統(tǒng)計(jì)學(xué)的方法進(jìn)行分析，最后根據(jù)需要將它們組合起來(lái)，概括總結(jié)了女子皮劃艇運(yùn)動(dòng)員有氧能力訓(xùn)練的特點(diǎn)和規(guī)律，從而建構(gòu)論文的整體框架。

2 研究結(jié)果與分析

2.1 研究的基本情況

本研究以7名女子皮劃艇運(yùn)動(dòng)員為研究對(duì)象，年齡在（22.11±1.73）歲之間，身高為（173.27±3.39）cm，體重為（64.96±1.64）kg。

在研究方法上主要采用場(chǎng)地法進(jìn)行乳酸閾測(cè)試（如表1所示），乳酸閾測(cè)試方案的參數(shù)為強(qiáng)度等級(jí)、時(shí)間、漿頻、參考心率和參考血乳酸，其中，以4級(jí)遞增負(fù)荷的1000m距離劃船測(cè)試乳酸閾，在勻速完成4級(jí)劃船測(cè)試中，1級(jí)強(qiáng)度等級(jí)，時(shí)間為4min50s，槳頻為62～64槳/min，參考心率為140次/min，參考血乳酸為<2mmol/L，2級(jí)強(qiáng)度等級(jí)，時(shí)間為4min30s，槳頻為70～72槳/min，參考心率為160次/min，參考血乳酸為<4mmo/L，3級(jí)強(qiáng)度等級(jí)，時(shí)間為4min20s，槳頻為80～82槳/min，參考心率為170次/min，參考血乳酸為<7mmo/L，4級(jí)強(qiáng)度等級(jí)，取得最大值，漿頻為80～90槳/min，參考心率為180次/min，參考血乳酸為>8mmol/L，

2.2 研究結(jié)果分析

應(yīng)用SPSS統(tǒng)計(jì)軟件和Excel軟件對(duì)相關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行整理分析，使用Independent-Samples TTest進(jìn)行顯著性分析。乳酸閾船速測(cè)試結(jié)果（如表2所示），從2017年10月10日到2018年1月11日，在為期3個(gè)月的訓(xùn)練后，絕對(duì)最大攝氧量由（3.58±0.22）L/min增加到（3.89±0.33）L/min，相對(duì)最大攝氧量由（50.92±3.78）mL/（kg·min）增加到（58.81±5.24）mL/（kg·min），乳酸閾由（3.61±0.09）m/sec增加到（3.75±0.08）m/sec。

由表2可知，經(jīng)過(guò)3個(gè)月訓(xùn)練后女子皮劃艇運(yùn)動(dòng)員，絕對(duì)最大攝氧量、相對(duì)最大攝氧量和乳酸閾均明顯提高（P=0.009，P=0.001，P=0.001），提高幅度分別為8.65%、11.85%和3.77%。

3 結(jié)語(yǔ)

隨著女子皮劃艇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，提高女子皮劃艇運(yùn)動(dòng)員有氧能力對(duì)提高女子皮劃艇運(yùn)動(dòng)員的水平大有裨益。研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)時(shí)間不間斷的訓(xùn)練可以提高女子皮劃艇運(yùn)動(dòng)員有氧能力，因此，在日常訓(xùn)練中，有氧能力對(duì)于提高賽艇的科學(xué)訓(xùn)練水平的作用應(yīng)引起重視，應(yīng)形成正確的有氧訓(xùn)練理念，采取科學(xué)的訓(xùn)練方法，有針對(duì)性地提高女子皮劃艇運(yùn)動(dòng)員的最大攝氧量和乳酸閾，提高運(yùn)動(dòng)員有氧代謝能力，特別注意處理好耐力訓(xùn)練與力量訓(xùn)練的關(guān)系，相信通過(guò)堅(jiān)持不懈的努力，女子皮劃艇運(yùn)動(dòng)將會(huì)取得更好的成績(jī)。

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