花樣跳繩與體質(zhì)健康的關(guān)系

張雪萍 顏軍 陳俊俊

摘 要：本文主要通過實驗法和數(shù)理統(tǒng)計法探究不同頻率花樣跳繩對初三學(xué)生一般自我效能感和體質(zhì)健康的影響，結(jié)果發(fā)現(xiàn)自我效能感F（2，143）=4.280，P<0.05，體質(zhì)健康F（2，143）=7.599，P<0.01，差異均有統(tǒng)計學(xué)意義，每周三次組>每周一次組>對照組；一般自我效能感對體質(zhì)健康的部分中介效應(yīng)占總效應(yīng)的48.38% 。說明不同頻率的花樣跳繩對初三學(xué)生的體質(zhì)健康和一般效能感均有顯著的改善效果，自我效能感對體質(zhì)健康有部分中介效應(yīng)。

關(guān)鍵詞：花樣跳繩 體質(zhì)健康 自我效能感 中介

中圖分類號：G80 文獻標(biāo)識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）07（c）-0224-02

自我效能感最早由美國著名心理學(xué)家班杜拉提出[1]，指人們對自身能否利用所擁有的技能去完成某項工作行為的自信程度。Bozoian、方媛、李繁榮等的一系列研究表明高自我效能感有利于促進體質(zhì)健康，同時，通過積極的體育鍛煉，又會提高人的自我效能感[2-4]。本研究探討花樣跳繩與自我效能感、體質(zhì)健康的影響，旨在為采用運動策略改善初中生的自我效能感及體質(zhì)健康提供一些初步的理論探索。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

采用方便取樣的方法選取180名中學(xué)生，年齡在13～15歲，確保無影響自我效能感的身體或心理疾病，隨機分為每周干預(yù)三次組、每周干預(yù)一次組、正常生活和學(xué)習(xí)的對照組，每組60人，最終完成實驗的人數(shù)分別為49名、47名、50名。

1.2 花樣跳繩干預(yù)方案

干預(yù)方案內(nèi)容主要參考《花樣跳繩六級規(guī)定動作》進行教學(xué)、練習(xí)及創(chuàng)新。干預(yù)時間為12周，運動持續(xù)時間為20min，運動強度為中等強度，確保運動干預(yù)期間學(xué)生平均心率控制在（220-年齡）×（60%-69%）的范圍之內(nèi)。

1.3 體質(zhì)健康水平和一般自我效能感的測量

運用《2018年某市中考體育考試評分標(biāo)準》和由Schwarzer等人編制的《一般自我效能感量表（GSES）》[5]分別對3個參與組進行前測、中測和后測。

1.4 實驗程序

整個實驗為4個部分組成：前測、花樣跳繩干預(yù)、中測和后測。前、中、后測：分別在花樣跳繩干預(yù)前、第7周、第14周分別進行 。

1.5 統(tǒng)計方法

采用數(shù)據(jù)統(tǒng)計分析軟件包SPSS 21.0進行統(tǒng)計分析，結(jié)果用平均值±標(biāo)準差（M±SD）表示。

2 結(jié)果

2.1 各參與組的同質(zhì)性檢驗

采用單因素方差分析花樣跳繩干預(yù)前各參與組人數(shù)、年齡、性別、抑郁指標(biāo)、焦慮指標(biāo)、體質(zhì)健康前測和一般自我效能感前測的差異，結(jié)果顯示均不具有顯著性，表明具有同質(zhì)性。

2.2 不同頻率花樣跳繩干預(yù)對體質(zhì)健康的效應(yīng)檢驗

以體質(zhì)健康為因變量，時間因素為組內(nèi)變量，頻率因素為組間變量，進行重復(fù)測量方差分析，結(jié)果顯示6周花樣跳繩干預(yù)對體質(zhì)健康不具有顯著影響，12周花樣跳繩干預(yù)對體質(zhì)健康具有非常顯著的影響。采用單因素方差分析進一步多重比較12周花樣跳繩干預(yù)實驗前、后各組體質(zhì)健康變化幅度的差異，結(jié)果顯示體質(zhì)健康水平提高幅度從大到小依次為每周干預(yù)三次組、每周干預(yù)一次組、正常生活和學(xué)習(xí)的對照組。

2.3 不同頻率花樣跳繩干預(yù)對一般自我效能感的效應(yīng)檢驗

以一般自我效能感為因變量，時間因素為組內(nèi)變量，頻率因素為組間變量，進行重復(fù)測量方差分析，結(jié)果顯示6周花樣跳繩干預(yù)對一般自我效能感不具有顯著影響，12周花樣跳繩干預(yù)對一般自我效能感具有顯著的影響。進一步多重比較12周花樣跳繩干預(yù)實驗前、后各組一般自我效能感變化幅度的差異，結(jié)果顯示一般自我效能感提高幅度從大到小依次為每周干預(yù)三次組、每周干預(yù)一次組、正常生活和學(xué)習(xí)的對照組。

2.4 一般自我效能感在不同頻率花樣跳繩影響體質(zhì)健康中的中介效應(yīng)檢驗

對一般自我效能感變化幅度與體質(zhì)健康水平變化幅度做相關(guān)分析，結(jié)果顯示相關(guān)關(guān)系非常顯著（r=0.699，P<0.01）。假設(shè)一般自我效能感為中介變量，并采用線性回歸的統(tǒng)計方法來檢驗一般自我效能感的中介效應(yīng)。

參照溫忠麟等人提出的新的中介效應(yīng)檢驗流程驗證一般自我效能感的中介效應(yīng)[6]。具體步驟如下：第一步檢驗系數(shù)c，以體制健康水平為因變量，以不同頻率的花樣跳繩為自變量進行回歸分析，結(jié)果顯示c=-0.301，t=-3.785，P<0.01，回歸系數(shù)c非常顯著，繼續(xù)進行后續(xù)檢驗。第二步，依次檢驗系數(shù)a和b，前者以一般自我效能感為因變量，以不同頻率的花樣跳繩為自變量進行回歸分析，結(jié)果顯示a=-0.219，t=-2.689，P<0.01；后者以體制健康為因變量，以一般自我效能感和不同頻率的花樣跳繩為自變量進行層次回歸分析，結(jié)果顯示b=0.665，t=-11.096，P<0.01。回歸系數(shù)a、b均非常顯著，說明一般自我效能感間接效應(yīng)顯著。直接進行第四步檢驗系數(shù)c'，結(jié)果顯示c'=-0.155，t=-2.595，P<0.05，回歸系數(shù)c'顯著，說明一般自我效能感直接效應(yīng)顯著。第五步，由于間接效應(yīng)（ab）和直接效應(yīng)（c'）是同號，所以一般自我效能感屬于部分中介效應(yīng)，中介效應(yīng)占總效應(yīng)的比例為ab/c=48.38% 。

3 討論

本研究的體質(zhì)健康水平是參照《2018年某市中考體育考試評分標(biāo)準》進行評定的，包括立定跳遠、一分鐘跳繩、仰臥起坐和耐久跑?；犹K動作左右開工，上下齊動，使肌肉面積和肌肉收縮力得到增加，進而強化身體的彈跳力和爆發(fā)力；且花樣跳繩花樣繁多、結(jié)構(gòu)復(fù)雜可以激發(fā)學(xué)生運動的興趣，延長運動時間，增強有氧耐力，經(jīng)常性地花樣跳繩干預(yù)可以使機體產(chǎn)生更多作用痕跡的積累，致使機體結(jié)構(gòu)和機能產(chǎn)生新的適應(yīng)，從而提高體質(zhì)健康水平。

影響自我效能感的形成因素包括：個人自身行為的成敗經(jīng)驗、替代經(jīng)驗或模仿、言語勸說、情緒喚醒、情境條件?；犹K教學(xué)環(huán)境輕松和諧，學(xué)習(xí)氛圍積極向上，師生、生生之間相互溝通、相互激勵，學(xué)生在成功的體驗中會逐漸克服膽怯，提高自信，增強自我效能感。且花樣跳繩運動不僅有單人跳，還包括雙人跳和多人跳，在整個操作過程中學(xué)生的集體效能得到提升，進而提高學(xué)生的自我效能。

中學(xué)生體質(zhì)健康水平不僅受生理因素的影響也受心理因素的影響，如自信心、態(tài)度、情緒等，而高自我效能感能增強中學(xué)生自信心和意志力，使他們主動選擇適合自己且具有挑戰(zhàn)性的運動任務(wù)，并為此付出更多的努力，任務(wù)的成功與失敗都會歸因于自己的努力程度等內(nèi)部的可控因素，從而使自己的自我效能感更強，進而去選擇更有挑戰(zhàn)性的運動任務(wù)，反復(fù)循環(huán)過程中體質(zhì)健康水平自然會得到提高。所以12周的花樣跳繩運動不僅直接對體質(zhì)健康產(chǎn)生了影響，也通過影響自我效能感進而對體質(zhì)健康產(chǎn)生了間接影響。

4 結(jié)論與建議

（1）12周中等強度不同頻率的20min花樣跳繩對初三學(xué)生體質(zhì)健康水平和一般自我效能感均有顯著的積極影響。

（2）一般自我效能感在不同頻率的花樣跳繩影響初三學(xué)生體質(zhì)健康水平中起到部分中介效應(yīng)，中介效應(yīng)占總效應(yīng)的比例為48.38%。

通過實驗結(jié)果發(fā)現(xiàn)，花樣跳繩有益于初三學(xué)生的身心健康，所以在初三年級的體育教學(xué)與活動中，建議納入20min的花樣跳繩，以提高中學(xué)生的自我效能感和體質(zhì)健康水平。

參考文獻

[1] Bandura.A self-efficacy：the exercise of control [M].New York：WH Freeman and Company， 1997.

[2] 季瀏.體育鍛煉與心理健康[M].上海：華東師范大學(xué)出版社，2006.

[3] 方媛，祝蓓里.初中生體育課堂氣氛的認知與內(nèi)部動機、自我效能及體育成績的關(guān)系[J].心理科學(xué)，2000（2）：34-36.

[4] 李繁榮，亓圣華，井厚亮，等.大學(xué)生自我效能感與體育鍛煉及健康的關(guān)系研究[J].沈陽體育學(xué)院學(xué)報，2007，26（2）：54-56.

[5] Zhang JX，Schwarzer R.Measuring optimistic self-beliefs：A Chinese aclaplalion of the general self-efficacy seale [J].Psychologia，1995，38（3）：174-181.

[6] 溫忠麟.中介效應(yīng)分析：方法和模型發(fā)展[J].心理科學(xué)進展，2014，22（5）：731-745.