花樣跳繩與體質(zhì)健康的關(guān)系

張雪萍 顏軍 陳俊俊

摘 要：本文主要通過(guò)實(shí)驗(yàn)法和數(shù)理統(tǒng)計(jì)法探究不同頻率花樣跳繩對(duì)初三學(xué)生一般自我效能感和體質(zhì)健康的影響，結(jié)果發(fā)現(xiàn)自我效能感F（2，143）=4.280，P<0.05，體質(zhì)健康F（2，143）=7.599，P<0.01，差異均有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義，每周三次組>每周一次組>對(duì)照組；一般自我效能感對(duì)體質(zhì)健康的部分中介效應(yīng)占總效應(yīng)的48.38% 。說(shuō)明不同頻率的花樣跳繩對(duì)初三學(xué)生的體質(zhì)健康和一般效能感均有顯著的改善效果，自我效能感對(duì)體質(zhì)健康有部分中介效應(yīng)。

關(guān)鍵詞：花樣跳繩 體質(zhì)健康 自我效能感 中介

中圖分類號(hào)：G80 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2018）07（c）-0224-02

自我效能感最早由美國(guó)著名心理學(xué)家班杜拉提出[1]，指人們對(duì)自身能否利用所擁有的技能去完成某項(xiàng)工作行為的自信程度。Bozoian、方媛、李繁榮等的一系列研究表明高自我效能感有利于促進(jìn)體質(zhì)健康，同時(shí)，通過(guò)積極的體育鍛煉，又會(huì)提高人的自我效能感[2-4]。本研究探討花樣跳繩與自我效能感、體質(zhì)健康的影響，旨在為采用運(yùn)動(dòng)策略改善初中生的自我效能感及體質(zhì)健康提供一些初步的理論探索。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

采用方便取樣的方法選取180名中學(xué)生，年齡在13～15歲，確保無(wú)影響自我效能感的身體或心理疾病，隨機(jī)分為每周干預(yù)三次組、每周干預(yù)一次組、正常生活和學(xué)習(xí)的對(duì)照組，每組60人，最終完成實(shí)驗(yàn)的人數(shù)分別為49名、47名、50名。

1.2 花樣跳繩干預(yù)方案

干預(yù)方案內(nèi)容主要參考《花樣跳繩六級(jí)規(guī)定動(dòng)作》進(jìn)行教學(xué)、練習(xí)及創(chuàng)新。干預(yù)時(shí)間為12周，運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間為20min，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度為中等強(qiáng)度，確保運(yùn)動(dòng)干預(yù)期間學(xué)生平均心率控制在（220-年齡）×（60%-69%）的范圍之內(nèi)。

1.3 體質(zhì)健康水平和一般自我效能感的測(cè)量

運(yùn)用《2018年某市中考體育考試評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)》和由Schwarzer等人編制的《一般自我效能感量表（GSES）》[5]分別對(duì)3個(gè)參與組進(jìn)行前測(cè)、中測(cè)和后測(cè)。

1.4 實(shí)驗(yàn)程序

整個(gè)實(shí)驗(yàn)為4個(gè)部分組成：前測(cè)、花樣跳繩干預(yù)、中測(cè)和后測(cè)。前、中、后測(cè)：分別在花樣跳繩干預(yù)前、第7周、第14周分別進(jìn)行 。

1.5 統(tǒng)計(jì)方法

采用數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)分析軟件包SPSS 21.0進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，結(jié)果用平均值±標(biāo)準(zhǔn)差（M±SD）表示。

2 結(jié)果

2.1 各參與組的同質(zhì)性檢驗(yàn)

采用單因素方差分析花樣跳繩干預(yù)前各參與組人數(shù)、年齡、性別、抑郁指標(biāo)、焦慮指標(biāo)、體質(zhì)健康前測(cè)和一般自我效能感前測(cè)的差異，結(jié)果顯示均不具有顯著性，表明具有同質(zhì)性。

2.2 不同頻率花樣跳繩干預(yù)對(duì)體質(zhì)健康的效應(yīng)檢驗(yàn)

以體質(zhì)健康為因變量，時(shí)間因素為組內(nèi)變量，頻率因素為組間變量，進(jìn)行重復(fù)測(cè)量方差分析，結(jié)果顯示6周花樣跳繩干預(yù)對(duì)體質(zhì)健康不具有顯著影響，12周花樣跳繩干預(yù)對(duì)體質(zhì)健康具有非常顯著的影響。采用單因素方差分析進(jìn)一步多重比較12周花樣跳繩干預(yù)實(shí)驗(yàn)前、后各組體質(zhì)健康變化幅度的差異，結(jié)果顯示體質(zhì)健康水平提高幅度從大到小依次為每周干預(yù)三次組、每周干預(yù)一次組、正常生活和學(xué)習(xí)的對(duì)照組。

2.3 不同頻率花樣跳繩干預(yù)對(duì)一般自我效能感的效應(yīng)檢驗(yàn)

以一般自我效能感為因變量，時(shí)間因素為組內(nèi)變量，頻率因素為組間變量，進(jìn)行重復(fù)測(cè)量方差分析，結(jié)果顯示6周花樣跳繩干預(yù)對(duì)一般自我效能感不具有顯著影響，12周花樣跳繩干預(yù)對(duì)一般自我效能感具有顯著的影響。進(jìn)一步多重比較12周花樣跳繩干預(yù)實(shí)驗(yàn)前、后各組一般自我效能感變化幅度的差異，結(jié)果顯示一般自我效能感提高幅度從大到小依次為每周干預(yù)三次組、每周干預(yù)一次組、正常生活和學(xué)習(xí)的對(duì)照組。

2.4 一般自我效能感在不同頻率花樣跳繩影響體質(zhì)健康中的中介效應(yīng)檢驗(yàn)

對(duì)一般自我效能感變化幅度與體質(zhì)健康水平變化幅度做相關(guān)分析，結(jié)果顯示相關(guān)關(guān)系非常顯著（r=0.699，P<0.01）。假設(shè)一般自我效能感為中介變量，并采用線性回歸的統(tǒng)計(jì)方法來(lái)檢驗(yàn)一般自我效能感的中介效應(yīng)。

參照溫忠麟等人提出的新的中介效應(yīng)檢驗(yàn)流程驗(yàn)證一般自我效能感的中介效應(yīng)[6]。具體步驟如下：第一步檢驗(yàn)系數(shù)c，以體制健康水平為因變量，以不同頻率的花樣跳繩為自變量進(jìn)行回歸分析，結(jié)果顯示c=-0.301，t=-3.785，P<0.01，回歸系數(shù)c非常顯著，繼續(xù)進(jìn)行后續(xù)檢驗(yàn)。第二步，依次檢驗(yàn)系數(shù)a和b，前者以一般自我效能感為因變量，以不同頻率的花樣跳繩為自變量進(jìn)行回歸分析，結(jié)果顯示a=-0.219，t=-2.689，P<0.01；后者以體制健康為因變量，以一般自我效能感和不同頻率的花樣跳繩為自變量進(jìn)行層次回歸分析，結(jié)果顯示b=0.665，t=-11.096，P<0.01?；貧w系數(shù)a、b均非常顯著，說(shuō)明一般自我效能感間接效應(yīng)顯著。直接進(jìn)行第四步檢驗(yàn)系數(shù)c'，結(jié)果顯示c'=-0.155，t=-2.595，P<0.05，回歸系數(shù)c'顯著，說(shuō)明一般自我效能感直接效應(yīng)顯著。第五步，由于間接效應(yīng)（ab）和直接效應(yīng)（c'）是同號(hào)，所以一般自我效能感屬于部分中介效應(yīng)，中介效應(yīng)占總效應(yīng)的比例為ab/c=48.38% 。

3 討論

本研究的體質(zhì)健康水平是參照《2018年某市中考體育考試評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)》進(jìn)行評(píng)定的，包括立定跳遠(yuǎn)、一分鐘跳繩、仰臥起坐和耐久跑?；犹K動(dòng)作左右開(kāi)工，上下齊動(dòng)，使肌肉面積和肌肉收縮力得到增加，進(jìn)而強(qiáng)化身體的彈跳力和爆發(fā)力；且花樣跳繩花樣繁多、結(jié)構(gòu)復(fù)雜可以激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)的興趣，延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)時(shí)間，增強(qiáng)有氧耐力，經(jīng)常性地花樣跳繩干預(yù)可以使機(jī)體產(chǎn)生更多作用痕跡的積累，致使機(jī)體結(jié)構(gòu)和機(jī)能產(chǎn)生新的適應(yīng)，從而提高體質(zhì)健康水平。

影響自我效能感的形成因素包括：個(gè)人自身行為的成敗經(jīng)驗(yàn)、替代經(jīng)驗(yàn)或模仿、言語(yǔ)勸說(shuō)、情緒喚醒、情境條件?；犹K教學(xué)環(huán)境輕松和諧，學(xué)習(xí)氛圍積極向上，師生、生生之間相互溝通、相互激勵(lì)，學(xué)生在成功的體驗(yàn)中會(huì)逐漸克服膽怯，提高自信，增強(qiáng)自我效能感。且花樣跳繩運(yùn)動(dòng)不僅有單人跳，還包括雙人跳和多人跳，在整個(gè)操作過(guò)程中學(xué)生的集體效能得到提升，進(jìn)而提高學(xué)生的自我效能。

中學(xué)生體質(zhì)健康水平不僅受生理因素的影響也受心理因素的影響，如自信心、態(tài)度、情緒等，而高自我效能感能增強(qiáng)中學(xué)生自信心和意志力，使他們主動(dòng)選擇適合自己且具有挑戰(zhàn)性的運(yùn)動(dòng)任務(wù)，并為此付出更多的努力，任務(wù)的成功與失敗都會(huì)歸因于自己的努力程度等內(nèi)部的可控因素，從而使自己的自我效能感更強(qiáng)，進(jìn)而去選擇更有挑戰(zhàn)性的運(yùn)動(dòng)任務(wù)，反復(fù)循環(huán)過(guò)程中體質(zhì)健康水平自然會(huì)得到提高。所以12周的花樣跳繩運(yùn)動(dòng)不僅直接對(duì)體質(zhì)健康產(chǎn)生了影響，也通過(guò)影響自我效能感進(jìn)而對(duì)體質(zhì)健康產(chǎn)生了間接影響。

4 結(jié)論與建議

（1）12周中等強(qiáng)度不同頻率的20min花樣跳繩對(duì)初三學(xué)生體質(zhì)健康水平和一般自我效能感均有顯著的積極影響。

（2）一般自我效能感在不同頻率的花樣跳繩影響初三學(xué)生體質(zhì)健康水平中起到部分中介效應(yīng)，中介效應(yīng)占總效應(yīng)的比例為48.38%。

通過(guò)實(shí)驗(yàn)結(jié)果發(fā)現(xiàn)，花樣跳繩有益于初三學(xué)生的身心健康，所以在初三年級(jí)的體育教學(xué)與活動(dòng)中，建議納入20min的花樣跳繩，以提高中學(xué)生的自我效能感和體質(zhì)健康水平。

參考文獻(xiàn)

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[6] 溫忠麟.中介效應(yīng)分析：方法和模型發(fā)展[J].心理科學(xué)進(jìn)展，2014，22（5）：731-745.