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    幼兒體育運動干預(yù)幼兒身體素質(zhì)的影響研究

    2018-06-11 06:30趙茜李鳳新
    當代體育科技 2018年20期
    關(guān)鍵詞:體育運動身體素質(zhì)幼兒園

    趙茜 李鳳新

    摘 要:身體素質(zhì)是幼兒體質(zhì)強弱的一種外在表現(xiàn)。幼兒園應(yīng)該為幼兒提供豐富的生活和活動環(huán)境,滿足他們各方面的需求,保證幼兒能在一個多元的、健康的環(huán)境下成長。最近幾年,學(xué)生體質(zhì)健康問題呈現(xiàn)低齡化趨勢,越來越多的幼兒出現(xiàn)免疫力低下和肥胖的問題?;谏鲜霈F(xiàn)象筆者采用文獻資料法,主要研究幼兒園的體育活動對幼兒速度、力量、柔韌性、靈敏性的影響研究。

    關(guān)鍵詞:幼兒園 體育運動 身體素質(zhì)

    中圖分類號:G804 文獻標識碼:A 文章編號:2095-2813(2018)07(b)-0255-02

    Abstract:Physical fitness is an external manifestation of the physical strength of young children. Kindergartens should provide children with a rich living and activity environment to meet their various needs and ensure that young children can grow in a diverse and healthy environment. In recent years, the problem of physical health of students has shown a trend of younger age, and more and more young children are experiencing problems of low immunity and obesity. Based on the above phenomenon, I used the literature method to study the effects of kindergarten sports activities on children's speed, strength, flexibility, and sensitivity.

    Key Words: Kindergarten; Sports; Physical fitness

    身體素質(zhì)是幼兒素質(zhì)教育的重要組成部分。在幼兒時期,身體處于生長發(fā)育迅猛的階段,應(yīng)將發(fā)展、提高幼兒身體素質(zhì)作為首要任務(wù),鍛煉幼兒身體素質(zhì)。隨著我國經(jīng)濟的快速發(fā)展,使得幼兒的活動時間和空間大幅度縮減。近二十年的國民體質(zhì)監(jiān)測的結(jié)果表明在速度、力量、靈敏性、柔韌性等身體素質(zhì)方面我國青少年呈持續(xù)下降的趨勢。在1917年毛澤東的《體育之研究》中明確提出,“欲文明其精神,先自野蠻其體魄”。注重培養(yǎng)身體素質(zhì),提高幼兒的身體能力,健康成長。

    1 幼兒的體質(zhì)狀況

    幼兒的身心健康不僅關(guān)系到一個家庭的幸福,還關(guān)系到祖國的未來。根據(jù)衛(wèi)生部《中國0~6歲兒童營養(yǎng)發(fā)展報告(2012)》中顯示,肥胖、營養(yǎng)不良的兒童日益顯著[1]?,F(xiàn)階段,人民的生活水平日益提高,營養(yǎng)物質(zhì)豐富,家長過于溺愛孩子,給孩子不停地買熱量較高的食物,導(dǎo)致孩子的體重不斷上升。根據(jù)王宏萍的研究,我們可知超重的幼兒其骨骼發(fā)育存在異常的情況,由于缺少體育鍛煉,關(guān)節(jié)軟骨及相關(guān)部位的骨質(zhì)存在異常,骨骼發(fā)育相對緩慢,從而影響了個體的生長發(fā)育。而適當?shù)闹小姸润w育運動能有效消耗大量的能量,減少脂肪在體內(nèi)的堆積,有利于骨骼肌的發(fā)展,同時也是一種健康的減肥方法。在徐亮亮的研究中我們可知,營養(yǎng)不良、體重低的幼兒身體素質(zhì)要比正常值的幼兒要差,造成身體素質(zhì)下降的主要原因是身體過于的單薄,機體內(nèi)肌肉組織含量較少。而適當?shù)闹?、強度體育運動能加強身體素質(zhì),增強免疫力,提高幼兒的體質(zhì)狀況。

    2 幼兒的身體素質(zhì)

    每個國家對身體素質(zhì)的理解都不相同。1945年著名的生理學(xué)家Cureton受戰(zhàn)爭的影響提出身體素質(zhì)分為體格、機能能力、運動能力三個要素。美國認為良好的身體素質(zhì)是安全從事體力勞動、能預(yù)防運動不足而產(chǎn)生的疾病。而我國的身體素質(zhì)認為是一個人的體質(zhì)強弱的外在表現(xiàn),它包括速度、力量、耐力、靈敏性及柔韌性等。我國頒布《中國兒童發(fā)展綱要(2011—2020)》中提出,要提高兒童的身體素質(zhì),全面實施國家學(xué)生體質(zhì)健康標準[2]。劉馨在《學(xué)前兒童體育》中提出,幼兒的速度性、柔韌性、靈敏性等身體素質(zhì)都可以通過各種體育運動的干預(yù)來實現(xiàn)。黃文英、王燕在《幼兒基本運動能力分析研究》中指出,要實施有計劃、有目的、有系統(tǒng)、科學(xué)的基本運動技術(shù)的鍛煉,正確引導(dǎo)幼兒基本運動能力的發(fā)展,從而達到以身體素質(zhì)為體育鍛煉的目的[3]。

    2.1 速度

    速度是指運動、全身或身體任何一個部位移動的速度。莫·阿·契列甫科夫在《兒童體育》中指出,“要想發(fā)展兒童的速度,必須通過快跑、跳以及逃跑與躲閃來發(fā)展?!睋?jù)張瑩等人的研究,對3~4歲幼兒通過半年的練習(xí),實驗組10m折返跑增長率男幼兒為24%,女幼兒為21%。據(jù)劉樂行等人的研究,對4~6歲的幼兒通過5個月的練習(xí),得出幼兒輪滑基礎(chǔ)練習(xí)有利于10m折返跑的練習(xí)。綜上所述,3~6歲的幼兒能靈活的配合身體進行一些簡單的動作和技能的練習(xí)。比如,輪滑小車、輪滑等體育運動,這些體育運動有利于提高幼兒的速度能力。但幼兒在此階段骨骼肌發(fā)展不全面,心肺功能不完善,導(dǎo)致幼兒的速度較為緩慢,因此,應(yīng)以有氧運動為主,有氧運動有利于刺激骨骼肌的發(fā)展,刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng),改善心肺功能。教師在進行有氧運動時要正確引導(dǎo)并培養(yǎng)幼兒正確呼吸。速度是由反應(yīng)速度,位移速度和動作速度這三類所構(gòu)成的。而反應(yīng)速度是人在遇到危險最直接的表現(xiàn),反應(yīng)速度快的幼兒能很快的意識到危險情況,在自己避免危險時還能幫助其他的小朋友。動作速度和位移速度能在危險來臨的時候迅速逃離到安全的區(qū)域里,避免危險的產(chǎn)生。

    2.2 力量

    力量是指整個身體或身體某個部分肌肉在收縮和舒張時所表現(xiàn)出來的能力,是肌肉耐力增長和增加跑速的一個重要因素,人體的任何活動都離不開肌肉收縮產(chǎn)生的力量,它維持著人體的基本活動能力。據(jù)何東亮[4]等人對籃球運動影響6歲幼兒身心發(fā)展的研究中,通過籃球干預(yù)的實驗方法選取240名幼兒進行12周的練習(xí),實驗組投擲沙包男幼兒增長1.36m,女幼兒增長0.7m。據(jù)許慧敏等人的研究,通過運動對4~5歲的幼兒進行3個月的干預(yù),實驗組投準、投遠率都明顯高于對照組。綜上所述,體育運動的干預(yù)有利于幼兒力量的提升。力量素質(zhì)練習(xí),有利于肌肉的收縮和舒張能力,增加肌肉的力量,提高動作的靈敏性。但在幼兒時期,力量素質(zhì)比較偏弱,骨骼的發(fā)展還不夠堅硬,其中掌、腕、指骨尚未骨化,不易進行高強度、持續(xù)時間長的訓(xùn)練,應(yīng)較少安排力量訓(xùn)練尤其是上肢力量。幼兒階段在發(fā)展力量素質(zhì)的教學(xué)要注意,幫助學(xué)生了解不同練習(xí)在實際生活中的作用,應(yīng)給學(xué)生較多的練習(xí)機會,以鍛煉身體為主要目的。教師可以通過投擲沙包、網(wǎng)球投擲等負荷小的項目來幫助幼兒提高上肢力量。而接力賽項目既能提高下肢力量,又能通過比賽的形式激發(fā)幼兒對體育的興趣。

    2.3 柔韌

    柔韌是指人體各個關(guān)節(jié)的活動幅度、關(guān)節(jié)周圍組織的彈性和伸展性的表現(xiàn),是人體能夠大幅度運動的一種能力,能夠維持身體各種形態(tài)。據(jù)朱琳等人對廣州市3~6歲2106名城鄉(xiāng)幼兒身體素質(zhì)特征的研究,可知在沒有體育運動干預(yù)的情況下,幼兒的柔韌性隨著年齡的增長而不斷的下降。據(jù)肖藝等人的研究,60名4~5歲幼兒進行3個月體育游戲運動的干預(yù),坐位體前屈在實驗后實驗組幼兒平均值為11.07cm,對照組幼兒平均值為9.65cm。綜上所述,體育運動的干預(yù)有利于幼兒柔韌性的提高。幼兒時期是發(fā)展和提升柔韌性最佳的時期,骨骼肌韌性大,彈性好,關(guān)節(jié)的靈活性強,伸展性具有可塑性為以后完成技術(shù)動作提供了延展性、幅度和難度。幼兒階段在發(fā)展柔韌素質(zhì)的教學(xué)要注意,訓(xùn)練時要處理好柔韌素質(zhì)與力量素質(zhì)的關(guān)系,強調(diào)肌肉的彈性,保持肌肉的收縮性。要遵循循序漸進的原則,不可用力過猛,注意拉伸力量的強度、重復(fù)次數(shù)以及練習(xí)時間等有關(guān)因素,并要注意柔韌性與時間、溫度和疲勞等的關(guān)系,練習(xí)時要因人而異,對不同幼兒的要求要根據(jù)他們自身的身體素質(zhì)而定,并要堅持不懈,經(jīng)常練習(xí)。教師可以通過體操、武術(shù)等基本動作來提高幼兒的柔韌素質(zhì)。

    2.4 靈敏

    靈敏是指人體在復(fù)雜多變的條件下,對刺激做出快速、準確的反應(yīng),靈活完成動作的一種綜合性的能力。據(jù)周喆嘯等人的研究,通過運動對4~6歲的239名幼兒進行6個月的干預(yù),每周5天,6個月后大、中、小班幼兒的雙腿連續(xù)跳的時間都有不同程度的提高,尤其是大班的幼兒,隨著年齡的增大雙腿連續(xù)跳完成的時間就逐漸縮短。據(jù)劉聰珊等人對大班幼兒體能訓(xùn)練的實驗研究中,通過運動干預(yù)的方法對5~6歲幼兒進行3個月每周3次,一次40min的干預(yù),實驗組雙腿連續(xù)跳的時間為5.5s,對照組為6.1s。綜上所述,體育運動的干預(yù)有利于幼兒下肢靈敏性的提高,尤其是5~6歲的幼兒,幼兒在此階段是靈敏素質(zhì)發(fā)展較好的時期。靈敏素質(zhì)是在各種急停、加速、左右變換中及時調(diào)整自身的位置和狀態(tài)的一種綜合性能力,是一個動作是否完美的標準,是動作發(fā)展水平的表現(xiàn),幼兒提高靈敏素質(zhì)可以為以后學(xué)習(xí)運動技能,提高運動水平的一個重要保障,有利于幼兒腦神經(jīng)的發(fā)育,提高思維能力以及手腳配合能力。幼兒階段在發(fā)展靈敏素質(zhì)的教學(xué)要注意,幼兒靈活性高,興奮性強,但容易疲勞,要合理把握練習(xí)時間和休息時間。教師可以通過打籃球、排球等球類運動來提高幼兒的靈敏性。

    小班幼兒不易安排專門的身體素質(zhì)練習(xí),應(yīng)以基本的動作練習(xí)為主,重點要培養(yǎng)小班幼兒的柔韌性;中班幼兒以身體素質(zhì)練習(xí)為主,發(fā)展幼兒的走、跳、跑、投等練習(xí),重點培養(yǎng)中班幼兒的靈敏性、速度性、力量性等;大班幼兒宜發(fā)展全面身體素質(zhì)。所以,我們應(yīng)該大力發(fā)展幼兒園的體育運動,增強幼兒體質(zhì),提高幼兒身體運動技能。要以完善幼兒體育運動為目標,以提高身體素質(zhì)為幼兒體育運動的根本目標。開展適當?shù)捏w育運動,有效地激發(fā)幼兒對運動的興趣,為以后幼兒學(xué)習(xí)運動技能提供基礎(chǔ)。讓幼兒在實踐中體驗到運動的快樂、成功的喜悅。

    參考文獻

    [1] 中華人民共和國衛(wèi)生部.中國0~6歲兒童營養(yǎng)發(fā)展報告(節(jié)錄)[J].營養(yǎng)學(xué)報,2013,35(1):1-4.

    [2] 國務(wù)院.中國兒童發(fā)展綱要(2011—2020年)[J].云南教育:視界時政版,2011(8):13-20.

    [3] 黃文英,王燕在.幼兒基本運動能力分析研究[J].江西社會科學(xué),2000(6):150-153.

    [4] 何東亮.幼兒籃球運動對6歲幼兒身心發(fā)展影響的研究[D].曲阜師范大學(xué),2017.

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