淺析籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)普通大學(xué)生的健身價(jià)值

韓海珍

摘 要：籃球運(yùn)動(dòng)是有利于增進(jìn)大學(xué)生身心健康和促進(jìn)大學(xué)生交流交友的平臺(tái)；是一項(xiàng)有利于提高大學(xué)生體能與改善大學(xué)生身體機(jī)能的運(yùn)動(dòng)。隨著社會(huì)的飛速發(fā)展，大學(xué)生生活水平的提高和生活多樣化，使大學(xué)生體質(zhì)呈現(xiàn)逐年下降的趨勢(shì)，這一現(xiàn)象令人十分堪憂。大學(xué)生作為祖國(guó)的棟梁之才和未來(lái)的建設(shè)者，有一個(gè)健康的體質(zhì)是造福人類社會(huì)的基本條件。本文通過(guò)查閱文獻(xiàn)、深度訪談、測(cè)試追蹤、觀察等方法，分析發(fā)現(xiàn)普通大學(xué)生參加適宜強(qiáng)度的籃球運(yùn)動(dòng)能夠提高體能，改善心肺功能等。

關(guān)鍵詞：籃球運(yùn)動(dòng) 健身 大學(xué)生

中圖分類號(hào)：G841 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2018）06（a）-0133-02

1 當(dāng)代大學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀

近幾年來(lái)，隨著我國(guó)高校擴(kuò)招政策的出現(xiàn)，大學(xué)生數(shù)量大幅增加，大學(xué)生體質(zhì)健康問(wèn)題引起了國(guó)家和社會(huì)的高度重視和關(guān)注。盡管我國(guó)以舉國(guó)體制來(lái)改變這一現(xiàn)狀，從國(guó)家層面出臺(tái)了《國(guó)家中長(zhǎng)期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要（2010—2020年）》、《國(guó)務(wù)院辦公廳轉(zhuǎn)發(fā)教育部等部門關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)校體育工作若干意見的通知》（國(guó)辦發(fā)〔2012〕53號(hào)）和《教育部關(guān)于印發(fā)〈學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)評(píng)價(jià)辦法〉等三個(gè)文件的通知》（教體藝〔2014〕3 號(hào)）、（教體藝廳函（2015）32 號(hào)）等文件，地方高校也積極配合響應(yīng)，并采取了通過(guò)獎(jiǎng)助學(xué)金、體育課成績(jī)、畢業(yè)等直接掛鉤等措施來(lái)督促大學(xué)生自身自覺進(jìn)行健身體育鍛煉，以提高大學(xué)生自身身體素質(zhì)，增進(jìn)大學(xué)生體質(zhì)健康。但是，通過(guò)一定的調(diào)查分析發(fā)現(xiàn)，最近幾年，我國(guó)高校大學(xué)生體質(zhì)健康狀況整體仍呈下降趨勢(shì)，尤其在女子800m 和男子 1000m；男子引體向上和女子仰臥起坐等項(xiàng)目下降尤為突出。

2 影響大學(xué)生體質(zhì)健康的主客觀因素分析

2.1 對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)不足，重視不夠

在當(dāng)代應(yīng)試教育體制下，不管從社會(huì)視角、學(xué)校視角、家長(zhǎng)角度還是孩子的立場(chǎng)出發(fā)，都把文化課的學(xué)習(xí)放在首位。在此大環(huán)境的影響下，有些中、小學(xué)學(xué)校不安排體育課或者學(xué)校安排的體育課一般要被其他主課占掉，給孩子從小植入了體育課不重要的惡劣體育觀念。因而上大學(xué)之后，這種思維惡習(xí)已然成為了習(xí)慣，這嚴(yán)重影響了高校體育課的質(zhì)量。大學(xué)生對(duì)體育課沒(méi)用形成正確的價(jià)值體系，認(rèn)識(shí)不明確，重視遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，是從主觀上導(dǎo)致大學(xué)生體質(zhì)下降的重要原因之一。

2.2 興趣不濃，動(dòng)機(jī)不足

在以往的長(zhǎng)期的大教育環(huán)境下，體育逐步被冷落，體育工作者的辛勤付出也被輕視甚至忽視。社會(huì)以及相關(guān)人士對(duì)體育工作者的偏見以及欠思考的認(rèn)識(shí)，故而逐漸產(chǎn)生了“放羊式教學(xué)”的狀態(tài)。而在這一模式下的教學(xué)現(xiàn)象，使學(xué)生對(duì)體育的認(rèn)識(shí)再一次產(chǎn)生了誤區(qū)，同時(shí)間接減弱了學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣以及運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)。以至于從小學(xué)到大學(xué)十幾年間也沒(méi)有習(xí)得一兩項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)特長(zhǎng)。長(zhǎng)此以往的惡性循環(huán)，在大學(xué)的體育教學(xué)中盡管盡心教學(xué)，依然難以改變大學(xué)生體育活動(dòng)動(dòng)機(jī)不足，興趣不濃的常態(tài)化現(xiàn)象。

2.3 不良的飲食習(xí)慣以及生活習(xí)慣

21世紀(jì)的當(dāng)今中國(guó)，人民生活水平日益提高，使我們的飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣、活動(dòng)方式等發(fā)生了天翻地覆的變化。而當(dāng)今大學(xué)生沉迷于游戲、經(jīng)常熬夜、酗酒等現(xiàn)象依然成為常態(tài)化，遠(yuǎn)離田徑場(chǎng)，遠(yuǎn)離球場(chǎng)，避免和逃避體育鍛煉，使得大學(xué)生BIM值呈現(xiàn)超重和肥胖在所難免。久而久之，導(dǎo)致大學(xué)生身體素質(zhì)下是必然結(jié)果。通過(guò)對(duì)蘭州幾所普通高校在校學(xué)生的暗訪交流發(fā)現(xiàn)，部分同學(xué)為了《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試成績(jī)合格，不惜冒險(xiǎn)替考作弊的現(xiàn)象頻發(fā)，甚至有些同學(xué)跑一個(gè) 800m 或 1000m 要去醫(yī)院搶救的驚人場(chǎng)面已然見怪不怪。

3 籃球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介

籃球運(yùn)動(dòng)是由美國(guó)體育教師詹姆士.奈.史密 1891 年發(fā)明。我國(guó)的現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)是清朝末期1895由美國(guó)基督教士來(lái)會(huì)里傳入我國(guó)天津基督教青年會(huì)的?；@球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)有身體激烈對(duì)抗的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。籃球運(yùn)動(dòng)的攻防轉(zhuǎn)換、對(duì)抗競(jìng)爭(zhēng)、運(yùn)球和傳球的搶斷、卡位與籃板球的爭(zhēng)奪、限制與反限制的機(jī)智配合，不僅需要技術(shù)，還需要充沛的體能與頑強(qiáng)的意志。因此籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)相對(duì)高強(qiáng)度的激烈對(duì)抗運(yùn)動(dòng)，它是集跑、跳、投于一身的綜合性運(yùn)動(dòng)。就其涵蓋的學(xué)科內(nèi)容體系而言，它涉及到各個(gè)方面，例如社會(huì)學(xué)、生物學(xué)、體育學(xué)、競(jìng)技學(xué)、教育學(xué)等。由此可見，參加適宜強(qiáng)度的籃球運(yùn)動(dòng)不僅有益于大學(xué)生體質(zhì)健康，而且可以磨煉其毅志品質(zhì)。

4 籃球運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)大學(xué)生的體質(zhì)健康發(fā)展

4.1 恢復(fù)體能，增強(qiáng)體質(zhì)

籃球運(yùn)動(dòng)健身價(jià)值的核心在于能夠有效提高大學(xué)生體能，增強(qiáng)各項(xiàng)身體素質(zhì)，而且當(dāng)今中國(guó)大學(xué)生擁有相對(duì)充足的便利的體育資源?，F(xiàn)階段大學(xué)生大部分為獨(dú)生子女，很多大學(xué)生在飲食上不注意平衡，只顧一時(shí)享受，導(dǎo)致身體超重或肥胖，身體機(jī)能和身體素質(zhì)呈現(xiàn)日益下降的危險(xiǎn)趨勢(shì)，這嚴(yán)重影響了大學(xué)生體質(zhì)健康和學(xué)習(xí)效率。從運(yùn)動(dòng)生理學(xué)和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)角度來(lái)看，大學(xué)生通過(guò)科學(xué)系統(tǒng)的籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，速度、耐力、力量和靈敏性等素質(zhì)可以逐步恢復(fù)?，F(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)又重視基本身體素質(zhì)練習(xí)，在我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)的普及度和廣泛性又是相對(duì)最好的。故而，大學(xué)生選擇經(jīng)常性參加適宜強(qiáng)度的籃球運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)體質(zhì)健康應(yīng)勢(shì)在必行。

4.2 籃球運(yùn)動(dòng)有利于改善和提高大學(xué)生的心肺功能

我國(guó)現(xiàn)階段大學(xué)生面臨就業(yè)壓力大、學(xué)習(xí)壓力大的情況。長(zhǎng)期長(zhǎng)時(shí)間的看書或者玩游戲，導(dǎo)致了學(xué)生視力以及身體素質(zhì)的迅速下滑，形成了大學(xué)生不愛運(yùn)動(dòng)的惡習(xí)。在體能測(cè)試中甚至出現(xiàn)抽筋和暈厥的可怕現(xiàn)象。而大量研究發(fā)現(xiàn)，籃球項(xiàng)目本身特點(diǎn)及其訓(xùn)練需求，對(duì)促進(jìn)人體心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、運(yùn)動(dòng)機(jī)能、心肺功能等都有很好的改善和提高作用。綜其所述，籃球運(yùn)動(dòng)在我國(guó)發(fā)展至今，其健身價(jià)值和社會(huì)意義日益顯現(xiàn)。籃球運(yùn)動(dòng)是廣大大學(xué)生所喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，有利于普及，它對(duì)大學(xué)生的生理、心理、社會(huì)適應(yīng)能力、交際能力等方面都有很高的價(jià)值。組織各類形式的籃球比賽，能豐富大學(xué)生的課余生活。普通籃球運(yùn)動(dòng)在形式和內(nèi)容上所表現(xiàn)出來(lái)的多樣性和多質(zhì)性與競(jìng)技籃球運(yùn)動(dòng)有所不同。多元化趨勢(shì)是籃球健身運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)所決定的，正是這種多元化的存在才使籃球健身運(yùn)動(dòng)魅力十足，賦予極強(qiáng)的生命力。

5 結(jié)語(yǔ)

生活在這個(gè)經(jīng)濟(jì)、政治、文化飛速發(fā)展的國(guó)家，我們當(dāng)代大學(xué)生肩負(fù)振興中華，實(shí)現(xiàn)兩個(gè)百年目標(biāo)的時(shí)代重任，必將面臨形形色色的挑戰(zhàn)和壓力，故而選擇自身適宜的籃球運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)健康，是我們能夠迎接明天，挑戰(zhàn)明天，創(chuàng)造明天的根本所在?，F(xiàn)今大學(xué)生的體質(zhì)健康現(xiàn)狀不容樂(lè)觀，影響大學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展的因素是多方面的。教育部門、教師、學(xué)校在大力實(shí)施素質(zhì)教育的同時(shí)，應(yīng)該加大對(duì)大學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展?fàn)顩r的關(guān)注力度，并根據(jù)大學(xué)生的實(shí)際體質(zhì)健康狀況做出科學(xué)有效的促進(jìn)大學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展的計(jì)劃，這樣更有利于進(jìn)一步實(shí)現(xiàn)素質(zhì)教育，實(shí)現(xiàn)學(xué)生的全面發(fā)展。

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