論跆拳道訓(xùn)練中的安全問題及防護(hù)建議

張玉妹

摘 要：隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展，人們的生活水平越來越高，對(duì)身心健康的關(guān)注與日俱增。尤其是隨著跆拳道運(yùn)動(dòng)被列為奧運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目，加之其本身獨(dú)特的武學(xué)魅力，迅速風(fēng)靡全球，并成為人們最為喜愛的體育項(xiàng)目之一。目前，我國(guó)在跆拳道運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域已然取得了飛躍式的發(fā)展，相關(guān)教學(xué)活動(dòng)日漸頻繁。本文對(duì)于跆拳道訓(xùn)練中安全問題的簡(jiǎn)述分析，重點(diǎn)對(duì)其有效防護(hù)進(jìn)行了探究。

關(guān)鍵詞：跆拳道訓(xùn)練 安全問題 影響因素 安全防護(hù)

中圖分類號(hào)：G806 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2018）06（a）-0032-02

長(zhǎng)期以來，安全問題一直困擾著跆拳道訓(xùn)練發(fā)展，甚至使人望而卻步。國(guó)家教育部也強(qiáng)調(diào)《國(guó)家安全教育進(jìn)校園》。在具體的實(shí)踐過程中，部分師生出于安全考慮，在跆拳道訓(xùn)練中畏手畏腳，參與實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練的積極性、主動(dòng)性不高，進(jìn)而影響了跆拳道教學(xué)質(zhì)量和人才培育。目前，有關(guān)跆拳道訓(xùn)練中安全問題及防護(hù)方面的研究，備受關(guān)注。

1 跆拳道訓(xùn)練中的安全問題

跆拳道作為一種以手腳技術(shù)進(jìn)行搏擊格斗的體育項(xiàng)目，具有動(dòng)作幅度大、反應(yīng)速度快以及打擊力度強(qiáng)等特點(diǎn)，對(duì)培養(yǎng)學(xué)生身體素質(zhì)和意志品質(zhì)具有重要作用。由于跆拳道本身的運(yùn)動(dòng)特性，對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)有著較高的要求，如下肢肌肉和髖關(guān)節(jié)的柔韌性，同時(shí)還要求其具有較好的意志力。在跆拳道訓(xùn)練體系中，受多種因素影響，學(xué)生可能會(huì)面臨著諸多安全問題，并發(fā)生在不同場(chǎng)景或時(shí)段下，如肌肉韌帶拉傷、關(guān)節(jié)扭傷、碰撞傷害等。另外，還有部分學(xué)生因?yàn)殚L(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)未能得到充分休息而造成的疲勞性損傷。究其根本，造成跆拳道訓(xùn)練中安全問題的原因有很多，大致可分為教練因素、學(xué)生因素以及場(chǎng)地因素等幾種。

（1）教練作為跆拳道教學(xué)活動(dòng)的主導(dǎo)，是整個(gè)訓(xùn)練實(shí)施的關(guān)鍵，其專業(yè)化素養(yǎng)建設(shè)尤為重要。但是事實(shí)上，部分教練未有良好的責(zé)任性和師德，片面解讀以學(xué)生為本理念，對(duì)學(xué)生放任自流，加之其本身技術(shù)水平欠佳，導(dǎo)致系列安全問題發(fā)生。

（2）而學(xué)生作為跆拳道訓(xùn)練的主體，其主觀安全意識(shí)高低將會(huì)直接影響了安全問題發(fā)生。

（3）場(chǎng)地設(shè)施作為跆拳道訓(xùn)練的基本發(fā)生環(huán)境，是保障學(xué)生避免運(yùn)動(dòng)傷害的重要基礎(chǔ)。

2 跆拳道訓(xùn)練中的安全防護(hù)建議

跆拳道訓(xùn)練的根本目的是促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，做好安全防護(hù)尤為重要。筆者基于上述分析，結(jié)合實(shí)際情況，有針對(duì)性地提出了以下幾種跆拳道訓(xùn)練中安全防護(hù)建議，以供廣大師生參考和借鑒。

2.1 加強(qiáng)安全教育

思想觀念主導(dǎo)行為實(shí)踐。跆拳道訓(xùn)練中的安全防護(hù)，必須依賴師生良好的安全意識(shí)。在全面貫徹實(shí)施素質(zhì)教育的環(huán)境背景下，學(xué)校系列體育教學(xué)活動(dòng)必須要遵守“健康第一”的基本準(zhǔn)則，保證相關(guān)活動(dòng)開展延續(xù)性和學(xué)生參與積極性。同時(shí)，跆拳道訓(xùn)練作為一項(xiàng)師生共同組成的教學(xué)活動(dòng)，具有高度的攻防實(shí)戰(zhàn)性和對(duì)抗性，任何行為的發(fā)生都要遵守安全準(zhǔn)則，避免運(yùn)動(dòng)傷害及其他安全問題。針對(duì)此事宜，學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)安全教育宣傳工作，明確教師或教練員職責(zé)及任務(wù)，提高他們的責(zé)任心，并轉(zhuǎn)變到正確的教學(xué)方式。在跆拳道訓(xùn)練初期，教師亦需做好安全教育工作，分享實(shí)踐案例，講解跆拳道運(yùn)動(dòng)中可能存在的安全問題及運(yùn)動(dòng)損害，逐步強(qiáng)化學(xué)生安全意識(shí)，使之更好地參與到相關(guān)活動(dòng)中。同時(shí)，教師還應(yīng)重視對(duì)安全防護(hù)知識(shí)的講解，并滲透到跆拳道訓(xùn)練的各個(gè)時(shí)段和環(huán)節(jié)中，只有做好預(yù)前準(zhǔn)備工作，從思想上端正態(tài)度，才可能在實(shí)際教學(xué)訓(xùn)練活動(dòng)中予以貫徹落實(shí)。無論任何時(shí)期的跆拳道訓(xùn)練，都應(yīng)以安全教育為首要任務(wù)來抓。

2.2 提升專業(yè)素養(yǎng)

跆拳道訓(xùn)練是一項(xiàng)對(duì)抗性較高的競(jìng)技項(xiàng)目，動(dòng)作難度系數(shù)大，對(duì)相關(guān)教師的技術(shù)素養(yǎng)提出了較高要求。事實(shí)上，據(jù)相關(guān)調(diào)研結(jié)果發(fā)現(xiàn)，跆拳道訓(xùn)練中的很多安全問題，都是因?yàn)榻處煂I(yè)素質(zhì)不高誘發(fā)的。尤其是素質(zhì)教育背景下，教師的教學(xué)主導(dǎo)地位進(jìn)一步確立，其專業(yè)化水平建設(shè)至關(guān)重要。因此，對(duì)于跆拳道教練個(gè)人而言，要始終秉持虛心學(xué)習(xí)的態(tài)度，善于通過網(wǎng)絡(luò)、教研等途徑，豐富自身學(xué)識(shí)涵養(yǎng)，在不斷探索實(shí)踐中，積累有效教學(xué)經(jīng)驗(yàn)、方法，做到多學(xué)、多練，以提升自己的業(yè)務(wù)素質(zhì)及水平。同時(shí)，學(xué)校還需組織多樣化的培訓(xùn)教研活動(dòng)，清醒地認(rèn)知到教師專業(yè)化建設(shè)的重要性，了解跆拳道訓(xùn)練中安全防護(hù)所提出的要求，并形成制度化文件，以此約束教師行為，提高他們的責(zé)任心。此外，學(xué)校還可邀請(qǐng)學(xué)術(shù)界大家及專業(yè)領(lǐng)域能手廣泛參與，綜合分析跆拳道訓(xùn)練中的安全問題及其原因，并結(jié)合教育教學(xué)特點(diǎn)，共同探究有效防護(hù)措施，繼而傳導(dǎo)給教師和學(xué)生，進(jìn)而強(qiáng)化他們此方面的能力素質(zhì)。

2.3 合理安排訓(xùn)練

跆拳道訓(xùn)練的根本目的是促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，要注重了解他們的個(gè)性差異及成長(zhǎng)規(guī)律，遵循循序漸進(jìn)的原則，制定科學(xué)合理的課堂實(shí)施計(jì)劃。在具體的踐行過程中，針對(duì)肌肉拉傷、關(guān)節(jié)扭傷等常見運(yùn)動(dòng)傷害，在跆拳道訓(xùn)練組織之初，要引導(dǎo)學(xué)生做好相關(guān)準(zhǔn)備活動(dòng)，如壓韌帶、活動(dòng)踝關(guān)節(jié)等，使之身體機(jī)能逐漸進(jìn)入一個(gè)適應(yīng)的狀態(tài)。同時(shí)，在跆拳道訓(xùn)練課堂上，還需遵循負(fù)荷適度、因材施教等原則。根據(jù)學(xué)生的身體條件素質(zhì)，合理安排跆拳道訓(xùn)練負(fù)荷量及強(qiáng)度，避免過快消耗學(xué)生體能，防護(hù)體能不佳、動(dòng)作變形而導(dǎo)致的運(yùn)動(dòng)傷害。此外，教師還需充分尊重學(xué)生主體地位，觀察其具體情況，了解他們身體素質(zhì)、身體機(jī)能等差異，并給予相應(yīng)的指導(dǎo)和幫助，尤其重視能力素質(zhì)較差的學(xué)生訓(xùn)練，以免發(fā)生安全問題。跆拳道訓(xùn)練是一項(xiàng)系統(tǒng)化實(shí)施工程，所關(guān)涉到的內(nèi)容不單單有技術(shù)指導(dǎo)，還需以扎實(shí)的理論知識(shí)為基礎(chǔ)。對(duì)此，教師要合理安排理論教學(xué)與實(shí)踐教學(xué)之間的比例，做好運(yùn)動(dòng)力學(xué)知識(shí)的教育，如運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)、運(yùn)動(dòng)損傷和運(yùn)動(dòng)生理學(xué)等，使之積極應(yīng)對(duì)突發(fā)狀況。

2.4 重視設(shè)施養(yǎng)護(hù)

在跆拳道訓(xùn)練中，雖然人為因素是造成安全問題的主要因素，但是相關(guān)場(chǎng)館設(shè)施質(zhì)量也是其中不容忽視的外在因素。尤其是隨著學(xué)校教育普及化發(fā)展，生源數(shù)量急劇增長(zhǎng)，相應(yīng)的跆拳道訓(xùn)練任務(wù)加重，所應(yīng)用到的設(shè)施越來越多。為了最大限度地防護(hù)學(xué)生安全，學(xué)校應(yīng)結(jié)合自身實(shí)際情況，逐步加大對(duì)跆拳道場(chǎng)館設(shè)施的投入，積極引入先進(jìn)設(shè)備，合理調(diào)配使用時(shí)間，以免造成課程沖突，滿足每位學(xué)生的成長(zhǎng)需求。同時(shí)，學(xué)校還應(yīng)加強(qiáng)對(duì)既有跆拳道場(chǎng)館設(shè)施的日常維護(hù)管理，制定科學(xué)有效的制度體系，明確各方責(zé)任，要求相關(guān)人員定期檢查跆拳道場(chǎng)館設(shè)施的使用情況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，并做好維護(hù)或更新處置。此外，在跆拳道訓(xùn)練中還應(yīng)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生行為的監(jiān)管，提高他們的主人翁意識(shí)，以免認(rèn)為破壞器具，對(duì)學(xué)生安全造成不良影響。

3 結(jié)語

跆拳道訓(xùn)練的根本目的是促進(jìn)學(xué)生身心的全面發(fā)展，必須要重視安全防護(hù)問題。

跆拳道訓(xùn)練系統(tǒng)復(fù)雜，引發(fā)安全問題的因素眾多，研究安全問題存在的不足。因此，也希望學(xué)術(shù)界的專家多關(guān)注此課題研究，結(jié)合實(shí)際情況，綜合剖析其中存在的安全問題及其原因，繼而有針對(duì)性地提出更多有效防護(hù)建議。

參考文獻(xiàn)

[1] 錢林.青少年跆拳道運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練初期應(yīng)注意的問題探討[J].武術(shù)研究，2017，2（3）：83-85.

[2] 張銀升.跆拳道訓(xùn)練對(duì)身體素質(zhì)的影響[J].運(yùn)動(dòng)，2017（1）：27-28.

[3] 張壘，朱曉華，胡立峰.對(duì)青少年跆拳道訓(xùn)練中運(yùn)動(dòng)損傷特點(diǎn)及預(yù)防研究[J].當(dāng)代體育科技，2015，5（18）：20-21.

[4] 曾慶國(guó)，張王妹.跆拳道運(yùn)動(dòng)實(shí)踐研究[M].九洲出版社，2018.