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    如何守住岌岌可危的發(fā)際線

    2018-06-07 03:19:12王婧雅
    健康之友 2018年6期
    關鍵詞:護發(fā)素發(fā)際范冰冰

    ⊙文/王婧雅

    “脫發(fā)的90后”最近頻頻出現在網絡社交平臺中。在現如今快節(jié)奏的日常生活中,脫發(fā)正成為一個越來越普遍的現象

    許多人自從年輕時產后脫發(fā)開始,雖然開始出現脫發(fā)現象,但并不明顯。然而,隨著年齡的增加,脫發(fā)越來越嚴重,頭皮逐漸一目了然??粗車挲g段的朋友們仍然頭發(fā)濃密烏黑,自己卻已經頭發(fā)稀疏、花白,倪阿姨十分著急。

    對此,上海中西醫(yī)結合醫(yī)院傳統(tǒng)醫(yī)學科主任盛昭園表示,老年人隨著身體機能的下降,代謝的減緩,頭發(fā)的營養(yǎng)供給不足,脫發(fā)是普遍現象。但是一些氣血充盈、身體強壯的老年人仍然可以頭發(fā)烏黑濃密。中年人由于所受到繁重的工作壓力、社會責任以及家庭義務,更容易出現脫發(fā)現象。

    從中醫(yī)辨證的角度來看,脫發(fā)大致分為以下幾種:

    1.腎虛脫發(fā):腎氣充實,頭發(fā)就濃密,腎氣虛,頭發(fā)就容易脫落。此種脫發(fā)應該以補腎為主。

    2.血虛脫發(fā):《諸病源候論》說:“沖任之脈,謂之血?!?若血氣衰弱,經脈虛竭,不能榮潤,故須發(fā)毛落”。

    3.血熱脫發(fā):很多少年白發(fā)、頭屑過多、脫發(fā)屬于這種類型。由于肝火太旺而陰液滋養(yǎng)不及,風勝則燥,燥傷陰血,陰血不足不能養(yǎng)發(fā),毛根干涸而發(fā)焦脫落。

    守住岌岌可危的發(fā)際線

    病理性脫發(fā)指的是頭發(fā)異?;蜻^度脫落。造成脫發(fā)的原因有很多,其中,最常見的是雄激素、遺傳等引起的激素性脫發(fā),其主要是因為雙氫睪酮分泌過多,導致毛囊萎縮出現脫發(fā);同時也會刺激皮脂腺分泌,使頭皮大量出油。還有其他因素,如營養(yǎng)、免疫系統(tǒng)疾病、內分泌疾病,以及在精神壓力作用下引起的脫發(fā)。

    飲食問題也會影響脫發(fā),如食用過量甜食、飲食過于高脂油膩等。

    還有因遺傳、發(fā)育缺陷所引起的頭發(fā)完全缺失或稀疏的先天性脫發(fā)。此外隨著季節(jié)變化,也會出現脫發(fā)量的變化和波動,正常人也是這樣。

    其實,掉頭發(fā)是每個人每天都會發(fā)生的事情。那么如何判斷是正常掉發(fā)還是脫發(fā)呢?醫(yī)學上的衡量標準是,正常人每天包括洗頭、梳頭,正常脫落的頭發(fā)應少于100根。

    如果每天掉發(fā)超過100根,且持續(xù)兩三個月,那就需要去醫(yī)院就診了。還有偏愛留短發(fā)的人群,可能并沒有明顯的掉發(fā),但發(fā)際線卻日漸后移,額頭越來越大,或頭頂頭發(fā)稀疏、突然有區(qū)域露出頭皮。這些情況需要高度重視,必須立即采取干預手段。

    脫發(fā)只是一個表象,不同病因引發(fā)的脫發(fā)類型有幾十種之多。而脫發(fā)的真正原因需要皮膚科醫(yī)生專門診斷,找出內在病因,因病施治。

    例如因甲狀腺問題引起的脫發(fā),需要先轉到內分泌科治療甲狀腺的原發(fā)病;因免疫系統(tǒng)問題,如患紅斑狼瘡造成的脫發(fā),則需要先去免疫科治療紅斑狼瘡;還有一些內科治療不能取得明顯效果的,需要通過手術進行毛發(fā)移植;更復雜的情況,則可能需要多科室聯(lián)合施治。

    雖然藥物治療脫發(fā)比較有效,但也不可忽略在日常生活中一些預防措施和緩解手段。比如要注意減壓,保持心情舒暢,盡量不熬夜,都有利于脫發(fā)的減輕和恢復;再比如生活中少吃油膩、高糖食品,保持均衡飲食,多攝入蛋白質;注意每天多梳頭,多做頭皮按摩,也可以促進局部血液循環(huán),防止掉發(fā)。

    洗發(fā)比護發(fā)更重要

    范冰冰發(fā)布在某美妝分享類APP上,詳細地介紹了自己洗發(fā)護發(fā)的全過程和小細節(jié)。簡單來說,就是護發(fā)素-洗發(fā)水-護發(fā)素(發(fā)膜),被網友稱為“三明治”洗頭發(fā)。杭州市中醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師陶承軍仔細看了一遍范冰冰的洗護方法,直呼這也太復雜了,“我基本上持肯定意見,如果你有時間,當然可以照做。但步驟太繁瑣,我相信很多人都做不到?!?/p>

    他認為,范冰冰基本上通篇講的是護發(fā),尤其是針對濃密頭發(fā)的護發(fā)。頭發(fā)是活的,需要水、氨基酸、微量元素的營養(yǎng)補充,“如何讓頭發(fā)更好地吸收營養(yǎng),里面大有學問。這也是各種護發(fā)素大行其道的原因?!?/p>

    如果營養(yǎng)跟不上,那頭發(fā)末梢就會開叉、變枯、脫落。所以,護發(fā)做得好,確實能從一定程度上改善脫發(fā)。

    但從醫(yī)學角度來看,目前脫發(fā)的主要原因還是油脂分泌旺盛,也就是所謂的“脂溢性脫發(fā)”,這和體內的雄激素分泌增多有關,約占所有脫發(fā)的70%,25%是由情緒精神壓力造成,5%是其他原因。如果沒有解決雄激素水平過高、頭皮油脂分泌過旺,那還是無法擺脫脂溢性脫發(fā)的困擾。

    他說,洗發(fā)、護發(fā)是兩個概念,“洗發(fā)主要是去除油脂、污垢,保持頭發(fā)清潔。護發(fā)是使存量頭發(fā)保持持久有光澤。所以這個方法有其可取之處,但對脂溢性脫發(fā)患者來講,正確洗頭更重要,同時還要配合其他方法?!?/p>

    保護秀發(fā) 從日常做起

    俗話說:“笑一笑,十年少;愁一愁,白了頭?!贝嗽掚m有些夸張,但卻足以說明不良情緒對頭發(fā)健康的影響之大。

    在現實生活中,有些頭發(fā)稀少的老年人認為自己的頭發(fā)少,可以不梳頭或少梳頭,這種觀點是錯誤的。堅持頭部的保健按摩或梳頭運動,不但可以促進頭皮血液循環(huán)和頭發(fā)的生長,起到堅固發(fā)根的作用,還能起到醒腦提神、防止大腦衰退、增強記憶力的作用。

    需要特別注意的是,應將染發(fā)、燙發(fā)分開進行,二者之間最好相隔3個月以上,否則會給頭發(fā)造成較大的損害。另外,應盡量減少使用吹風機吹發(fā)的頻率,并注意在吹風時不要把溫度調得太高,以減少對頭發(fā)的損害。

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