分析初中體育中長跑項目教學(xué)策略

白亞慧

摘 要 本文針對現(xiàn)階段初中體育中長跑項目教學(xué)中存在的問題進行分析，并提出了相應(yīng)的改進策略，旨在促進初中體育教學(xué)質(zhì)量的提升，提高初中生綜合素質(zhì)的發(fā)展。

關(guān)鍵詞 初中體育 中長跑項目 問題 教學(xué)策略

中圖分類號：G633.96 文獻標(biāo)識碼：A

在素質(zhì)教學(xué)的影響下，初中教育教學(xué)開始注重體育教育對學(xué)生發(fā)展的重要性，中長跑作為體育田徑教學(xué)中的重要組成，是鍛煉學(xué)生體質(zhì)的有效途徑，對于學(xué)生體育精神與體魄的強健具有直接的影響。但是我國初中體育教學(xué)受到傳統(tǒng)教育理念的影響，在中長跑項目的教學(xué)過程中，教師的教育方法過于單一，無法引起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，教育效果停滯不前，難以調(diào)動學(xué)生參與的積極性，從而降低了體育教學(xué)質(zhì)量，需要相關(guān)教學(xué)及時的解決這一問題。

1存在的問題

1.1目標(biāo)問題

在實際的初中體育教學(xué)中，部分教師的教學(xué)目標(biāo)偏離了素質(zhì)教學(xué)的方向，在中長跑項目教學(xué)中更加注重其競技性，而忽視了學(xué)生對中長跑運動技巧的掌握與體育精神的培養(yǎng)。教師在中長跑項目運動教學(xué)中，沒有堅持以生為本的教育理念，缺少對學(xué)生學(xué)習(xí)興趣與愛好的考量，難以激發(fā)學(xué)生的進取心，教學(xué)目標(biāo)不明確，從而降低了初中體育中長跑教學(xué)質(zhì)量。

1.2過程問題

大多數(shù)中學(xué)依舊存在傳統(tǒng)的教學(xué)觀念，并以固定的模式進行授教。在課堂教學(xué)中，教師是主導(dǎo)者，以技術(shù)和知識的傳遞關(guān)系來開展教學(xué)過程。師生間的傳遞，是硬性的、僵化的關(guān)系。在中長跑教學(xué)過程中，整節(jié)體育課都是教師在講解、示范，學(xué)生重復(fù)練習(xí)，循環(huán)練習(xí)。結(jié)束本節(jié)課時，教師再進行總結(jié)。這種傳統(tǒng)的教學(xué)模式，只會讓教學(xué)過程僵化、死板，并不能適應(yīng)當(dāng)今時代的需求。學(xué)生的創(chuàng)新精神和實踐能力都受到了制約。

1.3內(nèi)容與方法問題

中長跑運動需要重復(fù)單一的動作——單腿支撐與騰空，周而復(fù)始，重復(fù)交替進行。教師在授課時，只會講解運動姿勢、運動方法，繞操場進行幾圈幾圈，最后如何進行沖刺，等等。這種教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)形式讓學(xué)生在練習(xí)時感覺限制了自我調(diào)節(jié)能力，缺乏了娛樂性和趣味性，造成課堂教學(xué)沒有活力和生機。學(xué)生在課堂上只完成了運動技能，感受到痛苦，并沒有感覺到中長跑所帶來的情感體驗。

2提升中長跑教學(xué)效果的措施

2.1加強學(xué)生體育精神

初中生正處于青春期的叛逆期，意志力薄弱但是具有很強的塑造力。因此，在體育教學(xué)中，教師應(yīng)該好好地利用這一特點進而營造良好的體育教學(xué)環(huán)境，這樣能夠激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。體育教師還應(yīng)該對學(xué)生進行積極地情感引導(dǎo)，再通過榜樣的示范，為中長跑的教學(xué)奠定情感基礎(chǔ)。然后，再利用學(xué)生好勝心的特點，將班上的學(xué)生分成小組訓(xùn)練，通過競賽的方式，讓學(xué)生獲得成就感。學(xué)生在成就感的驅(qū)使下，會更加積極主動地投入中長跑的訓(xùn)練之中，進而提高學(xué)生的跑步水平。

2.2加強學(xué)校對體育的重視

學(xué)校應(yīng)該進一步加強對體育的重視，在體育教學(xué)方面投資和加大硬件設(shè)施投入。學(xué)校可以投入資金，為學(xué)生和教師購買跑步機，讓學(xué)生認識到現(xiàn)代科技的有用之處，讓學(xué)生意識到中長跑訓(xùn)練其實也是很有意義和很時尚的運動。同時，學(xué)?？梢宰稍兘處?，在中長跑訓(xùn)練之中還需要安裝和配置哪些有用的設(shè)施，這樣有利于調(diào)動體育教師的教學(xué)興趣和積極性。還可以學(xué)校和幾所學(xué)校為名義，舉行規(guī)模比較大的運動會，對優(yōu)秀運動員加以表揚，并且這一成績將計入個人檔案之中，成為學(xué)生評價的重要內(nèi)容之一。只有學(xué)校進一步加強對中長跑的重視，才能有效地改變中長跑訓(xùn)練中存在的一些問題。

2.3豐富教學(xué)內(nèi)容

2.3.1漸進法

中考體育測試中男生中長跑是1000米，女生是800米。學(xué)生在上中長跑課時，常常有恐懼心理，特別是女生。教師在安排學(xué)生進行中長跑時，可采用漸進法的方法教學(xué)，讓男生先按照呼吸節(jié)奏跑完600米，女生跑完400米。慢慢地循序漸進，直到學(xué)生都完成了中長跑的預(yù)期目標(biāo)。

2.3.2誘導(dǎo)法

在學(xué)生準備中長跑訓(xùn)練之前，教師可在跑圈中設(shè)置一些標(biāo)志，或者畫上一些物質(zhì)獎勵的圖案。并告知學(xué)生，如果有某位學(xué)生在規(guī)定時間之內(nèi)超越圖案標(biāo)志，那么就可以獲得相應(yīng)的物質(zhì)獎勵。學(xué)生必然會躍躍欲試，在中長跑時發(fā)揮出自己最大的能力，使得課堂教學(xué)的氣氛變得更加活躍。

2.3.3游戲法

興趣是最好的老師，為了讓學(xué)生對中長跑運動感興趣，能積極鍛煉，教師可在課堂上安排一些娛樂性活動。比如，在跑圈中設(shè)置一些障礙物，每個人在跑步的過程中都要跨過，以提高學(xué)生練習(xí)的興趣。

2.3.4異性激勵法

初中生已經(jīng)步入青春期，學(xué)生總是喜歡在異性面前展現(xiàn)出自己優(yōu)秀的一面。教師可根據(jù)男、女生的耐力水平程度進行分組。讓男女進行讓距離式的追逐跑，或者是當(dāng)男生跑步時，女生作為裁判，進行報時和記圈，然后互換。以異性的心理效應(yīng)，促使學(xué)生中長跑練習(xí)的熱情有所提高。

3結(jié)語

結(jié)合上文可知，初中體育中長跑項目教學(xué)中的常見問題及改進策略。初中生處于身心發(fā)展的關(guān)鍵時期，此時的體育教學(xué)不僅僅可以強健學(xué)生的身體健康，同時可以培養(yǎng)學(xué)生克服困難、勇于挑戰(zhàn)、敢于面對艱難的精神，對于學(xué)生的綜合素質(zhì)的發(fā)展具有重要的意義。因此，體育教師在體育教學(xué)中，需要結(jié)合學(xué)生的實際學(xué)習(xí)狀況，創(chuàng)新教學(xué)方法，培養(yǎng)學(xué)生的體育核心素養(yǎng)，以此提高初中體育中長跑項目教學(xué)質(zhì)量。