當(dāng)代大學(xué)生體育健身意識(shí)的養(yǎng)成

李蓉

摘要：大學(xué)是學(xué)生接受體育教學(xué)的最后階段，因此，在這個(gè)階段，大學(xué)體育課程的質(zhì)量能在很大程度上影響學(xué)生健身意識(shí)的養(yǎng)成，而學(xué)生健身意識(shí)的養(yǎng)成會(huì)直接決定其將來(lái)能否自覺地進(jìn)行體育鍛煉，養(yǎng)成良好的健身習(xí)慣。本文主要就大學(xué)生體育健身意識(shí)的養(yǎng)成策略進(jìn)行分析，以期能給有關(guān)教育工作者帶來(lái)一些啟示和參考。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；體育；健身意識(shí)

中圖分類號(hào)：G648文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B文章編號(hào)：1672-1578（2018）09-0005-01

1.當(dāng)代大學(xué)生的健身現(xiàn)狀

眾所周知，為了準(zhǔn)備升學(xué)考試，我國(guó)大部分學(xué)生在初、高中時(shí)期的學(xué)業(yè)壓力是非常巨大的，因此，在這兩個(gè)時(shí)期，很多學(xué)生都疏于鍛煉，這直接導(dǎo)致的后果，就是廣大初、高中學(xué)生普遍沒有很好的健身意識(shí)，而且體育能力也相對(duì)較差。后來(lái)，升入了大學(xué)，雖然學(xué)生大多都能經(jīng)歷相對(duì)比較系統(tǒng)的體育訓(xùn)練，可是仍有一多半學(xué)生沒能養(yǎng)成良好的健身習(xí)慣，正因此，近幾年我國(guó)大學(xué)生的亞健康問題才會(huì)如此突出。追其緣由，主要還是因?yàn)轶w育課程的設(shè)置有些不合理，就現(xiàn)今我國(guó)大學(xué)體育課程的安排情況來(lái)看，絕大多數(shù)學(xué)校只在大一、大二階段安排了體育課程。而在大一、大二這兩個(gè)階段，有相當(dāng)一部分學(xué)生是為了修夠?qū)W分才勉強(qiáng)參加體育鍛煉的。可是，當(dāng)學(xué)生進(jìn)入大三以后，由于體育學(xué)分已經(jīng)修夠，這使得他們瞬間放松下來(lái)，參與體育鍛煉的積極性也因之迅速下降，甚至有不少學(xué)生干脆放棄了體育鍛煉。

有研究表明，在當(dāng)今的大學(xué)校園里，有一半以上的學(xué)生參與體育鍛煉的目的僅僅是為了獲取學(xué)分。此外，雖然很多學(xué)校每學(xué)期都會(huì)對(duì)學(xué)生進(jìn)行體側(cè)，但是由于多數(shù)學(xué)校的體側(cè)只流于形式，所以并不能很好地激發(fā)學(xué)生的健身意識(shí)。最后，盡管不少學(xué)生對(duì)一些體育項(xiàng)目比較熱衷，諸如足球、籃球等，但其中有相當(dāng)一部分學(xué)生僅僅是以觀眾的身份去觀看和評(píng)論，幾乎鮮少在私下里利用這些體育項(xiàng)目去鍛煉。

2.當(dāng)代大學(xué)生體育健身意識(shí)的養(yǎng)成策略

2.1為學(xué)生營(yíng)造良好的健身環(huán)境。環(huán)境對(duì)人的影響是非常巨大的，因此，為了培養(yǎng)學(xué)生的健身意識(shí)，各高校首先應(yīng)該做的，就是為學(xué)生營(yíng)造出一個(gè)良好的健身環(huán)境，為此，廣大高校不妨從以下幾點(diǎn)去考慮：

2.1.1結(jié)合自身資源，多方開設(shè)宣傳渠道。很多學(xué)校都有宣傳欄、廣播站、校園網(wǎng)等宣傳平臺(tái)。所以，為了能有效激發(fā)學(xué)生的健身意識(shí)，學(xué)校應(yīng)重視宣傳平臺(tái)的作用，定期在上面更新與體育鍛煉的有關(guān)的內(nèi)容，借此來(lái)實(shí)現(xiàn)健身意識(shí)在學(xué)生日常生活中的滲透。

2.1.2加強(qiáng)場(chǎng)地器械的建設(shè)?，F(xiàn)階段，高校擴(kuò)招的現(xiàn)象非常普遍，于是隨著學(xué)生人數(shù)的增多，很多學(xué)校的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地明顯不夠用，加之器械老化、沒有安全保證，這使得很多學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興致受到了削弱。所以，針對(duì)這種狀況，廣大高校應(yīng)結(jié)合自身的經(jīng)濟(jì)實(shí)際，加強(qiáng)對(duì)場(chǎng)地器械的建設(shè)，以保證學(xué)生的鍛煉需求能夠得到滿足。

2.1.3每天組織學(xué)生跑操。每天組織學(xué)生跑操能夠在一定程度上培養(yǎng)學(xué)生的健身意識(shí)，有研究表明，只要一個(gè)人連續(xù)做一件事情超過21天，那么這件事情就極有可能會(huì)成為他的習(xí)慣，因此，縱使一開始的時(shí)候會(huì)有學(xué)生不樂意，但隨著日積月累，跑操這件事情將極有可能成為學(xué)生的習(xí)慣。不過，值得注意的是，為了增強(qiáng)學(xué)生對(duì)跑操這件事情的接受程度，學(xué)校不妨將跑操時(shí)間安排在下午最后一節(jié)課的課后。要知道，這個(gè)時(shí)間，大多數(shù)學(xué)生都已經(jīng)上了一天的課，換句話說，很多學(xué)生已經(jīng)整整坐了一天，所以在這個(gè)時(shí)候組織他們跑操，不僅能幫助他們舒活筋骨、抖擻精神，同時(shí)還能在一定程度上加強(qiáng)他們對(duì)跑步這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的體驗(yàn)，進(jìn)而有利于激發(fā)他們對(duì)跑步這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的好感。

2.1.4定期開展"減肥"講座。很多大學(xué)生可能對(duì)健身不感興趣，但大部分的學(xué)生絕對(duì)會(huì)對(duì)減肥情有獨(dú)鐘（尤其是女生），所以，學(xué)校不妨利用大學(xué)生的這一心理，邀請(qǐng)一些健身專家來(lái)學(xué)校開講座，以減肥的名義引導(dǎo)大學(xué)生加強(qiáng)鍛煉，進(jìn)而幫助其養(yǎng)成良好的健身意識(shí)。

2.1.5定期組織學(xué)生開展體育比賽。體育比賽能夠有效激發(fā)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和健身意識(shí)，為此學(xué)校不妨以院系為單位，定期組織學(xué)生開展體育比賽，諸如運(yùn)動(dòng)會(huì)、足球賽、籃球賽等。在比賽中之前，學(xué)生會(huì)宣傳部應(yīng)努力動(dòng)員各專業(yè)、各班級(jí)的學(xué)生積極參加，并基于此，盡可能地大造聲勢(shì)，如利用校廣播站進(jìn)行宣傳、在學(xué)校一些顯眼的地方張貼海報(bào)等等，以期能在最大限度上調(diào)動(dòng)學(xué)生的參與體育比賽的積極性。

2.2充分發(fā)揮體育社團(tuán)的作用。一直以來(lái)，很多高校的體育社團(tuán)幾乎形同虛設(shè)。一般來(lái)講，社團(tuán)納新是每年大一新生剛?cè)雽W(xué)的時(shí)候，但這些社團(tuán)大多都在收繳了社費(fèi)之后，象征性地舉辦幾次活動(dòng)，從此便沒了音信。要知道，新生參加社團(tuán)起初一定是抱有很大興趣的，但是由于一些社長(zhǎng)的不負(fù)責(zé)任，使得這些新生的興趣受到了扼殺。所以，針對(duì)這種狀況，學(xué)校有關(guān)部門必須要對(duì)本校的社團(tuán)進(jìn)行整治，要保證其規(guī)范性，同時(shí)也要保證其能夠正常運(yùn)行。為此，筆者就體育社團(tuán)的整改方案提出了如下幾條建議：

2.2.1社團(tuán)必須定期舉辦活動(dòng)，頻率起碼要一個(gè)月一次，對(duì)于表現(xiàn)不活躍的社團(tuán)，第一次通報(bào)批評(píng)，第二次予以警告，第三次直接撤銷社團(tuán)資格。

2.2.2為了保證社團(tuán)的活躍程度，社長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)組織社員開展納新活動(dòng)，這樣做不僅能不斷更新自身的"血液"，同時(shí)社團(tuán)在納新的過程中，也會(huì)在一定程度上激發(fā)一些學(xué)生的健身意識(shí)。

2.2.3學(xué)校有關(guān)部門要及時(shí)對(duì)各社團(tuán)的社長(zhǎng)進(jìn)行培訓(xùn)，培訓(xùn)內(nèi)容主要包括；社內(nèi)管理、健身意識(shí)、社團(tuán)宣傳三部分。

2.2.4社團(tuán)要定期對(duì)社員的能力進(jìn)行評(píng)估，拿籃球社舉例，社員在加入籃球社一段時(shí)間以后，其籃球能力必須要有所提升，對(duì)此，社長(zhǎng)要負(fù)起責(zé)任，因?yàn)樯鐔T能力的提升既能給社團(tuán)帶來(lái)很好地宣傳效果，同時(shí)也有利于社員健身意識(shí)的養(yǎng)成。

3.結(jié)束語(yǔ)

綜上所述，要想使當(dāng)代大學(xué)生養(yǎng)成良好的健身意識(shí)，學(xué)校應(yīng)積極為學(xué)生營(yíng)造良好的健身環(huán)境，并基于此充分發(fā)揮體育社團(tuán)的作用。當(dāng)然，能夠幫助大學(xué)生養(yǎng)成良好健身意識(shí)的策略絕非只有這兩種，所以希望本文能夠拋磚引玉，給有關(guān)教育工作者帶來(lái)更好的思路。

參考文獻(xiàn)：

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[2]李鯉.淺談大學(xué)生體育健身意識(shí)的培養(yǎng)【J】.才智，2016.