足球運(yùn)動(dòng)對(duì)高中學(xué)生心理健康的影響

孫中漢

中圖分類(lèi)號(hào)：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B文章編號(hào)：1672-1578（2018）10-0017-01

1.案例背景

目前，高中生普遍的面對(duì)著巨大的高考?jí)毫?，心理健康狀態(tài)則是決定著他們是否能夠在激烈競(jìng)爭(zhēng)中成敗的關(guān)鍵因素之一。同時(shí)，由于高中學(xué)生正處于走向成年的關(guān)鍵階段，極易產(chǎn)生心理方面的問(wèn)題?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)和體育科學(xué)都通過(guò)實(shí)踐證明，體育運(yùn)動(dòng)可以在有效提升學(xué)生肌體素質(zhì)的同時(shí)起到調(diào)節(jié)心態(tài)的作用，特別是對(duì)預(yù)防和調(diào)節(jié)焦慮、偏執(zhí)等心理問(wèn)題有著較好的效果。

除了能夠緩解學(xué)生學(xué)習(xí)中的心理壓力之外，足球作為一項(xiàng)團(tuán)體性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，需要團(tuán)隊(duì)之間的合作和溝通，能夠?qū)Ω咧猩睦斫】岛托愿竦酿B(yǎng)成產(chǎn)生十分有效的幫助。另外，由于足球運(yùn)動(dòng)有著標(biāo)準(zhǔn)的準(zhǔn)則，學(xué)生在參與足球運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中將會(huì)盡量通過(guò)自律的方式讓自己做到不犯規(guī)、不沖動(dòng)，有效緩解了高中生易沖動(dòng)的問(wèn)題。

因此，在這一背景下，筆者針對(duì)足球運(yùn)動(dòng)對(duì)高中學(xué)生心理健康的影響這一課題開(kāi)展了一次課堂教學(xué)。本次教學(xué)主要以《足球腳內(nèi)側(cè)踢球》的為主題，通過(guò)豐富的課堂教學(xué)活動(dòng)，具體探究了足球隊(duì)學(xué)生心理健康的促進(jìn)作用。

2.教學(xué)過(guò)程

教學(xué)環(huán)節(jié)一：創(chuàng)設(shè)教學(xué)情境，吸引學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣

教師：同學(xué)們，你們平時(shí)喜歡看足球嗎？都認(rèn)識(shí)那些足球運(yùn)動(dòng)員呢？

學(xué)生：大衛(wèi)·貝克漢姆，梅西……

教師：看來(lái)有一部分同學(xué)還是會(huì)關(guān)注足球的，這些足球運(yùn)動(dòng)員在自己的隊(duì)伍中都扮演著不同的角色，他們的位置不同，所需要承擔(dān)的任務(wù)也不同。下面我們先進(jìn)行一下熱身運(yùn)動(dòng)，兩個(gè)同學(xué)為一組，面對(duì)面，兩手平行半屈臂互握，兩人抬起同側(cè)腳，將兩人腳的內(nèi)側(cè)相對(duì)，然后左右腳通過(guò)小跳的方式交替完成。在這個(gè)過(guò)程中，同學(xué)們一定要注意保持腳底與地面的平衡，并且逐漸加快速度。當(dāng)然，還要保證安全，不要過(guò)度用力去踢對(duì)方。

學(xué)生進(jìn)行游戲練習(xí)。

【教學(xué)分析】通過(guò)情境創(chuàng)設(shè)吸引學(xué)生的興趣，然后再通過(guò)游戲環(huán)節(jié)的展開(kāi)讓教學(xué)進(jìn)一步的情境化，保證學(xué)生能夠盡快的融入到足球運(yùn)動(dòng)中去，并達(dá)到熱身的目的，為接下來(lái)的教小學(xué)做好身體和心理上的雙重準(zhǔn)備。

教學(xué)環(huán)節(jié)二：通過(guò)共同探究讓學(xué)生掌握腳內(nèi)側(cè)踢球的方法

教師：不知道從剛才那個(gè)游戲中同學(xué)們是否找到了點(diǎn)踢球的感覺(jué)，今天我將向同學(xué)們具體展示在我們應(yīng)該怎樣使用腳內(nèi)側(cè)提出。下面我們將兩個(gè)人為一組進(jìn)行傳球游戲，要求同學(xué)們使用腳內(nèi)側(cè)傳球，并逐漸增大量人之間的距離。

教師進(jìn)行游戲示范，學(xué)生在掌握規(guī)則和技巧后開(kāi)展游戲。

教師：在剛才的活動(dòng)中，我發(fā)現(xiàn)有些同學(xué)在傳球過(guò)程中總會(huì)出現(xiàn)失誤，而有的小組則可以進(jìn)行多次傳球，請(qǐng)同學(xué)們思考一下這是為什么呢？

學(xué)生：因?yàn)樗麄冞€沒(méi)有掌握踢球的技巧，球的方向不受控制。

……

教師：同學(xué)們總結(jié)的不錯(cuò)，我們以右腳踢球?yàn)槔?，同學(xué)們要將左腳支撐在球的側(cè)方月十五厘米左右的位置，腳尖則要指向初秋的方向，同時(shí)微曲膝關(guān)節(jié)。此時(shí)右腳則以髖關(guān)節(jié)為軸由后向前擺，略微翹起腳尖，用腳內(nèi)側(cè)部位擊球的中后部。 請(qǐng)同學(xué)們把握好這些要點(diǎn)，并在次進(jìn)行嘗試。

【教學(xué)分析】本環(huán)節(jié)經(jīng)過(guò)了嘗試、思考、探究、在嘗試等過(guò)程，讓學(xué)生領(lǐng)會(huì)到了腳內(nèi)側(cè)踢球的方法和技巧，并以此感受到了足球運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，實(shí)現(xiàn)了在游戲中自主學(xué)習(xí)的要求。對(duì)于減輕學(xué)生心理壓力、促進(jìn)思維水平提升來(lái)說(shuō)有著促進(jìn)作用。

教學(xué)環(huán)節(jié)三：增加游戲難度，讓學(xué)生進(jìn)行鞏固拓展

教師：剛才的練習(xí)看來(lái)大家都已經(jīng)能夠掌握好技巧了，那么現(xiàn)在我要提高游戲的難度。下面請(qǐng)同學(xué)們?nèi)匀幻鎸?duì)面，分別在兩米、四米、八米的位置同時(shí)踢球，讓兩人的足球相撞，請(qǐng)同學(xué)們自己記錄下成功的次數(shù)。注意，不要破壞游戲的規(guī)則，并且保證自己和對(duì)方的安全。

學(xué)生進(jìn)行撞球游戲的練習(xí)。

教師：不知道同學(xué)們是否已經(jīng)找到了撞球游戲的技巧，下面我們將通過(guò)一個(gè)小比賽的方法來(lái)看一看同學(xué)們對(duì)技巧的實(shí)際把握情況。我將按照班級(jí)中的人數(shù)把大家分為四組，每個(gè)小組成員還是按照剛才的方法，以接龍的方式進(jìn)行撞球游戲，那組撞球成功的次數(shù)最多哪組同學(xué)就贏得了今天的比賽。還是同樣的要求，不要破壞游戲規(guī)則，同時(shí)還要注意自己與其他同學(xué)的安全。

【教學(xué)分析】通過(guò)提升游戲活動(dòng)的難度來(lái)提高學(xué)生腳內(nèi)側(cè)踢球的質(zhì)量，并通過(guò)小組比賽的形式提升學(xué)生的合作意識(shí)，實(shí)現(xiàn)對(duì)學(xué)生素質(zhì)教育的目的。

教學(xué)環(huán)節(jié)四：進(jìn)行課堂總結(jié)和點(diǎn)評(píng)

教師：今天同學(xué)們的表現(xiàn)都很好，每個(gè)同學(xué)都有所收獲，基本上都能夠掌握了腳內(nèi)側(cè)的踢球要領(lǐng)，希望同學(xué)們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)中也要像今天一樣，全身心的融入到其中。在課下也希望同學(xué)們能夠繼續(xù)進(jìn)行踢球的練習(xí)，不斷從嘗試和探究中找到足球的技巧。下面請(qǐng)同學(xué)們跟隨著音樂(lè)，與老師一起進(jìn)行放松活動(dòng)。

【教學(xué)分析】總結(jié)本堂課的教學(xué)情況，讓學(xué)生意識(shí)到自己在足球訓(xùn)練中的優(yōu)點(diǎn)和不足之處，為今后的足球訓(xùn)練打下基礎(chǔ)。

3.案例分析

在本堂課的教學(xué)中，筆者主要通過(guò)足球訓(xùn)練游戲的方式讓學(xué)生主動(dòng)對(duì)腳內(nèi)側(cè)踢球的方法進(jìn)行了探究。通過(guò)觀察和分析我們可以發(fā)現(xiàn)，在本節(jié)課中足球運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生心理健康方面主要有以下幾方面的促進(jìn)作用：

（1）有助于學(xué)生減輕學(xué)習(xí)壓力。本節(jié)課的運(yùn)動(dòng)量較大，能夠有效分散學(xué)生在日常學(xué)習(xí)中精力，減輕由于學(xué)習(xí)壓力過(guò)大而帶來(lái)的不良情緒，以此調(diào)節(jié)心理失衡的問(wèn)題，保證學(xué)生心理的健康成長(zhǎng)。

（2）有利于學(xué)生心理素質(zhì)的提升。本節(jié)課采用了對(duì)抗的形式讓學(xué)生進(jìn)行鞏固練習(xí)，這種方式需要學(xué)生具有較高的心理素質(zhì)，不因?yàn)榫o張或是心理情緒影響到自己的正常發(fā)揮。因此，本堂課的教學(xué)有助于學(xué)生心理素質(zhì)的發(fā)展，同時(shí)還可以幫助他們獲得別人的重視和認(rèn)可，鍛煉了學(xué)生對(duì)心理情緒的掌控程度，有利于他們?cè)诟呖贾械恼０l(fā)揮。

（3）有利于提高學(xué)生合作意識(shí)。合作是當(dāng)前高中生學(xué)習(xí)的重要方法之一，合作精神和合作意識(shí)也是他們?cè)诓饺肷鐣?huì)中必備的能力之一。在本節(jié)課教學(xué)中，我們通過(guò)小組合作的方式讓學(xué)生之間通過(guò)相互配合來(lái)完成比賽，有利于將他們的團(tuán)建意識(shí)發(fā)揮到最大，并以此促進(jìn)高中生合作能力的發(fā)展，滿(mǎn)足未來(lái)就業(yè)中員工團(tuán)隊(duì)意識(shí)的需求。

在極大的學(xué)習(xí)壓力之下，高中生的心理健康問(wèn)題一直受到了多方面的關(guān)注。足球運(yùn)動(dòng)作為青少年熱愛(ài)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，有著自己獨(dú)特的特點(diǎn)和魅力，學(xué)生可以通過(guò)這些特點(diǎn)與魅力獲得極大的益處，保證自己心理方面的健康成長(zhǎng)。在今后的體育教學(xué)中，我們?nèi)匀粦?yīng)該以本節(jié)課作為基礎(chǔ)，繼續(xù)對(duì)足球運(yùn)動(dòng)給高中學(xué)生心理健康的影響這一課題進(jìn)行深入的探究。也只有如此，才能充分發(fā)揮出體育教學(xué)真正的意義，為學(xué)生未來(lái)的學(xué)習(xí)和健康成長(zhǎng)打下良好的基礎(chǔ)。