謹(jǐn)防旅行腹瀉

天氣漸暖，是外出旅游的好季節(jié)。然而，有一些人在享受“詩與遠(yuǎn)方”的旅行生活中卻常常遭遇一些隱痛，即旅行者腹瀉。所謂“旅行者腹瀉”，是指在旅行期間或旅行之后，每天有3次或3次以上未成形的大便，或者是未成形糞便次數(shù)不定，伴有發(fā)熱、腹痛或嘔吐的腹瀉癥狀。在中國(guó)的傳統(tǒng)觀念中，出現(xiàn)這樣腹瀉癥狀的原因?yàn)樗敛环?，由于在不同地域長(zhǎng)期生活的人會(huì)有不同的體質(zhì)，相較而言適應(yīng)了當(dāng)?shù)氐臍夂颉囟?、空氣濕度、周圍環(huán)境的菌類族群等，而到了另外一個(gè)全新的環(huán)境之后，由于上述的諸多條件變化較大，人體一時(shí)還無法適應(yīng)，因此才出現(xiàn)了腹瀉的癥狀。

專家介紹，從腹瀉的發(fā)病機(jī)理來看，引起旅行者腹瀉的已知病原中絕大多數(shù)為細(xì)菌性致病菌，其中以產(chǎn)腸毒素大腸桿菌感染較多，少部分為諾如病毒、輪狀病毒和星狀病毒等，極少數(shù)由阿米巴等寄生蟲感染引起。一般來說，這些導(dǎo)致腹瀉的病菌，主要是通過攝入攜菌食物，如生冷的食物、常溫下久置的熟食、加冰塊的飲料，以及用未經(jīng)處理的自然水洗漱等。這些病菌侵入人體之后，由于旅行者經(jīng)歷長(zhǎng)途奔波、鞍馬勞頓以及環(huán)境劇變等導(dǎo)致免疫力下降，繼而感染致腹瀉。

專家提醒老年人，外出旅行之時(shí)，一定要做好預(yù)防腹瀉的準(zhǔn)備：第一，注意飲食衛(wèi)生，應(yīng)避免食用除水果和蔬菜之外的其他生食；不要飲用非瓶裝飲料和未經(jīng)消毒的奶制品；保證餐具充分消毒；勤洗手。第二，多休息，注意增強(qiáng)免疫力。第三，注意保暖。在路上和夜間休息時(shí)要做好保暖措施，尤其是注意避免腹部受涼。第四，可以服用益生菌作為預(yù)防措施。益生菌是活體微生物，有助于消化和提高感染防御能力，存在于發(fā)酵食物中，比如酸奶、奶酪、面包等。它們對(duì)身體無害，可抑制引起胃炎的微生物。

同時(shí)，專家還建議，出現(xiàn)腹瀉需及時(shí)到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院就醫(yī)，不要耽擱。