如何提高小學(xué)體育課堂體能鍛煉的有效性

葉家慶

摘要：隨著體育課程改革的不斷深入，教育理念也在不斷更新和完善。小學(xué)體育教學(xué)全力貫徹"健康第一"的教育指導(dǎo)思想，著重培養(yǎng)學(xué)生的終身體育精神，為他們的將來負(fù)責(zé)。小學(xué)體育教師如何突出體能鍛煉的主導(dǎo)地位，成為需要深入探討的問題。本文通過研究分析小學(xué)體育教學(xué)的新趨勢來探索有效的教學(xué)方法，希望為提高體育課堂體能鍛煉的有效性提供一些思路和借鑒。

關(guān)鍵詞：小學(xué)體育；體能鍛煉；有效性研究

中圖分類號：G623.8文獻(xiàn)標(biāo)識碼：B文章編號：1672-1578（2018）02-0219-01

相關(guān)調(diào)查結(jié)果顯示，我國少年兒童身高體重有所增加，但身體素質(zhì)下降明顯，尤其是耐力和柔韌性。肺活量普遍降低，近視發(fā)病居高不下，同時，肥胖兒成為社會問題。小學(xué)體育課堂在應(yīng)對這些問題上，應(yīng)該發(fā)揮出更好的作用。

1.制訂合理的體能鍛煉目標(biāo)

小學(xué)體能鍛煉目標(biāo)要滿足課堂教學(xué)的需要，也要符合小學(xué)生的接受程度。體能鍛煉應(yīng)合理安排，循序漸進(jìn)，運動量從小到大，逐漸增加；動作從簡單到復(fù)雜，使小學(xué)生的身體能夠適應(yīng)。通過體育和健康課程的學(xué)習(xí)，指導(dǎo)學(xué)生掌握和應(yīng)用基本的體育健康知識以及運動技能，培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成堅持鍛煉的良好習(xí)慣。體育鍛煉利于為學(xué)生塑造良好的心理素質(zhì)。體育精神所倡導(dǎo)的合作意識和榮譽感，能使學(xué)生積極奮進(jìn)，爽朗樂觀。

體育教師要充分衡量小學(xué)生的體能發(fā)展需求，幫助學(xué)生建立完善的運動框架，形成自主的訓(xùn)練意識。體育教學(xué)目標(biāo)要與小學(xué)生日常生活密切相關(guān)，容易激發(fā)小學(xué)生的訓(xùn)練興趣。體育訓(xùn)練教學(xué)目標(biāo)要避免枯燥乏味和不切實際，使學(xué)生望而生畏，失去參與的積極性。小學(xué)生之間的體能差異相當(dāng)大，接受新知識的程度也各有不同，體育教師要充分考慮到差異存在，為小學(xué)生制訂出層次不同的教學(xué)方案，以適應(yīng)不同學(xué)生的需要。

2.師生協(xié)作學(xué)習(xí)相互勉勵

體育教師為學(xué)生制訂教學(xué)目標(biāo)后，要不間斷地參與到小學(xué)生的體能鍛煉中。教師的參與會極大的鼓舞小學(xué)生的訓(xùn)練熱情。出現(xiàn)在訓(xùn)練場上的體育教師能夠快速地發(fā)現(xiàn)學(xué)生訓(xùn)練中存在的問題，更正他們不合格的動作要領(lǐng)，使他們在更短的時間內(nèi)掌握更多的體能鍛煉知識，消解他們對體育新知識新要領(lǐng)的不適應(yīng)。在體育教師的保護下，小學(xué)生在學(xué)習(xí)新動作時安全系數(shù)增大，提升了訓(xùn)練的勇氣和效果，能夠及早達(dá)到訓(xùn)練目標(biāo)。小學(xué)生在體能訓(xùn)練的過程中非常需要體育教師的贊許和認(rèn)可，體育教師在訓(xùn)練場，他們會展示出最佳的訓(xùn)練狀態(tài)來贏得教師的激勵。

教師對學(xué)生的評價是體育教學(xué)中必要的環(huán)節(jié)，評價要有利于促進(jìn)學(xué)生更好地投入到體能訓(xùn)練中。教師的評價不能太過簡單，不能僅以競技成績定輸贏，要重視學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)生對體育的情感以及學(xué)生之間配合度。評價時也要考慮到學(xué)生明確存在的個體差異，用統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)去衡量所有的學(xué)生無法體現(xiàn)體育的公平。

3.體能訓(xùn)練安排內(nèi)容活潑有趣

小學(xué)生正處在活潑好動的年齡，容易受到新奇事物的吸引。對小學(xué)生的調(diào)查顯示，他們中有80%的同學(xué)充滿著對體育課程濃厚的興趣。但是，小學(xué)生還不完全具備對自己的控制能力，體育課程內(nèi)容的新鮮勁兒一過，就不再聽從教師安排繼續(xù)很好地接受體能鍛煉了。因此，體育教師要充分考慮到小學(xué)生的這一個特點，為他們選擇合適的教學(xué)內(nèi)容，合理的安排教學(xué)重點，力求形式上新穎有趣。興趣是體育教學(xué)的突破口，體育游戲可以列為主要的體育活動內(nèi)容。比如在走和跑的拓展訓(xùn)練中，模仿不同動物的姿態(tài)，在不同的情景下走和跑；雙人、多人拉手的走和跑；兩人三足的走和跑等等。

體育教學(xué)單元是以教材為基礎(chǔ)的。由于小學(xué)生注意力比較分散，小學(xué)階段多采取復(fù)合型單元教材。如果一節(jié)課的內(nèi)容體系是完整的，一節(jié)課也可列為一個教學(xué)單元?？梢栽O(shè)置故事和情景的變化來設(shè)計一個課題單元。比如，第一課時掌握跳繩技能，第一環(huán)節(jié)為單人跳繩訓(xùn)練、第二環(huán)節(jié)為雙人跳繩比賽、第三環(huán)節(jié)為多人組跳繩比賽、第四環(huán)節(jié)為花式跳繩等；第二課時開展體育舞蹈欣賞與表演，第一環(huán)節(jié)是欣賞課、第二環(huán)節(jié)開始簡單練習(xí)、第三環(huán)節(jié)練習(xí)較為復(fù)雜的動作、第四環(huán)節(jié)通過練習(xí)能夠熟練掌握一小段體育舞蹈。豐富的教學(xué)內(nèi)容使小學(xué)生感受到了崇高的體育精神和體育的多姿多彩，他們會因此更加喜愛體育課堂。

小學(xué)生體力在不斷增加中，運動量也應(yīng)隨之逐漸加大。各種運動項目的全面鍛煉可以使小學(xué)生在力量、速度、靈敏度和耐力等方面達(dá)到協(xié)調(diào)的發(fā)展，使小學(xué)生生理功能得到均衡成長和全面的改善。

4.體育課堂與家庭合作開展體能鍛煉

傳統(tǒng)體育教學(xué)模式不再適應(yīng)新時期教學(xué)發(fā)展的需要，體育教師在為學(xué)生進(jìn)行體能訓(xùn)練時必須將新的教學(xué)理念滲透到教學(xué)的各個方面。以學(xué)生為主體，讓學(xué)生占據(jù)在課堂的主導(dǎo)地位。小學(xué)教育階段參加課堂體育鍛煉的時間相當(dāng)有限，因此，體育教師要想方設(shè)法利用學(xué)生家庭生活時間開展家庭成員間的體能鍛煉。體育教師要給小學(xué)生布置好家庭鍛煉的任務(wù)，讓他們和家長一起實踐。體育教師在任務(wù)安排過程中需要與家長取得聯(lián)系，請家長監(jiān)督學(xué)生體育學(xué)習(xí)任務(wù)的完成。家長在能力許可的范圍內(nèi)最好能夠陪伴小學(xué)生共同完成體育教學(xué)任務(wù)，培養(yǎng)起整個家庭的體育訓(xùn)練氣氛，對小學(xué)生完成體能訓(xùn)練目標(biāo)起到非常好的帶動作用。家長和教師攜手合作，使體能鍛煉更加有效地開展。調(diào)動所有可能的因素，使體育內(nèi)涵豐富而精彩，適應(yīng)學(xué)生的需求。

5.結(jié)語

體育教師要有敏銳的觀察力，隨時關(guān)注小學(xué)生的整體表現(xiàn)，在實踐中發(fā)現(xiàn)他們的不足并及時加以正確引導(dǎo)，努力幫助學(xué)生培育終身體育鍛煉的習(xí)慣。作為體育教師，要不斷學(xué)習(xí)和思考新的教學(xué)方法，更新教學(xué)觀念，真正使體能鍛煉發(fā)揮出實效性。

參考文獻(xiàn)：

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