幼兒高效體育鍛煉策略研究

黃青

一、幼兒體育鍛煉的重要性

1.體育鍛煉有利于幼兒身心素質(zhì)的全面提高

體育鍛煉能夠促進(jìn)幼兒運(yùn)動(dòng)技能和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)展。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常參加體育鍛煉的幼兒，其身高增長更快。體育鍛煉能夠有效地增強(qiáng)幼兒的肌肉力量和關(guān)節(jié)靈活性及穩(wěn)固性，不僅有利于幼兒脊柱的正常發(fā)育，還有利于幼兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)展，能夠促進(jìn)幼兒智力的發(fā)展，經(jīng)常進(jìn)行鍛煉的幼兒明顯反應(yīng)更快[1]。

2.體育鍛煉有利于幼兒優(yōu)秀品質(zhì)的培養(yǎng)

某些體育項(xiàng)目是需要幼兒付出一定的耐心和努力才能夠完成的。并且，長期進(jìn)行鍛煉也能夠很好地培養(yǎng)幼兒堅(jiān)持不懈的優(yōu)秀品質(zhì)。幼兒在體育鍛煉的過程中不僅增強(qiáng)了身體素質(zhì)，還培養(yǎng)了意志力等多項(xiàng)優(yōu)秀品質(zhì)。

3.體育鍛煉有利于幼兒社會交往能力的提高

幼兒園是幼兒生活的大集體，體育鍛煉的過程給幼兒提供了很好的社交機(jī)會。幼兒可以在某些需要合作的項(xiàng)目中提高自身的溝通交流能力，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神和集體榮譽(yù)感，促進(jìn)多項(xiàng)社會交往能力的發(fā)展。

4.體育鍛煉有利于幼兒積極生活態(tài)度的培養(yǎng)

幼兒在體育鍛煉的過程中，增強(qiáng)了自己的運(yùn)動(dòng)機(jī)能，他們會感到自身擁有更多的活力，當(dāng)幼兒意識到鍛煉是“好事”后就會接受并喜歡鍛煉，這有利于健康、積極生活的態(tài)度和方式的形成。

二、幼兒體育鍛煉應(yīng)遵循的原則

1.適宜性原則

家長與教師在引導(dǎo)幼兒進(jìn)行體育鍛煉時(shí)應(yīng)充分考慮幼兒的生理特點(diǎn)，選擇適合幼兒的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。幼兒的身體構(gòu)造是有特點(diǎn)的，幼兒頭部在整個(gè)身體中所占比例較大，腿部的肌肉還未全面發(fā)展，力量不足。這一特點(diǎn)決定了幼兒不適宜進(jìn)行遠(yuǎn)距離奔跑和需要?jiǎng)佑煤芏嗤炔苛α康捻?xiàng)目。另外，幼兒的認(rèn)知發(fā)展處于早期階段，因此幼兒的體育鍛煉項(xiàng)目不宜復(fù)雜，規(guī)則應(yīng)簡單、易記。

2.堅(jiān)持性原則

幼兒體育鍛煉是一種很好的培養(yǎng)幼兒吃苦耐勞、持之以恒等多種優(yōu)秀品質(zhì)的方式。幼兒的注意力容易被趣味性更強(qiáng)的事物所吸引，只有家長和教師在一旁鼓勵(lì)，才能更好地使幼兒長期堅(jiān)持體育鍛煉。在幼兒堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉的過程中，幼兒也學(xué)會了堅(jiān)持不懈。

3.關(guān)注個(gè)體原則

幼兒的生理和心理發(fā)展大體相同，但也存在個(gè)體差異。教師要尊重每個(gè)幼兒的特點(diǎn)，讓幼兒的優(yōu)點(diǎn)得到最大限度展現(xiàn)的同時(shí)，讓幼兒的弱點(diǎn)得到充分的進(jìn)步和發(fā)展，只有這樣才能促進(jìn)幼兒的全面發(fā)展。

4.全面性原則

幼兒體育鍛煉的項(xiàng)目不應(yīng)該是單一片面的，不同項(xiàng)目的鍛煉會激活幼兒大腦的不同區(qū)域。因此幼兒的鍛煉應(yīng)該是多方面、全方位的。為幼兒提供多樣化的鍛煉項(xiàng)目同樣可以為幼兒創(chuàng)造可選擇的空間，有利于保持幼兒對體育鍛煉的新鮮感和主動(dòng)性。

三、幼兒體育鍛煉高效策略

1.區(qū)域劃分鍛煉項(xiàng)目

將幼兒的鍛煉項(xiàng)目進(jìn)行劃分，不僅能夠節(jié)省空間，同時(shí)能夠照顧到不同特點(diǎn)的幼兒，使幼兒能夠挑選到適合自己鍛煉的項(xiàng)目，不同區(qū)域的內(nèi)容能夠促進(jìn)幼兒多方面的發(fā)展[2]。

2.為體育項(xiàng)目設(shè)置情境和角色

幼兒的注意力更多集中在具有趣味性的內(nèi)容上，如果體育鍛煉項(xiàng)目太過枯燥乏味，就無法引起兒童的興趣。選擇具有趣味性的體育鍛煉的內(nèi)容，能夠充分激發(fā)幼兒進(jìn)行體育鍛煉的意愿，使幼兒積極主動(dòng)地參與體育鍛煉，培養(yǎng)兒童進(jìn)行體育鍛煉的自覺性。

3.為體育項(xiàng)目設(shè)置競賽

在體育鍛煉中設(shè)置小的比賽能夠有效提高幼兒的積極性，培養(yǎng)幼兒集體榮譽(yù)感和責(zé)任感。若幼兒在競爭中失敗，也可以培養(yǎng)幼兒堅(jiān)強(qiáng)的品質(zhì)。

總之，選擇科學(xué)的鍛煉方式不僅適宜于幼兒身心發(fā)展的需要，還能夠使幼兒體會到鍛煉的樂趣，培養(yǎng)幼兒長期進(jìn)行體育鍛煉的意識，有利于幼兒的全面發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

[1]明 君，劉秋菊，鄒 君.體育鍛煉對幼兒身心影響的研究[J].哈爾濱體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2000（1）.

[2]王盛香.淺談?dòng)變撼块g體育鍛煉的有效開展[J].好家長，2016（41）.