中小學(xué)“三人籃球”策應(yīng)配合的訓(xùn)練方法

鄭磊

當(dāng)代競(jìng)技籃球策應(yīng)配合是指進(jìn)攻隊(duì)員背對(duì)或側(cè)對(duì)籃筐接球，以其為樞紐，與同伴形成的一種里應(yīng)外合的配合方法。策應(yīng)配合中“策”隊(duì)員的各種傳球方式與“應(yīng)”隊(duì)員空切、繞切等多種擺脫方式相結(jié)合，將內(nèi)外線球員有機(jī)結(jié)合起來(lái)，創(chuàng)造出更多進(jìn)攻機(jī)會(huì)，形成整體進(jìn)攻，達(dá)到里應(yīng)外合、控制比賽節(jié)奏的目的。

“三人籃球”攻守轉(zhuǎn)換、內(nèi)外線爭(zhēng)奪使得比賽更加激烈，策應(yīng)配合的形式也更加豐富。其內(nèi)容包含以下3種：外線隊(duì)員的繞切形成的中遠(yuǎn)投進(jìn)攻機(jī)會(huì)；高位策應(yīng)隊(duì)員傳球給內(nèi)線球員，形成的籃下投籃機(jī)會(huì)；內(nèi)線球員接球后吸引防守夾擊或協(xié)防，策應(yīng)傳球給同側(cè)或異側(cè)的外線球員，獲得中遠(yuǎn)距離投籃機(jī)會(huì)。下面筆者將結(jié)合中小學(xué)訓(xùn)練實(shí)踐和“三人籃球”策應(yīng)配合的形式系統(tǒng)介紹策應(yīng)配合訓(xùn)練方法，為中小學(xué)“三人籃球”普及、提高提供借鑒。

一、中小學(xué)“三人籃球”策應(yīng)配合的基礎(chǔ)練習(xí)

中小學(xué)生要想在“三人籃球”整體戰(zhàn)術(shù)中打好策應(yīng)配合，首先要牢固掌握最基礎(chǔ)的策應(yīng)基礎(chǔ)配合形式。籃球比賽中最基礎(chǔ)的策應(yīng)配合形式包括以下6種：外線—低位—回傳外線投籃的策應(yīng)配合；外線—低位—外線切入的策應(yīng)配合；外線—低位—異側(cè)外線投籃的策應(yīng)配合；外線—高位—內(nèi)線切入隊(duì)員投籃的策應(yīng)配合；外線—高位—底角中遠(yuǎn)投的策應(yīng)配合；外線—高位—繞切—中遠(yuǎn)距離投籃的策應(yīng)配合。

本文中O表示進(jìn)攻隊(duì)員，Δ表示防守隊(duì)員，其內(nèi)部數(shù)字為隊(duì)員號(hào)碼，虛線表示傳球路徑，實(shí)線表示隊(duì)員移動(dòng)路徑，折線表示隊(duì)員運(yùn)球前進(jìn)路徑，雙箭頭表示投籃或投籃路徑，小黑點(diǎn)表示籃球，黑色倒三角表示標(biāo)志樁，以下相同。

目的：掌握籃球運(yùn)動(dòng)中最常見的6種策應(yīng)基礎(chǔ)配合形式，為策應(yīng)配合在“三人籃球”整體戰(zhàn)術(shù)中的運(yùn)用打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

練習(xí)方法1：外線—低位—回傳外線投籃的策應(yīng)配合。外線進(jìn)攻隊(duì)員②持球?qū)⑶騻鹘o低位的進(jìn)攻隊(duì)員③，防守隊(duì)員防守回縮協(xié)防低位接球的進(jìn)攻隊(duì)員③，進(jìn)攻隊(duì)員③將球回傳給進(jìn)攻隊(duì)員②，進(jìn)攻隊(duì)員②接球后進(jìn)行中遠(yuǎn)距離投籃（圖1-1）。

練習(xí)方法2：外線—低位—外線切入的策應(yīng)配合。外線進(jìn)攻隊(duì)員②持球?qū)⑶騻鹘o低位的進(jìn)攻隊(duì)員③，防守隊(duì)員緊逼防守低位接球的進(jìn)攻隊(duì)員③，進(jìn)攻隊(duì)員②傳球后迅速擺脫防守隊(duì)員的防守切入籃下接進(jìn)攻隊(duì)員③的策應(yīng)回傳球中距離投籃或運(yùn)球投籃（圖1-2）。

圖1-1 圖1-2

練習(xí)方法3：外線—低位—異側(cè)外線投籃的策應(yīng)配合。外線進(jìn)攻隊(duì)員②持球?qū)⑶騻鹘o低位的進(jìn)攻隊(duì)員③，防守隊(duì)員緊逼防守低位接球的進(jìn)攻隊(duì)員③，防守隊(duì)員防守回縮協(xié)防低位接球的進(jìn)攻隊(duì)員③，進(jìn)攻隊(duì)員③將球傳給外線拉開的進(jìn)攻隊(duì)員①，進(jìn)攻隊(duì)員①接球后投3分球（圖1-3）。

練習(xí)方法4：外線—高位—內(nèi)線切入隊(duì)員投籃的策應(yīng)配合。外線進(jìn)攻隊(duì)員①持球?qū)⑶騻鹘o高位的進(jìn)攻隊(duì)員②，防守隊(duì)員上提緊逼防守高位接球的進(jìn)攻隊(duì)員②，進(jìn)攻隊(duì)員②接球后將球傳給切入內(nèi)線的進(jìn)攻隊(duì)員③，進(jìn)攻隊(duì)員③接進(jìn)攻隊(duì)員②的球后迅速擺脫防守隊(duì)員的防守切入籃下進(jìn)行投籃（圖1-4）。

圖1-3 圖1-4

練習(xí)方法5：外線—高位—底角中遠(yuǎn)投的策應(yīng)配合。外線進(jìn)攻隊(duì)員①持球?qū)⑶騻鹘o高位的進(jìn)攻隊(duì)員②，防守隊(duì)員上提緊逼防守高位接球的進(jìn)攻隊(duì)員②，防守隊(duì)員協(xié)防高位接球的進(jìn)攻隊(duì)員②，進(jìn)攻隊(duì)員②接球后將球傳給底角的進(jìn)攻隊(duì)員③，進(jìn)攻隊(duì)員③進(jìn)行中遠(yuǎn)距離投籃（圖1-5）。

練習(xí)方法6：外線—高位—繞切—中遠(yuǎn)距離投籃的策應(yīng)配合。外線進(jìn)攻隊(duì)員①持球?qū)⑶騻鹘o高位的進(jìn)攻隊(duì)員②，防守隊(duì)員上提緊逼防守高位接球的進(jìn)攻隊(duì)員②，防守隊(duì)員協(xié)防高位接球的進(jìn)攻隊(duì)員②，進(jìn)攻隊(duì)員①、③交叉切入擺脫防守，進(jìn)攻隊(duì)員②接球后將球傳給交叉切入的進(jìn)攻隊(duì)員①或③，進(jìn)攻隊(duì)員①或③接球后進(jìn)行中遠(yuǎn)距離投籃（圖1-6）。

圖1-5 圖1-6

易犯錯(cuò)誤：在中小學(xué)“三人籃球”策應(yīng)配合基礎(chǔ)訓(xùn)練中因急于求成導(dǎo)致策應(yīng)配合戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)形式掌握不牢固、不系統(tǒng)，切入、投籃、低位單打等基本功不牢固，導(dǎo)致練習(xí)效果不好。

改進(jìn)建議：在策應(yīng)配合基礎(chǔ)形式的訓(xùn)練中，應(yīng)多以積極滲透策應(yīng)的相關(guān)技術(shù)訓(xùn)練為主，在練習(xí)中不斷強(qiáng)化隊(duì)員擺脫切入、中遠(yuǎn)距離接球投籃、籃下投籃、低位單打等基本功的訓(xùn)練，將策應(yīng)配合技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練不斷反饋、完善，結(jié)合技術(shù)訓(xùn)練系統(tǒng)地掌握6種策應(yīng)配合基礎(chǔ)形式。

注意事項(xiàng)：在訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)依照無(wú)防守—消極防守—積極防守的順序，逐步增加訓(xùn)練的強(qiáng)度。在訓(xùn)練中要循序漸進(jìn)，逐個(gè)動(dòng)作依次掌握，切忌急于求成。在練習(xí)時(shí)，隊(duì)員要輪流練習(xí)、體驗(yàn)不同角色，每名隊(duì)員在每個(gè)位置均要熟練掌握相關(guān)技戰(zhàn)術(shù)要點(diǎn)。

二、中小學(xué)“三人籃球”策應(yīng)配合的提高練習(xí)

在中小學(xué)生熟練掌握了以上6種基本策應(yīng)配合形式后，可進(jìn)行以下進(jìn)階練習(xí)，強(qiáng)化高低位策應(yīng)能力，提高球隊(duì)策應(yīng)配合的發(fā)動(dòng)意識(shí)和戰(zhàn)術(shù)成功率。

練習(xí)目的：強(qiáng)化中小學(xué)生策應(yīng)配合的戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用水平，發(fā)展中學(xué)生策應(yīng)配合戰(zhàn)術(shù)發(fā)動(dòng)意識(shí)。

練習(xí)方法1：高位“策”縱切“應(yīng)”的練習(xí)。將學(xué)生分為持球和非持球隊(duì)員2組，進(jìn)攻隊(duì)員①將球傳給上提至高位的進(jìn)攻隊(duì)員③后，進(jìn)攻隊(duì)員①擺脫防守縱切接進(jìn)攻隊(duì)員③的擊地回傳球投籃（圖2-1）。連續(xù)練習(xí)20次/組×3組，逐步提高訓(xùn)練強(qiáng)度。

練習(xí)方法2：底位“策”橫切“應(yīng)”的練習(xí)。將學(xué)生分為持球和非持球隊(duì)員2組，進(jìn)攻隊(duì)員③將球傳給下順至低位的進(jìn)攻隊(duì)員①后，進(jìn)攻隊(duì)員③擺脫防守橫切接進(jìn)攻隊(duì)員①的回傳球投籃（圖2-2）。連續(xù)練習(xí)20次/組×3組，通過(guò)練習(xí)，逐步提高訓(xùn)練強(qiáng)度。

練習(xí)方法3：高位“策”雙切“應(yīng)”的練習(xí)。進(jìn)攻隊(duì)員②將球傳給上提到高位的進(jìn)攻隊(duì)員③，進(jìn)攻隊(duì)員③接球后，進(jìn)攻隊(duì)員①、②迅速擺脫防守繞過(guò)進(jìn)攻隊(duì)員③交叉切入，進(jìn)攻隊(duì)員③接球后觀察，并將球傳給切入籃下的進(jìn)攻隊(duì)員②進(jìn)行投籃或?qū)⑶騻鹘o切入罰球線的進(jìn)攻隊(duì)員①進(jìn)行投籃（圖2-3）。連續(xù)練習(xí)20次/組×3組，通過(guò)練習(xí)，逐步提高訓(xùn)練的強(qiáng)度。

練習(xí)方法4：低位“策”外線三分“應(yīng)”的練習(xí)。進(jìn)攻隊(duì)員②將球傳給低位要球的進(jìn)攻隊(duì)員③，進(jìn)攻隊(duì)員③接球后，進(jìn)攻隊(duì)員①、②迅速擺脫防守拉開到底角或三分線45°準(zhǔn)備接球投籃，進(jìn)攻隊(duì)員③接球后觀察，并將球傳給切入籃下的底角的進(jìn)攻隊(duì)員①投3分球或?qū)⑶騻鹘o翼側(cè)拉開的進(jìn)攻隊(duì)員②投3分球（圖2-4）。連續(xù)練習(xí)20次/組×3組，通過(guò)練習(xí)，逐步提高訓(xùn)練強(qiáng)度。

易犯錯(cuò)誤：策應(yīng)隊(duì)員對(duì)戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用時(shí)機(jī)的把握不準(zhǔn)確，訓(xùn)練的強(qiáng)度設(shè)置不合理。

改進(jìn)建議：在訓(xùn)練中不斷強(qiáng)化策應(yīng)的戰(zhàn)術(shù)配合整體性與戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)同步性。通過(guò)大量遞增強(qiáng)度的重復(fù)練習(xí)，強(qiáng)化策應(yīng)配合隊(duì)員簡(jiǎn)單默契度，提高策應(yīng)發(fā)動(dòng)意識(shí)。在訓(xùn)練中有針對(duì)性地提高策應(yīng)隊(duì)員的擺脫防守、搶占策應(yīng)位置、助攻秒傳、中遠(yuǎn)距離投籃、背身單打等個(gè)人能力。

注意事項(xiàng)：從徒手到持球、消極防守，再到積極防守，逐步增大訓(xùn)練的強(qiáng)度，使之符合“三人籃球”比賽的強(qiáng)度要求。

三、中小學(xué)“三人籃球”策應(yīng)配合的組合實(shí)戰(zhàn)練習(xí)

在掌握了策應(yīng)配合的6種基礎(chǔ)形式且經(jīng)過(guò)了以上4種策應(yīng)戰(zhàn)術(shù)配合強(qiáng)化提高訓(xùn)練后，可進(jìn)行如下3種“三人籃球”策應(yīng)配合的組合實(shí)戰(zhàn)練習(xí)。

練習(xí)目的：提高中小學(xué)生策應(yīng)配合的實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用效果，發(fā)展中學(xué)生策應(yīng)配合戰(zhàn)術(shù)在整體進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)中的實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用能力。通過(guò)策應(yīng)配合和其他配合的組合練習(xí)，將內(nèi)外線有機(jī)結(jié)合起來(lái)，形成整體攻擊，控制比賽節(jié)奏。

練習(xí)方法1：真假策應(yīng)練習(xí)。進(jìn)攻隊(duì)員①、②、③，防守隊(duì)員、、對(duì)應(yīng)各自的防守人落位，以下相同（圖3-1），進(jìn)攻隊(duì)員②將球傳給進(jìn)攻隊(duì)員③，并接受進(jìn)攻隊(duì)員③的掩護(hù)假策應(yīng)后上提至弧頂，進(jìn)攻隊(duì)員③接球假策應(yīng)后將球傳給進(jìn)攻隊(duì)員①，進(jìn)攻隊(duì)員①運(yùn)球突破至低位后將球傳給弧頂?shù)倪M(jìn)攻隊(duì)員②，防守隊(duì)員、進(jìn)行換防（圖3-2），進(jìn)攻隊(duì)員①上提至高位要球假策應(yīng)防守隊(duì)員跟進(jìn)緊逼防守，進(jìn)攻隊(duì)員①假策應(yīng)后切入籃下，進(jìn)攻隊(duì)員②將球高吊給進(jìn)攻隊(duì)員①投籃（圖3-2）。

練習(xí)方法2：策應(yīng)—突分組合練習(xí)。進(jìn)攻隊(duì)員②將球傳給高位的進(jìn)攻隊(duì)員①，進(jìn)攻隊(duì)員①、②策應(yīng)配合，進(jìn)攻隊(duì)員②擺脫防守隊(duì)員的防守后繞切籃下接進(jìn)攻隊(duì)員①的擊地傳球運(yùn)球突破投籃，防守隊(duì)員回縮補(bǔ)防，進(jìn)攻隊(duì)員①、③突分配合，進(jìn)攻隊(duì)員①將球傳給外線的進(jìn)攻隊(duì)員③投3分球，完成進(jìn)攻（圖3-3）。

練習(xí)方法3：策應(yīng)—掩護(hù)組合練習(xí)。進(jìn)攻隊(duì)員①將球傳給進(jìn)攻隊(duì)員②后下順給進(jìn)攻隊(duì)員③無(wú)球掩護(hù)配合，進(jìn)攻隊(duì)員③接受進(jìn)攻隊(duì)員①的掩護(hù)上提至高位要球與進(jìn)攻隊(duì)員②策應(yīng)配合，進(jìn)攻隊(duì)員②將球傳給高位的進(jìn)攻隊(duì)員③擺脫防守隊(duì)員的防守縱切接球中投、投籃或?qū)⑶蚍纸o拉開距離的進(jìn)攻隊(duì)員①或③投3分球（圖3-4）。

易犯錯(cuò)誤：練習(xí)中內(nèi)外線球員分得太過(guò)明確，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度難以達(dá)到。

改進(jìn)建議：“三人籃球”節(jié)奏快、位置分工不夠明確，對(duì)球員的技術(shù)全面性要求較高，訓(xùn)練中應(yīng)注重系統(tǒng)、全面地提高中小學(xué)生個(gè)人策應(yīng)能力的相關(guān)技術(shù)。

注意事項(xiàng)：以賽代練，練習(xí)時(shí)訓(xùn)練的強(qiáng)度要達(dá)到或高于比賽強(qiáng)度要求，以上3種方法僅提供了一種思路，中小學(xué)生教練員可依據(jù)球隊(duì)實(shí)際和比賽經(jīng)驗(yàn)研發(fā)更多的組合訓(xùn)練方法。

四、中小學(xué)“三人籃球”策應(yīng)配合的整體訓(xùn)練建議

在中小學(xué)策應(yīng)配合教學(xué)和訓(xùn)練中教練員要時(shí)刻注重提高隊(duì)員突然起動(dòng)擺脫對(duì)手，占據(jù)合理有利的策應(yīng)位置的能力，提高策應(yīng)隊(duì)員對(duì)接球姿態(tài)把握（雙腳開立、雙膝微屈、雙肘外展、用身體護(hù)球），準(zhǔn)確判斷場(chǎng)上攻守變化情況及時(shí)地將球傳給進(jìn)攻位置最好的同伴或個(gè)人進(jìn)攻的能力，傳球后跟進(jìn)或搶籃板的能力和外線隊(duì)員接到策應(yīng)隊(duì)員的傳球后迅速做出投籃、突破或傳球的能力。只有熟練地掌握以上技術(shù)體系，策應(yīng)者及接應(yīng)者內(nèi)部各個(gè)環(huán)節(jié)之間才能采用合理的方式將“策”與“應(yīng)”2個(gè)部分緊密結(jié)合起來(lái)，才能達(dá)到策應(yīng)的整體性進(jìn)攻效果。

（本文作者系“三人籃球”國(guó)際級(jí)裁判員，中國(guó)籃協(xié)“三人籃球”委員會(huì)副主任）