因地制宜，有效開展體育特色大課間活動

郝永忠

大課間體育活動是學(xué)校體育教育的重要組成部分，也是校園體育文化展示的重要窗口。通過體育大課間活動，不僅培養(yǎng)了學(xué)生良好的體育鍛煉行為和習(xí)慣，提高學(xué)生的做操質(zhì)量，而且使學(xué)生們疲憊的大腦和身心得到很好的調(diào)節(jié)和放松，振奮學(xué)生的精、氣、神，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。大課間活動積極引導(dǎo)學(xué)生走向操場，走進(jìn)大自然，走到陽光下來鍛煉身體、陶冶情操，讓學(xué)生感受到體育永恒的魅力，感受校園的勃勃生機，感受人與自然的和諧之美，釋放學(xué)生的熱情和朝氣，煥發(fā)生命的健康與活力。

新疆教育學(xué)院實驗小學(xué)，直屬于新疆維吾爾自治區(qū)教育廳，地處新疆教育學(xué)院院內(nèi)，是新疆維吾爾自治區(qū)成立最早的、兼有普及小學(xué)教育和進(jìn)行教育科學(xué)研究雙重任務(wù)的示范性實驗小學(xué)。目前辦學(xué)規(guī)模為36個教學(xué)班，在校學(xué)生近2400人，其中維、哈、回、蒙等少數(shù)民族學(xué)生300多人。在上一輩老教師的辛勤付出和努力下，2007年學(xué)校在自治區(qū)第一屆中小學(xué)體育大課間評比中榮獲一等獎，2015年再次榮獲自治區(qū)中小學(xué)體育大課間評比一等獎，現(xiàn)在大課間活動已成為學(xué)?？疾煊^摩活動中一道亮麗的風(fēng)景線。

為了進(jìn)一步貫徹落實中央關(guān)于陽光體育活動文件精神，調(diào)動學(xué)生體育活動的積極性，學(xué)校專門成立了大課間活動領(lǐng)導(dǎo)小組，成員包括校領(lǐng)導(dǎo)、體育教師和各年級長，制訂了四套大課間實施方案（根據(jù)全年天氣變化的規(guī)律，隨機調(diào)整和實施）和一套管理辦法。由于學(xué)校現(xiàn)有的2000多平方米體育活動場地，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足全體學(xué)生場地活動的需要，學(xué)校依托教育學(xué)院體育分院的4000千多平方米的田徑場地資源，協(xié)調(diào)統(tǒng)籌教學(xué)時段和教學(xué)用地，合理、有效地開展大課間活動。同時，學(xué)校充分利用地下室空間拓展出跆拳道館和乒乓球館，確保學(xué)生大課間體育活動的順利開展。

學(xué)校從大課間的路隊管理到廣播設(shè)備的調(diào)試和主持，全部由學(xué)生擔(dān)任和管理，給學(xué)生提供了良好的自主管理、自我發(fā)展的平臺，提高了學(xué)生的自主管理能力。學(xué)校的大課間采用全員參與的“1+X”模式，“1”是指一系列以操舞為主題的課間操和課間10min班級分組活動（包括小學(xué)生第一套廣播操，自編的校本特色的快樂健身操、刀郎木卡姆健身操、模仿操、武術(shù)操、皮筋舞、兔子舞、小蘋果、黑走馬等多種元素），“X”是指各種學(xué)生體育特長班和訓(xùn)練隊活動、體育月賽、教師工會體育鍛煉等。全體體育教師根據(jù)分工值周負(fù)責(zé)制，專人負(fù)責(zé)督查和調(diào)控大課間的組織與實施情況，做到每周一小結(jié)，每月一公示。

當(dāng)音樂響起，各年級各樓層班級將同時走出教學(xué)樓，沿著規(guī)定的路線走直線、走直角，做到不同的路線互不干擾。當(dāng)學(xué)生站到自己的位置上后，學(xué)生們會根據(jù)不同的音樂指令和節(jié)拍做不同的課間操。在課間10min活動環(huán)節(jié)，學(xué)校結(jié)合各學(xué)段學(xué)生身心發(fā)展特征和技能認(rèn)知規(guī)律，分別開展了趣味迎面接力游戲、花樣小繩、踢毽子、跳大繩、竹竿舞等活動。既保證了學(xué)生自主活動的時間和空間，提供了自主展示的機會，又培養(yǎng)了班級自主管理能力，展現(xiàn)了班級體育特色。

大課間時間，啦啦操隊、籃球隊、足球隊、跳繩隊、田徑隊、輪滑隊正常開展訓(xùn)練，較好地做到了大課間活動普及與提高相結(jié)合的業(yè)余訓(xùn)練梯隊建設(shè)。各訓(xùn)練隊負(fù)責(zé)人有的是體育教師擔(dān)任，有的是具有體育特長的任課教師擔(dān)任，同時積極培養(yǎng)學(xué)生擔(dān)任小助教，提高學(xué)生自主管理的能力。利用大課間時間，學(xué)校每月組織一次體育月賽，即以年級為單位組織的小型體育競賽。包括達(dá)標(biāo)類、趣味類、團體類和個人類等，例如1min跳繩、1min仰臥起坐、1min踢毽子、一長八字、迎面接力跑、拔河、沙包投準(zhǔn)等?；顒右笕珕T參與，充分調(diào)動了學(xué)生參加體育活動的積極性。在30min內(nèi)協(xié)調(diào)并組織6個班近350人進(jìn)行比賽，不僅考驗班級的組織管理能力，而且考驗體育教師的協(xié)調(diào)統(tǒng)籌能力。做到月月有安排、月月有評比，效果顯著，深受廣大師生的喜愛。

一、大課間活動實施方案

由于氣候和天氣變化及場地使用受限等因素的影響，學(xué)校因地制宜、因時制宜，經(jīng)過長期反復(fù)實踐和論證，制訂了以下4套方案：

A方案：主要在每年的3月中旬至11月底，利用大學(xué)體育場地開展大課間“1+X”模式的活動。

各年級各班根據(jù)音樂指令從各個樓門出操，每個班級都有相應(yīng)的進(jìn)退場順序和路線，要求“三整齊”（隊形整齊、動作整齊、口令整齊），各班進(jìn)出場路線要求做到直線行進(jìn)、直角轉(zhuǎn)彎。每學(xué)期開學(xué)第1周為路隊常規(guī)管理周，學(xué)校聯(lián)合德育處、少先大隊、體育組進(jìn)行專項路隊訓(xùn)練和常規(guī)檢查評比。

B方案：主要在每年11月底至次年3月中旬，由于冬季大學(xué)體育場地冰雪濕滑的影響，不適宜在大操場活動時，分兩撥在小操場跑操（一至三年級先跑，四至六年級后跑）。小操場面積共2000m2，前期體育組經(jīng)過多方會診和學(xué)習(xí)調(diào)研，結(jié)合小操場做操位置的標(biāo)點，設(shè)計了小操場蛇形路隊跑操路線，即以年級為單位，各年級在指定的位置集合做簡單的熱身準(zhǔn)備，跑操音樂響起后，由各年級排頭的班級帶領(lǐng)本年級沿規(guī)定的路線進(jìn)行跑操。學(xué)段不同，跑步的距離不同。要求在統(tǒng)一的跑操音樂指令下，勻速小步慢跑，沿著腳下小點跑直線。后期體育組集體討論和實踐，改進(jìn)了大課間跑操的路線及內(nèi)容。將冬季長跑活動分為熱身部分、基本部分和結(jié)束部分，熱身部分（5min）根據(jù)學(xué)段高低不同，分別設(shè)計了原地1min小步跑練習(xí)、原地提踵練習(xí)、立位體前屈練習(xí)、各種踢腿練習(xí)等。基本部分（5min）在原有的各班做操的區(qū)域內(nèi)成一路縱隊繞過標(biāo)志物（值周生和班牌），進(jìn)行班級環(huán)形長跑，隨著音樂節(jié)奏的變化由原地走變?yōu)樵嘏芑蛘哂稍刈咦優(yōu)辇R步走，再由齊步走升級為跑步走。隨著時間的推移，從跑步走變?yōu)辇R步走，最后回到各班做操的位置。通過走、跑節(jié)奏的變換練習(xí)和循序漸進(jìn)練習(xí)，既有效提高了學(xué)生耐久跑的能力，又更好地強化了學(xué)生班集體的團隊意識。結(jié)束部分（5min）設(shè)計了學(xué)生前后搭肩進(jìn)行按摩、拍打軀干和下肢的放松練習(xí)、三面叉（縱叉和橫叉）、體前屈等各種抻拉練習(xí)。

C方案：當(dāng)大學(xué)場地不能使用時，分兩輪在小操場做操（一至三年級先做操，四至六年級后做操）。先出操的班級在小操場完成兩套操或舞，后出操的班級在班內(nèi)做室內(nèi)操。第一輪做操結(jié)束后，根據(jù)音樂指令的變化，第一輪操場上的班級回班做室內(nèi)操，教室內(nèi)的班級出教室到小操場做操。

D方案：當(dāng)遇到極端惡劣天氣，如霧霾、大風(fēng)、雨雪等影響，不適宜在室外進(jìn)行體育活動時，全校利用校園電視臺轉(zhuǎn)播，統(tǒng)一進(jìn)行室內(nèi)操。學(xué)校室內(nèi)操共分3種類型，第1種類型是英語特色拍手操，第2種類型是新疆舞，第3種類型是蒙古舞。通過室內(nèi)操的形式，確保大課間活動能長期有效開展下去，同時培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育鍛煉的意識和習(xí)慣。

二、大課間管理辦法

為了確保大課間活動有效持續(xù)開展下去，確保大課間活動常態(tài)管理科學(xué)化、精細(xì)化、有效化，學(xué)校制訂了相應(yīng)的教學(xué)督導(dǎo)、訓(xùn)練檢查和評比的管理辦法。

1.學(xué)校將落實每天體育大課間活動（兩操）工作納入對班級綜合督導(dǎo)內(nèi)容以及評估指標(biāo)體系，對分管的責(zé)任人實行捆綁式評價，對學(xué)生也要建立相應(yīng)的評價機制。

2.學(xué)校成立了體育大課間活動領(lǐng)導(dǎo)小組，讓學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、體育組、班主任、少先大隊參與其中，齊抓共管。

3.在體育大課間操舞教學(xué)方面，對于一些有技術(shù)含量的操舞組合，體育組采取上大課的形式，即將同一節(jié)課上體育課的班級集中起來，全體體育教師分工合作，齊抓共管進(jìn)行操舞教學(xué)。成型后，各班再不斷進(jìn)行深加工、摳細(xì)節(jié)。通過多年新授操舞教學(xué)的反思和總結(jié)，學(xué)校教師一致認(rèn)為此辦法可行、效果好。學(xué)生學(xué)得快、動作統(tǒng)一，學(xué)生學(xué)習(xí)一套操或舞一個星期就能基本學(xué)會。后期通過體育課定位糾錯練習(xí)和大課間領(lǐng)操員領(lǐng)做，讓學(xué)生盡快掌握一系列特色操的動作要領(lǐng)和方法。采取每星期輪換一次的方式，使學(xué)生常學(xué)常新，常練常新，調(diào)動學(xué)生大課間活動的積極性，同時進(jìn)一步豐富大課間課間操學(xué)習(xí)內(nèi)容。

4.良好有序的體育大課間活動氛圍離不開有效管理辦法的出臺，學(xué)校每天由大隊部值周班和體育教師對各班出勤、活動、操姿、隊列情況進(jìn)行監(jiān)督，并通過每周值周小結(jié)和公示的方式，促進(jìn)大課間常態(tài)管理的跟進(jìn)和提高，保證了學(xué)校大課間體育活動水平的不斷提高，使大課間活動更具魅力與活力。除此之外，學(xué)校本著“語數(shù)外搭臺，體音美唱戲”的理念，對大課間活動的正常開展給予了大力的支持和經(jīng)費保障。

體育大課間活動是一項大型的集體活動，它不僅展示了一所學(xué)校的體育、藝術(shù)成果，更體現(xiàn)了學(xué)校的辦學(xué)理念和組織管理能力。學(xué)校體育大課間活動已逐步走上了科學(xué)化、規(guī)范化、整體化的軌道，全校師生將再接再厲、爭創(chuàng)輝煌。