一份特別的書單 治愈脆弱心靈

宋曉東

在合適的時候讀到一本合適的書，大概就和在合適的時候遇到一個合適的人一樣，總能讓人精神振奮。

上周一恰逢世界讀書日，在此向大家推薦21本書，幫助大家在脆弱的時候找到前進的力量。

這些書我都認真讀過，而且讀過不止一遍。每讀完一本書，我都感覺自己好像是跨過了一個心靈上的里程碑，心理變得更加強大了。

三本可以幫你戰(zhàn)勝完美主義、接納不完美自己的好書：

1. 布琳·布朗 《脆弱的力量》 浙江人民出版社

2. 泰勒·本·沙哈爾 《幸福，超越完美》 機械工業(yè)出版社

3. 黛比·福特 《接納不完美的自己》 吉林文史出版社

三本可以改變消極思維模式、培養(yǎng)積極樂觀心態(tài)的好書：

4. 卡羅爾·德韋克 《心理定向與成功》 人民郵電出版社

5. 馬丁·賽利格曼 《活出最樂觀的自己》 萬卷出版公司

6. 戴爾·卡內(nèi)基 《如何停止憂慮，開創(chuàng)人生》 中信出版社

三本教你有效提升溝通、緩解人際交往壓力的好書：

7. 馬歇爾·盧森堡 《非暴力溝通》 華夏出版社

8. 羅納德·B.阿德勒 《溝通的藝術》 后浪出版公司

9. 丹尼爾·戈爾曼 《情商》 中信出版社

三本教你如何進行時間管理、戰(zhàn)勝拖延的好書：

10. 簡·博克 《拖延心理學》 中國人民大學出版社

11. 戴維·艾倫 《搞定》 中信出版社

12. 鄒鑫 《小強升職記》 電子工業(yè)出版社

三本教你如何提高工作效能、戰(zhàn)勝壓力的好書：

13. 吉姆·洛爾 托尼·施瓦茨 《精力管理》 中國青年出版社

14. 格雷戈·麥吉沃恩 《精要主義》 浙江人民出版社

15. M.史蒂芬·柯維 《高效能人士的七個習慣》 中國青年出版社

三本由資深心理咨詢師撰寫的、有助于走出心理困擾的好書：

16. M.斯科特·派克 《少有人走的路》 吉林文史出版社

17. 武志紅 《為何家會傷人》 北京聯(lián)合出版公司

18. 武志紅 《為何愛會傷人》 北京聯(lián)合出版公司

三本可以讓內(nèi)心變得更加強大、鼓起生活勇氣的好書：

19. 蔣勛 《孤獨六講》 長江文藝出版社

20. 岸見一郎 古賀史健 《被討厭的勇氣》 機械工業(yè)出版社

21. 加藤諦三 《寫給失眠者的心理學》 廣西科學技術出版社