唐光政：越焦慮，越要善待自己

申申 李彬

工作繁瑣壓力大，家里老人身體不好，孩子上學(xué)選不好學(xué)校，年歲漸長(zhǎng)卻沒(méi)房沒(méi)車(chē)沒(méi)對(duì)象……生活中總有那么多五花八門(mén)的問(wèn)題和困惑，讓我們感到心煩意亂，坐立不安，并由此形成了很多人抱怨時(shí)常出現(xiàn)的口頭禪——好焦慮??！

確實(shí)，焦慮、抑郁已成為現(xiàn)代人群中很常見(jiàn)的心理問(wèn)題。因?yàn)槊餍?、富商等因抑郁而自殺的事件多發(fā)，抑郁癥已日漸為人們所熟知并警惕，相比之下，焦慮以及焦慮癥卻依舊被很多人忽視。尤其在內(nèi)斂含蓄、善于忍耐的中國(guó)人看來(lái)，壓力和煩惱忍一忍就過(guò)去了，如果焦慮，那是因?yàn)椤靶睦沓惺苣芰μ酢被蛘摺斑@個(gè)人太煩、太作”。但焦慮真的是無(wú)關(guān)緊要，無(wú)足輕重的嗎？為此，在年節(jié)前后焦慮情緒特別突出的時(shí)段，記者前往杭州市第七人民醫(yī)院采訪了擅長(zhǎng)焦慮癥診治的唐光政主任。

《健康人生》雜志曾就老年人心理問(wèn)題和心理疾病早期干預(yù)等科普內(nèi)容，專訪過(guò)七院的專家。作為浙江省內(nèi)知名度最廣的精神?？漆t(yī)院之一，七院隨著社會(huì)發(fā)展和患者需求的轉(zhuǎn)變，設(shè)立了關(guān)于抑郁、失眠、焦慮等情緒障礙的門(mén)診，專門(mén)根據(jù)不同年齡開(kāi)設(shè)了針對(duì)老年人、成人和兒童的心理?？?。唐光政主任所在的醫(yī)學(xué)心理科（心身障礙）位于七院的睡眠中心，所帶領(lǐng)的科室團(tuán)隊(duì)擅長(zhǎng)治療焦慮癥、抑郁癥、睡眠障礙和女性更年期情緒障礙，在省內(nèi)擁有廣泛的知名度。

千萬(wàn)別小瞧焦慮癥

穿過(guò)干凈明亮的走廊時(shí)，能看到在病房里輕聲交談和鍛煉身體的病人，唐光政主任的辦公室就在這些病房的最中間。記者敲門(mén)進(jìn)去時(shí)，唐光政正好有空。在了解我們的采訪初衷后，他顯得很高興。

“確實(shí)很有科普的必要，因?yàn)楹芏嗳苏J(rèn)為焦慮就是想得太多、太作，只要?jiǎng)e瞎操心就可以了。其實(shí)焦慮作為一種日常生活中到處存在的情緒，產(chǎn)生的負(fù)面影響是很廣的?！碧乒庹忉屨f(shuō)，“普通的焦慮只是一種令人感受到不愉快的緊張情緒，通常這種情緒并不構(gòu)成疾病，但如果長(zhǎng)期處于敏感、不安的狀態(tài)，情緒暴躁，緊張失眠，甚至出現(xiàn)胸悶氣短、心跳過(guò)快、身體發(fā)冷發(fā)熱、眩暈等軀體反應(yīng)時(shí)，就是焦慮癥了?！?/p>

千萬(wàn)別小看焦慮癥。唐光政強(qiáng)調(diào)，短期的焦慮，會(huì)讓人心神不寧，降低生活質(zhì)量和工作效率，而長(zhǎng)期的焦慮癥，則可能“深藏不露”，導(dǎo)致疾病的誤判。

有一位退休的陳阿姨，從18年前開(kāi)始就經(jīng)常感到胸悶心慌，心臟有時(shí)跳得很快，一陣一陣的難受，從而堅(jiān)信自己有嚴(yán)重的心臟問(wèn)題。因此，這些年來(lái)，她和家人輾轉(zhuǎn)去了各大醫(yī)院看過(guò)不少心內(nèi)科專家，也做過(guò)心電圖、心臟B超、動(dòng)態(tài)心電圖等各種檢查，結(jié)果卻顯示一切正常。不久前在杭州市二醫(yī)院心內(nèi)科醫(yī)生的推薦下，陳阿姨將信將疑地來(lái)到唐光政處就診。唐光政給她做了全面測(cè)試后，發(fā)現(xiàn)病人所患的其實(shí)是嚴(yán)重的焦慮癥，并導(dǎo)致長(zhǎng)年有心慌胸悶等癥狀。唐光政隨即安排陳阿姨住院，接受藥物和心理的聯(lián)合治療。陳阿姨一開(kāi)始非常不安，吵著要出院，唯恐耽誤自己的心臟病治療，但兩周后，當(dāng)心慌胸悶的癥狀得到明顯緩解，睡眠也慢慢變好了后，陳阿姨才相信，原來(lái)自己真的是焦慮癥而不是心臟病。這些年的提心吊膽真是太冤枉了。

焦慮癥可說(shuō)是一種“好人癥”

采訪到一半的時(shí)候，一位年輕的女患者進(jìn)來(lái)咨詢。唐主任耐心地聽(tīng)完患者的病情自述，然后根據(jù)患者的檢查報(bào)告進(jìn)行問(wèn)診。最后，他給患者提出治療方案，并詳細(xì)為患者做了解釋。

“現(xiàn)在很多年輕人很關(guān)注自己的心理健康，這是很好的現(xiàn)象?！被颊唠x開(kāi)后，唐光政主任為我們續(xù)上茶水，笑著說(shuō)，“不可否認(rèn)，還是有很多人不愿正視心理方面的問(wèn)題，認(rèn)為這是不光彩的事，諱病忌醫(yī)。你們可能不信，前來(lái)就醫(yī)的，農(nóng)村鄉(xiāng)鎮(zhèn)的人反而比城里人要多?！?/p>

唐光政認(rèn)為，造成這種現(xiàn)象的原因，可能是城里人的社交狀態(tài)比較封閉，更關(guān)注自身的隱私。而村鎮(zhèn)里的人更愿意交流，如果有誰(shuí)在醫(yī)院治的效果好，往往會(huì)介紹身邊有類似疑難問(wèn)題的人來(lái)咨詢。

“患焦慮癥，是受先天、后天等諸多因素的綜合影響，比如家族遺傳、腦內(nèi)化學(xué)遞質(zhì)分泌、長(zhǎng)期處于壓力之下等，此外也與個(gè)人性格、思維模式和生活習(xí)慣相關(guān)。一般來(lái)說(shuō)，性格內(nèi)向、思慮周詳、責(zé)任感重的人更容易產(chǎn)生焦慮?！碧乒庹哪卣f(shuō)，“從這個(gè)角度說(shuō)，焦慮癥還是一種‘好人癥?！?img src="https://cimg.fx361.com/images/2020/03/18/qkimagesjkrsjkrs201803jkrs20180304-2-l.jpg"/>

因此，在焦慮者患者中，女性的數(shù)量是男性的2倍，而處于更年期的女性，更是其中的高發(fā)人群。

“女性在更年期這個(gè)階段，首先生理上體現(xiàn)在內(nèi)分泌的變化，造成情緒波動(dòng)很大，此外在生活上，她們要操心家務(wù)、工作、老人、丈夫、子女，所以格外容易焦慮?！碧乒庹袊@，“她們的這種狀況，在很多人看來(lái)就是所謂的婆婆媽媽，甚至煩人?！?/p>

唐光政接診過(guò)很多這樣的患者。其中有一位特別嚴(yán)重的吳女士，自述潮熱癥狀竟然有20多年了，每天發(fā)作30多次，持續(xù)時(shí)間可達(dá)1～15分鐘不等，感覺(jué)自己整日處于水深火熱之中，因此暴躁易怒，經(jīng)常和丈夫、子女吵架，并嚴(yán)重影響到睡眠和食欲。經(jīng)過(guò)唐光政的診療后，潮熱次數(shù)減少了很多，用吳女士的話來(lái)說(shuō)，簡(jiǎn)直是重獲新生。

“對(duì)這樣的患者，如果情況不嚴(yán)重的，家人要予以理解和寬容，多做溝通和安慰，情況嚴(yán)重的，要及時(shí)送醫(yī)就診。生理和精神上的雙重折磨，如果得不到理解，不及時(shí)治療緩解，那是很痛苦的?！碧乒庹嵵亟ㄗh，“作為患者，也要懂得自我覺(jué)察，善于放松，善待自己，用運(yùn)動(dòng)、興趣愛(ài)好、正念訓(xùn)練等方法來(lái)緩解焦慮情緒?！?/p>

結(jié)語(yǔ)：

有句話曾風(fēng)靡網(wǎng)絡(luò)——因?yàn)槎茫源缺?。這句話用來(lái)概括唐光政主任對(duì)病患的態(tài)度，格外合適。焦慮癥不像身體疾病那么明顯，也不像抑郁癥那么引人關(guān)注，但它卻在無(wú)聲無(wú)息中損害患者的身心，讓人煩惱、痛苦卻又說(shuō)不清道不明。只有像唐光政這樣擁有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生，才能真切地了解患者的處境，從而以妙手仁心來(lái)解除患者的困擾。

目前，因精神問(wèn)題（包括焦慮癥）影響軀體健康，造成身體器質(zhì)性疾病的事實(shí)已被廣泛接受，并被逐漸納入聯(lián)合診療的范疇。唐光政主任所帶領(lǐng)的團(tuán)隊(duì)，也在其他醫(yī)院的科室廣泛接洽、深入合作、信息共享，用更科學(xué)、更全面的醫(yī)療服務(wù)來(lái)幫助患者。