如何從“齒”愛自己？

丁佩惠

如果人人都可以做到定期進(jìn)行口腔檢查，那么，口腔疾病的患病率肯定會(huì)有所下降。俗話說：能防患于未然之前，更勝于治亂于已成之后。在不同年齡段，愛牙都不該是件小事。

定期口腔檢查很重要

1.兒童口腔檢查的必要性

兒童是蛀牙齲齒發(fā)生最高的年齡。很多兒童喜歡吃甜食，而且沒有養(yǎng)成刷牙的習(xí)慣，一系列的口腔疾病就會(huì)產(chǎn)生。兒童需要及時(shí)進(jìn)行口腔健康檢查，避免蛀牙齲齒的發(fā)生，建議爸爸媽媽們除了幫助小朋友認(rèn)真刷牙外，還應(yīng)該帶小朋友去專業(yè)牙醫(yī)那里做定期涂氟、窩溝封閉，徹底預(yù)防蛀牙。

2.孕婦口腔檢查的必要性

孕婦在懷孕期間有各種疾病發(fā)生的可能，很大程度上是受性激素、精神因素引起的。懷孕期間由于雌激素的改變，牙周有作為性激素的靶細(xì)胞，容易患妊娠期齦炎、妊娠期齦瘤。妊娠本身不會(huì)引起齦炎，只是由于激素水平的改變，使原有慢性炎癥加重。所以建議在妊娠前或早孕期先進(jìn)行口腔檢查，積極治療牙齦炎、牙周炎、齲病和盡早拔除容易發(fā)炎的智齒。

3.老年人口腔檢查的必要性

老年人隨著年齡的增長(zhǎng)，牙體硬組織、牙髓發(fā)生許多增齡性變化，如牙釉質(zhì)及牙本質(zhì)逐漸磨損、變薄，牙冠變短，嚴(yán)重者甚至磨損到接近牙頸部，使上、下牙之間的頜間距離減小；牙齦逐漸萎縮，牙槽骨生理性吸收，致使牙根外露，牙間隙變寬，牙齒松動(dòng)。唾液功能減退，分泌量減少，流速減低，使口腔黏膜干燥，彈性減低，導(dǎo)致口腔自潔作用低下，從而易患口腔疾病。 所以經(jīng)常性的口腔檢查對(duì)保持牙齒健康至關(guān)重要，通過定期檢查就可以早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早處理。

口腔檢查建議周期：兒童、老人每半年檢查一次，成人每年檢查一次。準(zhǔn)備懷孕的婦女先檢查后受孕。

口腔檢查的內(nèi)容：首先看有沒有齲齒，再看牙齦是否健康，牙結(jié)石多不多，咬合關(guān)系好不好，排列齊不齊，是否需要預(yù)防性的拔除智齒等。還需要定期洗牙，建議6個(gè)月左右潔牙一次。

牙齒不痛≠牙齒健康

許多人都有這樣的誤區(qū)：“我的牙齒既沒爛又不痛，何必檢查？”正因此，人們通常在牙痛難以忍受或牙齦經(jīng)常出血、牙齒開始松動(dòng)的情況下才到醫(yī)院就診，殊不知，此時(shí)的牙病已進(jìn)展到比較嚴(yán)重的階段。

牙齒“外表”堅(jiān)強(qiáng)（包括牙釉質(zhì)、牙本質(zhì)、牙骨質(zhì)），“內(nèi)心”脆弱（牙神經(jīng)）。很多牙病在初期癥狀并不明顯，比如齲齒，初期只能在牙醫(yī)專業(yè)檢查下看到牙釉質(zhì)表面出現(xiàn)缺損；中期出現(xiàn)肉眼可見的齲洞，但此時(shí)患者依然沒有牙痛，可能只會(huì)在進(jìn)食冷熱酸甜食物時(shí)出現(xiàn)牙齒酸軟敏感的現(xiàn)象；齲齒繼續(xù)進(jìn)展，傷及牙髓和牙神經(jīng)才會(huì)出現(xiàn)劇烈的疼痛。

齲齒

不注意口腔衛(wèi)生，不好的刷牙習(xí)慣等會(huì)導(dǎo)致齲齒。小朋友愛吃甜食；老人牙縫大，容易造成食物嵌塞；有些人喜歡喝碳酸飲料，這些里面含有很高的糖分，都容易造成齲齒。小寶寶喜歡喝夜奶也很容易造成齲齒，建議盡早戒夜奶，或喝奶后用清水漱口。

牙周病

早期牙齦發(fā)炎僅表現(xiàn)為刷牙偶有出血，口臭；如果沒有及時(shí)治療，后期牙周炎發(fā)展到深部，會(huì)出現(xiàn)牙肉腫痛，牙齒的“土壤”（牙齒周圍的組織）已悄無聲息地流失。當(dāng)牙齒完全松動(dòng)，此時(shí)再治療為時(shí)已晚。牙周炎主要是細(xì)菌生物膜引起的，除了日常清潔，定期還需要洗牙。因?yàn)楹芏嗉?xì)節(jié)處是自己刷不到的。每天除了用牙刷，還要配合用牙線，牙縫較大者建議配合用牙縫刷。

口腔護(hù)理的誤區(qū)

雖然有越來越多的人開始注重牙齒健康，但是國人的護(hù)牙意識(shí)與發(fā)達(dá)國家相比還是存在很大差距，在口腔護(hù)理方面還存在一些誤區(qū)。

誤區(qū)一： 兒童蛀牙可以不用補(bǔ)

兒童蛀牙不處理會(huì)有更多后遺癥。首先，牙齦發(fā)炎會(huì)影響之后的恒牙胚發(fā)育。其次，如果牙齒蛀空了，提早掉了，位置就很容易被其他牙齒占領(lǐng)，恒牙要長(zhǎng)出來可能就沒有空間了，導(dǎo)致咬合紊亂。所以乳牙也要補(bǔ)，當(dāng)然最好是防患于未然，不讓蛀牙產(chǎn)生。

誤區(qū)二：刷牙出血，就是身體缺乏維生素C

刷牙出血的最常見原因是患有牙周疾病，當(dāng)有牙周疾病時(shí)，牙齦水腫，牙齦內(nèi)大量新生血管充血擴(kuò)張，通透性增強(qiáng)，一旦受到刷牙或咀嚼等刺激時(shí)，牙齦即會(huì)出血。日常生活中，不少人認(rèn)為牙齦出血是因?yàn)槿狈S生素C。其實(shí)牙周炎程度與血中維生素C的濃度之間無明顯關(guān)系，對(duì)牙周炎最根本的治療是徹底清除牙菌斑和牙結(jié)石，同時(shí)搞好口腔衛(wèi)生。

誤區(qū)三：牙線不能用，否則會(huì)導(dǎo)致牙縫變大

事實(shí)上，牙線是一種十分出色的潔齒工具，也是預(yù)防或減少牙科疾病最方便、最理想的護(hù)牙用品，并不會(huì)把牙縫變大。在刷牙的時(shí)候，牙縫是不能徹底清潔的，很多蛀牙就是長(zhǎng)在兩顆牙齒之間，所以刷好牙后應(yīng)該使用牙線，再用清水漱口。一般情況下，最好每條縫都進(jìn)行清潔。

誤區(qū)四：洗牙會(huì)損壞牙齒，讓牙齒松動(dòng)

有些病人滿口都是牙結(jié)石，支撐牙齒的骨頭都被吸收了，但是聽到進(jìn)行牙周基礎(chǔ)治療，第一步是洗牙就接受不了。他們擔(dān)心洗牙會(huì)導(dǎo)致牙齒松動(dòng)和牙釉質(zhì)受損。其實(shí)超聲潔牙機(jī)的原理是超聲振動(dòng)，不是磨除，對(duì)牙齒沒有傷害，而且現(xiàn)在洗牙過后還可通過拋光在牙齒外部加一層保護(hù)膜，減慢再次積石的速度。

誤區(qū)五：能不拔牙，堅(jiān)決不拔牙

許多人認(rèn)為，牙齒出現(xiàn)問題，盡早治療和保留牙齒是基本原則。但是，有些人在牙病呈進(jìn)行性破壞達(dá)到拔牙適應(yīng)癥的情況下，仍堅(jiān)持保留牙齒是不利于口腔健康的，盡早拔除患牙反而有利于口腔健康恢復(fù)。

愛牙護(hù)牙小貼士

1.使用BASS刷牙法。刷牙不要橫著刷，要成45度角，滾動(dòng)著刷。單純地橫著刷不能起到很好的清潔效果，而豎著刷又可能會(huì)給牙齦帶來比較大的傷害，所以刷毛和牙齒成45度角，上下轉(zhuǎn)動(dòng)著刷是最好的刷牙方式。刷牙時(shí)間控制在2～3分鐘，至少早晚兩次刷牙。

2.推薦小頭、軟毛牙刷，配合牙線、牙縫刷。牙刷最多3個(gè)月就要換了，每天刷完牙，把牙刷的刷毛朝上擺，減少細(xì)菌滋生的可能。

3.少食糖和碳酸飲料，這些食品和飲料會(huì)導(dǎo)致牙齒脫鈣。如果要食用，那么最好在吃完后用清水漱口。