普通高中舞蹈特長(zhǎng)生訓(xùn)練與實(shí)踐的經(jīng)驗(yàn)和反思

韓佳聰

【摘要】文章以推動(dòng)舞蹈特長(zhǎng)生教育事業(yè)發(fā)展為前提，圍繞普通高中舞蹈特長(zhǎng)生訓(xùn)練這一話題，分析了現(xiàn)階段普通高中舞蹈特長(zhǎng)生訓(xùn)練情況，闡述了舞蹈特長(zhǎng)生的發(fā)展方向，并針對(duì)高中舞蹈特長(zhǎng)生訓(xùn)練與實(shí)踐的經(jīng)驗(yàn)與反思展開(kāi)分析，目的在于促使高中舞蹈特長(zhǎng)生訓(xùn)練工作有序發(fā)展。

【關(guān)鍵詞】高中；舞蹈特長(zhǎng)生；特長(zhǎng)生；經(jīng)驗(yàn)

【中圖分類(lèi)號(hào)】G633.951 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A

舞蹈教育作為素質(zhì)教育全面落實(shí)的表現(xiàn)，從整體上提高了特長(zhǎng)生的文化修養(yǎng)與藝術(shù)表現(xiàn)力，促使特長(zhǎng)生形成正確的三觀。但是由于舞蹈課程興起時(shí)間較短，在課程內(nèi)容與教研實(shí)踐上并沒(méi)有形成一致的要求，且高中生學(xué)業(yè)繁重學(xué)習(xí)精力有限，導(dǎo)致舞蹈教學(xué)訓(xùn)練沒(méi)能真正落實(shí)到位。當(dāng)前如何開(kāi)展好高中舞蹈特長(zhǎng)生訓(xùn)練工作已經(jīng)成為教師群體廣泛熱議的話題。

一、激發(fā)興趣

傅毅曾說(shuō)：“論其詩(shī)不如聽(tīng)其聲，聽(tīng)其聲不如察其形。”舞蹈作為一種行為藝術(shù)，是在大量枯燥且痛苦的練習(xí)后形成的。這就要求特長(zhǎng)生具備吃苦耐勞不輕言放棄的品質(zhì)，以毫不動(dòng)搖的信念積極應(yīng)對(duì)眼前的種種困難[1]。借助堅(jiān)持不懈地訓(xùn)練，形成扎實(shí)的基本功。信念的產(chǎn)生需要興趣的激發(fā)，只有特長(zhǎng)生從心底喜歡舞蹈，并熱衷表現(xiàn)自己，才會(huì)積極參與舞蹈訓(xùn)練。由此可見(jiàn)，在日常訓(xùn)練中教師要想方設(shè)法培育特長(zhǎng)生的學(xué)習(xí)興趣，訓(xùn)練特長(zhǎng)生的抗壓能力，以此為接下來(lái)的訓(xùn)練奠定基礎(chǔ)。

二、因材施教，科學(xué)訓(xùn)練

（一）基本功方面

基本功作為舞蹈訓(xùn)練的根基，具體包含舞蹈技術(shù)技巧、軟開(kāi)度、模仿能力、表現(xiàn)力等。在日常訓(xùn)練中，教師需要以動(dòng)作訓(xùn)練為突破口，采取一對(duì)一輔導(dǎo)的方式，幫助特長(zhǎng)生迅速掌握舞蹈動(dòng)作的要領(lǐng)，糾正存在的錯(cuò)誤，使特長(zhǎng)生能克服自然體態(tài)這道難關(guān)。在教學(xué)中，由教師示范動(dòng)作，帶領(lǐng)特長(zhǎng)生放松身體各關(guān)節(jié)，確保關(guān)節(jié)柔韌性符合要求，這樣才能保證舞蹈動(dòng)作的呈現(xiàn)效果。教師需要為特長(zhǎng)生介紹有關(guān)舞蹈表演技巧方面的知識(shí)，鼓勵(lì)特長(zhǎng)生自主創(chuàng)編舞蹈動(dòng)作，進(jìn)一步加深對(duì)舞蹈動(dòng)作的認(rèn)知。

（二）技巧方面

舞蹈技巧訓(xùn)練方面主要包含以下三種：地面技巧；空中技巧；素質(zhì)訓(xùn)練。依照特長(zhǎng)生的基本功情況，理解能力，巧妙融合競(jìng)技體操、戲曲等藝術(shù)形式，不斷豐富舞蹈訓(xùn)練內(nèi)容。在訓(xùn)練中，依據(jù)特長(zhǎng)生存在的問(wèn)題制定針對(duì)性的訓(xùn)練方案，保證特長(zhǎng)生能靈活控制身體多個(gè)部位，增加舞蹈動(dòng)作柔軟度，進(jìn)一步增強(qiáng)彈跳能力[2]。在特長(zhǎng)生掌握一定技巧后，教師應(yīng)適當(dāng)調(diào)整訓(xùn)練難度，重視翻騰技巧與滾動(dòng)技巧的講解，促使特長(zhǎng)生掌握更多舞蹈表現(xiàn)形式，從整體上提升特長(zhǎng)生的舞蹈能力。

（三）感悟能力方面

舞蹈包含多種類(lèi)型，以古典舞為例，不僅要求特長(zhǎng)生具備較強(qiáng)的肢體柔韌度、舞蹈表現(xiàn)力及關(guān)節(jié)管控能力，而且還要具備舞蹈感知意識(shí)與氛圍帶動(dòng)能力。簡(jiǎn)單地說(shuō)，在有限的舞蹈表現(xiàn)中，除了要表現(xiàn)出專(zhuān)業(yè)性，還要使觀看者讀懂舞蹈背后的寓意。在日常訓(xùn)練中，教師需要圍繞“跳、沖、移、腆、靠”等元素設(shè)計(jì)訓(xùn)練活動(dòng)，激發(fā)特長(zhǎng)生的舞蹈情感，使其能真正走進(jìn)舞蹈的世界，達(dá)到情感、肢體、氣息三者合一的效果。

（四）眼神表情方面

舞蹈的實(shí)質(zhì)是肢體語(yǔ)言的表述，此處的肢體并不是單指肢體動(dòng)作，還包含表演者自身的情感表述。眼睛作為心靈的窗戶，是情感表達(dá)的最佳媒介，對(duì)舞蹈表演而言其具備不可或缺的作用。因此，在舞蹈訓(xùn)練中，以眼瞼肌肉控制和眼球轉(zhuǎn)動(dòng)訓(xùn)練為切入點(diǎn)，每天的訓(xùn)練時(shí)間不得少于兩小時(shí)。從訓(xùn)練效果來(lái)看，借助眼球轉(zhuǎn)動(dòng)訓(xùn)練，特長(zhǎng)生在表演舞蹈時(shí)能依據(jù)動(dòng)作變化及時(shí)變換眼神，并配合喜怒哀樂(lè)等面部表情，使舞蹈表現(xiàn)更具吸引力。

三、觀摩學(xué)習(xí)，實(shí)訓(xùn)提升能力

除了日常訓(xùn)練，教師還應(yīng)帶領(lǐng)特長(zhǎng)生觀摩舞蹈大賽，以此調(diào)動(dòng)其學(xué)習(xí)積極性。如一年一次的舞蹈競(jìng)賽與三年一次的全國(guó)大賽，都是不可多得的專(zhuān)業(yè)能力提升機(jī)會(huì)。以2017年第九屆“小荷風(fēng)采”全國(guó)中學(xué)舞蹈展演選拔活動(dòng)為例，衡水中特長(zhǎng)生帶來(lái)的舞蹈作品《魈雩》榮獲少年組一等獎(jiǎng)?！恩迢А窇{借濃郁的民族特色、表演者自信的笑容及富有爆發(fā)力的表演贏得了評(píng)委和在場(chǎng)其他選手的一致好評(píng)。一個(gè)優(yōu)質(zhì)的舞蹈作品的完成，需要經(jīng)過(guò)大量的修正與練習(xí)。在練習(xí)舞蹈動(dòng)作期間，特長(zhǎng)生需歷經(jīng)“觀看—記憶動(dòng)作—反復(fù)訓(xùn)練—調(diào)整動(dòng)作—再次記憶—反復(fù)練習(xí)”這一過(guò)程，此時(shí)他們的情緒也將出現(xiàn)“喜歡—開(kāi)心—無(wú)聊——抵觸”這樣的變化。借助觀摩促反思，以反思促訓(xùn)練，以訓(xùn)練促進(jìn)步。此種良好的訓(xùn)練模式，不僅能彌補(bǔ)現(xiàn)階段舞蹈訓(xùn)練的不足，激發(fā)特長(zhǎng)生的表現(xiàn)欲望，且還能擴(kuò)寬特長(zhǎng)生的學(xué)習(xí)視野，從其他舞蹈作品中提取有益成分，并將其融入至自己的作品創(chuàng)作中，進(jìn)而取得取長(zhǎng)補(bǔ)短的效果。在特長(zhǎng)生觀摩其他人表演時(shí)，教師要把握時(shí)機(jī)介入鼓勵(lì)特長(zhǎng)生談一談自己的看法，利用開(kāi)放性問(wèn)題激發(fā)特長(zhǎng)生想象力，并要求特長(zhǎng)生將奇思妙想融入至作品創(chuàng)作中或是進(jìn)行簡(jiǎn)短的即興表演，充分享受舞蹈的無(wú)窮魅力[3]。

除此之外，教師應(yīng)為特長(zhǎng)生提供更多展示機(jī)會(huì)，使其適應(yīng)舞臺(tái)，不畏懼表演。在訓(xùn)練一段時(shí)間后，要求特長(zhǎng)生自主主題創(chuàng)作作品，并由其他特長(zhǎng)生做裁判；鼓勵(lì)特長(zhǎng)生積極參與校園競(jìng)賽活動(dòng)，為特長(zhǎng)生提供更多登臺(tái)表演的機(jī)會(huì)，從而幫助其盡快解決表演緊張與肢體僵硬問(wèn)題，使其找到獨(dú)樹(shù)一幟的舞蹈風(fēng)格，無(wú)形中增強(qiáng)特長(zhǎng)生的學(xué)習(xí)信心。

四、重點(diǎn)培育音樂(lè)美感

舞蹈教育的特殊性決定了單一的能力訓(xùn)練是不夠的，還要重視音樂(lè)美感能力的培育。過(guò)硬的基本功，令人贊嘆的動(dòng)作技巧只是舞蹈表演的基礎(chǔ)，情感的融入才是舞蹈作品打動(dòng)人心的關(guān)鍵，舞蹈是無(wú)法脫離情感而獨(dú)立存在的[4]。一名合格的舞蹈家必須要具備飽滿的情感，并能將感情全部滲透至動(dòng)作中，使舞蹈“活起來(lái)”。這也就要求舞蹈教師在日常訓(xùn)練活動(dòng)中，增加對(duì)特長(zhǎng)生感知音樂(lè)能力的訓(xùn)練強(qiáng)度，挖掘特長(zhǎng)生的藝術(shù)潛能，使其能將音樂(lè)美感與舞蹈的肢體美感結(jié)合在一起，保證舞蹈表演的完整性與藝術(shù)性。

五、舞蹈訓(xùn)練反思

為了使舞蹈特長(zhǎng)生對(duì)自身優(yōu)勢(shì)與不足做到心中有數(shù)，養(yǎng)成“堅(jiān)持不懈”的練習(xí)習(xí)慣，不論是日常訓(xùn)練還是表演比賽，教師都要制定周密的訓(xùn)練計(jì)劃，帶領(lǐng)學(xué)生回顧本次訓(xùn)練的得與失。在反思環(huán)節(jié)，以表格的形式細(xì)化各項(xiàng)訓(xùn)練要求，將其張貼在比較顯眼的位置，要求學(xué)生互相監(jiān)督。依據(jù)存在的問(wèn)題為其制定專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練計(jì)劃，并定期抽查學(xué)生的計(jì)劃實(shí)施情況，訓(xùn)練活動(dòng)結(jié)束后上交一篇訓(xùn)練心得。在觀摩或參與演出后自主反思并在交流會(huì)中發(fā)言，如此一來(lái)每位學(xué)生都能真實(shí)體驗(yàn)到訓(xùn)練的科學(xué)與規(guī)范性，感受到整個(gè)團(tuán)隊(duì)的凝聚力，并樹(shù)立“你爭(zhēng)我趕比著練”的學(xué)習(xí)意識(shí)，從整體上提升舞蹈訓(xùn)練效果。此外，素質(zhì)教育主張面向全體學(xué)生，明確指出只要是學(xué)生，就有接受舞蹈教育的權(quán)利，因此在未來(lái)的發(fā)展中要以此為突破口，不再讓特長(zhǎng)教育孤立存在。

六、結(jié)束語(yǔ)

綜上所述，高中舞蹈特長(zhǎng)生訓(xùn)練具備特殊性，在貫徹落實(shí)國(guó)家提出的升學(xué)標(biāo)準(zhǔn)的情況下，合理編制訓(xùn)練方案與時(shí)間，逐漸增加訓(xùn)練難度，針對(duì)存在的不足調(diào)整訓(xùn)練方案，使學(xué)生逐漸掌握舞蹈動(dòng)作，并由簡(jiǎn)單的動(dòng)作解讀升華到及美學(xué)認(rèn)知，從根本上提升學(xué)生的舞蹈表現(xiàn)能力與藝術(shù)素養(yǎng)。

參考文獻(xiàn)

[1]王杰.舞蹈在基礎(chǔ)教育中的應(yīng)用問(wèn)題與思考[J].藝術(shù)教育，2017（Z7）：165-166.

[2]何源.淺談中學(xué)舞蹈特長(zhǎng)生的教學(xué)設(shè)計(jì)[J].戲劇之家，2017（08）：213.

[3]韓效英.高中舞蹈特長(zhǎng)生的教學(xué)與訓(xùn)練[J].戲劇之家，2016（09）：237.

[4]韓效英.高中舞蹈特長(zhǎng)生的教學(xué)與訓(xùn)練[J].戲劇之家，2015（07）：249.