史麗娜
【摘要】對(duì)于青少年的聲樂(lè)學(xué)習(xí)來(lái)說(shuō),變聲期是在他們的聲樂(lè)學(xué)習(xí)過(guò)程中必然經(jīng)歷的一個(gè)階段。由于變聲期階段的特殊性,對(duì)于他們的聲樂(lè)訓(xùn)練方法也必然要求具有特殊性。因此,變聲期的聲樂(lè)教學(xué),要全面考慮到青少年變聲期的特點(diǎn),采用不同于幼兒及成人的聲樂(lè)教學(xué)及訓(xùn)練方法。
【關(guān)鍵詞】青少年;聲樂(lè)教學(xué);策略
【中圖分類號(hào)】G642 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A
對(duì)于青少年學(xué)生來(lái)說(shuō),越早進(jìn)行聲樂(lè)學(xué)習(xí)的科學(xué)訓(xùn)練,對(duì)日后的聲樂(lè)學(xué)習(xí)越是有利。青少年時(shí)期的聲樂(lè)訓(xùn)練,不僅可以讓學(xué)生較早而又系統(tǒng)地展開音樂(lè)學(xué)習(xí),而且可以幫助青少年進(jìn)行專業(yè)的演唱技巧培訓(xùn)。尤其是對(duì)于青少年科學(xué)用嗓知識(shí)的傳授,能夠?qū)ζ淙蘸蟮穆晿?lè)學(xué)習(xí)產(chǎn)生積極的影響。筆者認(rèn)為青少年變聲期的聲樂(lè)教學(xué),應(yīng)該重點(diǎn)注意以下幾個(gè)方面的問(wèn)題:
一、教師、家長(zhǎng)加強(qiáng)對(duì)變聲期知識(shí)的了解并提高重視
筆者認(rèn)為各方包括學(xué)生自身對(duì)變聲期的應(yīng)對(duì)策略不夠了解。要解決這個(gè)問(wèn)題,首先應(yīng)敦促教師學(xué)習(xí)變聲期有關(guān)的嗓音保健知識(shí)與技巧,并在教學(xué)實(shí)踐中為學(xué)生詳細(xì)地講解變聲期的咽喉生理變化情況,引導(dǎo)他們進(jìn)行科學(xué)的嗓音保護(hù)。
青少年在變聲時(shí)期,雖然發(fā)聲器官產(chǎn)生了巨大的變化,但也是聲樂(lè)學(xué)習(xí)的關(guān)鍵時(shí)期。不能因?yàn)樽兟暺诘木壒识つ康赝V挂磺新晿?lè)教學(xué)及訓(xùn)練活動(dòng)。這一時(shí)期的青少年還是可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些歌唱訓(xùn)練,參與到聲樂(lè)教學(xué)活動(dòng)中來(lái)。但值得注意的一點(diǎn)是,要注意嗓音的科學(xué)保健,要在教師的正確指導(dǎo)下,科學(xué)地用嗓。顯然,青少年在變聲期用嗓時(shí)間不宜太長(zhǎng),用嗓頻繁有可能加重聲帶的充血現(xiàn)象,使聲帶的閉合變得更加困難。因此,最好在演唱十五分鐘左右的時(shí)候就停止教學(xué)活動(dòng),讓學(xué)生適當(dāng)休息。
教師應(yīng)盡量避免選擇難度較高的聲樂(lè)作品,音域不宜太寬,避免讓變聲期的學(xué)生在演唱中感受到來(lái)自生理和心理兩方面的負(fù)擔(dān),以期科學(xué)、適度地保護(hù)學(xué)生的嗓子。在日常生活中,也要告知青少年避免過(guò)度用嗓,切勿無(wú)節(jié)制的大聲嘶喊而造成聲帶損傷。尤其對(duì)于那些變聲期生理反映較大的青少年個(gè)體,更應(yīng)該進(jìn)行特殊的指導(dǎo),幫助他們依靠科學(xué)的訓(xùn)練方法順利渡過(guò)變聲期。
其次,教師可以采用家長(zhǎng)會(huì)或電話、電子郵件等各種手段和方式,向家長(zhǎng)介紹變聲期嗓音保健的知識(shí)和技巧,使家庭也成為督促、引導(dǎo)變聲期青少年進(jìn)行嗓音保健的一塊“主陣地”。
二、教師、家長(zhǎng)應(yīng)積極引導(dǎo)青少年保持健康的身心狀態(tài)
由于變聲期正值青少年成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期,無(wú)論在生理還是心理方面都處于非常敏感的狀態(tài)之中。由于缺乏正確的知識(shí)普及和引導(dǎo),很多青少年對(duì)變聲期的概念都是相對(duì)陌生的,對(duì)于應(yīng)當(dāng)如何做才能順利渡過(guò)變聲期的問(wèn)題更是迷茫。不僅如此,在青少年的變聲時(shí)期,發(fā)聲器官容易出現(xiàn)一些病理表現(xiàn),比如感冒、咳嗽、鼻炎、扁桃體發(fā)炎等等,會(huì)加重聲帶的水腫,導(dǎo)致聲帶無(wú)法正常關(guān)閉。所以,要讓青少年意識(shí)到:對(duì)生理健康的保護(hù),在一定程度上也是對(duì)嗓音的保護(hù);另一方面,由于很多青少年缺乏對(duì)變聲期的正確認(rèn)識(shí),再加上聲音出現(xiàn)了明顯的變化,音色怪異突兀,容易導(dǎo)致青少年敏感自卑的心理,精神負(fù)擔(dān)變得更加沉重。因此,教師和家長(zhǎng)要幫助青少年克服身心上的障礙,保持樂(lè)觀的情緒。讓他們?cè)谧兟暤年P(guān)鍵時(shí)期保持健康的身心狀態(tài),進(jìn)而科學(xué)地保護(hù)嗓音。
教師和家長(zhǎng)還要積極引導(dǎo)青少年通過(guò)適當(dāng)參加體育運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)發(fā)育,使身體的各項(xiàng)機(jī)能得到良好發(fā)展。但由于變聲期的呼吸系統(tǒng)比較脆弱,尤其可能產(chǎn)生對(duì)青少年成長(zhǎng)發(fā)育不利的刺激因素。所以,青少年要適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行一些體育鍛煉。然而,勞累過(guò)度有可能加重聲帶的水腫程度,故而應(yīng)避免進(jìn)行激烈的運(yùn)動(dòng)。在這一階段還要在飲食上加以注意,應(yīng)該以清淡的瓜果、蔬菜為主,輔以高蛋白的動(dòng)物性或植物性食品,以便提供足夠的營(yíng)養(yǎng),滿足青少年身體發(fā)育的需要。變聲期的青少年,要杜絕一切辛辣食品,以免刺激發(fā)聲器官。還應(yīng)遠(yuǎn)離吸煙場(chǎng)所,避免吸煙環(huán)境造成對(duì)嗓子的傷害。總的來(lái)說(shuō),青少年要根據(jù)自身的變聲期狀況,合理地進(jìn)行飲食與運(yùn)動(dòng)方面的安排,以便為保持健康的嗓音提供適宜的身心狀態(tài)。
三、學(xué)校應(yīng)強(qiáng)化對(duì)于變聲期生理、心理知識(shí)的教學(xué)
筆者認(rèn)為,應(yīng)該更為有效地?fù)?dān)負(fù)起疏導(dǎo)學(xué)生變聲期身心問(wèn)題的責(zé)任。具體來(lái)說(shuō),應(yīng)糾正“唯分?jǐn)?shù)論”、“唯主科論”等比較偏頗的理念對(duì)教學(xué)工作的不良導(dǎo)向作用,強(qiáng)化生理、心理類課程等輔科的教學(xué)。通過(guò)在這些課程中強(qiáng)化變聲期身心板塊的內(nèi)容,對(duì)處于變聲期的學(xué)生進(jìn)行生理及心理知識(shí)的普及教育。作為正式課程的輔助手段,中小學(xué)校還應(yīng)不定期地舉辦各種專題講座,向?qū)W生普及有關(guān)變聲期的生理和心理知識(shí)。
這樣一來(lái),中小學(xué)校通過(guò)整合、優(yōu)化自身的教學(xué)資源,就能夠通過(guò)各種有效途徑來(lái)有組織地為學(xué)生講解變聲期間科學(xué)用嗓的方法以及進(jìn)行必要、合理的嗓音保健的技能,從而有效地引導(dǎo)學(xué)生正確地對(duì)待變聲期這一關(guān)鍵階段。