聲樂(lè)呼吸訓(xùn)練在聲樂(lè)教學(xué)中的實(shí)踐探索

【摘要】呼吸是進(jìn)行聲樂(lè)演唱的基礎(chǔ)和主要?jiǎng)恿?，聲?lè)呼吸需要滿足演唱所呈現(xiàn)的需求，根據(jù)不同樂(lè)曲所呈現(xiàn)的節(jié)奏特征讓演唱者的氣息更加具有飽滿和舒暢特征，這樣可以讓聲樂(lè)演唱更加具有舞臺(tái)表現(xiàn)能力。所以說(shuō)，通過(guò)對(duì)聲樂(lè)學(xué)習(xí)者進(jìn)行呼吸訓(xùn)練，能夠讓他們對(duì)聲樂(lè)知識(shí)進(jìn)行深度的掌握，通過(guò)形成正確的呼吸可以開展有效的聲樂(lè)演唱。本文對(duì)聲樂(lè)呼吸開展內(nèi)涵分析，研究初學(xué)者呈現(xiàn)錯(cuò)誤聲樂(lè)呼吸的行為，在此基礎(chǔ)提出幾點(diǎn)開展正確聲音呼吸的訓(xùn)練方式，希望可以對(duì)初學(xué)者提供更有效的聲樂(lè)訓(xùn)練模式，讓他們可以開展更高質(zhì)量的聲樂(lè)演唱。

【關(guān)鍵詞】聲樂(lè)教學(xué)；呼吸訓(xùn)練；胸腔；腹肌

【中圖分類號(hào)】J60 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A

一、對(duì)聲樂(lè)呼吸開展內(nèi)涵分析

（一）放松自然為聲樂(lè)呼吸的正確表現(xiàn)形式

放松自然為聲樂(lè)呼吸的正確表現(xiàn)形式，這主要是因?yàn)槁晿?lè)呼吸的基礎(chǔ)是日常呼吸，而日常呼吸是人類發(fā)展的一項(xiàng)本能，具有自然屬性，同時(shí)也具有放松屬性?；谶@一點(diǎn)，聲樂(lè)呼吸也應(yīng)該具有自然屬性，也要體現(xiàn)放松的能力。只有這樣才能夠?qū)崿F(xiàn)通暢的呼吸，不會(huì)對(duì)呼吸造成干擾，避免對(duì)演唱者造成身體功能的損害。如果聲樂(lè)呼吸是自由的，那么他則可以依據(jù)自身進(jìn)行合理的調(diào)節(jié)。[1]通過(guò)對(duì)聲樂(lè)呼吸進(jìn)行研究可以發(fā)現(xiàn)，優(yōu)秀的歌唱家他們的聲樂(lè)呼吸是舒展的，很難被外人察覺，他們所進(jìn)行的呼吸如通常人們進(jìn)行的自然呼吸一樣是輕松的?？梢哉f(shuō)，是否能夠?qū)崿F(xiàn)正確的歌曲演唱，主要是取決于氣息的運(yùn)用正確性和自然性。為此，在對(duì)學(xué)生進(jìn)行聲樂(lè)呼吸訓(xùn)練時(shí)，教師要避免他們出現(xiàn)過(guò)分緊張或者是焦慮的問(wèn)題，引導(dǎo)他們對(duì)聲樂(lè)呼吸進(jìn)行科學(xué)的協(xié)調(diào)，以此讓他們能夠?qū)崿F(xiàn)輕松的聲樂(lè)呼吸。

（二）腹胸聯(lián)合為科學(xué)的聲樂(lè)呼吸

目前，在進(jìn)行聲樂(lè)演唱中，最科學(xué)的聲樂(lè)呼吸方式是腹胸聯(lián)合，它也是最符合藝術(shù)表演需求的一種呼吸方法。該種呼吸方法主要是運(yùn)用人的橫隔膜、腹腔以及腹部肌肉進(jìn)行氣息的共同控制，它充分利用人體所呈現(xiàn)的生理結(jié)構(gòu)和條件，可以全面地讓呼吸器官實(shí)現(xiàn)作用的調(diào)動(dòng)，這樣就可以增強(qiáng)腹腔在聲學(xué)呼吸中所呈現(xiàn)的功能性。在吸氣的過(guò)程中，肋骨就會(huì)出現(xiàn)張開狀態(tài)，橫隔膜就會(huì)依據(jù)腹腔的方向進(jìn)行伸張[2]。這樣就可以擴(kuò)大胸腔的范圍，以此增加肺部的氣息量。在呼氣的同時(shí)，橫膈膜會(huì)出現(xiàn)向上抬起的動(dòng)作，胸部、腰部以及腹部繼續(xù)保持吸氣的狀態(tài)，這樣就可以對(duì)氣息進(jìn)行合理的控制，能夠讓胸腔等器官進(jìn)行有效的配合，通過(guò)協(xié)作的模式實(shí)現(xiàn)高質(zhì)量的氣息控制工作。該種呼吸方式能夠使演唱者的氣息更加均勻和舒暢，可以對(duì)氣息節(jié)奏進(jìn)行合理的控制，這樣就能夠?qū)崿F(xiàn)聲樂(lè)演唱?dú)庀⒌挠行д{(diào)節(jié)，以此實(shí)現(xiàn)更高質(zhì)量的聲樂(lè)演唱。

二、初學(xué)者呈現(xiàn)錯(cuò)誤聲樂(lè)呼吸的行為

（一）胸部擴(kuò)展呼吸

在具體聲樂(lè)教學(xué)中可以發(fā)現(xiàn)，一些初學(xué)者由于沒有對(duì)聲樂(lè)呼吸進(jìn)行正確的概念理解，所以會(huì)使用一些不正確的呼吸方式，這樣就對(duì)聲樂(lè)器官造成一定的損害。胸部擴(kuò)展呼吸是一項(xiàng)錯(cuò)誤的呼吸行為，它主要是依賴胸部的擴(kuò)張動(dòng)作來(lái)進(jìn)行氣息的轉(zhuǎn)換，外在表現(xiàn)形式為抬起肩部和鼓起胸部動(dòng)作。該種呼吸的生理基礎(chǔ)為，當(dāng)鎖骨出現(xiàn)向上抬起動(dòng)作時(shí)，肋骨向外進(jìn)行擴(kuò)張，這樣就可以增加肺部的氣息容量。

（二）將氣吸入至小腹

將氣吸入至小腹也是初學(xué)者所呈現(xiàn)的一種錯(cuò)誤聲樂(lè)呼吸行為。出現(xiàn)該種錯(cuò)誤的呼吸行為主要是初學(xué)者不能夠?qū)θ说暮粑鞴龠M(jìn)行科學(xué)的了解，認(rèn)為只要將氣息吸納到小腹部位，就可以進(jìn)行有效的聲樂(lè)演唱。所以，該種聲樂(lè)呼吸方法所出現(xiàn)的外在形象就是演唱者的小腹會(huì)變得高高的。將氣吸入至小腹的呼吸方法生理基礎(chǔ)為將橫膈膜進(jìn)行下降，然后讓腹部肌肉沿著外部方向進(jìn)行擴(kuò)張。該種呼吸方法的運(yùn)用結(jié)果是腹部出現(xiàn)膨脹現(xiàn)象，胸腔里的肋骨會(huì)向內(nèi)進(jìn)行壓力的收縮，容易導(dǎo)致腰部的肌肉出現(xiàn)緊張問(wèn)題，進(jìn)而造成演唱者身體出現(xiàn)僵硬的問(wèn)題。此外，該種呼吸方式容易出現(xiàn)氣息小的問(wèn)題，不可以進(jìn)行持續(xù)性的聲音發(fā)出，這樣就會(huì)對(duì)聲帶造成一定負(fù)面的壓力，無(wú)法進(jìn)行高音的演唱，或者是在演唱過(guò)程中出現(xiàn)抖音以及身體搖晃的問(wèn)題。

三、開展正確聲樂(lè)呼吸的訓(xùn)練方式

（一）緩吸緩呼

針對(duì)以上在聲樂(lè)練習(xí)中出現(xiàn)呼吸錯(cuò)誤的問(wèn)題，教師需要對(duì)學(xué)生進(jìn)行正確的聲樂(lè)呼吸訓(xùn)練。首先需要對(duì)他們進(jìn)行緩吸緩呼的訓(xùn)練，緩吸緩呼為聲樂(lè)呼吸訓(xùn)練中一項(xiàng)最為基礎(chǔ)的構(gòu)成，也是人們?cè)谶M(jìn)行聲樂(lè)練習(xí)中使用頻率比較高的呼吸方式。在進(jìn)行緩吸緩呼聲樂(lè)練習(xí)時(shí)，需要將身體放松，然后以嘴部為主將氣息緩緩地吸入到身體內(nèi)，上下嘴唇掀起形成吹口哨的嘴型，然后再將胸部打開，讓橫膈膜進(jìn)行放松。這樣可以讓肺部吸入更多的新鮮空氣，然后呼吸者需要保持暫時(shí)的氣息穩(wěn)定，唱出“啊”的長(zhǎng)音，也可以唱出“哈”的長(zhǎng)音。因?yàn)槌且环N呼吸的形式，在唱的過(guò)程中人體喉嚨是一種保持吸氣的狀態(tài)，可以在氣流緩入身體的同時(shí)讓聲音發(fā)出。在唱的過(guò)程中需要保持氣息力量的勻稱，否則就會(huì)出現(xiàn)忽強(qiáng)忽弱的呼氣方式，或者是出現(xiàn)聲音搖擺的呼吸問(wèn)題。此外，在進(jìn)行緩吸緩呼訓(xùn)練時(shí)，學(xué)生應(yīng)該保持胸部的自然狀態(tài)，不能讓胸部出現(xiàn)塌懈的問(wèn)題。

（二）緩吸急呼

緩吸急呼也是一種進(jìn)行聲樂(lè)訓(xùn)練的方式，該種呼吸方式是通過(guò)嘴部和鼻部共同作用，將氣息以一種狂歡的方式吸入到體內(nèi)，在氣息吸滿的時(shí)候稍微停留一下，以此保證氣息能夠?qū)崿F(xiàn)穩(wěn)定的吸入，然后再依據(jù)聲樂(lè)演唱中所出現(xiàn)的音高、氣量等因素，以短促的形式唱出“哈”的短音。在唱短音的同時(shí)，可以讓腹部和肋部肌肉實(shí)現(xiàn)收縮，這樣就形成推動(dòng)力讓橫膈膜出現(xiàn)收縮動(dòng)作，然后對(duì)呼吸起到一定的支持作用。該種呼吸方式能夠?qū)Τ鯇W(xué)者的氣息高度進(jìn)行鍛煉，可以瞬間將氣息進(jìn)行集中，然后進(jìn)行歌曲的演唱。緩吸急呼對(duì)氣息練習(xí)有著很好的幫助作用，初學(xué)者在進(jìn)行聲樂(lè)學(xué)習(xí)的同時(shí)，需要對(duì)該種呼吸方式進(jìn)行學(xué)習(xí)，以強(qiáng)化自身對(duì)氣息的控制能力。

（三）急吸緩呼

急吸緩呼也是一種正確的聲樂(lè)呼吸方式。通過(guò)讓初學(xué)者進(jìn)行該種呼吸訓(xùn)練，能夠讓他們實(shí)現(xiàn)氣息的下沉，進(jìn)而更好地開展聲樂(lè)舞臺(tái)演唱。急吸緩呼主要是通過(guò)嘴部和鼻部迅速的呼吸，可以將一定的氣息數(shù)量向腹部下沉。[3]在此種呼吸過(guò)程中，當(dāng)胸腔、橫膈膜以及腹部出現(xiàn)擴(kuò)張狀態(tài)時(shí)，學(xué)生需要穩(wěn)住該種狀態(tài)。但是要注意一點(diǎn)，在穩(wěn)定擴(kuò)張狀態(tài)的時(shí)候不能出現(xiàn)僵硬或者是人為進(jìn)行氣息向外鼓的動(dòng)作。之后在氣息的支持力下，初學(xué)者需要以平緩的方式唱出一些長(zhǎng)音，如“啊”或者是“哈”，這樣可以保證聲音的高度。

（四）急吸急呼

急吸急呼也是一種進(jìn)行聲樂(lè)呼吸訓(xùn)練的正確方式。該種呼吸方式和人們的喘氣有著一定的相似性，吸氣的時(shí)候不能出現(xiàn)過(guò)于飽滿的現(xiàn)象，而在急呼的時(shí)候，需要通過(guò)力量將氣流進(jìn)行集中性的推出，這樣可以感到腹部和肋骨肌肉對(duì)呼吸進(jìn)行控制的作用。

四、結(jié)論

在進(jìn)行聲樂(lè)學(xué)習(xí)中，只有掌握正確的呼吸方法才能夠樹立牢固的專業(yè)基礎(chǔ)。在對(duì)學(xué)生進(jìn)行聲樂(lè)教學(xué)時(shí)，需要讓學(xué)生能夠掌握正確的呼吸方法，這樣才可以讓他們進(jìn)行高質(zhì)量的聲樂(lè)演唱。聲樂(lè)教師在對(duì)學(xué)生進(jìn)行呼吸方法訓(xùn)練時(shí)，需要讓他們正確掌握人體呼吸中各項(xiàng)功能，能夠合理地利用呼吸方法進(jìn)行聲樂(lè)演唱。通過(guò)對(duì)初學(xué)者進(jìn)行科學(xué)的呼吸訓(xùn)練，可以讓他們掌握正確的聲樂(lè)呼吸方式，對(duì)他們進(jìn)行發(fā)聲器官的保護(hù)，可以保障演唱聲音的質(zhì)量，提升聲樂(lè)教學(xué)的質(zhì)量。

參考文獻(xiàn)

[1]賀潔.淺談歌唱教學(xué)中呼吸技巧運(yùn)用的幾個(gè)關(guān)系及訓(xùn)練[J].黃河之聲，2017（11）：93-94.

[2]陳劍飛.關(guān)于體育鍛煉提高聲樂(lè)專業(yè)學(xué)生歌唱呼吸能力的研究[J].當(dāng)代體育科技，2016，6（26）：111-112.

[3]劉杰君.淺析胸腹式呼吸法在歌唱中的優(yōu)勢(shì)及其在聲樂(lè)教學(xué)中的訓(xùn)練[J].戲劇之家，2016（16）：51.

作者簡(jiǎn)介：谷穗（1977—），女，白族，湖南桑植，中央民族大學(xué)法學(xué)碩士，少數(shù)民族藝術(shù)，講師，畢業(yè)院校 武漢音樂(lè)學(xué)院，主要研究方向?yàn)橐魳?lè)教育。