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    幼兒良好進餐習慣的培養(yǎng)

    2018-05-14 13:50楊曉霞
    好日子(下旬) 2018年1期
    關(guān)鍵詞:幼兒

    楊曉霞

    摘 要:我國教育家陳鶴琴先生曾說:“習慣養(yǎng)得好,終生受其益,習慣養(yǎng)不好,終生受其累?!庇變浩谑桥囵B(yǎng)好習慣的最佳時期,家長和老師應(yīng)充分利用這一時期的可塑性來培養(yǎng)幼兒良好的生活習慣和行為習慣。如今,幼兒不良的進餐習慣已經(jīng)成為當今社會的普遍現(xiàn)象,不良的進餐習慣不但會影響幼兒的健康成長,甚至還會影響良好個性的培養(yǎng),從而影響之后的生活。好的習慣必須要從小抓起。

    關(guān)鍵詞:幼兒;進餐習慣;良好進餐習慣

    《幼兒園教育指導綱要》中明確要求:幼兒園教育注重幼兒良好的行為習慣的培養(yǎng),尤其是培養(yǎng)幼兒良好的進餐習慣。良好的進餐習慣是保證幼兒營養(yǎng)攝入的重要前提,是促進其生長發(fā)育的重要保證,有助于幼兒身心健康和諧發(fā)展。但對于幼兒來說,培養(yǎng)良好的進餐習慣是漫長的,需要老師和家長的正確引導和幫助。

    一、幼兒進餐習慣的現(xiàn)狀

    隨著物質(zhì)生活水平的不斷提高,孩子在家倍受寵愛。只要是孩子愛吃的,那家長就買,不考慮營養(yǎng)的合理搭配與平衡問題。不少家長對孩子的進餐教育只注重于吃得多、吃得好,而忽略了孩子進餐習慣的培養(yǎng)。

    進餐時間,我們總會看到一些這樣的畫面:家長哄著孩子喂飯,家長不喂,孩子就不吃飯;孩子餐盤中明明放著勺子,卻直接用手抓飯菜,不能獨立使用餐具;對于不愛吃的菜菜直接挑出來,放入垃圾盤中,挑食、偏食現(xiàn)象嚴重;吃飯時,孩子邊吃邊到積木區(qū)玩?;蛘叱燥垥r大聲說話,吃飯注意力不集中;飯菜一直含在嘴巴里,不咽下去,咀嚼吞咽慢;吃飯時情緒不高,剩菜剩飯多;無節(jié)制地吃零食,把零食當飯吃等等。不良飲食習慣的養(yǎng)成從不同程度上影響了幼兒身體的正常發(fā)育。

    二、幼兒不良進餐習慣的原因

    1、幼兒自身狀況的影響。

    (1)身體狀況的影響。

    有的幼兒有齲齒現(xiàn)象,會直接影響幼兒的咀嚼能力,一些硬的食物不愿意吃,時間久了就會造成挑食、偏食。有的幼兒患有上呼吸道疾病,不能吃得太快或太猛,這類幼兒進餐就會比較緩慢。

    (2)心理狀況的影響。

    家長或老師對幼兒進行不正確的引導,如:脅迫、訓斥會造成幼兒心理緊張,從而影響幼兒的進餐情緒,導致幼兒食欲不振,挑食厭食、進餐時注意力不集中等不良的進餐習慣。其次,有些幼兒對于從未吃過的食物有一種本能的排斥,有一次,我們吃山藥,馨兒因為在家從沒吃過,就怎么也不肯吃,一直說:“我從來沒有吃過,我不要吃的。”

    2、家庭因素的影響

    (1)家長不正確的教育方式對幼兒進餐習慣的影響。

    有部分家長能意識到幼兒進餐時含飯吃、邊吃邊玩、剩菜剩飯多等是不正確的,但是卻不知道用什么樣的方法來教育孩子,而直接采取比較粗暴的方式逼迫孩子盡快吃完飯。如有些家長在幼兒進餐前就勒令他吃飯時不準玩,一定要吃完,要不就要挨罰挨打。長時間后,孩子進餐時就會產(chǎn)生恐懼排斥的心理,產(chǎn)生厭食的情緒。也有些家長為了鼓勵孩子快點吃完,常常會跟孩子比賽誰吃得快,孩子為了能快快吃完,往往不進行充分咀嚼飯菜,而囫圇吞咽,養(yǎng)成不良的進餐習慣。

    (2)家長不恰當教養(yǎng)方式對幼兒進餐習慣的影響。

    現(xiàn)在家庭生活條件優(yōu)越了,幼兒家里堆滿了各種零食,家長往往也不會去限制幼兒,只要幼兒想吃都會滿足他們。到了該吃飯的時候就沒有胃口了,影響了幼兒正常的進餐。

    也有些家長,生怕孩子長得太瘦弱,營養(yǎng)不良而影響正常地生長發(fā)育,總是希望讓幼兒盡可能地多吃一些。特別是隔代教育中,這種現(xiàn)象更加明顯。為了讓孩子多吃一口就變著花樣哄孩子吃,允許孩子邊吃邊玩、邊吃邊看電視,長此以往,促使幼兒養(yǎng)成了不良的進餐習慣。

    (3)家長不恰當飲食習慣對幼兒進餐習慣的影響。

    都說家長是孩子的第一任教師,家長的一言一行是孩子學習的榜樣,家長的飲食習慣直接影響著孩子。我們班上的佳佳,挑食偏食現(xiàn)象特別嚴重,從來不吃蔬菜,跟家長了解情況后,發(fā)現(xiàn)她媽媽也從來不吃蔬菜。家長的這種習慣,無形中給幼兒做錯誤的示范,會認為媽媽不愛吃的食物一定不好吃,也就自然地拒絕吃該食物了;有的家長還會在幼兒面前談?wù)撃撤N食物好吃或難吃,這也是在無形中給幼兒以不良的暗示,使幼兒養(yǎng)成不良的進餐習慣。

    三、培養(yǎng)幼兒良好進餐習慣的有效策略

    1、營造良好的進餐氣氛,就餐更舒適。

    餐前,幫助孩子調(diào)節(jié)情緒,讓孩子在愉悅的情緒下就餐。我們會講一些飯前小故事或者組織幼兒玩玩安靜的手指游戲,討論一些幼兒感興趣的話題,放一些輕松舒緩的音樂,讓幼兒帶著愉快地心情進餐。

    2、介紹菜譜,激發(fā)幼兒的食欲。

    在阿姨把飯菜拿進教室時,我們通常先讓幼兒聞聞飯菜的香味,根據(jù)聞到的香味來猜猜是什么菜,幼兒會很認真地猜測,然后,教師再打開蓋子,用熱情、親切的語言和夸張的動作來表現(xiàn)自己對飯菜的喜愛,把這種想吃的欲望傳達給幼兒,當然,我們還會向幼兒介紹每道菜的營養(yǎng)如:胡蘿卜有豐富的胡蘿卜素,小兔子最喜歡吃胡蘿卜了,小朋友吃了胡蘿卜也會變得更白更漂亮、眼睛更亮等。

    有一次,我們吃菠菜湯,當時有一些幼兒看到菠菜時,都表現(xiàn)出不愛吃的情緒,我就向幼兒介紹,大力水手喜歡吃菠菜,他的力氣就會變得很大很大,我們小朋友吃了菠菜,等下也會變成大力士哦!到時,你們可以和老師一起來掰手腕,比比誰的力氣大,這么一說,孩子們的就餐欲望就被激發(fā)了起來,菠菜湯全都吃得干干凈凈。

    3、自主盛飯菜,進餐更快樂。

    為了讓進餐氛圍更輕松,我們變換了以往老師統(tǒng)一盛飯菜,幼兒拿的模式,而是采用幼兒自主盛飯菜的方式,幼兒按需所取,但是每一種菜都必須盛,盛的飯飯菜菜都要吃干凈,杜絕浪費,幼兒吃著自己盛的飯菜,吃飯更香了,添飯?zhí)聿说挠變阂哺嗔?,吃著自己盛的飯菜,孩子們獲得一種成功的滿足,幼兒自我的服務(wù)、自我管理的意識也增強了。

    4、示范作用,給予幼兒正確的榜樣示范。

    教師常常是幼兒模仿的最直接對象,因此作為幼兒教師,對自己的午餐習慣要嚴格要求。讓幼兒看到自己老師吃飯多么安靜、專注,每一份食物都能吃得津津有味、干干凈凈,食物殘渣收拾得干干凈凈,幼兒也會被感染。除了教師親身的示范外,可以利用同伴的力量,及時表揚那些進餐習慣好的幼兒,為其他幼兒提供可以模仿的對象,這樣也滿足了幼兒好模仿的欲望。

    5、家園合作,循序漸進,共同培養(yǎng)。

    陳鶴琴先生指出:“幼稚教育是一件很復雜的事情,不是家庭一方面可以單獨勝任的,也不是幼稚園一方面單獨勝任的,必定要兩方面共同合作方能得到充分的功效。所以要培養(yǎng)幼兒良好進餐習慣,必須做到家園一致:要統(tǒng)一標準、統(tǒng)一要求、同一態(tài)度、同一策略;并且,家園都要做好幼兒的好榜樣,才能使幼兒形成良好的習慣。教師應(yīng)提醒家長,自身的飲食習慣會對孩子產(chǎn)生很大的影響。鼓勵家長在幼兒面前表現(xiàn)出什么都喜歡吃的樣子,即使有不愛吃的也不要當幼兒的面拒絕。同時向家長介紹一些良好的喂養(yǎng)方式,不過分遷就、滿足幼兒不合理的想法。一旦幼兒有了些許進步,教師和家長都要相互溝通,及時有效地給予積極肯定和表揚。

    英國作家薩克雷說過,“播種行為,收獲習慣,播種習慣,收獲性格,播種性格,收獲命運?!钡莱隽伺囵B(yǎng)良好行為習慣的重要性。良好進餐習慣的培養(yǎng)并非一朝一夕就能達成,它需要長期堅持,不間斷,只有堅持不懈的努力,才能使良好習慣逐步養(yǎng)成。為了讓孩子成為健康、聰明、勇敢、堅強的棟梁之材,讓我們共同努力,使孩子從小養(yǎng)成良好的進餐習慣,給孩子們一份享用終生的禮物吧!

    參考文獻

    [1]《幼兒園教育指導綱要(試行)》解讀 江蘇教育出版社

    [2]《3-6歲兒童學習與發(fā)展指南》

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