高職大學生拖延心理的現(xiàn)狀調(diào)查及調(diào)試方法研究

李艷

[摘 要]本研究主要以高職大學生這一特殊群體作為研究對象，對高職大學生的拖延心理現(xiàn)狀進行調(diào)查研究，分析高職大學生拖延行為的心理過程，探析影響高職大學生拖延心理的因素，最終提出高職大學生拖延心理的調(diào)試方法與建議，這對高職大學生的成長和高校的教育工作具有重要的理論意義和實踐意義。

[關鍵詞]高職大學生；拖延心理；現(xiàn)狀調(diào)查；調(diào)試方法

[中圖分類號]G64 [文獻標識碼]A

“拖延”一詞最早源自拉丁文，意為“推至明天”。在生活中“拖延”常富于感情色彩，有時是指積極的拖延，但更多的是指消極的拖延，是個體用延遲的方式逃避責任和任務的一種行為和傾向。本研究探討的“拖延”主要是指高職大學生的學業(yè)拖延，是高職大學生在學習活動或?qū)W習情境中，將學業(yè)任務延后、推遲完成的行為或者心理傾向?！巴涎有睦怼睍乐氐赜绊懜呗毚髮W生的成長，不利于高職大學生很好地融入社會的發(fā)展。

1 高職大學生拖延心理的現(xiàn)狀調(diào)查研究

本研究選取的研究對象為內(nèi)江職業(yè)技術學院在校的大學生，隨機發(fā)放問卷500份，實際收回481份，其中有效問卷472份，有效回收率94.4%。其中樣本的構成如下：男生256人，女生216人；大一年級289人，大二年級183人；文科169人，理工科303人。

本研究主要探討高職大學生學業(yè)拖延心理，學業(yè)拖延主要包括兩個方面，即學業(yè)任務的拖延和非學業(yè)任務的拖延。采用的研究工具為PASS拖延量表，主要測量被試者在學業(yè)中的拖延情況及其產(chǎn)生的原因。

1.1 當前高職大學生拖延心理的總體狀況

從總體上來看，高職大學生拖延心理的總體水平較高，其中在學業(yè)任務水平上的拖延程度更高，平均數(shù)為34.68分，已高于常模分數(shù)，而在非學業(yè)任務上拖延水平相對較低。主要表現(xiàn)為在與學業(yè)相關的任務上如完成論文、完成作業(yè)等，拖延程度較高，得分高于平均數(shù)的有58%；而在與非學業(yè)相關的任務上如行政事務、列席事務等，拖延程度不太高，得分高于平均數(shù)的有23%。

1.2 不同性別、年級和學科高職大學生拖延心理的狀況

對于不同性別、年級和學科的高職大學生拖延情況，結果如下表所示：

對不同性別的高職大學生拖延心理及其各部分拖延情況進行t 檢驗，結果發(fā)現(xiàn)無論是在總體拖延心理上，還是在學業(yè)任務拖延與非學業(yè)任務拖延方面，男生的拖延程度都要高于女生，存在顯著性差異。對不同年級的高職大學生拖延心理狀況進行F檢驗，結果發(fā)現(xiàn)無論在總體拖延心理上，還是在學業(yè)任務拖延與非學業(yè)任務拖延方面，不同年級的高職大學生之間存在顯著性差異（F=0.68，P>0.05）。對于不同學科的高職大學生通過F檢驗發(fā)現(xiàn)，不同學科的高職大學生的拖延心理及其各部分拖延情況均存在顯著性差異（F=0.71，P>0.05），其中在學業(yè)任務上，理工科學生的拖延行為明顯高于文科，而在非學業(yè)任務上，文科學生的拖延程度明顯高于理工科學生。

2 高職大學生拖延行為的心理過程

對高職大學生進行問卷調(diào)查統(tǒng)計，結果表明當前高職大學生存在比較明顯的嚴重拖延心理及行為。通過分析研究和典型個案訪談，高職生大學生拖延行為產(chǎn)生的心理過程主要表現(xiàn)為如下：

2.1 高職大學生拖延心理認知方面

高職大學生在認知上主要表現(xiàn)為存在自我否定的心理、自由懶散的心理、不自信的心理、僥幸的心理和得過且過的心理等。

2.2 高職大學生拖延心理情緒方面

高職大學生在情緒上主要表現(xiàn)為存在焦慮心理、自責心理、自欺心理和得意心理等。

2.3 高職大學生拖延心理意志方面

高職大學生在意志上主要表現(xiàn)為存在拖拉心理、救急心理和放棄心理等。

3 影響高職大學生拖延心理的因素

通過對調(diào)查結果進行分析和典型個案訪談，影響高職大學生拖延心理產(chǎn)生的因素主要有以下幾個方面：

（1）任務的特征：任務本身作為客觀因素在不同程度上影響著高職大學生拖延心理的形成。任務的特征主要有任務的性質(zhì)，任務越難越容易拖延；任務的喜好，任務越喜歡越不容易去拖延；任務的重要程度，任務越重要越不容易去拖延；任務的時間期限，任務越緊越不容易拖延。

（2）家庭教育因素：家庭的教養(yǎng)方式與高職大學生拖延行為產(chǎn)生有直接的關聯(lián)。專制型的父母教養(yǎng)方式導致孩子拖延行為的可能性較大；愛護型的父母教養(yǎng)方式會使孩子的拖延頻率變得更少；父母對孩子的情感理解得越多越不容易出現(xiàn)拖延行為。

（3）學生自身的因素：學生自身的因素主要有人格因素，嚴謹性高的學生，自律程度較高，拖延概率越低；內(nèi)心存在非合理的信念如恐懼失敗、完美主義等，出于自我保護為了逃避風險而選擇去拖延；個體的自我效能感越低，拖延行為越嚴重；個體的自尊心越低，越缺乏自信，常把拖延當成一種自我保護策略來保護自己；個體的自我管控力越強，越不易被外界事物所吸引，越不容易去拖延；動機因素，高成就動機者，能積極投入到任務中去自覺完成任務，越不容易去拖延；情緒因素，部分消極情緒如悲觀和焦慮等與拖延行為有關；時間管理因素，拖延者與非拖延者之間的時間感知能力存在顯著性的差異，拖延者對時間不能有效地利用。

4 高職大學生拖延心理的調(diào)試方法與建議

當前高職大學生拖延心理的總體水平比較嚴重，這種現(xiàn)狀將會對學生產(chǎn)生極為不利的影響，阻礙著學生身心的健康成長。因此提出高職大學生拖延心理的調(diào)試方法與建議，對高職大學生的成長和高校的教育工作具有重要的指導意義。對當前高職大學生拖延心理的教育引導主要從家庭、學校和學生自身三個大的方面著手。

4.1 充分發(fā)揮家庭教育的引導功能

從家庭教育的角度出發(fā)，首先父母要與孩子之間加強溝通交流，增進親子關系，從孩子的身體上和心理上關愛他們，一旦發(fā)現(xiàn)他們出現(xiàn)消極的情緒和異常的行為，要做及時疏導；父母要以身作則，樹立良好的榜樣，俗話說“父母是孩子最早的、最好的老師”，父母在生活中要嚴于律己，用積極做事的方式來感染孩子；父母不要吝嗇給予孩子的贊美，要有適當?shù)墓膭詈捅頁P，幫助他們樹立自信心，讓他們更加積極地去完成任務，避免拖延心理的產(chǎn)生。

4.2 高度重視學校教育的指導作用

對當前高職大學生拖延心理的預防和調(diào)試，學校可以將“課堂內(nèi)”和“課堂外”的教育指導有機結合起來。在公共必修課程《大學生心理健康教育》設置“拖延”專題教學，在課堂外邀請心理學專家開展拖延心理的專題講座，同時積極開展學生個體和團體心理咨詢，幫助學生客觀地認識拖延心理，正視自己拖延心理的存在，且了解如何預防和調(diào)試。此外，學校應重視加強教師的心理教育與培訓，才能更好地直接指導或是在潛移默化中影響學生，幫助學生更好地預防和解決拖延心理問題。

4.3 切實加強學生主觀能動性的培養(yǎng)

“外因固然重要，但終究還是要通過內(nèi)因起作用?！?拖延心理的預防和調(diào)試最重要的還是學生個人的主觀能動性和自我管理意識。學生應該堅定信念，樹立正確的自我意識，勇于克服自身心理的弱點，用積極的自我進行心理暗示，增強內(nèi)心的動力感。學生要正確認識拖延產(chǎn)生的消極影響和危害，才能調(diào)整對目標的心理預期，轉變認識觀念，從而幫助擺脫拖延帶來的糾結和苦惱。要嚴格制定計劃，樹立明確的目標，按照計劃循序漸進地落實完成，假若沒有在規(guī)定時間內(nèi)完成任務，要給予自己嚴厲的懲罰，反之要及時進行自我表揚和自我鼓勵。加強同學之間的交流溝通，團隊協(xié)作，相互幫助，相互監(jiān)督，相互提醒，尋找外在的支持力量。從“跳一跳，夠得到”原理出發(fā)，制定合理的目標，保質(zhì)保量地完成各項任務，從而幫助建立自信、自尊和自愛。

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