百科新知

【送你七條護(hù)牙忠告請(qǐng)記牢】想擁有潔白健康的牙齒，不妨從以下7個(gè)生活小細(xì)節(jié)做起。1.輕柔地以畫圓方式刷牙。2.口香糖最多嚼10分鐘。3.將小蘇打和切碎的草莓涂在牙齒上可美白。4.早飯前刷牙。5.刷舌苔。6.用電動(dòng)牙刷。7.利用牙線清潔牙齒。

【一人一刷一口杯】在同一個(gè)家庭里，每個(gè)人的年齡不同，身體健康狀況、口腔健康狀況各不相同，因而有著不同的口腔保健需求。應(yīng)選用適合各人需要的牙刷和牙膏。若一家人共用一把牙刷和一個(gè)漱口杯，可能會(huì)引起疾病的相互傳播。因此，必須做到一個(gè)人一把牙刷和一個(gè)口杯，以避免交互感染。

【女性長壽離不開的八種食物】1、藍(lán)莓果汁。預(yù)防記憶力減退，幫助降低血壓。2、燕麥。富含膳食纖維，能降低膽固醇。3、花椰菜。富含維C和維A，提高人體免疫力。4、三文魚。可防治心血管疾病。5、胡桃仁。增強(qiáng)腦功能。6、酸奶。提高食欲、加強(qiáng)消化。7、橄欖油。可防老年癡呆。8、黑巧克力。潤澤皮膚。

【腿部抽筋怎么回事？】久坐或長時(shí)間站立、女性整天穿著高跟鞋，小腿肌肉緊繃，都會(huì)導(dǎo)致腿部肌肉痙攣。1.要注意多喝水；2.多吃富含電解質(zhì)（鉀、鈣和鎂）的食物，如深綠色葉子的蔬菜、香蕉和豆類；3.走路盡量穿跟低、支撐力好的鞋子；4.可以在散步、鍛煉和久坐后做做伸展運(yùn)動(dòng)。

【吃姜不能忽略的五大問題】1.不去皮。2.不要吃爛姜：腐爛生姜會(huì)誘發(fā)肝癌、食道癌等。3.并非多多益善：天熱時(shí)不宜多吃。4.某些疾病不適宜食用：凡屬陰虛火旺者，或患有癰腫瘡癤、肺炎、肺膿腫、肺結(jié)核、胃潰瘍、膽囊炎、腎盂腎炎、痔瘡者。5.生姜紅糖水：只適用于風(fēng)寒感冒或淋雨后有胃寒、發(fā)熱患者。

【身體健康的關(guān)鍵部位】1.頭發(fā)：少用染發(fā)劑；2.皮膚：避免曬傷；3.乳房：生育能預(yù)防乳腺癌；4.臀和手腕：小心缺鈣；5.生殖系統(tǒng)：服避孕藥有子宮癌風(fēng)險(xiǎn)；6.腸：生育降低直腸癌可能性；7.肝臟：酗酒傷肝；8.膝蓋：肥胖加重負(fù)擔(dān)；9.腿：長期不活動(dòng)影響血液循環(huán)；10.腳：少穿高跟鞋。

【專家揭九個(gè)疾病信號(hào)】1.早起感覺惡心。2.清晨起床活動(dòng)20分鐘后，雙腿仍然浮腫。3.凌晨出現(xiàn)心慌饑餓感。4.不是因?yàn)楹涠侄丁?.洗澡時(shí)頭發(fā)容易脫落。6.食欲好，體重卻減輕。7.黑痣變大。8.爬樓梯時(shí)心慌胸悶。9.背痛。

【最養(yǎng)男人的十種食物】西紅柿、黃豆、南瓜子、胡蘿卜、海鮮、大蒜、高維生素C食物、全麥面包、水、深海魚。

【女性十種最佳養(yǎng)生食物】：菠菜護(hù)腦、紅薯護(hù)眼、海帶護(hù)發(fā)、番茄護(hù)肺、香蕉護(hù)腿、深海魚護(hù)心、黑豆護(hù)腎、甘藍(lán)護(hù)胃、雞蛋護(hù)甲、西藍(lán)花護(hù)膚。

【對(duì)主食的四大誤解】1.主食熱量高，吃了容易發(fā)胖：很多主食不但熱量不高，還可以提供飽腹感。2.多吃粗糧比細(xì)糧好：吃主食的精髓在于粗細(xì)搭配，如果粗糧吃太多，就會(huì)影響消化。3.主食只包括谷物和雜豆：主食包括米、面、雜糧、薯類等所有食材。4.晚餐最好不吃主食。

【你是“癌癥性格”人嗎？】癌癥性格是指容易導(dǎo)致罹患癌癥的個(gè)人性格特征。往往對(duì)人際關(guān)系過分焦慮，對(duì)獲得別人的贊賞有過高要求，過度克制壓抑自己的情緒，有淚往肚里流。幻想以克制、忍讓、屈從的行為方式，博取別人的認(rèn)可與喜歡。

【為啥肚腩老減不掉？】很多人都在抱怨小肚腩老是減不掉。近日美國《時(shí)代周刊》刊文，介紹了腹部脂肪難減的幾大原因。1、年紀(jì)大了不好減；2、鍛煉方式錯(cuò)了；3、吃太多加工食品；4、吃錯(cuò)脂肪；5、鍛煉強(qiáng)度不夠；6、壓力過大；7、睡眠不足。

【清華重大突破：人類有望“餓死”癌細(xì)胞】清華大學(xué)宣布：該校醫(yī)學(xué)院顏寧教授研究組在世界上首次解析了人源葡萄糖轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白GLUT1的晶體結(jié)構(gòu)，初步揭示了它的工作機(jī)制以及相關(guān)疾病的致病機(jī)理，推進(jìn)了人類攻克癌癥、糖尿病等重大疾病的探索歷程。未來，人類有望“餓死”癌細(xì)胞。

【怕老婆的男人死得早】對(duì)于部分女性來說，“耙耳朵”“妻奴”“氣管炎”都是好老公的代名詞。但據(jù)英國《鏡報(bào)》報(bào)道，丹麥科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，爭(zhēng)吵不休的情侶死得早，而怕老婆的男人死于中年的幾率則翻倍。這主要是因?yàn)榕渑嫉目量桃笤斐赡腥说膽n慮，身心健康受到影響。

【多鼓勵(lì)孩子】不同環(huán)境中的孩子造就不同性格，請(qǐng)給孩子多一點(diǎn)寬容和鼓勵(lì)。批評(píng)中長大的孩子，喜歡責(zé)難他人；誠實(shí)中長大的孩子，勇于奮斗；嘲笑中長大的孩子，個(gè)性羞澀；寬容中長大的孩子，懂得容忍；鼓勵(lì)中長大的孩子，深具自信；贊許中長大的孩子，懂得自愛。

【太活躍的魚千萬別買】去買魚，結(jié)果看到攤販往水盆內(nèi)加入一種白色粉未，迅速用手?jǐn)嚢瑁粫?huì)功夫白色粉未溶解，將半死不活的魚蝦倒入其中，一會(huì)兒就活蹦亂跳開，仿佛剛從河中捕回來的。這是一種能夠致癌的催化劑，俗稱魚浮靈，也對(duì)智力有影響。

【解酒小偏方】1.蜂蜜水：酒后頭痛。2.西紅柿汁：酒后頭暈。3.新鮮葡萄：酒后反胃、惡心。4.西瓜汁：酒后全身發(fā)熱。5.柚子：酒后口氣。6.芹菜汁：酒后胃腸不適、顏面發(fā)紅。7.酸奶：酒后煩躁。8.香蕉：酒后心悸、胸悶。9.橄欖：酒后厭食。10.酒后勿飲濃茶。

【七個(gè)簡(jiǎn)易養(yǎng)生法】1、燒烤后吃根香蕉；2.吃火鍋后喝點(diǎn)酸奶；3.飯后喝大麥茶或橘皮水；4.吃方便面后吃水果；5.吃蟹后，喝生姜紅糖水；6.潤肺止咳，飯后吃個(gè)柿子；7.吃得太油膩喝杯芹菜汁。

【周末出生的嬰兒死亡風(fēng)險(xiǎn)高】英國一項(xiàng)研究表明，與工作日出生的嬰兒相比，周末出生嬰兒的圍產(chǎn)期死亡風(fēng)險(xiǎn)輕度升高。周末時(shí)入院的孕產(chǎn)婦和出生嬰兒的其他并發(fā)癥發(fā)病率亦有所升高。該論文表于《英國醫(yī)學(xué)雜志》。由于研究設(shè)計(jì)限制且多項(xiàng)因素可能影響結(jié)果，因此尚無法得出因果關(guān)系的結(jié)論。