青少年籃球訓練計劃及規(guī)則掌握的必要性研究

張亞吉

摘 要：籃球運動的規(guī)則在青少年的籃球訓練中是非常重要的一個環(huán)節(jié)。本研究以西安市2016年青少年籃球聯(lián)賽選擇蓮湖區(qū)5所中學校隊為研究目標，通過對校隊在10場比賽中的表現(xiàn)違例現(xiàn)象進行了統(tǒng)計，并對相關違例現(xiàn)象出現(xiàn)的原因進行了調查，發(fā)現(xiàn)比賽中體現(xiàn)出來的學生對于籃球規(guī)則缺乏學習，并且與教師對規(guī)則的專研程度不夠，對規(guī)則精神模糊有很大聯(lián)系。所以，要重視起對青少年球員的規(guī)則學習教育，更要嚴格要求教練自身的規(guī)則學習水平。

關鍵詞：青少年 籃球訓練 計劃 必要性 規(guī)則

中圖分類號：G841 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）01（c）-0035-02

目前隨著籃球運動的不斷發(fā)展，籃球運動的規(guī)則也在不斷的健全與進步。在籃球比賽中，不僅對于比賽雙方的參與者，對于比賽的參賽器材也有詳細規(guī)定。所以，本研究就在該聯(lián)賽中出現(xiàn)的主要違例問題進行了發(fā)生因素的調查與分析。

1 研究對象

對2016年西安市青少年籃球競賽蓮湖區(qū)5所中學校隊（男隊）進行現(xiàn)場有關技術統(tǒng)計、臨場執(zhí)裁、觀察。5所校隊分別是西安市第一中學校隊、遠東一中校隊、西電中學、陜師大錦園中學以及七十三中校隊比賽中出現(xiàn)的有關技術及犯規(guī)等進行統(tǒng)計分析。

2 研究結果

2.1 比賽技術違例統(tǒng)計

通過對比賽現(xiàn)場記錄及錄像記錄的統(tǒng)計中得到相關數(shù)據(jù)，如表1所示，其中帶球撞人、阻擋犯規(guī)和非法用手犯規(guī)是在聯(lián)賽中最為多見的。在侵人犯規(guī)中，無謂犯規(guī)達11次，占總次數(shù)的2%，這個數(shù)據(jù)應該引起各位教練的高度注意；帶球跑和三秒違例各占25.7%和16.5%；其他違例占57.8%。其中帶球跑和三秒違例也是存在情況較為嚴重的違例現(xiàn)象。

2.2 犯規(guī)和違例對比賽的影響

2.2.1 犯規(guī)造成戰(zhàn)斗力減弱

在這次青少年籃球競賽中，幾乎每場每隊都有1～2名主力隊員5次犯規(guī)被罰下，激烈場次達3人，使隊的實力大減，往往成為負于對手的重要原因。尤其是在青少年球隊中，由于球員整體缺乏經驗及訓練，相比成年人來說，球隊的主力及其他隊員水平差異較大，導致在比賽中如果主力被罰下，那么余下來的比賽使該球隊會受到嚴重打擊。

2.2.2 犯規(guī)對技、戰(zhàn)術影響

隊員3次犯規(guī)后，就表現(xiàn)出縮手縮腳，不敢積極拼搶和防守，成為全隊的薄弱環(huán)節(jié)，使整體技戰(zhàn)術質量下降。隊員犯規(guī)多后，給教練員也造成了壓力，有時被迫改變戰(zhàn)術，采取守勢，牽涉全局[2]。

2.2.3 犯規(guī)后罰球能直接得分

據(jù)表1統(tǒng)計，平均每隊每場均有罰球20.55個，命中9.6分，占平均每場得分的14.6%。在雙方實力接近時，罰球得分的多少，往往決定勝利的歸屬。

2.2.4 違例后攻守發(fā)生了變化

違例后，攻守發(fā)生了轉化。本來本方有得2分或3分的機會，失去球后，由對方進攻，不僅失去了得分的機會，而且還使對方有得2分或3分的機會，從某種意義上講，違例后“進出是4～6分”。所以，一場比賽一個隊違例次數(shù)的多少也影響著比賽的勝負。

2.3 犯規(guī)和違例原因分析

在訪談中我們發(fā)現(xiàn)，不少教練在對籃球規(guī)則教學的態(tài)度上表現(xiàn)得不是非常重視，而主要還是以技術為主，而青少年球員本身由于缺乏相關知識，教練又沒有傳達足夠的重視，導致運動員對規(guī)則的不了解。在調查中，有8個隊的教練員發(fā)生技術犯規(guī)，這也說明了教練員對規(guī)則不熟悉，如表2，表3所示。

2.4 籃球基礎訓練計劃現(xiàn)狀

在訪談中顯示，制定多年訓練計劃的占0%、年度訓練計劃的占20%、階段訓練計劃的占60%、周訓練計劃的占20%。

由表4數(shù)據(jù)顯示，青少年籃球教練員制定訓練計劃主要根據(jù)個人自身經驗的占40%、而針對比賽目標的占40%，依據(jù)運動訓練學理論的占20%，從數(shù)據(jù)結果得出當前青少年籃球教練員制定的籃球訓練計劃更多突出個人經驗，忽視運動訓練學理論[4]。

3 結語

在青少年球隊的訓練中，由于學員更注重對于技術的學習，而導致籃球規(guī)則知識的學習往往被輕視，所以，教練對于比賽規(guī)則的重視就格外的重要，而在本研究中體現(xiàn)出來的學生對于籃球規(guī)則缺乏學習的情況，主要還是由于教師對規(guī)則的專研程度不夠，甚至一些教師對新的規(guī)則精神不加以學習掌握，僅以經驗辦事，而導致青少年運動員潛移默化將錯誤動作應用到比賽中。所以，要重視起對青少年球員的規(guī)則學習教育，更要嚴格要求教練自身的規(guī)則學習水平。

參考文獻

[1] 王宇，孫翌淼.2014年籃球規(guī)則修改之對比研究[J].青少年體育，2015（4）：35-37.

[2] 王源祥.青少年籃球運動員戰(zhàn)術意識的培養(yǎng)[J].當代體育科技，2016，6（27）：14.

[3] 段芮，黃雪夫.籃球運動體能訓練基本原則與方法研究[J].體育時空，2017（4）：108.