游泳教學中情緒調節(jié)教學法的應用實踐研究

周仁端

摘 要：游泳作為一種優(yōu)越性極其顯著的運動方式，日益受到了人們的追捧。情緒教學一直以來都是游泳教學中不可忽視的部分，但是游泳教學與情緒調節(jié)教學一直以來并未系統地相互交融。游泳教學是一種極具特點的體育運動，教師應該積極地將求生與求技相結合，利用情緒教學來突破學生的心里障礙，通過對學生的有效疏導，使學生感受到游泳教學的魅力，促進學生的全面發(fā)展。本文將針對游泳教學中情緒調節(jié)教學的重要性以及游泳教學中情緒調節(jié)教學的現狀進行詳細的分析，其目的是探究出游泳教學中情緒調節(jié)教學的策略，以便更加有效地提升游泳情緒調節(jié)教學的效率。

關鍵詞：游泳教學 情緒調節(jié) 情緒調節(jié)教學法

中圖分類號：G861.1 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）03（b）-0106-02

情緒調節(jié)教學在游泳教學工作中極為重要，能夠有效地幫助學生增強自信心，促進學生的身心健康與全面發(fā)展。在素質教育的當下，如何高效地進行情緒調節(jié)工作，已經成為當前游泳教學中的首要問題。本文將針對游泳教學中情緒調節(jié)教學法的應用實踐進行詳細的研究。

1 游泳教學中情緒調節(jié)教學的重要性

1.1 利于實現終身體育鍛煉目標

隨著游泳教學的普及與完善，人們對于教學工作中的情緒調節(jié)也越發(fā)關注。游泳教學能夠幫助學生們實現終身體育鍛煉的目標，教師在教學過程中，不僅要將游泳的知識技巧傳授給學生，更要在潛移默化中，樹立學生正確的體育鍛煉觀念[1]。切實將情緒教學與游泳知識教學相結合，使學生平靜心態(tài)，克服恐懼，體會游泳鍛煉帶來的樂趣。良好的心態(tài)有利于學生運用游泳運動技巧，提升游泳水平，保持愉悅的心態(tài)，增強體育鍛煉的信心，最終形成終身體育鍛煉的觀念。

1.2 有利于學生身心健康

據筆者調查，學生對于水會產恐懼感的原因是學生內心存在自卑心理。心理健康已經成為衡量人們健康的重要因素。自卑心理對學生的影響極大，積極地針對學生進行引導與幫助，很大程度上可以幫助學生克服內心的恐懼。積極地將情緒調節(jié)工作融入到游泳教學工作中，使地學生在一個相對平靜的心理狀態(tài)中不斷提升游泳水平，不僅鍛煉了伸展能力和肌肉耐力，而且極大程度上幫助學生克服了內心的恐懼。在潛移默化中增強了學生的自信心，有利于學生的身心健康。

2 游泳教學中情緒調節(jié)教學的現狀

2.1 缺失個性化的情緒調節(jié)教學

當前很多游泳教學都是以班級或者小組形式進行的。受教學進度以及教學模式的影響，教師很少能逐個去考慮學生的情緒變化。游泳訓練的標準很難界定，只能憑借游泳教師自己對學生的掌握情況進行把握[2]。主觀原因以及客觀原因，嚴重阻礙了游泳教師對學生情緒的把握，以偏概全的教學模式及進度，使得情緒調節(jié)教學嚴重缺失。

2.2 忽視了情緒教學的重要性

傳統古板單一的教學思想以及教學模式，很大程度上忽視了學生的心理健康，淡化了學生在水中運動時需要克服一定障礙的客觀事實[3]。并且，當前情緒調節(jié)的相關理論極其缺乏，很多教師往往會參考田徑教學的相關心理理論實施情緒調節(jié)教學。單一地將田徑情緒調節(jié)理論添加到游泳教學中，很難取得有效的教學效果。教師在急切的訓練進度中，缺少對學生學習心態(tài)、心理變化的研究，嚴重打擊了學生對游泳教學的興趣，不利于促進游泳教學工作的發(fā)展。

2.3 學生心理素質相對較差

水中的平衡感調節(jié)是依靠水的浮力，與地面上依靠地心引力保持平衡存在感官上的差異。由于初學者很難一下子適應水中的平衡點，導致了學生在水中出現心理恐慌，而且學生并不能通過自身的聽覺以及視覺來判斷自身的動作質量，很大程度上降低了游泳動作的完成水準。更有甚者，因為自身的心理素質較差，導致身體出現失衡現象，呼吸困難、嗆水的現象時有發(fā)生。

3 游泳教學中情緒調節(jié)教學的策略

3.1 積極的轉變自身教學觀念

以學員作為游泳教學的主體，已經成為當前教學工作的主要原則。游泳教師應該從學員的水平出發(fā)，了解學員的實際情況，制定有計劃、有目標、個性化的教學內容，有順序、標準化地推進游泳教學進程；積極地更新自身的教學觀念，拋下傳統嚴肅的面孔，主動鼓勵學員，給予學生自信心；秉持引導學員互相督促、互相鼓勵的教學態(tài)度，切實營造一個良好的游泳教學氛圍，才能夠切實地幫助學員提升自身的游泳水平；積極地參加“游泳情緒調節(jié)教學座談會”、閱讀相關資料，用科學知識不斷完善自身；善于總結教學工作經驗，積極發(fā)表游泳情緒調節(jié)的經驗理論，填補游泳情緒教學理論缺失的空缺。

3.2 將分層教學融入到教學工作中

分層教學能夠滿足個性化教學的需求，教師需要積極地去分析不同學生的客觀特點，將不同心理素質、技術水平的學生進行分層教學。例如，針對初學者所學的蛙泳教學中，教師便可以積極地進行分層教學。針對心理素質較差、基礎知識薄弱的學生可以引導學生進行“岸上腿動作練習”引導學生手扶游泳池邊，進行腿部動作練習，這樣不僅能夠幫助學生熟悉水中的情況，并且在手部力量的支撐下，學生既可以利用手部力量保持平衡，又能夠熟悉水中的浮力，使學生在一個相對安心的情況下邁出游泳的第一步；針對基礎知識一般、心理素質一般的學生，教師可以利用“扶板水中腿動作練習”對其進行訓練[4]，這樣，學生能夠進一步在水中實踐蛙泳的腳部動作，在一個相對安全的環(huán)境下，進一步感受水中的平衡點；針對學習能力強、心理素質強的學生可以引導學生進行“水中夾板手動作練習”，有一定基礎的同學能夠在一定的基礎之上鍛煉蛙泳的手部動作，切實幫助學生進行蛙泳鍛煉，以便學生日后脫板蛙泳；切實了解學生實際情況進行有序的分層，使學生在不同的基礎上都有所提升，循序漸進地使學生對游泳產生好感，熟悉水中的環(huán)境，消除心理上的壓力。

3.3 給予學生正面的鼓勵

積極地給予學生正面的鼓勵，能夠更大程度上幫助學生增強信心。教師應該細致地分析可能造成學生心理障礙的重要因素，積極運用靈活的手段，對學生進行積極的心理引導。例如，游泳初期，教師了可以利用游戲的形式，消除學生對于水的緊張情緒。教師可以引導學生在水中行走或者利用水中游戲的形式打破學生怕水的心理[5]；在教學過程中，要積極地注意學生運動時形成的肌肉表象，使學生能夠將視覺表象與肌肉表象有機地結合；積極給予學生正面的鼓勵與啟發(fā)，使學生在動力與自信的趨勢下，養(yǎng)成自主自覺、頑強堅定的耐力與品格。

4 結語

總而言之，游泳教學中的情緒教學是實現游泳教學目標的必要途徑，不僅能促進學生的身心健康，而且有利于實現學生終身體育鍛煉的目標。當前情緒調節(jié)教學工作中，往往忽視了情緒教學的重要性。游泳情緒教學的相關理論也有所缺失，個性化教學內容相對較少，嚴重地影響了游泳情緒調節(jié)教學的效率。游泳教師應該積極轉變自身的教學觀念，利用分層教學手段實施個性化教學模式，積極給予學生正面的鼓勵，使學生增強自信心。利用正確的情緒調節(jié)策略，在保障學生身心健康的前提下，促進游泳教學工作不斷發(fā)展。

參考文獻

[1] 廖婷.情緒調節(jié)教學模式在游泳教學中的實驗研究[J].武漢體育學院學報，2014，48（5）：66-70.

[2] 劉一珩.情緒調節(jié)教學模式在高校游泳教學中的應用探究[J].當代體育科技，2016，6（16）：47-48.

[3] 李華.試論情緒調節(jié)教學在游泳教學中的實踐[J].經營管理者，2015（18）.

[4] 楊耀文.情緒調節(jié)教學在高校游泳教學中的應用[J].現代商貿工業(yè)，2017（8）：174-175.

[5] 王思明.情緒調節(jié)教學法在游泳教學中的價值研究[J].科技創(chuàng)新導報，2016，13（34）：152.