論中學(xué)生在排球訓(xùn)練過(guò)程中二傳手的選拔與訓(xùn)練

陳翔

摘 要：在排球比賽中，人們往往容易被網(wǎng)前的大力扣殺所吸引，而忽視了作為二傳手這個(gè)重要角色的作用。對(duì)二傳手進(jìn)行科學(xué)有效的技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，能夠在很大程度上提高全隊(duì)整體技戰(zhàn)術(shù)水平，二傳手發(fā)揮的好與壞，往往直接影響整個(gè)比賽。但是要培養(yǎng)一個(gè)優(yōu)秀二傳手，是排球訓(xùn)練時(shí)的重點(diǎn)和難點(diǎn)?？茖W(xué)的訓(xùn)練和培養(yǎng)應(yīng)該從小抓起，從孩子抓起，為此，在學(xué)?；鶎拥闹袑W(xué)生排球運(yùn)動(dòng)隊(duì)的訓(xùn)練中，建隊(duì)之初教練員就應(yīng)該注重二傳手的選拔與培養(yǎng)。從學(xué)生初學(xué)時(shí)就應(yīng)該注重二傳手的基本功訓(xùn)練，在訓(xùn)練中保證對(duì)二傳手的專門性訓(xùn)練，利用科學(xué)有效的訓(xùn)練方法，培養(yǎng)優(yōu)秀的二傳運(yùn)動(dòng)員。

關(guān)鍵詞：中學(xué)生 排球 二傳

中圖分類號(hào)：G842 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2018）02（b）-0040-02

1 注重二傳隊(duì)員的選材

二傳隊(duì)員在排球比賽中有著舉足輕重的作用，但在日常訓(xùn)練過(guò)程中，往往容易忽視“傳球”這一基本功的訓(xùn)練，尤其是忽視了二傳隊(duì)員的專門性訓(xùn)練，在基層學(xué)校的中學(xué)生排球運(yùn)動(dòng)隊(duì)中，此類情況還是比較普遍的。作為一個(gè)排球隊(duì)，注重傳球的基本功和二傳隊(duì)員的訓(xùn)練，可以從很大程度上提高全隊(duì)水平。所以，在組建排球隊(duì)以及在日常訓(xùn)練過(guò)程中，應(yīng)該根據(jù)排球項(xiàng)目本身的特點(diǎn)，結(jié)合中學(xué)生比賽的實(shí)際，注重二傳隊(duì)員的培養(yǎng)。

（1）在中學(xué)生排球隊(duì)中培養(yǎng)二傳隊(duì)員時(shí)，可以選擇那些對(duì)排球項(xiàng)目興趣濃厚的隊(duì)員，有意識(shí)地培養(yǎng)他們擔(dān)任二傳隊(duì)員。與此同時(shí)，技術(shù)比較全面，基本功扎實(shí)，球性、控球能力強(qiáng)的隊(duì)員，也是培養(yǎng)二傳手的方向。

（2）在選拔二傳手時(shí)，根據(jù)比賽實(shí)際情況，還必須考慮其進(jìn)攻和防守能力。這樣才能使所培養(yǎng)的二傳隊(duì)員能攻能守，使其成為既是進(jìn)攻的組織、發(fā)起者，又是防守的參與者。

2 重視傳球基本功的訓(xùn)練

（1）中學(xué)生有較強(qiáng)的模仿能力，因此，教練要根據(jù)正確的傳球動(dòng)作要領(lǐng)，采用直觀教學(xué)法，讓隊(duì)員在頭腦中對(duì)傳球動(dòng)作有一個(gè)清楚、正確的動(dòng)作印象。

（2）在最初階段的訓(xùn)練過(guò)程中，可采用隊(duì)員互相對(duì)傳、自傳、對(duì)墻傳、教練拋等難度小的訓(xùn)練方法，體會(huì)正確的動(dòng)作要領(lǐng)，全身協(xié)調(diào)發(fā)力。

（3）在訓(xùn)練過(guò)程中，要隨時(shí)關(guān)注和留意隊(duì)員的手型動(dòng)作是否準(zhǔn)確，當(dāng)發(fā)現(xiàn)隊(duì)員手型出現(xiàn)錯(cuò)誤時(shí)，教練員要不厭其煩地給予及時(shí)糾正。

（4）要根據(jù)隊(duì)員的不同特點(diǎn)，有針對(duì)性地、因人而異地進(jìn)行訓(xùn)練，教練員要多觀察不同隊(duì)員訓(xùn)練過(guò)程中出現(xiàn)不同的問(wèn)題，根據(jù)隊(duì)員各自的問(wèn)題，采用針對(duì)性的訓(xùn)練方法和手段，讓隊(duì)員盡快改正自己的錯(cuò)誤動(dòng)作。

（5）要注重隊(duì)員腳步移動(dòng)的訓(xùn)練，教練員可以通過(guò)示范，給隊(duì)員講明腳步移動(dòng)在比賽中的重要性，其次在講解排球運(yùn)動(dòng)中一些基本移動(dòng)步法的動(dòng)作要領(lǐng)，再通過(guò)循序漸進(jìn)的練習(xí)方法，逐漸加大練習(xí)難度，在排球移動(dòng)的情況下，使隊(duì)員做出迅速、準(zhǔn)確的判斷，繼而進(jìn)行各種不同方向的傳球練習(xí)。

3 保證足夠的訓(xùn)練時(shí)間

（1）傳球是一項(xiàng)比較難掌握的技術(shù)，要想使傳球能做到得心應(yīng)手，在日常的訓(xùn)練中，就必須得確保足夠的時(shí)間來(lái)進(jìn)行二傳手的訓(xùn)練，從數(shù)量到質(zhì)量，勤加練習(xí)，才能進(jìn)一步提高球性，提高對(duì)排球的判斷和控制能力。

（2）每次訓(xùn)練過(guò)程中，固定專門的時(shí)間，對(duì)二傳隊(duì)員進(jìn)行針對(duì)性的輔導(dǎo)與訓(xùn)練，這樣更有助于快速提高隊(duì)員技術(shù)水平。

保證二傳手訓(xùn)練的時(shí)間，進(jìn)行專門性的練習(xí)，這對(duì)提高二傳隊(duì)員的思想態(tài)度，比賽作風(fēng)，經(jīng)驗(yàn)的累積，增強(qiáng)比賽的技、戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，都有很大的幫助。

4 運(yùn)用合理的訓(xùn)練方法

在日常的中學(xué)生排球項(xiàng)目訓(xùn)練中，隊(duì)員們注意力不能長(zhǎng)時(shí)間集中的生理特點(diǎn)表現(xiàn)的尤為明顯。因此，如果只是簡(jiǎn)單、枯燥的一些傳球訓(xùn)練，隊(duì)員的就容易疲勞，注意力也容易分散，無(wú)法達(dá)到訓(xùn)練目的。所以，應(yīng)該根據(jù)中學(xué)生的生理特點(diǎn)，在每次的訓(xùn)練過(guò)程中，安排帶有比賽性質(zhì)的訓(xùn)練內(nèi)容或相關(guān)輔助性練習(xí)的小游戲進(jìn)行訓(xùn)練，讓隊(duì)員在訓(xùn)練過(guò)程中始終保持注意力高度集中，既可以活躍訓(xùn)練氣氛，也可以調(diào)動(dòng)隊(duì)員的積極性。

5 加強(qiáng)傳球視野的訓(xùn)練

在比賽過(guò)程中，二傳隊(duì)員的任務(wù)是為隊(duì)友盡可能創(chuàng)造最佳的進(jìn)攻機(jī)會(huì)，所以，二傳隊(duì)員在傳球時(shí)，除了要把球傳準(zhǔn)、傳穩(wěn)、傳好，還應(yīng)該具備良好的傳球視野范圍，所謂的傳球視野，就是要提高二傳手的觀察能力，在快節(jié)奏和大強(qiáng)度的比賽過(guò)程中，能觀察到隊(duì)友的位置、跑動(dòng)情況，還能觀察到對(duì)方攔網(wǎng)隊(duì)員的站位情況，隨機(jī)應(yīng)變、反應(yīng)迅速，從而做出正確的判斷和出擊。這就要求二傳隊(duì)員要擴(kuò)大視野范圍，多用頭腦和眼睛“打”球，養(yǎng)成在移動(dòng)中觀察，在移動(dòng)中站位的好習(xí)慣，提高傳球的視野以及靈活運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)的能力。

因此，在日常的訓(xùn)練過(guò)程中，針對(duì)二傳隊(duì)員的訓(xùn)練，除了注重手法、步法的基本功訓(xùn)練以外，更應(yīng)該加強(qiáng)傳球視野的訓(xùn)練，這樣才能訓(xùn)練培養(yǎng)出優(yōu)秀的二傳隊(duì)員。

6 培養(yǎng)過(guò)硬的心理素質(zhì)

中學(xué)生排球比賽中，參賽隊(duì)員年齡普遍不大，缺乏足夠穩(wěn)定的心理素質(zhì)，喜歡打“順風(fēng)球”“情緒球”。其實(shí)通過(guò)觀察，在比賽過(guò)程中，雙方隊(duì)員的身體素質(zhì)，乃至技術(shù)戰(zhàn)術(shù)水平都差別不大，比賽的勝負(fù)輸贏，很大程度取決于隊(duì)員的心理狀態(tài)，因此，在日常訓(xùn)練過(guò)程中，教練員不僅要注重隊(duì)員的基本功訓(xùn)練，也應(yīng)該從小、從細(xì)節(jié)注重培養(yǎng)隊(duì)員過(guò)硬的心理素質(zhì)。

中學(xué)生具有爭(zhēng)強(qiáng)好勝的性格特點(diǎn)，在排球活動(dòng)中，喜歡進(jìn)攻，喜歡扣球，不愿進(jìn)行乏味枯燥的傳球訓(xùn)練，所以，在學(xué)?；鶎拥闹袑W(xué)生排球隊(duì)中，二傳手不是一個(gè)容易扮演的角色。在日常的訓(xùn)練中，教練員應(yīng)首先要求隊(duì)員之間要精誠(chéng)團(tuán)結(jié)，彼此寬容，教導(dǎo)隊(duì)員認(rèn)識(shí)到，比賽是一個(gè)整體，隊(duì)友的任何失誤，自己都要盡百分之百的努力去彌補(bǔ)；教練員要利用細(xì)節(jié)，經(jīng)常做好隊(duì)員們的思想工作，增強(qiáng)二傳手的心理素質(zhì)和承受能力，幫助二傳隊(duì)員在隊(duì)中樹(shù)立威信。

7 結(jié)語(yǔ)

總之，在選拔、訓(xùn)練、培養(yǎng)中學(xué)生二傳隊(duì)員的過(guò)程中，應(yīng)該考慮不同隊(duì)員各自的不同情況、技術(shù)動(dòng)作特點(diǎn)、思想意志品質(zhì)，在日常的訓(xùn)練和比賽中，幫助他們建立良好的思想作風(fēng)，樹(shù)立正確的比賽態(tài)度。尤其要讓二傳隊(duì)員明白，排球運(yùn)動(dòng)是集體項(xiàng)目，而作為比賽中的二傳手，是這個(gè)集體的“核心”，既然作為“核心”，就應(yīng)該為這個(gè)集體貢獻(xiàn)自己的力量，然后才能依靠集體的智慧、集體的團(tuán)結(jié)協(xié)作，集體的力量，進(jìn)一步發(fā)揮自己的作用和專長(zhǎng)。在平常的訓(xùn)練和比賽過(guò)程中，教練員要利用各種細(xì)節(jié)和手段，培養(yǎng)二傳隊(duì)員的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，提高隊(duì)員的思想作風(fēng)和技術(shù)戰(zhàn)術(shù)水平，打出自己的特色和水平，發(fā)揮出自己的智慧和能力，戰(zhàn)勝一個(gè)又一個(gè)的困難和對(duì)手，最終奪取比賽的勝利。

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