論攔網(wǎng)技術(shù)在毽球女子雙打比賽中的運(yùn)用

李明

摘 要：攔網(wǎng)技術(shù)是毽球運(yùn)動(dòng)中的重要技術(shù)之一，是毽球防守體系中的第一道防線，它不僅能阻礙對(duì)方的進(jìn)攻，甚至可以直接得分。好的攔網(wǎng)技術(shù)可以削減對(duì)方的士氣，給對(duì)方進(jìn)攻隊(duì)員造成很大的困難，逼迫改變進(jìn)攻線路，達(dá)到防守目的，而且對(duì)比賽的結(jié)果有著直接關(guān)系。通過(guò)對(duì)一些高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)進(jìn)行訪談，觀看女子雙打比賽視頻進(jìn)行分析及數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，得出在女子雙打比賽中有攔網(wǎng)技術(shù)不僅提高了防守成功率，同時(shí)也成為一種有效的得分手段，增加了比賽的觀賞性。本文通過(guò)對(duì)攔網(wǎng)技術(shù)的動(dòng)作研究以及在毽球雙人賽中的重要作用等方面進(jìn)行分析，以促進(jìn)毽球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。

關(guān)鍵詞：毽球比賽 女子雙打 攔網(wǎng)技術(shù)

中圖分類號(hào)：G849.9 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2018）03（b）-0046-02

毽球從我國(guó)古老民間踢毽子游戲演變而來(lái)，是中國(guó)民族傳統(tǒng)體育的一顆明珠。在政府和體育部門的倡導(dǎo)下，毽球運(yùn)動(dòng)在各地相繼組織了各種類型的毽球比賽，使廣大的人民群眾參與到其中，充分展現(xiàn)了毽球運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)大生命力。

攔網(wǎng)是在網(wǎng)前跳起用胸腹部位阻攔對(duì)方的進(jìn)攻，它既是防守技術(shù)，也是進(jìn)攻手段。攔網(wǎng)可以將對(duì)方有力的攻球攔起，減輕后排防守的壓力，甚至也可以直接得分。在目前毽球技術(shù)迅速發(fā)展的情況下，攔網(wǎng)技術(shù)水平的提高使網(wǎng)上爭(zhēng)奪更加激烈。本文重點(diǎn)分析攔網(wǎng)技術(shù)在女子雙打比賽中的動(dòng)作方法及重要作用。

1 研究方法

1.1 訪談法

針對(duì)在雙打比賽中防守戰(zhàn)術(shù)的安排和雙打隊(duì)員的配備對(duì)高水平教練員進(jìn)行訪談，訪談的內(nèi)容對(duì)攔網(wǎng)技術(shù)在女子雙打比賽中的重要性進(jìn)行分析提供了依據(jù)。

1.2 文獻(xiàn)資料法

根據(jù)課題研究的需要，通過(guò)中國(guó)期刊全文數(shù)據(jù)庫(kù)查閱和收集有關(guān)毽球攔網(wǎng)和排球攔網(wǎng)以及毽球雙打比賽和羽毛球雙打比賽等文獻(xiàn)資料，以及相關(guān)視頻材料，為本文的設(shè)計(jì)和撰寫提供參考。

1.3 觀察法

通過(guò)觀看高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)的比賽錄像來(lái)對(duì)攔網(wǎng)技術(shù)的動(dòng)作結(jié)構(gòu)進(jìn)行分析。對(duì)同一場(chǎng)比賽進(jìn)行兩次記錄，減小誤差，以確保數(shù)據(jù)真實(shí)可靠。

2 毽球雙打比賽的特點(diǎn)

雙打比賽是采用三人賽的場(chǎng)地、規(guī)則，與三人賽不同的是兩人三次擊球必須過(guò)網(wǎng)。雙打比賽是兩人之間默契配合的較量。其易攻難守、戰(zhàn)術(shù)相對(duì)簡(jiǎn)單。對(duì)運(yùn)動(dòng)員各方面要求很高，如基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和體能等，攻守轉(zhuǎn)換比較快，具有一定的觀賞性。

2.1 毽球雙打比賽的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)

毽球雙打比賽戰(zhàn)術(shù)就是各項(xiàng)技術(shù)在比賽中的實(shí)際運(yùn)用。制定戰(zhàn)術(shù)時(shí)，要根據(jù)本方隊(duì)員的具體情況，進(jìn)行陣容配備，此陣容必須經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練實(shí)踐檢驗(yàn)，才能確定出一些進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)。

2.1.1 一名主攻、一名二傳陣容

此陣容是上場(chǎng)的兩名隊(duì)員中，有一名是主攻手，一名是二傳手。球隊(duì)在初級(jí)階段時(shí)一般需要此陣容配備。這種戰(zhàn)術(shù)打法變化不多，比較單一，但分工明確，比較穩(wěn)定，因此也能打出較高水平。

2.1.2 一名主攻手、一名副攻手

此陣容是上場(chǎng)的兩名隊(duì)員中，既能攻球，也能傳球。該陣容對(duì)運(yùn)動(dòng)員的要求很高。這個(gè)陣容是目前最先進(jìn)的打法，因?yàn)樵谌魏我粋€(gè)位置起來(lái)一傳后，都隨時(shí)可以組織起進(jìn)攻，這種的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)變化多。

2.2 毽球雙打比賽的防守戰(zhàn)術(shù)

防守戰(zhàn)術(shù)是根據(jù)對(duì)方進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的不同特點(diǎn)，結(jié)合本方的實(shí)際情況，制定出一些有利于防守反擊的基本防守陣型，達(dá)到防守不同進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的需要。

2.2.1 弧形防守

弧形防守，就是兩名隊(duì)員在中場(chǎng)成“弧形”防守站位。這種陣型一般適用于對(duì)方攻擊力量不大，或在中后場(chǎng)組織進(jìn)攻。

2.2.2 一攔一防

一攔一防，就是兩名防守隊(duì)員中，一名隊(duì)員在網(wǎng)前攔網(wǎng)，另一名隊(duì)員在其身后根據(jù)攔網(wǎng)隊(duì)員的指揮進(jìn)行防守。

3 攔網(wǎng)技術(shù)的動(dòng)作方法

攔網(wǎng)技術(shù)是毽球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)之一，也是一項(xiàng)具有進(jìn)攻性的防御技術(shù)。根據(jù)對(duì)方傳球的高低以及離網(wǎng)的遠(yuǎn)近等等不同情況，一般將攔網(wǎng)分為攻擊型攔網(wǎng)和防守型攔網(wǎng)兩種。

3.1 攔網(wǎng)技術(shù)的技術(shù)細(xì)節(jié)

攔網(wǎng)是毽球運(yùn)動(dòng)中的一項(xiàng)重要技術(shù)，是防守的第一道防線。技術(shù)動(dòng)作結(jié)構(gòu)包括準(zhǔn)備姿勢(shì)、移動(dòng)、起跳、空中動(dòng)作以及落地5個(gè)相互銜接的部分。

3.1.1 準(zhǔn)備姿勢(shì)

攔網(wǎng)隊(duì)員在網(wǎng)前做好準(zhǔn)備姿勢(shì)，面對(duì)球網(wǎng)，兩腳平行開(kāi)立與肩同寬，距網(wǎng)5～10cm左右，兩膝微屈，兩臂自然下垂置體側(cè)。

3.1.2 移動(dòng)

為了找準(zhǔn)對(duì)方攻球點(diǎn)，攔網(wǎng)隊(duì)員必須及時(shí)將身體重心移動(dòng)到攔網(wǎng)起跳點(diǎn)，準(zhǔn)備起跳。常用的移動(dòng)步法有以下幾種：（1）并步移動(dòng)：移動(dòng)時(shí)多采用此種步法，適合于近距離移動(dòng)使用。（2）滑步移動(dòng)：攔網(wǎng)隊(duì)員與球之間相距比較遠(yuǎn)時(shí)可采用滑步移動(dòng)。

3.1.3 起跳

移動(dòng)后立即制動(dòng)，使身體正對(duì)球網(wǎng)后起跳。起跳時(shí)，重心降低，兩膝微曲，兩腳用力蹬地，兩臂置于體側(cè)向上垂直起跳。注意起跳后應(yīng)稍收腹，以控制身體平衡。

3.1.4 空中動(dòng)作

攔網(wǎng)動(dòng)作是在移動(dòng)起跳后胸、肩部位完成空中的下壓或后仰觸球動(dòng)作。根據(jù)進(jìn)攻點(diǎn)高低遠(yuǎn)近的不同，空中的動(dòng)作也不相同，總體來(lái)說(shuō)攔網(wǎng)技術(shù)包括近網(wǎng)的攻擊型攔網(wǎng)（下壓式）和開(kāi)網(wǎng)的防守型攔網(wǎng)（后仰式）。

3.1.5 落地

如已將球攔回，則面向?qū)Ψ剑ゾ彌_下落，保持身體的穩(wěn)定性，能及時(shí)做好連接下一個(gè)動(dòng)作。如將球攔到本方場(chǎng)區(qū)，在身體下落時(shí)要屈膝隨球轉(zhuǎn)身向著球下落的方向伸腳做二次起球。

3.2 攻擊型攔網(wǎng)

當(dāng)對(duì)方進(jìn)攻點(diǎn)較低或球距網(wǎng)較近時(shí)，多采用攻擊性攔網(wǎng)。具體動(dòng)作方法為：判斷和選擇好攔擊點(diǎn)后，迅速移動(dòng)上步起跳，起跳后稍收腹，控制平衡，同時(shí)，腹部靠近球網(wǎng)，胸部與球網(wǎng)保持平行。在攻球隊(duì)員擊球的一瞬間，兩肩盡量探向球網(wǎng)上空靠近球，當(dāng)胸部觸球時(shí)，兩肩盡量下壓，將球直接攔死。注意雙手始終緊貼于身體兩側(cè)防止觸網(wǎng)。當(dāng)球靠近標(biāo)志桿附近時(shí)，為防止將球攔出界，攔網(wǎng)隊(duì)員外側(cè)肩在攔擊球時(shí)要內(nèi)轉(zhuǎn)。在雙打比賽中攻擊型攔網(wǎng)運(yùn)用較多，判斷好攻球的過(guò)網(wǎng)點(diǎn)，直接攔死得分的幾率較大。

3.3 防守型攔網(wǎng)

當(dāng)對(duì)方進(jìn)攻點(diǎn)較高或球距網(wǎng)較遠(yuǎn)時(shí)，多采用此項(xiàng)技術(shù)。與攻擊性攔網(wǎng)不同，防守性攔網(wǎng)是起跳后，兩肩不做下壓動(dòng)作，而做后仰動(dòng)作，增加攔網(wǎng)面積，將球攔回后組織進(jìn)攻。

4 攔網(wǎng)技術(shù)在毽球女子雙打比賽中的運(yùn)用

攔網(wǎng)技術(shù)是毽球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)，攔網(wǎng)水平的高低，直接影響著比賽的勝負(fù)。

4.1 女子攔網(wǎng)的特點(diǎn)

女子攔網(wǎng)根據(jù)女子進(jìn)攻的特點(diǎn)以及攔網(wǎng)隊(duì)員自身的身體素質(zhì)，通過(guò)移動(dòng)步伐，盯球、制動(dòng)、起跳，根據(jù)對(duì)方傳起球的高低、與網(wǎng)的遠(yuǎn)近、快慢以及進(jìn)攻隊(duì)員的起跳時(shí)間和動(dòng)作特點(diǎn)，來(lái)選定攔網(wǎng)起跳時(shí)機(jī)和攔網(wǎng)線路。在女子雙打比賽中兩名隊(duì)員在場(chǎng)上控制的范圍較大，但女隊(duì)員滯空時(shí)間短，起跳后空中控制范圍較小，進(jìn)攻隊(duì)員容易判斷出攔網(wǎng)隊(duì)員所攔線路，網(wǎng)上空間的爭(zhēng)奪不夠激烈。

4.2 女子攔網(wǎng)特點(diǎn)的發(fā)展趨勢(shì)

通過(guò)對(duì)女子攔網(wǎng)隊(duì)員各方面身體素質(zhì)的加強(qiáng)，女子攔網(wǎng)的技術(shù)特點(diǎn)要逐步趨向男子攔網(wǎng)。如加強(qiáng)腿部和踝關(guān)節(jié)的力量，提高彈跳的能力，擴(kuò)大了攔網(wǎng)空中面積；加強(qiáng)腰腹肌訓(xùn)練，提高身體控制能力，更好地控制好身體在空中的姿態(tài)，擴(kuò)大了控制范圍和觸球時(shí)間。這樣才能抑制對(duì)方進(jìn)攻，削減了對(duì)方士氣，同時(shí)也提高了比賽的觀賞性。

4.3 攔網(wǎng)技術(shù)在女子雙打比賽中的重要性

通過(guò)觀看第七屆全國(guó)農(nóng)民運(yùn)動(dòng)會(huì)毽球女子雙打比賽的比賽錄像統(tǒng)計(jì)，攔網(wǎng)技術(shù)在女子比賽中的運(yùn)用率達(dá)到83%，在高水平隊(duì)伍比賽中高達(dá)95%。這些數(shù)據(jù)充分說(shuō)明了攔網(wǎng)技術(shù)在女子雙打比賽中的重要性。攔網(wǎng)是防守地第一道防線，是后排防守站位的重要依據(jù)，最大限度地增加防守面積并為組織反擊創(chuàng)造機(jī)會(huì)。

5 結(jié)論與建議

5.1 結(jié)論

（1）從技術(shù)運(yùn)用上我們可以看出，攔網(wǎng)技術(shù)在防守中很重要。所以，這就要求攻手要掌握較強(qiáng)的攔網(wǎng)技術(shù)，在訓(xùn)練中應(yīng)多注重?cái)r網(wǎng)的訓(xùn)練。

（2）從我國(guó)毽球的戰(zhàn)術(shù)發(fā)展趨勢(shì)上我們可以看出，良好的攔網(wǎng)技術(shù)是破壞對(duì)方進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的最直接手段。

（3）從技術(shù)分析中我們可以看出，攔網(wǎng)技術(shù)比較難掌握，對(duì)個(gè)人的身體素質(zhì)以及專業(yè)技術(shù)的要求非常大。

5.2 建議

（1）學(xué)好攔網(wǎng)技術(shù)，首先理解其動(dòng)作原理，在腦子里初步形成動(dòng)作概念，然后通過(guò)實(shí)踐來(lái)得到驗(yàn)證。在這個(gè)過(guò)程中必須做到重復(fù)地練習(xí)、反復(fù)地練習(xí)。

（2）掌握好攔網(wǎng)記住必須具有良好的身體素質(zhì)、靈敏的反應(yīng)做前提條件，因此應(yīng)注重這些方面的訓(xùn)練。

（3）若想在比賽中阻止對(duì)方的進(jìn)攻，實(shí)現(xiàn)成功攔網(wǎng)，在注重個(gè)人攔網(wǎng)技術(shù)的同時(shí)，應(yīng)加強(qiáng)與隊(duì)友之間的配合訓(xùn)練，以便達(dá)到在比賽中攔網(wǎng)和后排的默契配合、協(xié)調(diào)一致。

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