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    湖畔遐想

    2018-05-14 16:21:28程云華
    健身氣功 2018年3期
    關(guān)鍵詞:神針金龍三寶

    程云華

    前言:

    太極養(yǎng)生杖是一套以器械導引肢體運動的功法,所以身械融合特別重要;又因功法在創(chuàng)編中取義太極的陰陽和合、天人合一、內(nèi)外和諧的理念,所以天人合一更重要。人只有融入大自然,在練功中進入象形取意的心境,才能獲得畫龍點睛之妙。在此,試將自已習練過程的遐想,描述為一次駕船遠航,將功法遐想為航行中各個階段的情景,與功友們共享。

    預備勢:

    我來到風景優(yōu)美的湖畔,仿佛聽見悠揚古典的樂曲。眼前碧波蕩漾,一葉輕舟停泊岸邊,輕解纜繩,登上船頭,小船晃動了起來,正如我的塵緣未定,思緒紛繁。

    于是,我凝神靜氣,舒緩呼吸,雙手握杖,卷提落放,數(shù)次循環(huán)往復之后,很快心曠神怡融入了大自然。

    稍公搖擼:

    水天一色,白鷺飛翔,我心生追逐,搖船啟航。人隨杖行,杖導人轉(zhuǎn)。腰自然地轉(zhuǎn),肩自然地送,肘自然地隨,腕自然地卷,手指自然地夾持收放。近觀遠眺之際,愜意歡暢。

    輕舟緩行:

    漸行湖中,草深莖長,不免羈絆船槳。

    于是我更換撐桿(杖),目視遠方。轉(zhuǎn)身上步,弧形舉杖,重心前移,杖插湖底;調(diào)身撤步,弧形舉杖,重心后坐,反向撐桿;并步向前,再次撐杖。

    舉手投足之間,船在鏡湖中緩緩穿行,兩翼后側(cè)劃開了陣陣波浪。

    風擺荷葉:

    行至一個彎道時,有一池荷塘映入眼簾,塘內(nèi)枝繁葉茂,大大小小碧玉似的荷葉與深深淺淺翡翠般的荷花相映成暉。

    微風掠過,舞動著杖,猶如風擺荷葉,在湖水中娑娑起舞,晃晃蕩滿。一會兒從右向左飄移;一會兒轉(zhuǎn)向右邊,從右上向左下扇形折疊;一會兒荷葉又被側(cè)舉扇形舒張;接著浪涌將荷葉高高拋起,待風平浪靜,荷葉從浪峰緩緩落下,回歸原先模樣。

    船夫背纖:

    行程過半,水面平緩。有一艘大船在緩緩前行。船頭系著一根粗壯的纜繩,另一端由岸上的船夫拽拉,他們邁著同一型的弓步,向著同一個方向,唱看同一道號歌,齊心協(xié)力,一步一回首地拉著大船乘風破浪。

    神針定海:

    立定船上,開步起杖,復手為陰,翻手為陽。相系相牽,左旋右轉(zhuǎn)。舉一道彩虹劃越長空,插一柱神針穩(wěn)定氣海。抬手捧天地泰和之氣,下按引宇宙精華至丹田。

    金龍絞尾:

    世上有無真龍?無從考證。但我們可以比喻某些事物或練功過程。遐想:船至湖心深處,忽見一條金龍躍起,隨之隱入湖中顯頭露尾。一會兒右前(引杖后撤),一會兒左后(翻身轉(zhuǎn)體),一會兒盤旋立身(抵按承山),一會兒首尾相搖(金龍擺尾)。

    探海尋寶:

    陽光燦爛,湖面波光潾潾。清澈的湖底閃爍著寶物的光芒。為了採集寶貝,我將手中的杖當成探測神器,人隨杖走,一會兒俯身前探,一會兒側(cè)舉回望,循環(huán)往復之際,採得寶貝引入丹田,顆粒歸倉。

    引氣歸元:

    古人云:天有三寶日月星,地有三寶水火風,人有三寶精氣神。

    兩掌合抱,以意行氣,采集精華,培補丹田。我們通過習練養(yǎng)生杖,加強了自身的精氣神,獲得了身與心的健康。

    正如古人云:丹田練就千斤寶,萬兩黃金不予人。尋寶不易,且行且珍惜。

    收勢:

    人在旅途,風光無限。只有通過貴人指點與自身努力才能到達彼岸的仙境。

    習練太極養(yǎng)生杖的過程,是人與杖相融相合的過程,更是人與心境相融相合的過程。在良辰美景般的心境中練功,能讓人松靜,能讓人愉悅,能讓人樂此不疲,能讓人功效大增。

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