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    立夏·小滿

    2018-05-11 07:11:21
    中醫(yī)健康養(yǎng)生 2018年5期
    關鍵詞:江南地區(qū)發(fā)物立夏

    傳統(tǒng)民俗

    【祈蠶節(jié)】

    古時候的江南地區(qū),人們將小滿節(jié)氣作為蠶神誕辰之日,并設立了祈蠶節(jié)。養(yǎng)蠶是我國江南地區(qū)傳統(tǒng)的絲織來源,蠶絲制成的絲綢是極具中國特色的產(chǎn)品,深受世界各地人民喜愛。因為蠶比較嬌嫩,桑葉的干濕、寒熱都會影響蠶的生存,古人將蠶視為“天物”,設立祈蠶節(jié)以祈求蠶神的眷顧獲得好的收成。

    飲食起居

    立夏、小滿時節(jié),陽氣上升,飲食宜清淡多汁,多吃易消化、富含維生素的食物,少吃油膩、辛辣及上火的發(fā)物,以免引發(fā)痤瘡、口腔潰瘍、便秘等。

    從小滿開始,濕邪為患,悶熱潮濕的氣候最易損害脾胃功能,故飲食宜多吃具有健脾、利濕功效的食物,如赤小豆、綠豆、冬瓜、絲瓜等。

    養(yǎng)生語錄

    夏三月,此謂蕃秀,天地氣交,萬物華實。夜臥早起,無厭于日,使志無怒,使華英成秀,使氣得泄,若所愛在外,此夏氣之應,養(yǎng)長之道也。

    ——《黃帝內經(jīng)》

    點評:從立夏開始往后的三個月,是一年中氣溫最炎熱的夏季。春天的草木至夏季便會愈發(fā)繁盛,花團錦簇。人到夏季,要與天地之氣同生共長,按時作息,宜晚睡早起,戒驕戒怒。

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