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    蘇東坡的完善養(yǎng)生文化

    2018-05-10 11:08:24余彥文
    東坡赤壁詩(shī)詞 2018年2期
    關(guān)鍵詞:黃州東坡

    蘇東坡是養(yǎng)生大家。茲從“內(nèi)外兼養(yǎng)”“養(yǎng)生修心”“有味清歡”三個(gè)方面,試說蘇東坡養(yǎng)生方法是內(nèi)在的儒仁、道心、佛性的融合,外在的清淡、正味、平和的守常,因以文化論之。

    蘇東坡將儒、道、釋、醫(yī)及民間傳統(tǒng)養(yǎng)生理念和方法冶為一爐,煉就完善的養(yǎng)生文化。言其“完”,是說他既養(yǎng)身,又養(yǎng)心、養(yǎng)德、養(yǎng)行、養(yǎng)潔、養(yǎng)廉、養(yǎng)文;言其“善”是說他既善法,又善事,善于把握地利、天時(shí)、人和條件,不斷地做利國(guó)、利民、利及子孫后世的善事。其修生文化功底主要在以下三個(gè)方面。

    一、內(nèi)外兼養(yǎng)功德圓

    蘇東坡內(nèi)外兼修的經(jīng)典話語(yǔ)為“三養(yǎng)”:“一曰安分以養(yǎng)福,二曰寬胃以養(yǎng)氣,三曰省費(fèi)以養(yǎng)財(cái)?!保ㄒ姟稏|坡志林》之《記三養(yǎng)》)?!鞍卜帧薄梆B(yǎng)?!薄皩捨浮薄梆B(yǎng)氣”為修內(nèi),“省費(fèi)”“養(yǎng)財(cái)”為修外,重在內(nèi)修。

    坡公所說的“安分”,何謂安分?他在《林子中以詩(shī)寄文與可及余,與可既歿,余追和其韻》中曰:“胡不安其分,但聽物所誘。”誠(chéng)然,他一不為物所誘,二嘗舍己為人,三以公正之心交際、處事,即是既指規(guī)規(guī)矩矩恪守本分,又指安然自得,別無所求;知足常樂,不予攀比;恥追名利,棄絕貪念,居高善事,處低無怨;貧賤不移,富貴不驕;隨方就圓,自守寧?kù)o;得意心平,失意氣和;辛勞獲益,廉潔自律??v觀歷史世情,凡是為人、為民、為官若無純良品性、和善的心地,則不能做到安分守紀(jì);若無高尚道德,清淳修養(yǎng),便不能做到安分守誠(chéng)。

    坡公的安分,是他善于淡定自身的地位和名分,善于處理紛繁復(fù)雜的人際關(guān)系,同時(shí)一向恪守非分勿取、非禮勿動(dòng)的道德底線?!绑细鑵怖锍樯砣ィ扑庵邢囱蹃怼?,是他的自白。這種修養(yǎng)功夫在早年就有良好表現(xiàn)。少時(shí),他敬長(zhǎng)、尊師、愛幼,真誠(chéng)待友,從不厚己、越位,做無禮之事。及至考上進(jìn)士,無論在何地,居何位,做何官,都處處守紀(jì)、守誠(chéng),盡智、盡才、盡力、盡職,為朝廷操勞,為百姓謀求福祉,從未做過有違制、違常理,而危害國(guó)家、民眾、朋友之事。宋神宗熙寧之政期間,他曾反對(duì)過王安石變法,然其反對(duì)的乃是某些過激和不合國(guó)情民意的條款,而卻擁護(hù)、并在作地方官時(shí)竭力推行利于國(guó)民的免役法、方田征稅法。及至王安石罷相,舊黨倒臺(tái),他任禮、吏、刑、兵四部高官,并未利用皇帝的信任和操持的權(quán)柄詆毀王荊公,報(bào)復(fù)妒害他坐獄、遭貶的人。他被貶黃州當(dāng)農(nóng)民,初因未結(jié)識(shí)黃州人,自感孤寂苦悶,但能“安”于“團(tuán)練副使,不得簽書公事”與“絕俸”,無居所之“分”。未幾,他與黃州官吏、士紳、商賈、農(nóng)牧、百工、市民為友,暢懷談笑交心,從而感到黃州人之厚善,山水之清遠(yuǎn),魚、筍等方物之味美,乃至激發(fā)出文學(xué)、藝術(shù)和養(yǎng)生、飲膳文化的創(chuàng)造力,并將平生功業(yè)首歸于黃州。這便是坡公“安分以養(yǎng)?!苯Y(jié)出之果。

    坡公所說的“寬胃”之“寬”,含寬大、寬廣、寬容、寬綽、寬慰諸義;“胃”既指腸胃,又指肚腹、胸襟、胸臆、胸懷;既言飲食不能過飽,讓腸胃張弛自如,利于消化,又言肚腹寬廣,虛懷若谷,裝得下千軍萬馬,荊棘砂石,有“大腹能容天下事”“宰相肚里能撐船”之意。正因坡公養(yǎng)得浩然之氣,故而在官未被官場(chǎng)傾軋的颶風(fēng)吹倒;文思高遠(yuǎn)之志,未被世俗妒風(fēng)迷濛其堅(jiān)持正義之心靈;雖三度遭貶,亦未被時(shí)風(fēng)亂其胸臆,未被塵風(fēng)污其清白。

    坡公之“省費(fèi)”“養(yǎng)財(cái)”,看似直白,卻蘊(yùn)涵深意與哲理,頗有現(xiàn)實(shí)教育意義。從“省費(fèi)”“養(yǎng)財(cái)”中,一見公之財(cái)來得清白,二見公之一家生活儉約,三見公之日常飲食淡薄,四見公之養(yǎng)財(cái)大度,五見公之身體力行,持之有恒。自古以來,大凡正當(dāng)?shù)纳?cái),國(guó)家靠順應(yīng)天時(shí)、地利、人和條件,引導(dǎo)好百姓勞動(dòng)創(chuàng)造;集體或個(gè)人“養(yǎng)財(cái)”,靠精打細(xì)算,掌控開銷,勤儉節(jié)約,杜絕揮霍浪費(fèi)。坡公將“省費(fèi)”“養(yǎng)財(cái)”納入“養(yǎng)生”范疇,不僅言明三者的關(guān)系,還將個(gè)人“養(yǎng)生”,推及到國(guó)家、社會(huì)“養(yǎng)生”。流行鄂東的民間有關(guān)諺語(yǔ)道出了其中的哲理。如說:“理家千條計(jì),勤儉是第一”;“有算計(jì)能養(yǎng)千口,無算計(jì)難養(yǎng)一人”;“勤能致富,儉以養(yǎng)廉”;“細(xì)水長(zhǎng)流遠(yuǎn),揮霍不久長(zhǎng)”;“大吃大喝,肥腸身縮”;“粗茶淡飯,身康體健”,等等。坡公從理性上對(duì)這些民諺加以熔化提升,在行動(dòng)上堅(jiān)持實(shí)踐。他與李公擇書道:“口福之欲,何窮之有,每加節(jié)儉,亦是惜福延壽之道?!薄稏|坡志林》載:“東坡居士自今日以往,不過一爵(指酒水)一肉,有尊客盛饌,則三之,可損不可增。有召我者,預(yù)以此先之。主人不從而過是者,乃止?!庇盅裕骸耙佯嚪绞?,未飽先止,散步逍遙,務(wù)令腹空。當(dāng)腹空時(shí),即便入室,不拘晝夜,坐臥自便,惟在攝身,使如木偶(謂入靜)。常自念言:‘今我此身,若少動(dòng)援于毛發(fā)許,便墜地獄。如商君法,如孫武令,事在必行,有犯無怒。又用佛語(yǔ)及老聃語(yǔ):‘視鼻端白(指雙目微閉,垂視鼻端),散出入息,綿綿若薦,用之不勤,數(shù)至數(shù)留,此心寂然,此身兀然,與虛空等,不煩禁制,自然不動(dòng)……”公之內(nèi)外兼養(yǎng)理念,方法何等實(shí)在、精妙!

    二、養(yǎng)生修心是根本

    “心”的含義有有形、無形兩個(gè)方面。有形的心為心臟,是人和高等動(dòng)物血液循環(huán)的器官;無形的心為心官,是因人習(xí)慣認(rèn)定思考、思想、思維活動(dòng)的神器。即思想道德的功場(chǎng)?!睹献印じ孀印费裕骸靶闹賱t思?!贝思葱呐K。《大學(xué)》教人“欲修其身者,先正其心;欲正其心,先誠(chéng)其意;欲誠(chéng)其意者,先致其知(即明了事物常理)。致知在格物(剖析事物內(nèi)質(zhì))?!薄豆茏印て甙l(fā)》指心術(shù)?!皩?shí)也、誠(chéng)也、厚也、施也、度也、恕也……”《東坡易傳·蒙幫卦》說“養(yǎng)其正心而待自勝(戰(zhàn)勝自己的邪念)也,此圣人之功也”。又《東坡書傳·為政》亦說“心有正邪,事有是非。心正而求其理,未有不得也”。這三位賢哲是從心想、心思、心神、心靈、心理、心性、心地、心態(tài)、心腸、心眼上講心的。而儒、道、釋、醫(yī)、武則從虛無、至和的境界上言“心”的作用?!耙暥灰?,充耳不聞,食而不知其味,心不在焉?!边@是儒家確認(rèn)的心態(tài)?!暗乐ㄎ?,唯恍唯物?!边@是道家確認(rèn)的心神?!安凰忌?,不思惡”,一切“放下著”。這是釋家確認(rèn)的心靈?!疤竦摕o,真氣從之。”這是醫(yī)家確認(rèn)的心理?!叭瓱o拳、意無意,有意無意是真意。”這是武術(shù)確認(rèn)的心境。以上賢哲、五家都視修“心”為最高的內(nèi)在養(yǎng)生功夫,是觀察、辨別人的品性、善惡,測(cè)試人的心脈、心音是否正常的法器。

    不是嗎,凡是心鏡照人、心口如一、心明眼亮、心直口快、心平氣和、心音平靜、心安理得、心誠(chéng)待人,必定是養(yǎng)心至和、修養(yǎng)極高,受人敬仰,終結(jié)善果之士;凡是心高氣傲、心胸狹窄、心懷叵測(cè)、心腸歹毒、心狠手辣、心辣口甜、心如蛇蝎之輩,必定是逞一時(shí)之勢(shì),獲不仁之利,圖僥幸之歡,結(jié)出與養(yǎng)生相背的惡果之徒。亦凡是心神不定、心煩意亂、心灰意冷、心火焚燒、心力交瘁、心律不齊、心律失常、心音瘀阻者,不僅不利于養(yǎng)生,而且是疾病之兆。由此看來,從“養(yǎng)心”到“養(yǎng)生”,是合乎天理人情、具有科學(xué)道理的。

    養(yǎng)心至善,必至德高。德高則品行良、胸懷寬,人氣旺、智慧開、名聲好,東坡如是。坡公“養(yǎng)生”“養(yǎng)心”的心境、心理、心態(tài)、心眼、心力、心神、心靈在其詩(shī)、詞、賦中多有表白。這里擇取數(shù)例,便知一二。

    《送鮮于都曹歸蜀灌口舊居》:“莫嘆倦游無駟馬,要將老健敵千鐘?!薄蹲佑勺阅蟻黻惾斩鴦e》:“便為齊安民,何必歸故丘?!薄秳e海南黎民表》:“我本海南民,寄生西蜀州。忽然跨海去,譬如事遠(yuǎn)游?!薄栋l(fā)洪澤中途遇大風(fēng)復(fù)還》:“我行無南別,適意乃所祈。”《夜雨宿凈行院》:“芒鞋不踏名利場(chǎng),一葉輕舟寄淼茫?!薄洞蠛翓|坡贈(zèng)巢三》:“努力莫怨天,我爾皆天民。行看花柳動(dòng),共享無邊春?!薄洞鸱都兎蚴皇住分唬骸笆朗氯f端,皆不足介意?!薄洞雾嵈鹪夭⒁罚骸澳汛嫱霰?,已將地獄等天堂?!薄杜R江仙·我勸髯張歸去好》:“塵心消盡道心平。江南與塞北,何處不堪行?!薄抖L(fēng)波·沙湖道中遇雨》:“莫聽穿林打竹聲……一蓑煙雨任平生。?搖回首向來蕭瑟處,歸去,也無風(fēng)雨也無晴?!薄朵较场び翁I水清泉寺》:“誰道人生無再少,門前流水尚能西,休將白發(fā)唱黃雞。”

    《前赤壁賦》:“蘇子曰:客亦知夫水與月乎?逝者如斯,而未嘗往也;盈虛者如彼,而卒莫消長(zhǎng)也。蓋將自其變者而觀之,則天地曾不能以一瞬;自其不變者而觀之,則物與我皆無盡也,而又何羨乎?且夫天地之間,物各有主,茍非吾之所有,雖一毫而莫取。惟江上之清風(fēng),與山間之明月,耳得之而為聲,目遇之而成色,取之無禁,用之不竭。是造物者之無盡藏也,而吾與子之所共適?!?/p>

    我們從以上列舉的詩(shī)、詞、賦摘句可見,坡公心胸何等寬廣,心眼何等高遠(yuǎn),心地何等善良,心靈何等美好,心境何等明亮,心中何等無私,心力多么強(qiáng)勁,內(nèi)修功夫多么深厚混圓!由于有此功夫,故能做到富貴不淫,貧賤不移;“安身崇德,如山岳之鎮(zhèn)”;“笙歌從里抽身去,云水光中洗眼來”;“不羨千金買歌舞,一篇珠玉是生涯”(上引詩(shī)文皆為東坡之作)。同時(shí)做到安貧樂道,清簡(jiǎn)寡欲;隨遇而安,困中求適;“不以榮利滑其生術(shù)”“只收歡笑不言愁”。他以儒仁、道心、佛性、處士之行,對(duì)待屢遭不幸的遭遇,從而結(jié)出文學(xué)藝術(shù)和思想理論的輝煌碩果,贏得中華英雄、世界文化名人的美譽(yù)。

    三、人間有味是清歡

    “人間有味是清歡”,為東坡《浣溪沙》詞句。此句教人無論養(yǎng)生、為人、治學(xué)、司業(yè)、做官、當(dāng)政、齊家、交友、謀生、進(jìn)食,其最佳感受,最大快樂,最適口味是清雅、清新、清和、清芬、清韻、清爽、清歡。東坡的心態(tài)、行為,就是于己清歡,于人清歡。清歡,即是清雅、清白、清鯁的快樂。這種“快樂的心地,乃是百代不散的筵席”(西方學(xué)者斯勃敦語(yǔ))。這里選取公在黃州時(shí)交游、飲膳并談養(yǎng)生的故事,看他是如何不斷尋求與獲得清歡的?

    “東坡謫黃岡,與陳慥季常游,季常自以為飽禪學(xué),而妻柳氏頗悍忌,客至或詬罵未已,聲達(dá)于外,季常畏之。故東坡因詩(shī)戲之:‘誰似龍丘居士賢,談空談?dòng)幸共幻?。忽聞河?xùn)|獅子吼,拄杖落手心茫然。戲詩(shī)一出,二人大笑?!?/p>

    《避暑錄話》記道:“子瞻在黃州及嶺表,每旦起,不招客相與語(yǔ),則必出而訪客,所與游者,亦不盡擇,各隨其人高下,談諧放蕩,不復(fù)為軫畦。有不能談?wù)?,則強(qiáng)之說鬼?;蜣o無有,則曰姑妄言之。于是,聞?wù)邿o不絕倒,皆敢說主歡而后去。設(shè)一日無客,則歉然若有疾。其家子弟嘗為予言之如此也。坡公作為貶官,無公事可做,每日出外閑游,結(jié)識(shí)士紳市民談天說地,尋求歡樂。有不善談?wù)撸?qǐng)之說鬼,以博一笑?!?/p>

    他家日子雖然過得清苦,但長(zhǎng)幼的心境都是歡樂的?!侗苁钿浽挕酚浭銎鹿盒旱脑?shī)曰:“小兒不識(shí)愁,起坐牽我衣。我欲嗔小兒,老妻勸兒癡。兒癡君更甚,不樂復(fù)何為(不求快樂又做什么呢)。還在愧此言,洗盞當(dāng)我前。大勝劉伶婦(劉伶為晉代名士,嗜酒善飲),區(qū)區(qū)為酒錢。”其曠達(dá)如此。

    《清道詩(shī)話》記道:“東坡在雪堂,一日讀杜牧之《阿房宮賦》,凡數(shù)遍;每讀徹一遍,即再三咨嗟嘆息,至夜分猶不寐。有二老兵,皆陜?nèi)耍o事(侍奉)左右。坐久,甚苦之。一人長(zhǎng)嘆操西音曰:‘知他有甚好處?夜久寒甚,不肯睡!連作冤苦聲。其一曰:‘也有兩句好,西人皆作吼音!其人大怒,曰:‘你又理會(huì)得甚底?對(duì)曰:‘我愛他道:天下人不敢言而敢怒!叔黨(即坡公幼子蘇過)臥而聞之。明日以告,東坡大笑曰:‘這漢子也有鑒識(shí)!”請(qǐng)看,坡公不僅嘗與家人同樂,還與傭人共樂。

    坡公與友人一道走到哪里,哪里就出現(xiàn)清歡。此有東坡餅、潘大臨送酒、食新桃的故事例證。

    《竹坡詩(shī)話》記道:“東坡在黃州時(shí),嘗與何秀才會(huì),食油果甚酥,因問主人,‘此名為何?主人對(duì)以‘無名。東坡又問‘為甚酥?坐客皆曰:‘是可以為名矣!又,潘長(zhǎng)官(即潘大臨,長(zhǎng)官為尊稱)以東坡不能飲,每為設(shè)醴。坡笑曰:‘此必錯(cuò)著水也!他日忽思油果,作小詩(shī)求之,云:‘野飲花前百事無,腰間唯系一葫蘆。已傾潘子錯(cuò)著水,更覓君家為甚酥。李端叔嘗為余言:東坡云:‘街談市語(yǔ),皆可入詩(shī),但要人熔化耳?!贝嗽?shī)雖一時(shí)戲言,觀此,亦可以知其養(yǎng)生熔化之功也。

    還有《侯鯖錄》記道:“東坡在黃岡,與張從惠吉老(未詳)同一州。吉老妻,予從姑也。遇生日,請(qǐng)坡夫婦飲。適有新桃,食之見雙仁,坡戲作《獻(xiàn)壽詩(shī)》云:‘終須跨個(gè)玉麒麟,方丈蓬萊走一巡。敢獻(xiàn)些兒長(zhǎng)壽物,蟠桃核里有雙仁?!睆埣乙姶嗽?shī),不禁喜出望外。

    從上列幾則故事看來,坡公在任何境遇下,都是清歡和樂觀的。為何有此表現(xiàn),是因他內(nèi)外兼修,“養(yǎng)生”“養(yǎng)心”達(dá)到最高境界。有了這種境界,正如,孔子稱贊顏回說:“一簞食,一瓢飲,居陋巷,人不堪其憂,回也不解其樂?!逼鹿嗳?。陶淵明言:“俯仰終宇宙,不樂復(fù)何如?”坡公如是。蘇轍亦講:“坦然不以物傷性,將何適而非快?!逼鹿侨绱?。

    再說,清歡樂觀,何以為養(yǎng)生之要法?養(yǎng)生是否等同于“養(yǎng)壽”?筆者認(rèn)為:

    其一,清歡樂觀與愁悶惆悵相反。前者表現(xiàn)為五內(nèi)舒坦,血脈和暢,情感外泄,眉目舒展,利于身心健康;愁悶惆悵表現(xiàn)為五內(nèi)鯁阻,血脈滯流,情感閉結(jié),愁眉苦臉,致使身心萎靡。故此諺有言:“笑一笑,十年少;愁一愁,白了頭?!?/p>

    其二,養(yǎng)生固為養(yǎng)壽,然不等于養(yǎng)“壽”。壽有生命之“壽”、德行之“壽”、聲名之“壽”。生命之“壽”,高者不過百余歲,而德行、聲名之“壽”則與天齊。對(duì)此,坡公題詠《屈原塔》曰:“古人誰不死,何必較考(長(zhǎng))折(短)?!?/p>

    坡公生命之壽,雖未至古稀,而聲名之壽,卻天長(zhǎng)地久。

    (余彥文,方志專家,曾任黃岡市方志辦編審。中國(guó)新文學(xué)學(xué)會(huì)、湖北民間文藝家協(xié)會(huì)會(huì)員,曾任黃岡地區(qū)文藝家協(xié)會(huì)副主席)

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