探討跆拳道運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練特點(diǎn)及其發(fā)展

任穎慧

摘 要：現(xiàn)在越來(lái)越多的青少年喜歡上跆拳道運(yùn)動(dòng)，并且在假期期間很多家長(zhǎng)在為孩子選擇興趣特長(zhǎng)班時(shí)就優(yōu)先考慮跆拳道。在倡導(dǎo)全民運(yùn)動(dòng)的時(shí)代背景下，跆拳道之所以受到很多孩子和家長(zhǎng)們的喜愛(ài)與跆拳道的迅速發(fā)展是分不開(kāi)的。跆拳道作為一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)類項(xiàng)目，在很多方面有自己顯著的特點(diǎn)，比如：在運(yùn)動(dòng)方式上具有一定的簡(jiǎn)便性，在運(yùn)動(dòng)動(dòng)作上具有一定的觀賞性，在訓(xùn)練內(nèi)容上也具有一定的科學(xué)性。因此，跆拳道受到光大青少年的青睞。在現(xiàn)代跆拳道教學(xué)的過(guò)程中，教師必須要針對(duì)學(xué)生的特點(diǎn)進(jìn)行教學(xué)，提升教學(xué)的針對(duì)性。但是與此同時(shí)，更加重要的是，教師必須要在教學(xué)的過(guò)程中，針對(duì)跆拳道教學(xué)的特點(diǎn)、靈活調(diào)整自己的教學(xué)方法，只有這樣才能夠進(jìn)一步提升教學(xué)的靈活性和有效性，為學(xué)生的能力提升提供切實(shí)有效的幫助。

關(guān)鍵詞：跆拳道 運(yùn)動(dòng)特點(diǎn) 發(fā)展思考

中圖分類號(hào)：G886.9 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2018）03（a）-0036-02

跆拳道是一種在格斗方面富有藝術(shù)魅力的運(yùn)動(dòng)，“跆拳道”三字的解釋也有豐富的精神內(nèi)涵：“跆”即腳上的搏斗，“拳”即拳頭的搏斗，“道”即道行。它強(qiáng)調(diào)拳和腳的相互配合和自由發(fā)揮。在動(dòng)作要求上也有一定的節(jié)奏性，它更注重動(dòng)作與身體的相互協(xié)調(diào)，使其在強(qiáng)身健體方面發(fā)揮出它更大的優(yōu)勢(shì)。同時(shí)，跆拳道也具有一定的教育意義：它在競(jìng)技方面要求對(duì)手間相互尊重、點(diǎn)到為止，這也會(huì)讓學(xué)習(xí)跆拳道的人領(lǐng)會(huì)自由格斗的真正內(nèi)涵。目前，跆拳道在搏擊競(jìng)技、健體防身方面的優(yōu)勢(shì)越來(lái)越突出，在其發(fā)展上也有著更為廣闊的前景。

1 跆拳道突出的教育意義

學(xué)習(xí)跆拳道時(shí)，學(xué)員們都會(huì)發(fā)專用的服裝，在平時(shí)講解動(dòng)作要領(lǐng)時(shí)要求學(xué)員們要盤腿挺身坐好，這也體現(xiàn)了跆拳道教學(xué)的儀式性和嚴(yán)肅性。雙方在進(jìn)行切磋時(shí)，首先雙方要鞠躬行禮，表示對(duì)對(duì)方的尊重和敬意，在切磋結(jié)束后雙方還要進(jìn)行鞠躬行禮，這表示對(duì)對(duì)方的贊賞和答謝。這也要求學(xué)員們要保持謙遜的姿態(tài)要相互學(xué)習(xí)共同進(jìn)步。也更體現(xiàn)跆拳道在進(jìn)行競(jìng)技時(shí)的禮儀性，這種以禮貌形式開(kāi)場(chǎng)又以禮貌形式結(jié)束的競(jìng)技規(guī)則也正是跆拳道所要展現(xiàn)的尚武精神。它更讓學(xué)員明白謙虛行事、寬厚待人的重要意義，同時(shí)激發(fā)學(xué)員們吃苦耐勞勇于拼搏的精神，磨煉學(xué)員們奮發(fā)圖強(qiáng)、積極樂(lè)觀的意志。讓學(xué)員們樹(shù)立正確的人生價(jià)值觀，引導(dǎo)學(xué)員們要勇于為祖國(guó)的建設(shè)和發(fā)展貢獻(xiàn)出自己的一份力量，這在國(guó)家人才的培養(yǎng)上也更體現(xiàn)它現(xiàn)實(shí)的教育意義。

2 跆拳道突出的時(shí)代特點(diǎn)

跆拳道最初起源于朝鮮，是古朝鮮人民為了防身而研究的一套格斗路數(shù)。在二戰(zhàn)過(guò)后，亞洲各國(guó)經(jīng)濟(jì)方面受到很大沖擊，人民身心也飽受摧殘，為了進(jìn)一步回復(fù)國(guó)民的精神斗志，各個(gè)國(guó)家都開(kāi)始倡導(dǎo)各項(xiàng)體育鍛煉來(lái)增強(qiáng)國(guó)民的民族自信心。后來(lái)在以韓國(guó)為首的幾個(gè)亞洲國(guó)家開(kāi)始對(duì)外推廣跆拳道，在1986年國(guó)際跆拳道組織訪問(wèn)中國(guó)時(shí)，將近代跆拳道傳入中國(guó)，這深受國(guó)民的喜愛(ài)，它不僅培養(yǎng)了人們堅(jiān)韌頑強(qiáng)的品格還激發(fā)了國(guó)民進(jìn)行建設(shè)國(guó)家的決心。跆拳道的推廣十分切合當(dāng)今時(shí)代發(fā)展的主題這也是跆拳道之所以讓各國(guó)民眾深受喜愛(ài)的原因之一。這也使跆拳道將它的社會(huì)優(yōu)勢(shì)發(fā)揮出來(lái)同時(shí)，讓各個(gè)國(guó)家民眾不斷發(fā)掘它的潛能，將跆拳道武術(shù)精神繼續(xù)傳承下去，讓跆拳道在世界舞臺(tái)上展現(xiàn)它特有的風(fēng)采。在跆拳道教學(xué)的過(guò)程中，我們也能夠明顯的看到，跆拳道教學(xué)和其他教學(xué)有著比較大的不同。跆拳道教學(xué)更加符合現(xiàn)代社會(huì)發(fā)展的需要。在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的過(guò)程中，我們能夠看到，跆拳道的訓(xùn)練內(nèi)容更加容易被我們所接受，而且在訓(xùn)練的過(guò)程中，跆拳道也在有意識(shí)地、積極地引入現(xiàn)代性的一些因素，努力提升訓(xùn)練的現(xiàn)代性和針對(duì)性。

3 跆拳道動(dòng)作的觀賞性和策略的科學(xué)性

近代跆拳道的動(dòng)作是結(jié)合中華武術(shù)的特點(diǎn)來(lái)演變過(guò)來(lái)的，因此，它在一定程度上展現(xiàn)了富有獨(dú)特魅力的東方色彩。在競(jìng)賽規(guī)則上，跆拳道更突出腳的運(yùn)用要領(lǐng)，在腳的動(dòng)作上也有很多變化特點(diǎn)，比如：踢、踹、蹬等多種變化方式。這也使腳的攻擊范圍擴(kuò)大充分發(fā)揮它的格斗優(yōu)勢(shì)。在這些變化多端的動(dòng)作展示下，讓跆拳道富有較強(qiáng)的觀賞力，同時(shí)讓觀賞者領(lǐng)略跆拳道真正的精神魅力。跆拳道的動(dòng)作設(shè)計(jì)上是結(jié)合人體的生理特點(diǎn)來(lái)創(chuàng)作出更具人性化的格斗動(dòng)作，在一些跆拳道表演時(shí)，一些徒腳劈板、騰空跳躍等動(dòng)作同時(shí)結(jié)合了體操的特點(diǎn)，讓人體的動(dòng)作更協(xié)調(diào)、更具觀賞力。在世界體育融合的趨勢(shì)下，跆拳道也不斷革新，為進(jìn)一步達(dá)到奧林匹克的要求，跆拳道在老式的腿法上進(jìn)行了一定修正。更突出了腿部的運(yùn)用特點(diǎn)，更系統(tǒng)更科學(xué)的在腿法上進(jìn)行了不斷創(chuàng)新。1988年跆拳道被正式列為奧運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目，這為跆拳道的發(fā)展提供了更大的平臺(tái)，使跆拳道的推廣和傳播在世界的影響范圍更廣。

4 跆拳道運(yùn)動(dòng)的發(fā)展趨勢(shì)

由于跆拳道開(kāi)展的便利性和簡(jiǎn)單性，使越來(lái)越多的人開(kāi)始喜歡上跆拳道。跆拳道能成功躋身奧運(yùn)會(huì)的比賽項(xiàng)目，這也充分體現(xiàn)了跆拳道的真正魅力，就目前跆拳道在世界上發(fā)展情況下，跆拳道有很大的競(jìng)爭(zhēng)力。同時(shí)跆拳道運(yùn)動(dòng)帶動(dòng)了很多體育產(chǎn)業(yè)的發(fā)展，目前在中國(guó)的城市、縣城、甚至小鎮(zhèn)都會(huì)有跆拳道教學(xué)會(huì)館。它也在不斷促進(jìn)一個(gè)全新產(chǎn)業(yè)鏈的形成，即“跆拳道教學(xué)”。很多學(xué)習(xí)了跆拳道并拿到一定認(rèn)證的青年人都會(huì)采用跆拳道培訓(xùn)的方式來(lái)將自己所學(xué)教授給學(xué)員，學(xué)員層次也十分廣泛，有小學(xué)生、初中生、體育愛(ài)好者……而且現(xiàn)在很多女生也偏向?qū)W習(xí)跆拳道來(lái)進(jìn)行防身。這也為從事跆拳道教學(xué)的人員提供了一定的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)，也為跆拳道的傳播做出了突出貢獻(xiàn)。目前，社會(huì)中很多人在生活中時(shí)常感覺(jué)有很大壓力，因此，跆拳道也成為人們?nèi)フ_發(fā)泄不良情緒的一個(gè)恰當(dāng)方式，現(xiàn)在很多城市里都有跆拳道休閑娛樂(lè)會(huì)所，會(huì)所中常常采用陪練的方式，讓有壓力的人將不良情緒發(fā)泄出去。同時(shí)，這就帶動(dòng)了跆拳道服裝產(chǎn)業(yè)、器械生產(chǎn)企業(yè)的發(fā)展，因?yàn)樵絹?lái)越多的人開(kāi)始學(xué)習(xí)跆拳道運(yùn)動(dòng)，一些人也采用網(wǎng)絡(luò)授課方式來(lái)教授跆拳道并且出版一些練習(xí)書(shū)籍、影像等。這些由跆拳道帶動(dòng)的產(chǎn)業(yè)模式讓跆拳道在國(guó)民生活中扮演著運(yùn)動(dòng)、健康、娛樂(lè)、休閑等多種角色，使跆拳道成為更親民更利民的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。因此，在不久的將來(lái)，跆拳道在世界上會(huì)更多元性、豐富性的發(fā)展。而且跆拳道在不斷發(fā)展的過(guò)程中，會(huì)有意識(shí)地吸收相關(guān)的內(nèi)容進(jìn)入到自身中來(lái)，以此為養(yǎng)分不斷發(fā)展。在跆拳道運(yùn)動(dòng)不斷發(fā)展的今天，我們能夠明顯的看到，在從城市發(fā)展到農(nóng)村的過(guò)程中，跆拳道也在不斷調(diào)整著自身、提升自身的適應(yīng)能力。在這個(gè)過(guò)程中，跆拳道也在不斷地去偽存真，將真正的精神留存下來(lái)，在這樣的情況下，跆拳道自身也會(huì)在不斷發(fā)展。在以后的發(fā)展過(guò)程中，跆拳道同樣會(huì)不斷變化和改革。

5 結(jié)語(yǔ)

總之，跆拳道運(yùn)動(dòng)在教育上有著很大的現(xiàn)實(shí)意義，在時(shí)代發(fā)展上有很大的突出特點(diǎn)，在展現(xiàn)人體藝術(shù)方面也更有極大優(yōu)勢(shì)。在晉升跆拳道的段位時(shí)，會(huì)對(duì)晉升人員有很大的技術(shù)要求，要求晉升人員不光在身法技藝上有著較強(qiáng)的突出表現(xiàn)，而且還要將跆拳道真正的精神風(fēng)貌展現(xiàn)出來(lái)。這也提高了跆拳道段位的“含金量”并且跆拳道有明確的段位設(shè)置，這更體現(xiàn)了跆拳道發(fā)展的優(yōu)勢(shì)性，也讓跆拳道在蓬勃發(fā)展的同時(shí)能足夠的上升空間。跆拳道運(yùn)動(dòng)能風(fēng)靡全球與它自身完善的體制和超凡的魅力，推廣的方式都密切相關(guān)；跆拳道運(yùn)動(dòng)集比賽、運(yùn)動(dòng)、放松等多種功能于一體，它將會(huì)有更寬闊的發(fā)展空間。

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