學校如何有效開展毽球運動

龍永賢

摘要：學校開展毽球活動，不僅能幫助學生強身健體，豐富課余生活，而且還能怡情益智，放松身心，有助于學生的學習，增強學生的集體意識、合作意識和競爭意識。因此，大力開展毽球運動很有實際意義。學校如何有效開展毽球運動，本文在分析學校開展毽球運動意義的基礎(chǔ)上，對如何有效開展毽球運動的策略和方法作了有益的探討。

關(guān)鍵詞：毽球；運動；有效；策略

中圖分類號：G633.96 文獻標識碼：B 文章編號：1672-1578（2018）01-0256-01

毽球運動是我國民間傳統(tǒng)體育運動項目，它有著廣泛的群眾基礎(chǔ)。許多中學生小時候都踢過毽球，對這項運動十分喜愛。學校開展毽球活動，不僅能幫助學生強身健體，豐富課余生活，而且還能怡情益智，放松身心，有助于學生的學習，有助于增強學生的集體意識、合作意識和競爭意識。受學校場地和設備條件限制，各種球類運動無法滿足大多學生的需求，很多學生無法參與其中得到鍛煉。因此，大力開展毽球運動很有實際意義。學校如何有效開展毽球運動，下面結(jié)合實際略談幾點看法。

1.深刻認識學校開展毽球運動的意義

1.1 毽球運動有助于學生強身健體，提高運動技能水平。要達到運動效果，運動負荷很重要。毽球的運動負荷其實也非常大，尤其是勢均力敵的比賽，常常令學生氣喘吁吁、大汗淋漓。有的學生運動過后，身體還會感到有些酸累。由此可見，適度的毽球運動有助于學生強身健體。其次，毽球運動對技能要求也較高，它綜合了跑、跳、力量、柔韌等各項身體素質(zhì)指標，這些指標又需要在短時間內(nèi)完成多次的轉(zhuǎn)換。因此，經(jīng)常進行毽球運動也有助于提高學生的運動技能。

1.2 毽球運動能怡情益智，放松身心，有助于學習。毽球運動是一項趣味游戲活動，它花樣繁多，技巧精微，要不斷習練，方能有所進益。與此同時，在比賽中還有許多的技戰(zhàn)術(shù)運用，變化無窮，魅力無限，因此，要踢好毽球，需要運動員有很高的智商。在運動中，運動員需開動腦筋，根據(jù)實情及時作出調(diào)整。由于它的簡單易行，學生在課間也可開展，這有助于學生放松身心，紓解疲勞，清醒頭腦，提高學習效率。

1.3 毽球運動能培養(yǎng)學生競爭意識和團隊合作意識。毽球運動，人數(shù)不限，場地不限，規(guī)則靈活，趣味無窮，不但可獨自玩，而且還可多人玩。運動雖簡單，卻還能培養(yǎng)學生的競爭意識和團隊合作意識，尤其是集體比賽運動，它能激發(fā)學生的集體榮譽感，提高團隊的凝聚力、戰(zhàn)斗力。

1.4 毽球運動能面向全體，使大多學生得以鍛煉。毽球運動，簡單易行，它不受場地和設施、設備所限，是一項真正的經(jīng)濟實惠、面向群體的運動。一個毽球，一塊空地，一個人獨自踢，兩個人對著踢，三五個人圍成圈踢。有網(wǎng)能踢，沒有網(wǎng)也能踢。室外可以踢，室內(nèi)也可以踢。對于學生來說，隨時隨地都可以玩。而且由于毽球沒有身體對抗，運動損傷可能性少，安全性高，因此，對女生的吸引力大，能更好調(diào)動好靜的女同學參與活動中來。

2.有效開展運動的途徑和方法

毽球運動，能讓學生受益多多，因此，學校應鼓勵學生積極參與這項運動中來。作為體育老師，可根據(jù)學校情況有效開展毽球運動教學，通過技能傳授，戰(zhàn)術(shù)指導，活動開展，引導更多的學生參與這項運動中來，充分發(fā)揮毽球強身健體，怡情益智的功能。有效開展毽球運動可從如下進行嘗試。

2.1 營造愛毽球，踢毽球的氛圍，號召師生齊參與。為了讓毽球運動在學校廣泛開展起來，學校團委、工會、體育組、班委會可通過各種宣傳形式，如板報、宣傳欄、微信群、班級網(wǎng)頁，進行毽球運動知識介紹，毽球技戰(zhàn)術(shù)講座和有關(guān)毽球賽事活動安排等等，以增強運動的吸引力，尤其是要發(fā)動老師，讓更多毽球水平較高的老師在課間、課后，走出辦公室，帶領(lǐng)學生一起參與運動中來。這樣，既不但有益師生身心健康，同時也能增進師生感情。

2.2 關(guān)注學生差異，合理選擇教學內(nèi)容。學校可利用體育課進行毽球技術(shù)的校本教學。體育老師在傳授毽球有關(guān)技術(shù)時，一定要關(guān)注學生的差異，所傳授的內(nèi)容要因人而異。教學時，既不但要關(guān)注男女生的差異，同時還要關(guān)注不同水準的學生，要讓學生通過課堂學習，學有所得，學有所長。同時，教學的形式和手段可以多樣化，老師示范教學，視頻分解講座，水平高的帶水平低的，一對一指導學，男女單獨學，小組比賽學等等，總而言之，通過教學，要達到增強學生的學習興趣，提高學生的運動技能的目的。

2.3 開展形式多樣的活動，讓毽球運動持久深入。學校、年級、班級可有計劃地開展一些毽球活動，通過各種活動調(diào)動師生參與運動中，讓毽球深入人心，遍布校園，讓參與運動的師生享受運動的樂趣，增進師生感情。①教工賽。學校工會可在校運會、教師節(jié)，組織全體教工開展毽球爭霸賽，讓教工賽引領(lǐng)學生參與毽球運動中來。②師生對抗賽。一個學期，可利用校運會、節(jié)假日或課余時間，開展不同類別的師生毽球?qū)官?，通過設置不同的組別：男教師與男學生賽，女教師與女學生賽，男女老師與男女學生混合賽等，讓師生同臺競技，相互學習，共同進步。③年級毽球賽。學校要有計劃地開展年級毽球賽，讓技高一籌的學生組隊代表年級參加比賽，這樣既能讓技術(shù)一流的學生大秀腿功，同時又有利于培養(yǎng)他們的團隊協(xié)作精神，增強他們的集體意識。④班級毽球賽。班級毽球賽可分男生毽球賽，女生毽球賽和男女混合毽球賽三種，這樣能讓更多的學生參與其中。我們發(fā)現(xiàn)班級毽球賽更能激發(fā)學生的強烈榮譽感，有的學生為了為班爭光，一有空閑，就找同伴互相習練，相互切磋，以盡快提高球技。⑤個人挑戰(zhàn)賽。這主要是為技藝超群者設計的，通過個人挑戰(zhàn)賽讓各種花式毽球，獨門技藝大放異彩，以吸引學生分享他們的成功，分享他們的絕技，從而吸引大家踴躍參加。無論舉行何種毽球賽，都要精心策劃，合理組織安排。有關(guān)賽制安排，裁判選擇，獎項設立，頒獎儀式，都要規(guī)范有序，不可能輕描淡寫，更不能草率馬虎。如果是僅走形式，或者交給學生自己去組織操作，那么久而久之，毽球就會失去吸引力，甚至招來班級或個人的不和，因為凡比賽都要公開、公正、公平，這樣才能確保競爭有序，不失人心。

總之，毽球作為一項有廣泛群眾基礎(chǔ)的運動項目，學校應重視宣傳、發(fā)動、組織廣大師生參與其中，尤其是體育場地有限，體育設施不足，體育器材不全的學校，更應讓毽球在校園飛舞。試想，給學生一個毽球，一塊空地，就能給他們一項有趣的運動，一個健康的體魄，一個飛揚的青春，這是何等實惠的選擇！