小學體育課堂體能訓練的有效措施

吳君臣

摘要：在小學開展體育教學主要的目的就能夠全面提高學生的身體素質，在小學生在學習的過程中能夠調節(jié)身體的協調能力。而體育課程的中體能的訓練是教學的基本內容，其主要是通過對身體的速度、耐力、柔韌度等的訓練，強化人體的基本素質，讓小學生可以滿足成長的需求。本文將針對小學體育課堂體能訓練進行研究，希望能夠為體育教學提供有效的參考。

關鍵詞：小學體育；體能訓練；有效措施

中圖分類號：G623.8 文獻標識碼：B 文章編號：1672-1578（2018）01-0202-01

體育中的體能訓練與學生的素質有著重要的聯系，在體育課程中有效的提能力可以提高學生的綜合素質，并且強化學生的身形，讓學生對環(huán)境的適應能力不斷提高。最重要的是，體能訓練可以強化學生的身體，提高學生身體的免疫力。但是，因為目前小學體育中的體能訓練受到了傳統(tǒng)教學理念的影響，讓整體的能力訓練課程質量沒有明顯的提高，為此，小學體育教師應該創(chuàng)新教學方式，提高教學理念，從而提高學生身體素質，和對環(huán)境的適應能力。

1.小學體育課堂體能訓練的現狀

體能訓練已經逐漸的進入到小學體育課程中，但是其發(fā)展依然在初級階段，所以，小學體育教師對體能訓練的主要方式以及認識出現了不足，而且很多的小學生對于體能訓練都表現出不高的情緒。這樣導致小學體育課程中體能訓練無法達到教學的標準，而在這個過程中，教師應該不斷的總結經驗，利用現有學生的體能情況重新設定體能訓練的方式，讓學生可以感受到體能訓練的意義和重要性。再者，因為體育教師受到了傳統(tǒng)教學的影響，對體能訓練的教學方式比較單一，讓體能訓練一直無法發(fā)揮其重要的作用[1]。

2.小學體育課堂體能訓練的有效措施

2.1 利情境教學提高體能訓練的效率。情境教學的方式一直都被利用在教學中，無論是在那個科目上，情境教學的方式都收到了學生的喜歡。而在小學體育課堂體能訓練內容上，教師若是能夠善于對情境的創(chuàng)建，就可以讓學生在訓練的過程中提高對體能訓練的興趣。因為小學生都是年齡較低，所以比較喜歡游戲，教師則可以利用這點將游戲有效的融入到體育教學中，這樣就能夠讓學生在游戲的過程中開展相應的體能訓練。例如：在小學體育教學中，教師利用有效的利用游戲的方式提高教學的質量。教師可以利用追逐游戲的方式，全方位提高學生的能力。

2.2 制定有效的體能訓練目標。想要有效的提高小學體育體能訓練的效率，首先體育教師要懂得因地制宜，這樣才可以根據現有的教學環(huán)境和學生的情況制定有效的體能訓練目標。小學體育教師應該將身邊現有的體育教學資源進行整合，實現教學資料的共享，并針對現有的課時內容進行調正，因為體能訓練的內容比較復雜，所以在設計課程的時候需要考慮到很多的方面，這樣才能夠有效的達到提高小學生體能的目的[2]。

2.3 強化小學生對體能訓練的熱情。為了能夠確保小學生可以主動的參與到體能訓練中，教師需要提高學生對體能訓練的熱情度與訓練參與的積極性。因為小學生與體育課程本身就非常的喜歡，只是對刻板的教學方式比較排斥，所以在體育體能訓練的過程中學生的表現差強人意。為此，教師想要保持學生對體能訓練的熱情度，需要時刻的觀察學生的情況，以及對學生體能訓練心理發(fā)展的研究，這樣才能夠有限的改善體能訓練的教學質量。

2.4 利用科學的教學方式提高體能訓練的質量。傳統(tǒng)的體育體能訓練為影響整體的教學質量，所以教師應該有效的改變教學的方式，提高體能訓練的質量。小學體育體能訓練的教學可以使用啟發(fā)式教學的方式，或是分層法的教學方式。在小學體育體能訓練教學中使用啟發(fā)式教學的方式，主要是由教師對學生進行引導，讓學生能夠在體能訓練中充分的發(fā)揮自身的作用和能力，在啟發(fā)式教學中，教師應該不斷開發(fā)學生的思考能力，讓學生深知健康生活的重要性。例如：教師可以在體能訓練的過程中，先對相應的動作進行示范，并對學生分析動作的過程以及訓練的細節(jié)，讓學生對體能訓練的基本情況有所了解，然后教師在對體能訓練進行深入開發(fā)。

2.5 利用拓展訓練提高學生的體能訓練。在教學的過程中教師應該重點教會學生如何能夠讓學生關注自己的身體發(fā)展以及素質發(fā)展，還要讓學生完善對體能訓練的意識。對此，教師應該利用外部拓展方式，完善學生的學習空間[3]。例如：教師可以根據學生的身體素質制定相應的訓練方案，讓每一位學生都能夠在課余的時間進行體能訓練，教師還可以利用放假期間制定學生的體能訓練計劃，并讓學生遞交體能訓練的作業(yè)。教師在體能訓練的課堂之上，需要培養(yǎng)學生的意識，正確引導學生訓練的方式，及時的對學生的訓練成果進行評價和反饋，讓學生能夠有效的完善體能訓練。在對學生體能訓練養(yǎng)成計劃的培訓中，可以完善學生的自我監(jiān)督，和自我養(yǎng)成計劃，實現體能訓練的有效循環(huán)。

3.結語

綜上所述，小學體育體能訓練課程的發(fā)展已經成為了體育教學的重要內容，原有的體育教學內容已經不能夠完善現有教學的發(fā)展，教師在體能訓練教學中，應該摒棄原有的教學理念，創(chuàng)新教學方式，有效的發(fā)掘學生的特點，強化與學生之間的溝通。在體能訓練的過程中，體現的不僅是學校設備發(fā)展的情況，也體現了學生的整體素質，以及心理發(fā)展，從而有效的改善學生的身體素質。

參考文獻：

[1] 閆琪，任滿迎，師玉濤，黃巖，趙之光，徐建武.現代體能訓練在北京競技體育中的研究與實踐[A].中華人民共和國第十一屆運動會科學大會論文摘要匯編[C].2014

[2] 楊世勇.現代體能訓練研究現狀及發(fā)展趨勢[J].貴州體育科技.2013（1）

[3] 熊建勤，涂志華.論職業(yè)院校體能訓練的實用特性[J].江西青年職業(yè)學院學報.2015（1）